El llamado "apetito" es una necesidad fisiológica de comer. Cuando esta necesidad disminuye o incluso desaparece, se habla de pérdida de apetito. En pocas palabras, significa que no hay deseo de comer.
Hay muchas razones por las que perdemos el apetito. El cansancio o el estrés pueden causar una pérdida de apetito temporal, que es un fenómeno relativamente leve; comer y beber en exceso, así como la falta de ejercicio, también son factores que la provocan; factores psicológicos, como el deseo de mantener una figura delgada para bajar de peso y la falta de apetito, afectarán tu apetito con el tiempo; si tienes problemas gastrointestinales, también puedes experimentar estos síntomas. Si te encuentras en alguna de estas situaciones, debes hacer los ajustes necesarios, mejorar con el tiempo y cuidar bien tu cuerpo. Hoy nos centraremos en los alimentos relacionados con la temporada y la pérdida de apetito en verano.
Debido a las altas temperaturas del verano, las personas son propensas a síntomas como fatiga general, pérdida de apetito, sudoración excesiva y somnolencia. La medicina tradicional china cree que el verano prolongado rige el suelo del bazo, y la humedad y el calor son propios de esta estación. Debido al calor, muchas personas prefieren consumir bebidas frías durante esta época. El consumo excesivo de alimentos crudos y fríos daña el yang del bazo. La flema-humedad endógena y su estancamiento afectan las funciones de recepción, transporte y transformación del bazo y el estómago, lo que provoca desarmonía entre ambos, transporte y transformación anormales, fatiga y pérdida de apetito. Para el frío y la humedad endógenos, la moxibustión es un método eficaz.
Además, la pérdida de apetito se debe a la sudoración excesiva, que provoca una deficiencia de Yin, daña el estómago y afecta la digestión y absorción del bazo y el estómago. Puntos de acupuntura como Wan y Tianshu son útiles en el tratamiento.
Permítanme presentarles los métodos de moxibustión que bloquean el bazo y el estómago debido al frío y la humedad, lo que provoca pérdida de apetito:
torre divina
En el centro del ombligo. La acupuntura está prohibida en esta zona, y se suele utilizar la moxibustión, que calienta el centro y disipa el frío, y que también puede emplearse para el cuidado diario de la salud.
Zhongwan
Se trata del punto Renmai, situado a 4 cun por encima del ombligo. Su efecto consiste en calentar el estómago y aliviar los vómitos, disipar el frío y aliviar el dolor, armonizar el estómago, tonificar el bazo y disminuir el qi de los órganos internos. Es adecuado para personas con bazo y estómago débiles, vómitos y dolor abdominal causados por el frío.
Tianshu
En el abdomen, a la altura del ombligo, se abre dos pulgadas lateralmente a la línea media anterior. Tianshu es el punto mu del intestino grueso. El Qi de las vísceras se concentra en este punto de acupuntura del pecho y el abdomen. Se le llama "punto mu", que significa concentración y convergencia. Tianshu tiene un buen efecto curativo en las enfermedades gastrointestinales.
D
En la parte externa de la pantorrilla, a 3 cun por debajo de la nariz de Du, a un dedo horizontalmente por fuera de la cresta anterior de la tibia, sobre la línea que conecta la nariz de Du con Jiexi. Tiene las funciones de regular la inmunidad del cuerpo, regular el bazo y el estómago, vigorizar el centro y reponer el qi, fortalecer el cuerpo y eliminar los factores patógenos.Además de ser un punto comúnmente utilizado para enfermedades del bazo y del estómago, también es un punto importante para el cuidado de la salud.
Se puede añadir Spleen Shu y Weishu a quienes padecen debilidad del bazo y del estómago.
*Las imágenes de los puntos de acupuntura provienen de "Huangdi Neijing Ilustrado", publicado por Zitu Books.
Cómo operar:
Utilice varillas de moxa para una moxibustión suave, y realice moxibustión en cada punto durante 10 minutos; o utilice moxibustión con jengibre separado, coloque un trozo de jengibre de aproximadamente 1,5-2 mm de grosor sobre el punto de acupuntura durante la moxibustión, y utilice conos de moxa para colocar sobre el trozo de jengibre y encender la moxibustión. 3 veces fuerte.
La moxibustión debe realizarse a una temperatura cálida e indolora, hasta que la piel se enrojezca. Aplicar una vez al día durante una semana.
