Les personnes diabétiques devraient consommer des aliments sucrés en cas d'hypoglycémie, mais comment et en quelle quantité ?
Quels sont les symptômes de l'hypoglycémie ?
Symptômes d'excitation du système nerveux sympathique : apparaissent souvent lorsque la glycémie chute rapidement, se manifestant par la faim, la faiblesse, la fatigue ; la transpiration, l'anxiété, les palpitations ; des sensations cutanées anormales ; des tremblements des membres ; des changements de conscience et de personnalité ; des troubles cognitifs, des convulsions et un coma ;
Modifications du système nerveux central : observées lors d’une baisse lente et continue de la glycémie, se manifestant par une lenteur des réactions, une perte auditive, des troubles de la mémoire, des difficultés de calcul et de jugement, une conscience trouble, une somnolence, voire une perte de conscience, une incapacité à réagir, des convulsions épileptiques et une hémiplégie, une incontinence urinaire et fécale pouvant aller jusqu’au coma ; ce type d’hypoglycémie est le plus grave et le plus dangereux.
La plupart des patients se trouvent hors de l'hôpital lorsqu'ils font une hypoglycémie. Une fois l'hypoglycémie installée, ils sont souvent en proie à une nervosité et une panique extrêmes. Ils mangent tout ce qui leur tombe sous la main et avalent des dattes en une seule bouchée. Par conséquent, ils mangent excessivement et leur glycémie grimpe en flèche. Elle devient alors trop élevée ; certains patients ont même ingéré plusieurs repas sans que leurs symptômes ne s'atténuent et que l'hypoglycémie ne soit corrigée.
Que faire en cas d'hypoglycémie ?
Trois "15"Les s sont très importants !
les 15 premiers
Lorsque la glycémie est inférieure à 3,9 mmol/L ou que des symptômes d'hypoglycémie apparaissent, ajoutez immédiatement 15 à 20 g de glucides.
On pourrait donc se demander : quels aliments contiennent 15 g de glucides ? Certains patients gardent du chocolat, des biscuits, du lait ou du pain à portée de main, par précaution. Cependant, ces aliments ne font pas rapidement monter la glycémie. Alors, quels aliments privilégier ?
Les comprimés de glucose sont la meilleure option, car ils permettent d'augmenter rapidement et directement la glycémie. Cependant, ils sont difficiles à trouver en pharmacie ou en centre commercial. (J'ai cherché « Meishengtang Glucose Chewable Tablets » sur un site web ; 2,5 g par comprimé, soit environ 15 g de glucides pour 6 comprimés ; il existe aussi des comprimés de glucose allemands DAS, dosés à 6 ou 7 comprimés, qui contiennent également 15 g de glucides.) La poudre de glucose est facile à trouver en pharmacie et constitue également une bonne option. Son inconvénient est son encombrement. Si vous êtes organisé, vous pouvez la transporter dans des emballages séparés.
l 150~200ml de jus pur ;
Boissons pour sportifs ;
l 4 à 6 bonbons gélifiés (selon les étiquettes des différents produits. Personnellement, je trouve que les bonbons gélifiés aux fruits sont faciles à transporter, ne fondent pas facilement et sont faciles à mâcher. Ils ne sont pas aussi glissants et difficiles à mâcher que les bonbons durs) ;
l 1 cuillère à soupe de sucre blanc ou 1 cuillère à soupe de miel ; (1 cuillère à soupe standard équivaut à 15 g, à ras de la surface de la cuillère) ;
l 3 morceaux de sucre.
Les aliments mentionnés ci-dessus contiennent tous environ 15 g de glucides, ce qui permet d'augmenter rapidement la glycémie tout en évitant une surconsommation de compléments alimentaires et une hyperglycémie trop importante. Cependant, les fruits frais étant riches en fructose (à faible index glycémique) et leurs fibres influençant l'absorption du sucre, il est déconseillé d'en consommer pour corriger rapidement une hypoglycémie.
deuxième 15
Cela représente 15 minutes d'attente.
De nombreux patients souffrent d'hyperglycémie chronique sans ressentir de gêne apparente, mais un épisode d'hypoglycémie restera gravé dans leur mémoire. En effet, la chute brutale de la glycémie, les sueurs froides, les palpitations, les tremblements et même la sensation de mort imminente due à l'excitation du système nerveux sympathique sont extrêmement pénibles. Il est alors facile de se jeter sur un aliment trop riche, ce qui provoque une forte hausse de la glycémie. Il faut ensuite attendre 15 minutes avant de mesurer à nouveau sa glycémie.
Le troisième 15
Si votre glycémie, après avoir attendu 15 minutes, est toujours inférieure à 3,9 mmol/L, consommez à nouveau 15 g de glucides. Il s'agit de la troisième prise de 15 g, ce qui revient à répéter la première étape.
Si les symptômes ne s'atténuent pas après 30 à 45 minutes ou après les trois cycles de traitement mentionnés ci-dessus, et que la glycémie reste élevée, consultez un médecin. &Si votre taux est inférieur à 3,9 mmol/L, vous devriez consulter un médecin dès que possible.
Si les symptômes s'améliorent et qu'il reste plus d'une heure avant le prochain repas, vous pouvez consommer des glucides à digestion lente, comme deux biscuits, une tranche de pain complet de 40 g et 200 à 300 ml de lait. Ce sont de bons choix.
Si c'est l'heure du repas, mangez comme d'habitude, mais n'oubliez pas que ce repas doit contenir des glucides.
En cas d'hypoglycémie, notez-la attentivement, en précisant notamment toutes les causes possibles (c'est-à-dire vos activités des dernières 24 heures) afin d'en informer votre médecin lors de votre prochaine consultation. Si vous êtes sujet(te) aux hypoglycémies, il est conseillé d'avoir toujours des bonbons sur vous lorsque vous sortez, par précaution.
