Maintenant qu'il fait froid, il fera froid. Je viens de vérifier les prévisions météorologiques et j'ai dit qu'une nouvelle vague de froid arrivait au Xinjiang. Peut-être que dans les prochains jours, le nord de la Chine en sera affecté. Alors, quand le temps se refroidit, comment devrions-nous rester en bonne santé ??
Maintenant, il existe de nombreux articles sur les termes solaires et la préservation de la santé, mais je pense que si tous les gens atteignent un terme solaire, ils auront tous un une méthode de préservation de la santé et une façon de penser qui peuvent poser problème. Par conséquent, nous allons récemment mettre des personnes de physiques variés, Comment faire face au froid en automne et en hiver, je vais régler le problème.
La première chose à aborder est de savoir comment les personnes souffrant d'un déficit en Qi devraient maintenir leur santé en automne.
Voyons d'abord à quoi ressemblent les personnes souffrant d'une déficience en qi.
Le qi mentionné dans notre médecine chinoise est la substance la plus fondamentale du corps humain. Il est composé de l'essence du qi présent dans les reins, du qi absorbé et transporté par la rate et l'estomac, et du qi clair inhalé par les poumons.
La soi-disant carence en qi fait référence au déclin des fonctions de promotion, de chaleur, de défense, de fixation et de transformation du qi.
Les personnes souffrant d'une déficience en qi ont un qi défensif faible et une surface musculaire faible, elles transpirent donc facilement. Lorsqu'ils bougent un peu, ils transpirent, et en transpirant, ils ont peur du vent et du froid ;
Une carence en qi entraîne un manque de nourriture des muscles des membres, et tout le corps est fatigué et faible. Après un peu d'exercice, on se sentira épuisé ;
Une carence en qi signifie que le yang clair ne montera pas, les orifices clairs ne seront pas nourris, et l'esprit sera faible, des vertiges et des acouphènes, qui seront plus grave après le travail ;
Une carence en qi signifie un manque de qi au milieu, une voix basse, une fatigue et une faiblesse ;
Une carence en qi signifie qu'il n'y a aucun pouvoir pour favoriser la circulation sanguine, le les membres ne sont pas chauds, le teint est pâle (huǎng) et l'état du pouls est faible ou faible ;
Une carence en qi entraîne un déséquilibre du métabolisme eau-liquide, une incapacité eau-liquide à se dissoudre, une obstruction de la distribution , les mucosités peuvent se condenser en boisson, et même l'humidité de l'eau débordera pour provoquer un œdème ;
Une carence sévère en qi peut également provoquer une chute du qi central, entraîner un prolapsus des viscères et en même temps conduire à un dysfonctionnement. des viscères, montrant ainsi une série de signes de faiblesse des viscères.
Alors, à quoi ressemble une langue avec un déficit en Qi? La langue avec un déficit en Qi est souvent grosse et grosse, avec des marques de dents sur le bord de la langue, et la langue est souvent recouverte d'enduit ( ce n'est pas une fatalité). Parmi elles, il y a des marques de dents sur le bord de la langue, qui sont l'une des indications les plus importantes d'une carence en qi.
Bien, parlons maintenant de la façon dont les personnes souffrant d'un déficit en Qi devraient se protéger lorsque le temps est froid en automne.
1. En automne, les personnes souffrant d'une carence en qi doivent faire attention à l'abstinence et protéger l'essence des reins et le qi des reins.
En automne, le temps baisse et il règne une atmosphère mortelle entre le ciel et la terre. A cette époque, les gens doivent faire face au froid extérieur, ce qui n'est pas disponible en été. Par conséquent, à ce moment-là, le corps humain doit utiliser la droiture pour se défendre contre le froid extérieur. Le qi sain du corps humain est entièrement enraciné dans le qi des reins. Par conséquent, il est très important d'avoir suffisamment d'essence rénale et de qi rénal à ce moment-là.
