En los últimos días, se ha desatado un brote de gripe a gran escala en el norte. Al principio, no le di mucha importancia. Al fin y al cabo, el invierno es la época en que la gripe suele propagarse. Sin embargo, los relatos de varios padres a mi alrededor me preocuparon. Uno de ellos dijo: «Mi hijo tenía gripe; fuimos al hospital pasadas las cuatro de la tarde y nos encontramos con que había cientos de niños en la sala de espera». Otro médico comentó que el departamento de pediatría de su hospital estaba prácticamente colapsado, y que un médico estaba tan agotado que se desmayó en el suelo.
Esta situación me preocupa mucho, así que hoy escribiré sobre la gripe para ayudarles a analizarla y darles algunos consejos.
Entonces, ¿qué es exactamente la gripe? ¿Es la gripe lo mismo que un resfriado común?
La llamada gripe es el nombre común de la influenza. Según la medicina tradicional china, en realidad es causada por patógenos externos que ingresan por la nariz y la boca. En esencia, la gripe es similar al resfriado común. Sin embargo, si se analiza en detalle, existe una pequeña diferencia entre ambas: el resfriado común, que es menos frecuente, y la gripe, según la medicina occidental, es causada por algunos virus particularmente contagiosos. Estos virus mutan constantemente, son altamente contagiosos y se propagan rápidamente. Los virus de la influenza se dividen en tres tipos: A, B y C. Los virus de tipo A suelen sufrir mutaciones antigénicas, son altamente contagiosos, se propagan rápidamente y son propensos a causar epidemias generalizadas. El virus H1N1 de tipo A también pertenece a este grupo. La enfermedad es autolimitada y, por lo general, las personas sanas se recuperan por sí solas en pocos días. Sin embargo, los bebés, los niños pequeños, los ancianos y los pacientes con enfermedades cardiopulmonares subyacentes son propensos a sufrir complicaciones graves como la neumonía, que puede ser peligrosa e incluso mortal.
¿Cómo prevenir la gripe y reducir las probabilidades de enfermarse?
En primer lugar, depende de cómo se transmita la gripe.
En la medicina tradicional china, estos tipos de virus de la gripe se denominan patógenos exógenos. Se transmiten principalmente a través de gotitas en el aire, por contacto entre personas o con objetos contaminados, entrando así por la boca y la nariz y provocando la enfermedad.
Por lo tanto, el primer método de prevención es reducir la transmisión por vía aérea.
Por lo tanto, siempre he defendido la idea de que los hogares deberían contar con un purificador de aire. Desafortunadamente, muchas familias carecen de uno. Hace unos días, impartí una charla sobre salud en mi ciudad natal, Shenyang. Asistieron 200 personas. Pregunté al respecto. Quienes tenían purificadores de aire en casa levantaron la mano. Calculo que solo entre 20 y 30 personas lo hicieron. En ese momento, la contaminación del aire en Shenyang era muy grave. Creo que la concentración de PM2.5 debería rondar las 200, pero muchísimas personas no tienen purificador en sus hogares.
Todos se preguntarán: ¿qué tiene que ver la contaminación con la gripe? En realidad, la propagación del virus por el aire requiere un portador. Si hay más partículas suspendidas en el aire, el virus puede encontrar fácilmente un portador. Es decir, esas partículas contaminantes que flotan en el aire son como pequeñas naves espaciales. Con el virus circulando por la habitación, obviamente hay más probabilidades de contagiarse.
Muchos amigos me dijeron que si nos quedábamos en la habitación y no salíamos, estaríamos bien, ¿verdad? Pues no, lo he comprobado. De hecho, la contaminación exterior es alta. Por mucho que cierres las ventanas, la contaminación dentro de casa sigue siendo muy intensa.
En segundo lugar, al salir, es obligatorio usar mascarilla. Existen diversas mascarillas anticontaminación, todas ellas muy eficaces, que reducen la inhalación de partículas contaminantes. Es fundamental que todos consideren usarlas al salir.
Luego, lávese las manos con frecuencia.¿Por qué ocurre esto? Porque el contacto de persona a persona puede propagar el virus de la gripe; los chinos no tenemos la costumbre de besarnos o darnos besos en la mejilla cuando nos encontramos en cualquier lugar, por lo que este tipo de contacto es principalmente a través de las manos.
¿Por qué se transmite el virus de la gripe por contacto con las manos? Porque al tocarnos la boca y la nariz con las manos, nos llevamos las manos a la boca y la nariz. Por ejemplo, algunos niños se hurgan la nariz, lo cual es más peligroso. Esta es otra vía de transmisión, por lo que es muy importante lavarse las manos con frecuencia.
