En la vida, hay cosas muy importantes. Una persona que se preocupa por su cuerpo puede incluso fijarse en lo siguiente: por ejemplo, usar zapatos durante más de diez horas al día, o usarlos durante 24 horas al día. La ropa interior, otro ejemplo, es como la cama en la que descansamos ocho horas al día.
Ya he mencionado la cama antes. Es fundamental para mi salud. Muchos problemas físicos inexplicables se deben, en realidad, a dormir en una cama inadecuada.
Este asunto me llamó la atención por primera vez porque, cuando era joven, a principios de mis veintes, trabajaba en otros lugares. En aquel entonces, mi mentalidad era bastante simple: quería trabajar duro, hacer horas extras todas las noches y simplemente dormir en la oficina. Dormía en el sofá de la oficina durante mucho tiempo y, al principio, me sentía con mucha energía, pero después, mi fuerza física se fue debilitando gradualmente hasta que finalmente enfermé. Tuve una infección externa muy grave y, estando tumbado en el sofá con fiebre, me desmayé. Cuando mis hermanos vinieron a verme, se preguntaron por qué estaba tan enfermo. Finalmente desperté, así que alquilé una casa, dormí en una cama normal y, por fin, me recuperé de mi debilidad.
Más tarde, en otra ocasión, recién llegado a Pekín, alquilé una casa. La cama era bastante vieja. Dormí durante horas, pero empecé a sentir dolor en el pecho. Antes de clase, al ver a otros compañeros enfermos, nos tomábamos el pulso. Le tomé el pulso a él, pero durante toda la clase lo vi frotándose el pecho. Al terminar la clase, dudó y me preguntó: "¿Sientes dolor en el pecho?". Suspiré con admiración y tomé un medicamento, pero solo me alivió un poco. Me sorprendió mucho. Tras investigar, descubrí que la cama estaba inclinada y que la calidad del somier era deficiente. Con el paso del tiempo, se inclinó aún más, y ahora siento que cada noche, al acostarme, tengo que hacer un esfuerzo para mantener el equilibrio y me tumbo con todas mis fuerzas.
De esta forma, la fuerza ejercida sobre mi espalda se concentra y se transmite al esternón, provocando problemas en el pecho. Esta situación también se da en algunas personas que adoptan una postura incorrecta al conducir.
Por lo tanto, creo que la calidad de la cama es muy importante.
En primer lugar, está la calidad de la estructura de la cama.
Los problemas con la estructura de la cama suelen aparecer en camas deterioradas. Algunas camas llevan mucho tiempo sin repararse. Como resultado, la estructura se ha deformado y algunas tablas se han hundido, lo que provoca inestabilidad. Por lo tanto, si no duermes bien, te recomiendo que revises el estado de tu cama. A veces, no levantamos el colchón y desconocemos que las tablas de madera inferiores están deformadas y abolladas, lo que nos retrasa en la reparación.
Otro tipo de problema se debe a la estructura del colchón. Existen colchones con una estructura similar a una quilla, pero esta no es rígida, sino algo blanda, y se curva hacia arriba describiendo un arco. Este tipo de colchón luce muy moderno y tiene cierta elasticidad. Sin embargo, con el tiempo, debido a la blandura de la quilla, se deforma y se hunde en varios puntos. El diseño de este tipo de colchón resulta realmente problemático.
Antes compraba camas en un lugar donde vi a una clienta. Mientras compraba una, me comentó que todas las camas de su comunidad eran iguales y que las había dado la constructora. Ahora todos compran camas por su cuenta porque son muy incómodas. Creo que esto se debe a que la constructora no entiende las cosas y, con buenas intenciones, hace cosas malas.
En segundo lugar, está el colchón.
Este colchón es muy importante. Creo que el mayor problema es que la calidad del colchón no es buena. Después de mucho tiempo, algunos muelles se desgastan. Dormir en él siempre se siente irregular.
Según mi experiencia, este tipo de colchones viejos son comunes en casas de alquiler. Para ahorrar dinero, la mayoría de los propietarios usan colchones viejos. Por lo tanto, si vives fuera de la ciudad, trabajas mucho o alquilas una casa, te recomiendo revisar el estado del colchón. Si tiene algún defecto, avísale al propietario. Si no lo reemplaza, puedes cambiarlo tú mismo. Esto te beneficiará.