Par conséquent, en automne, les désirs des gens ne devraient pas être trop forts. Ce type de désir inclut sa propre ambition et son désir sexuel. Lorsque les ambitions des gens évoluent, des pensées de vouloir obtenir surgissent, et une pensée excessive consommera l'essence des reins et le qi des reins. Ceci est à l'opposé de la direction générale de l'automne, lorsque le qi du corps humain doit être maîtrisé pour accumuler la droiture et se défendre contre le froid extérieur. Par conséquent, " Le Classique intérieur de l'Empereur Jaune dit : " L'automne et le mars, c'est la paix. Le temps est urgent, l'atmosphère terrestre est lumineuse, et vous vous couchez tôt et vous vous levez tôt, et vous serez heureux avec le coq, pour que vous soyez en paix, pour que vous puissiez ralentir la punition d'automne, retenir votre esprit , et rendre l'atmosphère d'automne calme. , il n'y a aucune ambition extérieure pour nettoyer le qi pulmonaire, la réponse du qi d'automne est le moyen de le nourrir ; si c'est contre, cela fera mal aux poumons, et en hiver il sera ventilé, et peu de gens le serviront. " Parmi eux, " rendre les aspirations pacifiques ", " aucun " Wai Qi Zhi " n'a cette signification.
Le contrôle du désir sexuel est un moyen plus direct de maintenir l’essence et le qi des reins. À l’heure actuelle, les personnes souffrant d’une déficience en qi n’ont pas suffisamment de droiture et de forces de défense. En conséquence, le travail sexuel endommage l’essence des reins et le qi des reins, et la droiture devient de plus en plus insuffisante. , Beaucoup de gens tombent malades à cause de cela, nous devons donc arrêter.
Les personnes souffrant d'un déficit en qi, se manifestant spécifiquement par un déficit en qi rénal, en plus des symptômes de déficit en qi, présentent souvent les symptômes suivants : fatigue mentale, somnolence diurne, envie constante de dormir, étourdissements et oubli, faiblesse du taille et genoux, mictions fréquentes et claires, nycturie, perte de libido, impuissance masculine, leucorrhée féminine, langue pâle, pouls faible. Si les reins ne reçoivent pas de qi, la respiration sera superficielle et courte, avec plus d’expirations et moins d’inspirations.
Si vous présentez ces symptômes, en plus de restreindre vos désirs en automne, vous devez ajuster et reconstituer le qi des reins à temps. Par exemple, prenez un peu de pilule Jinkui Shenqi, de pilule Wuzi Yanzong, etc.
2. En automne, les personnes souffrant d'un déficit en Qi doivent ajuster leurs vêtements.
Les personnes ayant une déficience en Qi, en automne, le plus embarrassant est de ne pas savoir comment porter des vêtements, pourquoi?
Il s'avère que les personnes ayant une déficience en Qi sont plus susceptibles de transpirent spontanément, et ils transpirent lorsqu'ils bougent un peu. En même temps, ils ont aussi peur du vent et du froid. C'est la caractéristique des personnes souffrant d'un déficit de qi.
Cependant, le temps en automne semble être spécialement adapté aux personnes souffrant d'un déficit en Qi. Le matin et le soir en automne, il fait très froid, voire un peu froid, il faut donc porter plus de vêtements à cette heure, surtout les personnes ayant un déficit de Qi. , donc le vent froid leur est très nocif. Par conséquent, les personnes souffrant d’un déficit en Qi doivent tôt ou tard porter des vêtements épais.
Mais à midi, le soleil d'automne est abondant et la température sera très élevée. Les personnes souffrant d'une carence en qi se sentiront tristes, car il fait chaud, donc elles transpireront immédiatement, elles devront donc se déshabiller, mais une fois qu'elles enlèveront leurs vêtements, le vent d'automne dehors est très froid. Frais, le vent à cette époque est absolument différent du vent chaud de l'été, surtout du côté ombragé où il n'y a pas de soleil. À ce moment-là, les personnes souffrant d'un déficit en qi et qui transpirent abondamment se sentiront immédiatement emportées par le vent froid.
Vous voyez, ni couvrir ni décoller. Par conséquent, le dicton habituel selon lequel « le printemps couvre le gel de l'automne » n'a tout simplement aucun sens pour les personnes souffrant d'une déficience en qi. Quoi qu'il en soit, si vous n'y prêtez pas un peu attention, les personnes souffrant d'un déficit en Qi attraperont immédiatement un rhume. Par conséquent, en automne, la « transpiration » et la « peur du vent » des personnes souffrant d'un déficit de qi les font se sentir très hors de contrôle et confrontées à un dilemme.
