Quelle quantité de lait devez-vous boire par jour? Le bureau de santé du comté de Taichung a constaté que la consommation quotidienne moyenne de lait des enfants âgés de 7 à 12 ans est inférieure à une tasse. Un apport insuffisant en calcium affecte le développement et peut conduire à l'ostéoporose à l'avenir. En plus de deux verres de lait par jour, les nutritionnistes recommandent de contenir du calcium. Les aliments ne doivent pas être friands de légumes, de poulet et de nouilles aux fruits de mer, puis associés à du lait et quelques choux-fleurs, ce sont des pâtes avec une couleur, une saveur et un équilibre complets. Il y a aussi ce plat nommé Ginger Juice Bumping Milk, qui est préparé en mélangeant du lait et du jus de gingembre, qui sont tous des déjeuners nutritifs contenant du calcium lancés par l'école. À la veille du Festival mondial des produits laitiers le 27 septembre, le Bureau de la santé a constaté que la quantité de lait consommée par les écoliers du pays était manifestement insuffisante et qu'une carence en calcium affecterait leur développement. Deux tasses de lait par jour ne constituent que la quantité de base. Les nutritionnistes recommandent que les aliments contenant du calcium tout au long de la vie soient le meilleur moyen de préserver vos os. Il existe de nombreux comprimés de calcium sur le marché et ils constituent également l'une des sources d'absorption du calcium. Cependant, les compléments médicaux ne sont pas aussi efficaces que les compléments alimentaires, et les compléments alimentaires ne sont pas aussi efficaces que les compléments d'exercice. La méthode ou l'équilibre est le plus important (Rapporté par FTV News Qiao Zuyu Lin Zixiang Taichung)
Commentaire
"La vraie bonne réponse à cette question est que vous n'avez pas besoin de boire un verre. Le meilleur calcium vient à partir d'aliments naturels. Le lait est destiné aux veaux. La nutrition qu'il contient est trop forte et seules les personnes vivant dans les zones montagneuses en ont besoin. Les habitants des plaines en boivent, ce qui entraînera un apport excessif de nutriments, donc là-bas. sont des filles dinosaures, des garçons éléphants et d'autres races. Par conséquent, dans le passé, lorsque notre pays n'était pas riche en ressources, il n'y avait jamais de grosses personnes partout, grâce au lait.
