Boire plus de lait peut-il prévenir l'ostéoporose? La réponse est "pas nécessairement". Bien que le lait soit riche en calcium, il contient également beaucoup de protéines. Boire trop d'alcool provoquera un corps acide, forçant le calcium présent dans les os à être libéré pour neutraliser le corps, ce qui peut en fait entraîner une diminution de la densité osseuse. (Je ne sais pas combien de fois je vous ai dit de ne pas boire de lait, n'est-ce pas?)
Beaucoup de gens considèrent le lait comme la meilleure arme pour prévenir l'ostéoporose, mais en boire trop entraînera une perte osseuse, car le lait est non seulement riche en calcium, mais contient également beaucoup de protéines. Lorsqu’il entrera dans l’organisme, il produira des acides aminés, puis le calcium présent dans les os sera libéré et neutralisé. (Voyons si cela fait mal de l'admettre.)
Shi Shiliang, chirurgien orthopédiste à l'hôpital Chung Hsing, a déclaré : « Le lait contient beaucoup de protéines, et cette protéine produit des acides aminés, donc elle extrait le calcium. Les polyamines, au contraire, vont extraire le calcium stocké dans nos os." (Les gens qui aiment boire du lait, maintenant vous le savez.)
Ce "syndrome alcalin du lait" ne présente pas de symptômes particuliers au début, mais les os La densité a déjà diminué au moment où elle est découverte, entraînant souvent des fractures ou des bosses. Par conséquent, les médecins recommandent de boire du lait avec modération. Shi Shiliang a déclaré : « Le lait est toujours un très bon moyen (absorption du calcium), mais nous devons juste équilibrer. il. Notre apport alimentaire quotidien ne doit pas être trop orienté vers un seul aspect. Peut-être ne devrions-nous pas consommer trop de viande. Après tout, il existe des protéines du lait. Lait C'est le plus nutritif, et toutes sortes de nutrition sont très équilibrées, d'une manière générale, 500CC équivaut à environ 2 tasses par jour, ce qui est largement suffisant. (Non, tout le monde n'en boit pas une goutte, le lait est pour les veaux, vous n'en avez pas besoin.)
Bien que le lait soit une riche source de calcium, les médecins suggèrent de l'associer à une exposition au soleil et à de l'exercice pour augmenter absorption du calcium. La partie alimentaire peut également être issue du sésame noir et du poisson séché pour retarder l’apparition de l’ostéoporose. (Les sources de calcium mentionnées ici sont les meilleures sources d'apport.)
Commentaire
Attention les gens, le lait sert à nourrir les veaux. Si vous n'avez rien à faire, le résultat d'être un veau est que vous grandirez comme une vache, avec des mollets épais, une taille grasse, et vos os mourront si vous buvez trop, en particulier les personnes vivant aux États-Unis et au Canada, laissez-les boire du lait, car la FDA américaine autorise en fait les producteurs laitiers à utiliser des hormones féminines pour nourrir les vaches laitières afin d'augmenter la production. C'est-à-dire qu'après avoir bu du lait aux États-Unis et au Canada, en plus de provoquer l'ostéoporose, les seins des hommes seront très développés et les femmes seront plus susceptibles de développer un cancer du sein. Ce lait est-il potable?
Mais si vous habitez dans la région du plateau Qingkang-Tibet, c'est différent, car l'environnement local est extrêmement froid et le climat est rigoureux. Pour survivre dans cette zone, vous devez avoir besoin de ce type de nutrition, c'est donc une exception. Si vous habitez dans une grande ville sur un terrain plat, est-ce juste? nécessaire.