Par conséquent, à ce moment-là, la première chose à faire est d'ajuster les vêtements à tout moment, d'en porter plus le matin et le soir, d'en porter moins à midi, d'en porter plus à l'ombre et d'en porter moins à l'ombre. soleil, ajustez-vous fréquemment pour vous protéger.
Puis un ami a dit que changer de vêtements comme ça n'est pas une solution? Oui, la chose la plus fondamentale en ce moment est de reconstituer le qi de la rate et des poumons.
Selon la médecine traditionnelle chinoise, le poumon gouverne le qi, régule la respiration, régule les canaux d'eau et combine extérieurement la fourrure, qui joue un rôle dans la protection du corps. Si le qi pulmonaire est déficient, ses fonctions de promotion et de descente, de contrôle de la respiration, de régulation du métabolisme de l'eau et de résistance aux agents pathogènes externes seront affaiblies, et l'essoufflement, la transpiration spontanée, la voix basse, la toux, la respiration sifflante, l'oppression thoracique, faciles à attraper. un rhume, voire un œdème, et des difficultés à uriner apparaîtront. maladie. Par conséquent, les personnes dont le qi pulmonaire est faible doivent revigorer leurs poumons à ce moment-là. La rate appartient à la terre, les poumons appartiennent au métal et la terre produit du métal. Par conséquent, le fait que la fonction de la rate et de l’estomac soit forte ou non détermine directement la force du qi pulmonaire. Par conséquent, la médecine traditionnelle chinoise nourrit souvent la rate et l’estomac ensemble.
Par conséquent, à l'heure actuelle, la méthode de conditionnement pour les personnes souffrant d'une carence en qi consiste à manger souvent de l'igname chinoise, comme de la poudre d'igname chinoise, ou de l'eau bouillie pour boire des comprimés d'igname chinoise.
En ce qui concerne les médicaments brevetés chinois, vous pouvez choisir les pilules Buzhong Yiqi, etc., et ajustez-les pour un meilleur effet.
De plus, le ginseng est également une matière médicinale plus appropriée en cette saison. Désormais, les habitants du Nord savent moins manger du ginseng, tandis que les Sudistes savent le nourrir. C'est principalement parce que les gens pensent que prendre du ginseng les mettra en colère. En fait, les personnes souffrant d'une déficience en qi peuvent prendre du ginseng. Oui, c'est le symptôme. Ou prenez une ordonnance contenant du ginseng, comme le Shengmaiyin. Vous pouvez également apprendre des Coréens et essayer de préparer une soupe au poulet et au ginseng. Ce sont toutes de bonnes idées pour revigorer le qi pulmonaire.
De plus, l'astragale est également un médicament traditionnel chinois pour revigorer le qi pulmonaire. Si vous avez le temps, vous pouvez en apprendre davantage. Pour les personnes souffrant d’une carence en qi, si vous pouvez ajouter un peu d’astragale à la soupe, cela sera très bénéfique pour votre corps.
3. Les personnes souffrant d'une carence en qi doivent veiller à empêcher la rate et l'estomac d'attraper froid en automne.
En automne, le temps se rafraîchit. À l’heure actuelle, les habitudes alimentaires des gens sont souvent encore estivales. Par conséquent, de nombreuses personnes seront blessées à cause de cela.
Par exemple, on mange de la pastèque en été, mais en automne, certaines personnes en mangent encore, ce qui ne convient pas. Les anciens étaient très pointilleux à ce sujet, et même lorsqu’ils prenaient des médicaments, ils tenaient compte des termes solaires. Qian Yi, un célèbre médecin de la dynastie Song, prenait en compte les différents changements avant et après l'automne lors de l'utilisation des ordonnances. En été, il existe davantage de médicaments pour évacuer la chaleur. Un point, et en automne, la proportion de médicaments anti-chaleur sera réduite, et la proportion de yang réchauffant et nourrissant la rate sera augmentée. C’est là que les gens y réfléchissent attentivement.
