10 erreurs que font les diabétiques et comment les éviter

En résumé, voici les points clés pour aider les diabétiques à éviter ces erreurs courantes :

1. Erreur 1Restreindre ou éviter sévèrement les aliments de base peut entraîner une carence énergétique et des problèmes de santé connexes. Les personnes diabétiques devraient consommer un mélange équilibré de céréales raffinées et complètes pour bien gérer leur glycémie.

2. Erreur 2Une consommation excessive de céréales complètes, sans équilibre adéquat, peut entraîner des indigestions et une perte de poids involontaire. Il est conseillé aux patients de varier leur consommation de céréales complètes et raffinées, en fonction de leurs besoins et de leur constitution.

3. Erreur 3Il n'est pas conseillé d'éviter complètement les fruits. Consommés avec modération et au bon moment, par exemple lors des périodes d'hypoglycémie ou avant un effort physique, les fruits peuvent apporter de nombreux bienfaits pour la santé des diabétiques.

4. Erreur 4Se fier uniquement à son ressenti pour évaluer la gestion du diabète est une erreur. Un suivi régulier de la glycémie et des examens médicaux sont essentiels, car les symptômes du diabète ne sont pas toujours apparents.

5. Erreur 5Se concentrer uniquement sur la glycémie à jeun peut occulter des informations cruciales fournies par les glycémies postprandiales et nocturnes. Un suivi complet tout au long de la journée contribue à une meilleure gestion du diabète.

6. Erreur 6Une utilisation incorrecte des médicaments hypoglycémiants, notamment une prise à des moments ou à des doses inappropriés, peut en réduire l'efficacité. Le respect des instructions du médecin est essentiel pour un contrôle optimal de la glycémie.

7. Erreur 7Le refus d'utiliser l'insuline, fondé sur des idées fausses comme la crainte qu'elle soit le signe d'un diabète avancé, peut nuire à l'efficacité du traitement. L'insulinothérapie peut être bénéfique à différents stades du diabète, notamment lorsque le contrôle de la glycémie est difficile.

8. Erreur 8L'idée que les médicaments oraux soient systématiquement nocifs pour le foie et les reins est infondée. Bien qu'il soit important de surveiller la fonction hépatique et rénale, la plupart des hypoglycémiants oraux sont sans danger pour les patients dont la fonction hépatique et rénale est normale.

9. Erreur 9Négliger le contrôle de la tension artérielle et du cholestérol en se concentrant uniquement sur la glycémie peut accroître le risque de complications macrovasculaires. La prise en charge du diabète doit aborder ces trois aspects de manière équilibrée.

10. Erreur 10Un mode de vie sédentaire nuit à la maîtrise du diabète. L'exercice physique régulier, en particulier une activité d'intensité modérée d'au moins 30 minutes par jour, joue un rôle essentiel dans la gestion du diabète, l'amélioration de la sensibilité à l'insuline, la perte de poids, l'amélioration de la condition physique générale et le renforcement de la confiance dans l'autogestion du diabète.

En définitive, les personnes diabétiques devraient adopter une approche holistique et scientifique de leurs soins de santé, en tenant compte de tous les facteurs pertinents pour atteindre et maintenir une glycémie saine et minimiser le risque de complications.