En résumé, voici les points clés pour aider les diabétiques à éviter ces erreurs courantes :
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Erreur 1 : Restreindre ou éviter sévèrement les aliments de base peut entraîner un manque d'énergie et des problèmes de santé associés. Les diabétiques devraient consommer un mélange équilibré de grains raffinés et de grains entiers pour gérer efficacement leur indice glycémique.
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Erreur 2 : Une dépendance excessive aux grains entiers sans un bon équilibre peut entraîner une indigestion et une perte de poids involontaire. Les patients doivent varier leur consommation de céréales complètes et raffinées, en l'adaptant aux besoins et à la constitution de chacun.
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Erreur 3 : Il n'est pas conseillé d'éviter complètement les fruits. Les fruits peuvent offrir de nombreux avantages pour la santé des diabétiques s'ils sont consommés avec modération et au bon moment, par exemple pendant les périodes de faible taux de sucre dans le sang ou avant de faire de l'exercice.
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Erreur 4 : Il est erroné de se fier uniquement à ce qu'ils ressentent pour évaluer leur gestion du diabète. Une surveillance régulière de la glycémie et des examens médicaux sont essentielles, car les symptômes du diabète peuvent ne pas toujours être apparents.
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Erreur 5 : se concentrer uniquement sur les mesures de glycémie à jeun peut négliger des informations critiques fournies par les niveaux de glucose postprandiaux et au coucher. Une surveillance complète tout au long de la journée contribue à une meilleure gestion du diabète.
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Erreur 6 : Une utilisation incorrecte des médicaments hypoglycémiants, y compris leur prise au mauvais moment ou à la mauvaise dose, peut nuire à leur efficacité. Le respect des instructions des médecins est essentiel pour un contrôle optimal de la glycémie.
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Erreur 7 : Le refus d'utiliser l'insuline sur la base d'idées fausses, comme la crainte que cela signifie un diabète avancé, peut entraver l'efficacité du traitement. L'insulinothérapie peut être bénéfique à différents stades du diabète, en particulier lorsque le contrôle de la glycémie est difficile.
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Erreur 8 : Il est infondé de supposer que les médicaments oraux nuisent automatiquement au foie et aux reins. Bien qu'il soit important de surveiller le fonctionnement des organes, la plupart des hypoglycémiants oraux sont sans danger pour les patients dont la fonction hépatique et rénale est normale.
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Erreur 9 : Négliger le contrôle de la tension artérielle et du cholestérol en se concentrant uniquement sur la glycémie peut augmenter le risque de complications macrovasculaires. La gestion du diabète doit aborder ces trois aspects de la même manière.
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Erreur 10 : Un mode de vie sédentaire nuit au contrôle du diabète. L'exercice régulier, en particulier les activités d'intensité modérée pendant au moins 30 minutes par jour, joue un rôle essentiel dans la gestion du diabète, en améliorant la sensibilité à l'insuline, en favorisant la perte de poids, en améliorant la condition physique globale et en renforçant la confiance dans l'autogestion du diabète.
En fin de compte, les personnes diabétiques devraient adopter une approche holistique et scientifique de leurs soins de santé, en tenant compte de tous les facteurs pertinents pour atteindre et maintenir une glycémie saine et minimiser le risque de développer des complications.