Ahora que empieza a hacer calor, la primavera ya se siente en muchos lugares. Sin embargo, algunos amigos empiezan a sudar en cuanto llega esta estación, y sudan profusamente con el más mínimo movimiento. ¿A qué se debe esto? En general, existen varias posibilidades. La más común es la deficiencia de Qi. En esta época, las personas con deficiencia de Qi, así como aquellas con insuficiencia de esencia renal y con calor húmedo en el cuerpo, pueden experimentar esta reacción. Hoy hablaremos precisamente de las personas con deficiencia de Qi: ¿cómo pueden cuidar su salud en primavera?
En primer lugar, repasemos qué es la deficiencia de qi y cuáles son sus manifestaciones.
La llamada deficiencia de qi se refiere a la falta de equilibrio en el cuerpo humano. Específicamente, alude a una serie de cambios patológicos y síndromes causados por la falta de vitalidad. El qi es la sustancia más básica del cuerpo humano, compuesta por el qi esencial en los riñones, el qi absorbido y transportado por el bazo y el estómago, y el qi puro inhalado por los pulmones. El qi está presente en todo el cuerpo y promueve su correcto funcionamiento. Por lo tanto, existen diferentes tipos de qi: Zong Qi, Zhong Qi, Yuan Qi, Qi de Riñón, Qi de Temperamento, Qi de Pulmón, Qi de Hígado, Qi de Corazón y Wei Qi, entre otros, que se distribuyen por todo el cuerpo. El qi cumple funciones de promoción, calentamiento, defensa, solidificación y oxigenación.
Por lo tanto, una vez que el qi es deficiente, las funciones de promover, calentar, defender, consolidar y transformar el qi se debilitarán, lo que luego conducirá a una disminución o declive de algunas actividades funcionales del cuerpo y a una disminución de la resistencia a las enfermedades.
Las manifestaciones específicas de la deficiencia de qi son síntomas como debilidad física, falta de energía, pereza, fatiga, tez pálida, dificultad para respirar, debilidad en las extremidades, mareos, sudoración al moverse y sudoración espontánea durante el día.
Lo más importante ahora es tocar la pequeña pizarra y observar la lengua. La lengua de una persona con deficiencia de qi presenta marcas de dientes, que son marcas dentales. Al mismo tiempo, la lengua tiende a engrosarse y a acumular más saliva.
Entonces surge la siguiente pregunta: ¿qué tipo de reacción tendrán en primavera las personas con deficiencia de qi?
En primer lugar, las personas con deficiencia de qi sudarán profusamente.
En primavera, el qi de la tierra asciende y miles de flores florecen, y el mecanismo del qi en el cuerpo humano también se adapta. Tras el invierno, cuando el cuerpo permanece cerrado, el yang qi comienza a fluir hacia afuera, y la superficie corporal empieza a abrirse lentamente. Sin embargo, en personas con deficiencia de qi, la defensa del qi se debilita en este momento, por lo que, al ascender y expandirse el qi, la superficie corporal no es lo suficientemente fuerte para retenerlo, lo que provoca sudoración excesiva y, por consiguiente, sudoración frecuente.
Por lo tanto, las personas con deficiencia de qi son propensas a la sudoración espontánea en circunstancias normales, pero en primavera, es más probable que suden profusamente. Con solo moverse un poco o ponerse algo de ropa, sudan abundantemente.
En segundo lugar, las personas con deficiencia de qi tendrán un miedo particular al viento en primavera.
En la medicina tradicional china, la primavera se asocia con el este, el hígado y el elemento madera. Durante esta estación, sopla el viento, siendo la primavera la más ventosa del año. Hace calor, por lo que conviene usar menos ropa. Sin embargo, el viento es muy fuerte, lo que puede desorientar a las personas propensas a la sudoración. Por lo tanto, se recomienda usar más ropa, especialmente para quienes sudan mucho y no saben qué ponerse en esta época del año.Por lo tanto, suelo decir que las personas con deficiencia de qi en este momento deberían tener más ropa a mano y cambiársela con frecuencia. Esta es también una de las soluciones.
En tercer lugar, las personas con deficiencia de qi son particularmente propensas a resfriados y gripes en esta época.
Las personas con deficiencia de qi, debido a la sudoración constante, experimentan una marcada fluctuación climática durante la primavera: a veces hace calor, como en esta época del año, y luego vuelve a hacer frío al cabo de unos días. Este ciclo se repite, y, sumado a la continua entrada de energías negativas, provoca malestar. Esta es una estación muy incómoda para las personas con deficiencia de qi. Además, el clima cálido y húmedo favorece la proliferación de bacterias y virus, aumentando la probabilidad de contagio de resfriados.
Por lo tanto, el Huangdi Neijing acierta al decir: «Si existe la rectitud, no se debe obrar el mal», «Cuando el mal se concentra, su energía vital debe estar vacía», lo que significa que si uno carece de rectitud, el mal aprovechará la oportunidad para invadir. Este es el mejor consejo para los débiles.
En cuarto lugar, las personas con deficiencia de qi son particularmente propensas a la flacidez y debilidad en las extremidades en este momento.
