Llegó el verano y en muchos lugares empieza a hacer calor. Con la llegada de esta estación, algunos amigos se quejan: «Sudo muchísimo en verano, ¿qué me pasa?». Otros también preguntan: «¿Sudar mucho es malo para la salud?».
¡Hablemos hoy de Khan!
El sudor es un fluido secretado por las glándulas sudoríparas. Cuando la temperatura exterior aumenta o la producción de calor en el cuerpo se incrementa, el cuerpo humano suda para regular su temperatura. A veces, el estrés mental también provoca sudoración. El centro de la sudoración se distribuye por diversas partes del sistema nervioso central. Una persona normal evapora inconscientemente entre 600 y 700 ml de agua en 24 horas.
Los chinos poseen un conocimiento muy antiguo sobre el sudor. Por ejemplo, el antiguo libro de seda "Clásicos de la Moxibustión en los Once Canales del Pie y el Brazo", hallado en la tumba de Mawangdui, describe la enfermedad de Yang al norte (espalda) como una sopa que fluye, presagiando la muerte. "Yangmingmai: Tiempo de Muerte" afirma: "El sudor es como la seda; si se transmite pero no fluye, la sangre muere primero".
En el «Huangdi Neijing» también hay mucha información sobre el sudor. Sin embargo, nuestra medicina tradicional china no considera el sudor como un líquido que simplemente regula la temperatura corporal. Al contrario, creemos que el sudor es muy importante.
La medicina china considera que el sudor es uno de los cinco fluidos corporales, y que este fluido proviene de los espacios interarticulares. En el "Comentario sobre las enfermedades febriles" se afirma: "Quienes sudan poseen esencia". También existen dichos en la medicina china, como "el sudor es el fluido del corazón" y "la sangre y el sudor provienen de la misma fuente".
Entonces, ¿por qué la medicina china tiene una comprensión tan singular? ¿Es Khan un desperdicio o algo bueno?
De hecho, creo que la medicina china tiene un profundo conocimiento del sudor.
Antes de nada, les hacemos una pregunta: ¿el agua es algo bueno o malo?
La respuesta de cada persona será diferente. De hecho, el agua en sí misma no es ni buena ni mala. Nuestro cuerpo la utiliza y forma parte de la sangre y los fluidos corporales. Es beneficiosa para el organismo; si no se utiliza y se produce estancamiento en su interior, se convierte en agua, lo que provoca humedad.
Lo mismo ocurre con el sudor. Su esencia es, en realidad, agua. En el cuerpo, ambos constituyen la sangre y los fluidos corporales. Por lo tanto, la medicina china afirma: «La sangre y el sudor provienen de la misma fuente», y sus orígenes son los mismos.
Sin embargo, no debemos pensar que el sudor es agua. Cuando el cuerpo ingiere agua, esta debe transformarse. Mediante la acción de la naturaleza, se convierte en fluido corporal.
Por lo tanto, algunas personas carecen de energía vital. Aunque beban mucha agua, esta se vuelve cada vez más líquida, y los fluidos corporales, el qi y la sangre son insuficientes. Esta es la razón por la que no han podido completar la transformación.
En este momento, el líquido que se ha convertido en fluido corporal y sangre se transforma en sudor y se excreta cuando el cuerpo lo necesita. Lo que se expulsa no es simplemente líquido, sino parte del fluido corporal; incluso es parte de la sangre.
¿Cómo puedo establecer esta analogía?
Por ejemplo, todo es madera, apilada en la calle, y parte de esa madera se toma, se talla y se convierte en muebles exquisitos.
En ese momento, el clima se volvió repentinamente frío, por lo que se quemó leña para calentarse. En ese entonces, se podía usar la leña apilada en la calle y la madera tallada para muebles, pero el poder calorífico de la leña variaba.
Cuando digo esto, no sé si puedes entenderlo.
Por lo tanto, la medicina tradicional china cree que el corazón es la sangre en las venas y el sudor en los fluidos corporales.
