En un clima tan caluroso, no sé si usted o las personas que lo rodean se han encontrado con una situación así, es decir, cuando hace calor, siente que no tiene apetito y no sabe qué comer. almuerzo. Piensa en cocinar... No tengo apetito. Pensando en fideos fríos, no tengo apetito. Después de pensarlo al final, me di cuenta de que no quiero comer nada. ¡Hace tanto calor que no tengo nada de apetito! Hoy te contamos sobre la pérdida de apetito cuando llega el verano.
El llamado "apetito" es una necesidad fisiológica de comer. Una vez que esta necesidad es baja o incluso desaparece, se llama pérdida de apetito. En pocas palabras, significa que no hay ganas de comer.
Hay muchas razones por las que perdemos el apetito. La fatiga o la tensión pueden provocar una pérdida temporal del apetito, que es un fenómeno relativamente leve; comer en exceso, beber en exceso y la falta de ejercicio también son factores que provocan pérdida de apetito; factores mentales, querer mantener una figura esbelta para perder peso. Negarse a comer afectará su apetito con el tiempo; Si tiene algunos problemas gastrointestinales, es posible que también tenga dichos síntomas. Si se encuentra en la situación anterior, debe hacer los ajustes correspondientes, mejorar con el tiempo y cuidar bien su cuerpo. Hoy presentamos principalmente los alimentos relacionados con la temporada, la pérdida de apetito en verano.
Debido a las altas temperaturas del verano, las personas son propensas a sufrir síntomas como fatiga general, pérdida de apetito, sudoración fácil y somnolencia. La medicina tradicional china cree que el largo verano gobierna el suelo del bazo y que la humedad y el calor son temporada. Debido al clima cálido, a muchas personas les gusta comer bebidas frías en esta época. Comer en exceso alimentos crudos y fríos dañará el yang del bazo. La flema-humedad endógena y el estancamiento de la flema-humedad afectarán las funciones de recepción, transporte y transformación del bazo y el estómago, lo que provocará falta de armonía entre el bazo y el estómago, transporte y transformación anormales y fatiga fácil y pérdida de apetito. Para el frío y la humedad endógenos, la moxibustión es un buen método.
Además, el motivo de la pérdida de apetito es la sudoración excesiva, lo que hace que el líquido Yin del cuerpo sea insuficiente, daña el líquido del estómago y afecta la función de digestión y absorción del bazo y el estómago. Los puntos de acupuntura como Wan y Tianshu ayudan en el tratamiento.
Permítanme presentarles los métodos de moxibustión que bloquean el bazo y el estómago debido al frío y la humedad, lo que resulta en pérdida de apetito:
torre divina
en el centro de el ombligo. Aquí está prohibida la acupuntura y a menudo se utiliza la moxibustión, que tiene el efecto de calentar el medio y disipar el frío, y también puede utilizarse para el cuidado diario de la salud.
Zhongwan
Es el punto Renmai, 4 cun por encima del ombligo. Tiene el efecto de "calentar el estómago y aliviar los vómitos, dispersar el frío y aliviar el dolor; armonizar el estómago y tonificar el bazo y reducir el qi de los órganos internos". Es adecuado para personas con debilidad del bazo y del estómago, vómitos y dolores abdominales provocados por el frío.
Tianshu
En el abdomen, nivele horizontalmente el ombligo, abra dos pulgadas lateralmente a la línea media anterior. Tianshu es el punto mu del intestino grueso. El Qi de las vísceras se acumula en el punto de acupuntura del pecho y el abdomen. Se llama "punto mu", que significa reunión y convergencia. Tianshu tiene un buen efecto curativo sobre las enfermedades gastrointestinales.
D
En el lado externo de la pantorrilla, 3 cun debajo de la nariz de Du, 1 dedo horizontalmente fuera de la cresta anterior de la tibia, en la línea que conecta la nariz de Du y Jiexi. Tiene las funciones de regular la inmunidad del cuerpo, regular el bazo y el estómago, vigorizar el medio y reponer el qi, fortalecer el cuerpo y eliminar factores patógenos. Además de ser un punto de uso común para enfermedades del bazo y del estómago, también es un punto importante para el cuidado de la salud.
Spleen Shu y Weishu se pueden agregar a aquellos con bazo y estómago débiles.
*Las imágenes de los puntos de acupuntura provienen de "Illustrated Huangdi Neijing" producido por Zitu Books
Cómo operar:
Use varillas de moxa para una moxibustión suave y moxibustión en cada punto para 10 minutos; o utilice moxibustión separada con jengibre, coloque un trozo de jengibre aproximadamente 1.5-2 mm de espesor en el punto de acupuntura durante la moxibustión, y use conos de moxa para colocarlos sobre el trozo de jengibre para encender la moxibustión. 3 fuertes cada vez.