Además de eso, ¿qué más hay que hacer?
El objetivo es mantener la habitación limpia y ordenada. Si es posible, se puede añadir un poco de vinagre al humidificador para desinfectar la habitación.
Es fundamental que todos sepan que mantener la humedad del aire es crucial en esta época. El invierno en el norte es seco, lo que reseca la mucosa nasal y disminuye la capacidad de absorber virus, debilitando así el sistema inmunitario. Por lo tanto, es muy importante mantener un ambiente húmedo.
Si dispone de hojas de moxa, también puede encender la habitación para la fumigación. Los palitos de moxa que solemos usar para la moxibustión también son aceptables, pero tenga cuidado de no fumar demasiado, ya que podría resultar perjudicial. Si dispone de otras hierbas medicinales tradicionales chinas aromáticas, como Huoxiang, Peilan, Xiangru, Baizhi, etc., algunas personas las envasan en bolsitas y las colocan en casa. Los antiguos decían que la fragancia aleja la contaminación y puede purificar el aire; también podemos intentarlo.
Entonces, ¿qué debes hacer si estás infectado con el virus de la gripe?
Es importante recordar que la gripe también es un tipo de resfriado, pero es particularmente contagiosa. Por lo tanto, debemos analizarla como si fuera un resfriado común.
En primer lugar, al contraer la gripe, es común presentar síntomas como resfriado, estornudos, secreción nasal, escalofríos y dolores musculares. En estos casos, mantener el cuerpo caliente ayudará a aliviar la situación.
Por eso, siempre les he recomendado usar hojas de perilla para hervir agua o diversos métodos para calentar el cuerpo. Sin embargo, después descubrí que, si bien estos métodos solucionan la mayoría de los problemas, a veces el malestar externo persiste. Son más efectivos para el resfriado común, pero no para la gripe.
Este asunto no se resolvió por completo hasta que encontré la manera de tomar polvo de ñame chino.
En aquel entonces, fui a los campos del condado de Wenxian, Jiaozuo, provincia de Henan, para investigar el cultivo del ñame chino en el loess. De vez en cuando, oía a los campesinos decir que, cuando tenían un resfriado, tomaban un buen puñado de pastillas de ñame chino y le pedían a su nuera que hirviera un gran tazón de agua caliente. ¡Se la bebían, se iban a la cama, se despertaban y estaban como nuevos!
Al regresar, reflexioné sobre el motivo de esto y de repente sentí que mi gran problema se había resuelto. Antes, solo hablaba de sudar, pero si la energía vital es insuficiente, sudar solo soluciona el problema temporalmente y no puede expulsar realmente el mal externo. Tomar Huai Yam ayuda al Qi del bazo y los pulmones y llena el Qi vital, de modo que puedas sudar, ¡pero esto es lo que resuelve el problema de raíz!
Así que, cada vez que tengo un resfriado, uso este método para combatirlo. Como resultado, han pasado dos o tres años y no he vuelto a resfriarme. Cada vez, lo he detectado en cuanto he notado algún síntoma.
De hecho, cuando era pequeño, mi salud era delicada. Mis padres me tuvieron ya muy mayores. En aquel entonces, comía poco y a menudo pasaba hambre. Recuerdo que, cuando era niño, unos parientes del campo vinieron a visitarnos y trajeron huevos.Los llevé conmigo. Estaba comiendo un huevo cocido afuera, y los niños del edificio cercano me rodearon y me abuchearon, diciendo: "¡Abuelo, todavía puedes comer huevos!". Esta es la verdadera imagen de aquella época; todos pasaban hambre. Por eso, mi salud es bastante normal y me resfrío con frecuencia, incluso de adulto. Por eso, más tarde estudié medicina china, y me preocupé especialmente por los resfriados. Precisamente por resfriarme a menudo, he recopilado muchísimos remedios para todos. Es el llamado "30% de descuento". Hucheng es un buen médico.
Por lo tanto, no soy ningún médico genio. He logrado que ni yo ni mi familia nos enfermemos jamás, ni siquiera un poco. No, yo mismo solía resfriarme mucho. El resfriado se me pasa rápido.
Cabe mencionar que no logré deshacerme por completo del problema del resfriado hasta que utilicé el método del ñame Huai.
¿Cómo se utiliza este método?
Cuando sientas estornudos, goteo nasal, escalofríos y dolores musculares, puedes comprar ñame chino de buena calidad, generalmente en rodajas. Puedes usar 30 gramos o más, hervirlo en agua hasta formar una pasta. Mejor aún, bébela caliente, acuéstate en la cama, cúbrete con la manta para dormir y sudarás un poco. Si te tapas la nariz, sudarás con mayor facilidad y la molestia externa desaparecerá pronto.