La moxibustión utiliza los puntos Shenque, Tianshu, Zhongwan y Zusanli en ambos lados. El punto Shenque nutre la vitalidad de todo el cuerpo, regula el qi y la sangre, y mejora las funciones de las vísceras. El punto Tianshu rige el meridiano del estómago del pie Yangming; la moxibustión estimula y regula las funciones de las vísceras, fortaleciendo el bazo, tonificando las deficiencias y eliminando la humedad. El punto Zhongwan desbloquea el qi y la sangre, y regula el qi gastrointestinal. El punto Zusanli mejora la inmunidad, regula el estómago, regula el qi y deshumidifica. La combinación de estos cuatro puntos fortalece el bazo, repone el qi, fortalece el cuerpo, cura la causa raíz y alivia eficazmente la falta de apetito.
La alimentación en verano es fundamental. No solo debemos elegir los alimentos según nuestras preferencias, sino también prestar atención a la salud. Es recomendable consumir alimentos ligeros y fáciles de digerir, como gachas. También se aconseja incluir alimentos amargos, ya que las sustancias biológicas alcalinas que contienen ayudan a aliviar el calor del verano, a eliminarlo, a promover la circulación sanguínea y a relajar los vasos sanguíneos. En verano, es importante mantenerse hidratado, preferiblemente con agua tibia, evitando las bebidas frías.
De hecho, si prestamos atención a estas pequeñas cosas en nuestra vida diaria, nos ahorraremos muchos problemas innecesarios.
Además de la moxibustión simple, también se puede utilizar la moxibustión combinada con la acupresión para mejorar la disfunción gastrointestinal. Permítanme compartirles una experiencia:
Utilice la presión y la moxibustión en los puntos de acupuntura Zhongwan, Neiguan, Zusanli y Hegu para el tratamiento. Presione cada punto de acupuntura durante 2-3 minutos cada vez. Método de moxibustión suspendida: tome una varilla de moxa y encienda un extremo; coloque los dedos medio y medio de la mano izquierda a ambos lados del punto de acupuntura para sentir la temperatura; sostenga la varilla de moxa con la mano derecha a unos 2 cm del punto de acupuntura para una moxibustión suave; ajuste la distancia de moxibustión en cualquier momento, según el paciente. Sienta calor en la piel local sin ardor, realice la moxibustión hasta que la piel local se enrojezca, una vez al día, 15 minutos cada vez; observe el efecto después de dos semanas.
La presión en puntos de acupuntura tiene efectos de calentar los meridianos, desbloquear los colaterales, armonizar el estómago y regular el qi, y puede prevenir náuseas y vómitos. La moxibustión puede calentar y ventilar el qi y la sangre, despejar el meridiano y activar los colaterales, mejorar eficazmente la nutrición de las células epiteliales de la mucosa gastrointestinal y la circulación sanguínea gastrointestinal, y promover que la función gastrointestinal y el estado general vuelvan a la normalidad. Zhongwan pertenece al meridiano Ren, que es el punto Mu del estómago y el punto Bahui, que puede armonizar el estómago y vigorizar el bazo; presionar o estimular el punto Neiguan puede desempeñar el papel de ensanchar el pecho y regular el qi.El punto Zusanli es el punto de unión del meridiano del estómago en el pie Yangming, que fortalece el bazo y el estómago, y regula el qi y la sangre. El punto Hegu es el punto de origen del meridiano del intestino grueso en la mano Yangming, donde se infunde el qi original de este meridiano, lo que permite regular la función gastrointestinal.
*De "Revista de Formación de Enfermeras" en septiembre de 2014, Fan Guohua, Lin Zheng.
* La "Revista de Formación en Enfermería" es una revista de ciencia y tecnología de enfermería publicada tanto a nivel nacional como internacional, cuyo consejo editorial está integrado por destacados profesionales de la enfermería. Los manuscritos se recopilan de acuerdo con los programas de estudio de los departamentos de enfermería de las facultades y universidades, con el propósito de orientar la práctica clínica, el estudio y la mejora continua, la actualización de conocimientos, la innovación y la aplicabilidad práctica. Está dirigida principalmente al personal de enfermería de todos los niveles, así como a docentes y estudiantes de escuelas de enfermería. Desde su creación, ha sido reconocida en numerosas ocasiones como una excelente revista científica y tecnológica a nivel nacional y provincial.
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