En primavera, la gente suele preguntarse: "¿Por qué no tengo energía en todo el día? ¿Por qué no tengo energía para nada? Siempre quiero estar acostado, siempre tengo sueño". En esta época, es normal tener dos sensaciones. Si uno tiene sueño constantemente, no puede levantarse cuando está dormido y duerme durante mucho tiempo, puede deberse a una deficiencia de energía y sangre. La pereza para moverse y las ganas constantes de estar acostado pueden indicar falta de energía y sangre, pero una deficiencia de energía es más grave. Sin embargo, la deficiencia de qi y la deficiencia de sangre están estrechamente relacionadas, se alternan y a menudo se presentan juntas, por lo que es difícil separarlas por completo.
Por lo tanto, es normal que la mayoría de las personas sean un poco perezosas en primavera, pero si están muy débiles y siempre quieren estar acostadas, y sus extremidades se debilitan al moverse un poco, entonces es necesario considerar si se debe a una deficiencia de qi.
Quinto, las personas con deficiencia de qi son propensas a las alergias en primavera.
La mayoría de las personas con alergias presentan deficiencia de qi. Por lo tanto, en esta época del año, es más probable que se presenten síntomas como rinitis alérgica y alergias cutáneas. En estos casos, la medicina tradicional china suele requerir un ajuste del qi del paciente para que los síntomas alérgicos desaparezcan por completo.
Entonces, ¿qué debería hacer una persona con deficiencia de Qi en este momento?
Se dice que en primavera todo crece y la vitalidad del cuerpo humano aumenta, por lo que es un buen momento para la recuperación. Quienes padecen deficiencia de qi pueden recuperarse bien si lo regulan y reponen cuidadosamente durante esta época.
En primer lugar, el ejercicio adecuado es fundamental.
El Clásico Interno del Emperador Amarillo dice: «Durante los tres meses de primavera, que simbolizan el nacimiento de Chen, el cielo y la tierra florecen, y todo prospera. Se recomienda acostarse temprano y levantarse temprano, pasear por el patio y cultivar las aspiraciones...». Esto significa que en primavera todo crece en la naturaleza. En esta época, conviene seguir el ritmo de la naturaleza, rebosante de vitalidad, acostarse temprano y levantarse temprano, salir a caminar por la mañana, hacer ejercicio y relajar el cuerpo para que las emociones fluyan con el crecimiento primaveral y no lo contradigan. Este es el método para preservar la salud y adaptarse a la primavera.
En segundo lugar, la dieta nutre el bazo.
La dieta en primavera debería ser como decía Sun Simiao, un gran médico de la dinastía Tang: "Reducir la acidez y aumentar el dulzor para fortalecer el temperamento". Esto significa consumir menos alimentos ácidos y más dulces para nutrir el hígado y el bazo, lo cual resulta muy beneficioso para la prevención de enfermedades y el cuidado de la salud.El sabor dulce aquí se refiere al sabor dulce y ligero de alimentos como el ñame, la calabaza, la batata, el arroz glutinoso, el arroz negro, el sorgo, el mijo, la avena y otros que, al masticarlos con cuidado, tendrán un sabor dulce y ligero. Son alimentos beneficiosos para nutrir el bazo y tonificar el qi, muy recomendables para personas con deficiencia de qi durante la primavera.
Finalmente, medicina para vigorizar el Qi.
Existen muchas recetas para tonificar el Qi, como las píldoras Xiangsha Liujun, las píldoras Guipi, las píldoras Buzhong Yiqi, etc. Aquí, les presentaré el polvo Yupingfeng.
Esta receta, que data de la dinastía Song, consta de tres medicamentos tradicionales chinos: Fangfeng, Astrágalo Tostado y Baizhu (salteado). Se utiliza especialmente para tratar la deficiencia de qi causada por laxitud corporal, sudoración espontánea por deficiencia superficial, aversión al viento debido a la sudoración, susceptibilidad a patógenos de viento, tez pálida, lengua pálida con fina saburra blanca y pulso débil.
En la fórmula, el Astragalus membranaceus, de sabor dulce y cálido, nutre el qi del bazo y los pulmones internamente, fortalece la superficie y detiene la sudoración externa, siendo el medicamento principal. El Atractylodes fortalece el bazo y repone el qi, potenciando la función del Astragalus membranaceus de nutrir el qi y fortalecer la superficie, siendo un medicamento secundario. Se complementa con Fangfeng Walk para dispersar el viento negativo, combinando Astragalus y Atractylodes macrocephala para reponer el qi y eliminar lo negativo. Además, el Astragalus se utiliza para prevenir el viento, fortaleciendo la superficie sin retener lo negativo. Fangfeng obtiene Astragalus, que dispersa lo negativo sin dañar la rectitud.
Actualmente existen medicamentos chinos patentados para esta prescripción, que suelen presentarse en forma de gránulos, llamados gránulos Yupingfeng, los cuales se toman después de una infusión. Su preparación es muy práctica. Se utiliza principalmente para tratar la sudoración espontánea causada por la deficiencia de qi. Asimismo, esta fórmula resulta eficaz para diversas reacciones alérgicas provocadas por la deficiencia de qi, como la intolerancia a los cambios de temperatura, los estornudos por cambios climáticos y las alergias cutáneas frecuentes. Si se sigue esta fórmula durante un tiempo, se obtendrán buenos resultados.
Bien, queridos amigos, aquí termina nuestra presentación sobre los métodos para mantener la salud en primavera para personas con deficiencia de qi. En realidad, esto es solo una idea. Pueden encontrar el método que mejor se adapte a su cuerpo. ¡Disfrutaré de esta primavera con salud y mi cuerpo se irá fortaleciendo!