La temperatura de la moxibustión debe ser cálida e indolora, y la temperatura debe ser cuando la piel está enrojecida. 1 vez al día, moxibustión durante 1 semana.
La moxibustión utiliza puntos Shenque, Tianshu, Zhongwan y Zusanli en ambos lados. Entre ellos, el punto Shenque tiene la función de nutrir la vitalidad de todo el cuerpo, lo que puede regular el qi y la sangre de todo el cuerpo y mejorar las funciones de las vísceras del cuerpo; El punto Tianshu gobierna el Meridiano del Estómago del Pie Yangming, la moxibustión puede estimular y ajustar las funciones de las vísceras, y tiene el efecto de tonificar el bazo, tonificar las carencias y eliminar la humedad. Zhongwan puede dragar el qi y la sangre, regular el qi gastrointestinal; Zusanli puede mejorar la inmunidad del cuerpo, regular el estómago, regular el qi y deshumidificar. La combinación de cuatro puntos puede vigorizar el bazo y reponer el qi, fortalecer el cuerpo y curar la causa raíz, y puede aliviar eficazmente la pérdida de apetito.
La dieta de verano es la clave, no solo debemos elegir alimentos en función de nuestras preferencias, sino que debemos prestar más atención a la salud, la dieta de verano es mejor con alimentos ligeros y digeribles, como las gachas, es recomendable Coma algunos alimentos amargos, las sustancias biológicas contenidas en los alimentos amargos. El álcali tiene el efecto de aliviar el calor del verano y eliminar el calor, promover la circulación sanguínea y relajar los vasos sanguíneos. En verano, preste atención a reponer agua, y es mejor el agua tibia y se deben abstener de las bebidas frías.
De hecho, si podemos prestar atención a estas pequeñas cosas en nuestra vida diaria, nos ahorraremos muchos problemas innecesarios.
Entonces, además de la moxibustión simple, también puedes usar la moxibustión combinada con acupresión para mejorar la disfunción gastrointestinal. Permítame compartir una experiencia con usted:
Utilice la presión de los puntos de acupuntura Zhongwan, Neiguan, Zusanli, Hegu y la moxibustión para el tratamiento. Presione cada punto de acupuntura durante 2-3 minutos cada vez. Método de moxibustión en suspensión, tome una barra de moxa y encienda un extremo, coloque los dedos medio y medio de la mano izquierda a ambos lados del punto de acupuntura para sentir la temperatura, sostenga la barra de moxa en la mano derecha a unos 2 cm de distancia de la acupuntura. Punto para moxibustión suave, ajuste la distancia de moxibustión en cualquier momento, según el paciente. Siente el calor de la piel local sin ardor, moxibustión hasta que la piel local se enrojezca, una vez al día, 15 minutos cada vez, observe el efecto después de dos semanas. .
Presionar el punto de acupuntura tiene el efecto de calentar los meridianos, dragar los colaterales, armonizar el estómago y regular el qi, y puede prevenir las náuseas y los vómitos. La moxibustión puede calentar y ventilar el qi y la sangre, limpiar el meridiano y activar las colaterales, mejorar eficazmente la nutrición de las células epiteliales de la mucosa gastrointestinal y la circulación sanguínea gastrointestinal, y promover la función gastrointestinal y el estado corporal para volver a la normalidad. Zhongwan pertenece al Meridiano Ren, que es el punto Mu del estómago y el punto Bahui, que puede armonizar el estómago y vigorizar el bazo; presionar o estimular el punto Neiguan puede desempeñar el papel de ensanchar el pecho y regular el qi. El punto Zusanli es el punto de unión del meridiano del estómago del pie Yangming, que tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y regular el qi y la sangre. El punto Hegu es el punto original del meridiano del intestino grueso de Hand Yangming, donde se infunde el qi original del meridiano del intestino grueso, para que pueda regular la función gastrointestinal.
*De "Journal of Nurse Training" de septiembre de 2014, Fan Guohua, Lin Zheng.
* "Journal of Nursing Training" es una revista de ciencia y tecnología de enfermería publicada públicamente en el país y en el extranjero, con élites del campo nacional de enfermería como miembros del consejo editorial. De acuerdo con el plan de estudios del departamento de enfermería de colegios y universidades, los manuscritos se compilan, con el propósito de orientar la práctica clínica, el estudio y mejora, la actualización de conocimientos, la novedad y la practicidad. Está dirigido principalmente al personal de enfermería de todos los niveles y a profesores y estudiantes de escuelas de enfermería. Desde sus inicios ha sido calificada en numerosas ocasiones como una excelente revista científica y tecnológica nacional y provincial.
