« Une étude à grande échelle menée aux États-Unis a révélé que les comprimés de calcium ou les pilules de vitamine D, sur lesquels les médecins et les nutritionnistes se sont toujours appuyés, ne contribuent que très peu à la santé des os. (En réalité, ils sont même nuisibles.) »
Des études ont montré que les femmes de plus de 60 ans qui prennent régulièrement des comprimés de calcium ou des suppléments de vitamine D peuvent réduire considérablement leur risque de fracture de la hanche, mais ces deux suppléments sont peu efficaces pour prévenir les fractures osseuses chez les femmes en bonne santé. (Cette affirmation signifie qu'être trop prudent, voire inutile, peut être néfaste. C'est dépenser de l'argent pour s'attirer des ennuis. C'est ce qu'on appelle vivre dans l'impatience.)
« Cependant, de nombreux médecins américains recommandent encore à tous de prendre régulièrement des comprimés de calcium et davantage de vitamines D. Environ 10 millions de personnes aux États-Unis souffrent d'ostéoporose. La moitié des femmes souffrent de fractures osseuses toute leur vie. (On continue de dire que c'est inutile, n'en mangez plus.) »
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Un de mes patients de 74 ans m'a raconté aujourd'hui que ses grands-parents vivaient au Canada. Sa grand-mère est décédée à 98 ans et son grand-père à 104 ans. Ils n'avaient jamais pris de comprimés de calcium ni de multivitamines, et n'avaient jamais reçu d'injection. Malgré leur vaccination, ils ont conservé leurs dents et leurs os étaient très solides. Des archéologues du monde entier, lorsqu'ils exhument des corps vieux de plusieurs milliers d'années, constatent tous une chose : quel que soit leur pays d'origine, tous les défunts ont une ossature robuste. Les cercueils sont délabrés, mais les os sont intacts. Cela prouve que la santé des anciens était meilleure que celle des hommes modernes, car les médicaments occidentaux, les vitamines et les comprimés de calcium n'existaient pas à cette époque. Aujourd'hui, tous les villages réputés pour leur longévité ont un point commun : ils ne consomment pas de médicaments occidentaux. « Ce sont là des preuves irréfutables, démontrant que la médecine occidentale et les comprimés de vitamine C sont la véritable cause des fractures osseuses. »
« La conclusion est la suivante : les gens d'aujourd'hui ne sont pas aussi vertueux que les anciens, car ils sont trop superstitieux à l'égard de la médecine occidentale, et ils en subissent les conséquences. Les anciens conservaient leurs ossements après leur mort. Les gens d'aujourd'hui sont toujours vivants, mais leurs os sont brisés. Quelle absurdité ! »
Une consommation excessive de vitamine E, voire son stockage excessif, peut entraîner une toxicité pour l'organisme. [Zhongguang News]
Des études américaines suggèrent qu'un apport quotidien en vitamine E pourrait augmenter le risque de décès, tandis que des chercheurs canadiens ont également souligné qu'un excès de vitamine E accroîtrait le risque de crise cardiaque. Les nutritionnistes canadiens expliquent que la vitamine E étant liposoluble, elle ne peut être métabolisée par l'organisme si elle s'y accumule. (Il est donc préférable de ne pas consommer du tout cette vitamine inefficace et potentiellement nocive.)
Des chercheurs américains ont analysé le lien entre l'apport en vitamine E et la mortalité, et ont constaté qu'un apport supérieur à 10,5 mg par jour augmente le risque de décès. Par ailleurs, une étude canadienne menée auprès de patients atteints de maladies cardiovasculaires, suivis pendant sept ans, a également mis en évidence qu'une prise quotidienne de 268 mg de vitamine E pourrait accroître le risque d'infarctus. Yu Biru, nutritionniste à l'hôpital Zhenxing, a déclaré que la vitamine E est une vitamine liposoluble, stockée dans les graisses ou le foie et non métabolisée, ce qui peut entraîner une toxicité. (Il ne s'agit pas seulement d'une possibilité, mais d'un véritable poison ; il est fortement déconseillé de consommer ces substances nocives.)
« Certaines capsules de vitamine E disponibles sur le marché contiennent jusqu'à 400 UI par jour. Une UI équivaut à 0,67 mg, soit 268 mg, ce qui dépasse largement les 14 mg recommandés par le ministère de la Santé pour l'apport quotidien en vitamine E. »Par conséquent, les nutritionnistes suggèrent également qu'il est préférable de ne pas prendre de fortes doses de vitamines, mais de les consommer par le biais d'aliments tels que le blé, les germes de blé et les noix, qui sont riches en vitamine E et permettent l'absorption d'autres nutriments, ce qui est préférable à la consommation de vitamine E seule. (Il est vrai que, à l'époque, ces aliments étaient les meilleurs disponibles.)
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Actuellement, aucune des personnes les plus âgées au monde n'a jamais pris de vitamines de sa vie. Certains retraités à la campagne n'en ont même jamais entendu parler. Pourtant, ils vivent longtemps et en bonne santé. De nos jours, beaucoup de jeunes attrapent le cancer à cause de croyances superstitieuses sur les vitamines : il faut en prendre tous les jours, même sauter des repas. Ce pauvre homme pensait que les vitamines lui assureraient santé et longévité, mais c'est tout le contraire. Il meurt d'un cancer. Incroyable ! Vaut-il vraiment la peine de mourir par ignorance ?
« La conclusion est la suivante : il ne faut pas consommer uniquement de la vitamine E, ni aucune autre vitamine. Il est préférable de privilégier une alimentation de qualité et de faire plus d'exercice. Ainsi, je vous garantis une vie saine et heureuse. »