Otro caso es el de los colchones para personas mayores. Generalmente, las personas mayores son muy ahorradoras y tienden a usar el mismo colchón durante muchos años. Incluso si algo se estropea, no quieren cambiarlo. Los niños deberían tener esto en cuenta.
En cuanto a la elección de colchones, considero que tanto los nacionales como los importados son aceptables. La mayoría de los colchones de marcas extranjeras reconocidas cuestan varios miles de yuanes. Estas marcas suelen tener más muelles y, por lo general, ofrecen una buena elasticidad. Además, debido a la gran cantidad de muelles, cada uno soporta un peso determinado, lo que los hace relativamente duraderos.
Estos colchones extranjeros están disponibles en versiones blandas y firmes. Creo que puedes notarlo al tacto, pero la mayoría son un poco más firmes. No son como esos colchones en los que uno se imagina que se hunde al acostarse. Al menos, yo he probado muchísimos colchones y nunca había visto algo así.
Como le doy mucha importancia a los colchones, tendré una experiencia especial con ellos cuando vaya a la tienda de muebles.
Es importante tener en cuenta que debe ser una marca internacional auténtica. No compres una marca extranjera falsificada, de lo contrario no podré comprobar su calidad.
En el ámbito doméstico, le sugiero que considere Palm Mattress.
El precio de un colchón de palma auténtico suele ser bastante elevado. Normalmente se estima en unos 5.000 yuanes o incluso más. Este es un colchón de palma auténtico. Es bastante firme y tiene cierta elasticidad. Es muy cómodo. Creo que dormir en un colchón de palma es un verdadero placer; me duermo enseguida al tumbarme en uno así.
La mayoría de los colchones que se venden en el mercado por unos mil yuanes o incluso menos, conocidos como colchones de palma, en realidad están hechos de fibra de coco. La calidad de estos colchones es muy buena; son firmes y muy cómodos. Si te preocupa el precio de los colchones de palma auténtica, ten en cuenta que son demasiado caros. Este tipo de colchón de coco se vende como colchón de palma, y puedes comprarlo sin problema. Yo mismo lo he probado y es muy cómodo.
En cuanto a colchones de muelles domésticos, no tengo mucha experiencia.
Entonces, ¿por qué dormir en una cama inclinada y de mala calidad causa problemas físicos?
Dado que nuestro cuerpo se relaja al dormir, conciliamos el sueño más fácilmente en una cama plana. Sin embargo, si el colchón está inclinado y hundido, el cuerpo permanece en constante alerta, listo para reaccionar a posibles movimientos, lo que dificulta el descanso. Además, al dormir con la espalda inclinada, intentamos mantener el equilibrio, lo que provoca tensión corporal. Esta tensión puede causar dolor de espalda al levantarnos por la mañana, debido a la postura mantenida durante toda la noche.
Lo más grave es que, al tumbarnos en una posición inclinada, nuestro cuerpo se tuerce, sobre todo la columna vertebral. Sabemos que nuestros órganos internos están sujetos a la columna y que, durante esta postura, se producen conexiones nerviosas muy complejas, por lo que la columna se deforma, lo que puede provocar disfunción visceral e incluso algunas enfermedades viscerales.
El motivo por el que decidí escribir este artículo es porque recientemente he vuelto a pasar por esta situación. Alquilé temporalmente una casa en Hainan, pero la cama era de calidad regular. Últimamente, me duele cada vez más la espalda al levantarme.Tras revisarlo, descubrí que el problema era de la cama, así que compré un colchón y una base nuevos. Creo que dormir es fundamental en la vida y merece la pena darse un capricho.
A raíz de esto, pensé en más personas que alquilan casas. Quizás debería hablarles a todos sobre este tema.
De hecho, la mayoría de las personas que alquilan casas en las afueras todavía se encuentran en la etapa más productiva de su vida, con ingresos limitados y mucho trabajo. En esta etapa, debes saber que tu cuerpo es tu mayor tesoro, ¡y no debes descuidarte en lo que respecta al sueño!
Cuando inviertes en tu cuerpo, inviertes en tu futuro.