Si no mejora, continúe tomándolo dos o tres veces al día. Generalmente, si no hay ninguna razón aparente, como un resfriado reciente, la afección suele mejorar.
Hace unos días, varios amigos míos tuvieron síntomas de gripe y decidieron experimentar por su cuenta, sin tomar ningún medicamento, solo comiendo pasta de ñame para ver si se curaban. Como resultado, los síntomas desaparecieron por completo.
Descubrí que, aunque menciono este método, mucha gente lo olvida en cuanto se resfría, incluso quienes me rodean. Anteayer, mi hermana menor, Luo Ling, también tuvo gripe. La llamé y le pregunté si había tomado pasta de ñame. Me dijo que no. Le expliqué detalladamente que el agua de Suye es la que mencioné antes, y que la pasta de ñame que uso ahora es una versión mejorada. Le dije que si la seguía tomando, sin duda ahuyentaría a los malos espíritus. Esto fue lo que sucedió anteayer. La vi hoy y ya no tiene ningún problema.
Por lo tanto, si tiene la oportunidad de comprar harina de ñame, mejor aún. Creo que es difícil hervir las pastillas de ñame hasta formar una pasta, pero la harina de ñame es más práctica y se puede aprovechar por completo sin desperdiciar nada. Mi método es el siguiente: use dos o tres cucharadas de harina de ñame chino, añada un poco de agua tibia y forme una pasta. Al mismo tiempo, hierva agua. Una vez que el agua hierva, vierta la pasta de ñame y remueva con palillos. Rápidamente se convertirá en una pasta translúcida; simplemente caliéntela y bébala.
La ventaja de este método es que el polvo de ñame se puede llevar encima y preparar en cualquier momento. La razón por la que no me he resfriado en mucho tiempo es que llevo polvo de ñame chino en mi equipaje. Al pasar por el control de seguridad del aeropuerto, el personal me preguntó varias veces qué tipo de polvo llevaba. Les dije que era polvo de ñame, y todos entendieron y me dejaron pasar.
Pero debe ser polvo de ñame chino. Muchos amigos me preguntaron si el ñame de otros mercados de verduras sirve. Mi respuesta es que otros ñames se pueden usar para cocinar, pero solo el ñame Huai tiene este efecto curativo, y el mejor es el ñame Huai de los suelos de loess del condado de Wen, Jiaozuo, Henan.
Algunas personas dijeron: «Dr. Luo, el ñame chino es caro y no está al alcance de la gente común». No estoy de acuerdo. De hecho, con doscientos o trescientos yuanes se puede comprar polvo de ñame chino y se puede usar durante mucho tiempo.Has curado decenas de resfriados, ¿por qué es tan caro? Si te resfrías, vas a una clínica de medicina occidental y haces cola toda la noche. Cuando te resfrías, el suero cuesta miles de yuanes, o incluso más. ¿Por qué no dices que es caro? ¿Acaso no estamos dispuestos a aceptar un método tan sencillo que nos legaron nuestros antepasados?
Creo que si todos dominan esos métodos y erradican la gripe en su fase inicial, nuestros hospitales no estarán bajo tanta presión en este momento.
El método que mencioné alivia rápidamente los síntomas del resfriado común. Según mi experiencia, con un día basta, pero para la gripe, creo que es necesario tomarlo durante dos o tres días. Puede que sigas estornudando, pero la enfermedad no se agravará. La mayoría de las personas mejoran en dos o tres días, y muy pocas estornudan durante dos días más, pero casi todas se recuperan. Actualmente, quienes me rodean confían en este método y lo siguen al pie de la letra. No he conocido ningún caso de fracaso.
Sin embargo, es importante recordar que esto se refiere a la primera etapa de un resfriado o gripe, es decir, la etapa inicial. En esta etapa, los síntomas incluyen estornudos, secreción nasal, dolores musculares y escalofríos generalizados. Si no se detectan los síntomas en esta primera etapa, la enfermedad puede empeorar: la garganta se inflama y duele, la mucosidad nasal se torna amarilla y aparece fiebre alta. Si bien el dolor de garganta también puede ir acompañado de resfriado, en la mayoría de los casos se trata simplemente de fiebre. Se puede beber agua de ñame en esta etapa, pero esto solo sirve como complemento. Lo principal es utilizar medicamentos recetados. Generalmente, se utilizan para combatir el frío externo y eliminar el calor interno. Actualmente existen varios medicamentos chinos patentados, como Fangfengtongsheng San, que contiene pequeños gránulos de bupleurum. Les hablaré de ellos más adelante.