De nos jours, après le froid, le nombre de personnes souffrant de douleurs abdominales, de diarrhée et même de rhumes gastro-intestinaux a considérablement augmenté. C'est parce que la rate et l'estomac sont déjà faibles et que la rate est faible. La rate et l'estomac ont été blessés. Il y a quelques jours, le chanteur Xue Zhiqian a annoncé qu'il vomissait et avait la diarrhée, qu'il avait une forte fièvre et qu'il avait été hospitalisé. Tout le monde s'est plaint de la raison pour laquelle il a mis un urinoir sur le lit? Est-ce que ça agit encore? En fait, je pense que c'est le mur et que tout le monde le pousse. En fait, cet urinoir est probablement utilisé pour vomir. Il s’agit évidemment d’un rhume gastro-intestinal, qui est lié au froid de la rate et de l’estomac.
Par conséquent, en cette saison, les personnes souffrant d'une carence en qi, en particulier celles qui ont un caractère faible, doivent absolument faire attention à leur alimentation, ne pas manger d'aliments crus ou froids, et ne pas boire d'eau froide. C'est une règle très importante pour se protéger.
Pour ces amis, je suggère que vous puissiez faire de la moxibustion à ce moment-là, comme quelques points d'acupuncture sur le méridien de la rate, ce qui sera très bénéfique.
De plus, si vous pouvez boire du thé au gingembre pour réchauffer votre rate et votre estomac, c'est également un très bon choix.
4. Les personnes souffrant d'un déficit de qi devraient ajuster leurs émotions en automne.
Les personnes souffrant d'un déficit en qi manquent de vitalité, elles tombent donc facilement dans un état de fatigue et d'impuissance en semaine. En automne, lorsque le monde se meurt, le corps est facilement affecté par l'environnement extérieur et devient négatif et triste. Par conséquent, lorsqu'il s'agira d'un triste automne, les personnes souffrant d'un déficit en qi et en yang seront plus graves.
Par conséquent, il est préférable pour les personnes souffrant d'un déficit de Qi en automne de ne pas vivre seules, mais de participer à des activités de groupe pour ajuster leurs émotions et de participer à diverses activités culturelles et sportives pour augmenter leurs émotions heureuses.
Maintenant, tant que des personnes un peu plus âgées, comme les personnes dans la quarantaine et la cinquantaine, viennent me consulter pour des problèmes de santé, tant que je juge qu'elles ont un peu de qi hépatique et humeur, je leur (leur) recommanderai de danser sur la place. J'ai toujours pensé que la danse carrée n'est pas un simple exercice physique, mais une sorte d'ajustement psychologique. Il y a tellement de gens ensemble, faisant les mêmes mouvements au même rythme, c'est un processus de construction d'une communauté spirituelle, dans ce processus, chaque individu sentira qu'il s'est intégré dans cette communauté puissante, et ainsi, son propre la force sera augmentée. L'énergie mentale est utilisée pour lutter contre les émotions négatives. Par conséquent, les gens qui dansent sur la place sont de très bonne humeur, et c’est pour cela qu’ils sont de bonne humeur.
De plus, vous pouvez également rejoindre l'équipe de chant. Il y a quelques années, j'ai écrit deux articles, expliquant que chanter est une forme de remise en forme et que vous pouvez réguler le méridien pulmonaire et augmenter le qi pulmonaire grâce à la respiration. J'encourage tout le monde à aller chanter au KTV grand public l'après-midi, car les prix y sont très bon marché en ce moment. Ces deux articles ont été largement diffusés et de nombreuses personnes âgées les ont lus.
En conséquence, j'ai entendu il y a quelques jours que les émissions de l'après-midi de ktv, vendues en grande quantité, avaient été réservées par les grands-pères et les tantes. Dans de nombreuses régions du pays, les personnes âgées vont chanter l'après-midi, et certaines personnes âgées chantent même joyeusement. Une tâche aussi importante que celle du petit-fils a été oubliée !
En fait, cela me rend très heureux. Pour les personnes âgées, ce genre de divertissement est le meilleur possible ! Surtout en automne, pour les personnes souffrant d'un déficit d'énergie vitale, si elles peuvent souvent chanter fort et favoriser la vitalité, cela sera d'un grand bénéfice pour la régulation émotionnelle.
D'accord, les personnes souffrant d'un déficit en Qi, j'ai beaucoup parlé avec vous des précautions à prendre en automne. À l’avenir, je vous dirai comment chaque physique doit gérer l’automne un par un. Votre attention s'il vous plaît.