En resumen, la sudoración excesiva puede provocar los siguientes problemas:
01 El fluido corporal se ve afectado
El líquido corporal se libera a través del espacio intersticial de la piel en forma de sudor. Cuando el líquido corporal es insuficiente, la sudoración excesiva lo daña. Por ejemplo, en el capítulo "Determinación del Qi" del Lingshu se menciona: "Quienes pierden líquido corporal, experimentan una dilatación de los músculos intersticiales y una sudoración profusa". Síntomas como sed intensa, deseo de beber agua y disuria son frecuentes en la práctica clínica.
02 sangre afectada
El capítulo de la Asociación Sanitaria Lingshu·Ying afirma que "quien suda no tiene sangre, y quien suda no tiene sangre", lo cual es un tabú clínico. La sudoración excesiva perjudica la circulación sanguínea y son comunes síntomas como dolor corporal, entumecimiento, tetania, palpitaciones y mareos. Por lo tanto, para las personas con deficiencia sanguínea, sudar profusamente en verano es perjudicial. En estos casos, lo más importante es nutrir la sangre.
03 Exhalando con sudor
La formación del sudor solo se completa mediante la gasificación, y los intersticios se ventilan. Si la sudoración es excesiva, el qi del cuerpo también se escapa con el sudor. La "Teoría del Dolor Suwen Ju" dice: "El jing abre los músculos intersticiales, Rong Weitong, y la sudoración profusa permite la ventilación del qi". Por otro lado, cuando una persona tiene deficiencia de qi, especialmente cuando el qi del corazón es insuficiente, tiende a sudar profusamente con el calor. Esto se debe a que el qi del corazón no puede ser protegido internamente. Sudar profusamente en este momento no es bueno para el cuerpo. Para estas personas, sugiero tomar Shengmaiyin, que nutre el qi del corazón, nutre tanto el qi como el yin, y es especialmente adecuado para personas con deficiencia de qi en pleno verano.
Además, las personas que sufren de calor y humedad intensos también sudan profusamente en verano. En estos casos, el sudor suele tener un tono amarillento, que puede manchar la ropa. Por ejemplo, en estas situaciones, es necesario refrescarse para combatir el calor y la humedad y así normalizar la transpiración.
De esta forma, como dijimos anteriormente, sudar profusamente de forma temporal no supone un problema, pero si esto ocurre con frecuencia, no es beneficioso para la salud de las personas con leves trastornos físicos.
Pero, por otro lado, mucha gente ha estado refugiada en habitaciones con aire acondicionado durante el verano y no ha sudado. ¿Es esto normal?
La respuesta es que esto tampoco es bueno.
En verano, los poros se abren, la piel se vuelve flácida y la energía yang del cuerpo se libera. Este es el ritmo natural que nuestro cuerpo humano ha establecido para nosotros. En verano, diversas condiciones externas, como la luz solar, nos hacen entrar en este estado de inmediato. Sin embargo, si nos refugiamos en una habitación con aire acondicionado sin sudar, se produce un estancamiento de Qi y sangre. Fui a Singapur, donde hacía mucho calor y el aire acondicionado estaba muy frío. Como resultado, muchos amigos me preguntaron sobre mis problemas de piel, que resultaron ser causados por estasis cutánea localizada.
Por lo tanto, sudar en verano es bueno, ya que puede limpiar la superficie del cuerpo, expulsar la acumulación en el organismo y promover el flujo armonioso de Qi y sangre.
Sin embargo, no se recomienda sudar profusamente. Creo que no es bueno para el cuerpo.
Y si notas que sudas profusamente incluso sin hacer ejercicio intenso en verano, debes reflexionar sobre tu cuerpo. ¿Existe algún problema, como una deficiencia de qi? ¿Sientes calor y humedad? Si aprovechas este momento para recuperarte, ¡tu cuerpo te lo agradecerá enormemente!
Bueno, eso es todo por hoy.De hecho, hay mucho que decir sobre la sudoración, como por ejemplo, la sudoración en distintas partes del cuerpo, ¿qué es la sudoración en la cabeza? ¿Qué ocurre con la sudoración en el pecho? ¿Y la sudoración generalizada? Qian Yi, médico imperial de la dinastía Song, trató a tres niños que sudaban profusamente, pero les recetó tres tratamientos diferentes. ¿Por qué? En el futuro, si tengo la oportunidad, ¡sin duda hablaré de esto con ustedes!
