Ahora es verano, primero, es una estación en la que la gente no puede dormir por las noches; en segundo lugar, también es una época para que la gente se divierta. Como es difícil conciliar el sueño, todos saldrán a la calle. En el Nordeste básicamente es salir a la calle a comer brochetas. Todos se reúnen, se sientan en un pequeño banco y luego beben cerveza y asan brochetas. La Copa del Mundo de este año está a punto de comenzar. En la tienda de brochetas también puedes comer y ver el partido. El clima en el sur también es muy caluroso y hace más fresco por la noche. Todo el mundo ha salido a realizar actividades, ¿cómo está? ¡Cena!
Entonces, en muchos lugares, el verano es la temporada para que la gente se divierta y básicamente se quedan despiertos hasta tarde. Suelen acostarse a las once, pero lo normal es acostarse a la una o dos de la tarde a esta hora. Por eso, dormir por las noches en verano se convierte en un problema. Muchas personas duermen muy poco y lo que reduce el sueño daña nuestro cuerpo. ¿Cuáles son las consecuencias? Hablemos de este tema hoy.
De hecho, los hábitos de la gente moderna y antigua han sufrido cambios evidentes. Los seres humanos han evolucionado durante decenas de miles de años. Durante todo el proceso de evolución, básicamente dormían por la noche. Cuando todavía éramos simios que bebíamos sangre, básicamente no podíamos cazar de noche. Era peligroso salir a realizar actividades, porque no podíamos ver nada por la noche y había depredadores nocturnos, por lo que los humanos generalmente descansaban en las copas de los árboles por la noche. Vete a la cama cuando oscurezca. Más tarde, en la era agrícola, también dormíamos por la noche. Aunque había velas y lámparas de aceite, siempre costaban dinero, así que nos acostábamos por la noche para ahorrar dinero. Tal vez los eruditos enciendan lámparas y lean libros por la noche, pero la gente común debería trabajar al amanecer, descansar al atardecer y dormir cuando se pone el sol. Por tanto, en el largo proceso evolutivo del ser humano, la vida básicamente siguió al sol. Cuando salió el sol, nos pusimos a movernos, y cuando se puso el sol, nos fuimos a dormir.
Pero ahora, nuestras vidas han cambiado por completo. Debido a que tenemos luz eléctrica, nos resulta conveniente salir y de repente no dormimos por la noche, especialmente recientemente, ahora tenemos teléfonos móviles, WeChat, varios programas de entretenimiento y televisión que podemos mirar. Mucha gente se acuesta en la cama por la noche con sus iPads para ver dramas. Se dice que pueden ver "La primera mitad de mi vida" en medio de la noche. Estas situaciones conllevan una reducción drástica de nuestro sueño.
Entonces, ¿qué duele exactamente la falta de sueño?Qué cambios causará en nuestro cuerpo
Hay un gran problema aquí. Todo el mundo sabe que la noche es el momento de descanso de nuestro cuerpo y que todas las partes del cuerpo descansan. Por ejemplo, la medicina china cree que por la noche, la sangre yin regresa al hígado y el meridiano del hígado se nutre. Al mismo tiempo, también se prepara para el aumento de la energía yang al día siguiente, por lo que la noche es el momento para que la sangre descanse. Al mismo tiempo, la medicina china tiene la teoría de que, en circunstancias normales, en un día, nuestro qi y nuestra sangre fluirán por 12 meridianos diferentes, y es regular. De 3:00 a 5:00 de la mañana comienza el meridiano del pulmón, seguido del meridiano del intestino grueso, meridiano del estómago, meridiano del bazo, meridiano del corazón, meridiano del intestino delgado, meridiano de la vejiga, meridiano del riñón, meridiano del pericardio, meridiano del triple quemador, meridiano de la vesícula biliar y meridiano del hígado. A las 23 de la noche, 1:00, 1:00 a 3:00 es el tiempo de funcionamiento del meridiano de la vesícula biliar y del meridiano del hígado. La gente piensa que el cuerpo se está desintoxicando en este momento y que los desechos del cuerpo se eliminan.
En el pasado, pensábamos que todo esto era inferido por la medicina china, pero ahora realmente se ve así. Por ejemplo, ¿por qué la gente duerme? Es muy extraño. Los científicos no lo sabían antes y no podían descubrir cómo estudiarlo. Recientemente, se descubrió que por la noche, las células del cerebro humano comienzan a encogerse, dejando un espacio entre las células del cerebro. En este momento, las células debilitarán los nervios. células, descargan los desechos de la operación diurna en la brecha, y luego el líquido cefalorraquídeo comienza a fluir para descargar estos desechos, verás, esto es desintoxicación, cierto Entonces, algunas personas no duermen lo suficiente, los desechos en sus cabezas no se descarga, se sienten somnolientos y quieren dormir al día siguiente. Por qué Debido a que el cuerpo tiene que limpiarlo por usted, y solo después de que se elimina, sus células cerebrales pueden funcionar normalmente, por lo que dormir es de hecho una desintoxicación. Los antiguos chinos han dicho tal teoría hace mucho tiempo, y los artículos que acaba de publicar la ciencia moderna demuestran que es cierta, lo que demuestra que la experiencia de los antiguos es correcta.
Por lo tanto, la noche es una oportunidad para que el cuerpo se recupere y, al mismo tiempo, el cuerpo expulsa toxinas y desechos durante el día. Si sigues reduciendo el tiempo de esta oportunidad, el cuerpo no podrá recuperarse, por lo que resultará dañado. El primero es dañar el hígado y el yin, lo que daña el hígado, el yin, la sangre y, finalmente, la esencia del riñón.
Siempre hablo de esencia de riñón. La esencia de riñón es un concepto especial en la medicina tradicional china. Se hereda de los padres, llamada “esencia innata”; Nutrientes y luego inhalar la luz y el aire limpio del espacio. Estos nutrientes adquiridos se suman para convertirse en "esencia adquirida" y quedan sellados en el riñón. Siempre he señalado que el concepto de esencia de riñón es muy importante. La esencia produce yin y yang, y la esencia es como el aire caótico que combina el yin y el yang, y luego se transformará en yin y yang. Solíamos atribuir esencia al Yin, pero de hecho, la esencia es algo original. El "Tao Te Ching" de Lao Tzu dice que "El Tao engendra uno, uno engendra dos, dos engendra tres y tres engendra todas las cosas"." Este "uno" es esencia, y luego están el yin y el yang. Por lo tanto, tanto el yin como el yang del riñón nacen de la esencia del riñón.
Si consumimos en exceso el yin o el yang, lo que eventualmente se dañará es la esencia del riñón, es decir, se consumirá la sustancia original de tu vida. Una persona así envejecerá rápidamente y la piel, el tracto gastrointestinal y el cuerpo tendrán problemas con toda la promoción. Una vez les dije lo que se siente al tener una esencia de riñón insuficiente. Las personas con esencia renal insuficiente a menudo aparecen en un estado de separación del yin y el yang, es decir, el fuego deficiente surge, la parte superior está caliente y la parte inferior está fría, y la parte superior a menudo sufre de úlceras orales, ya sea dolor de muelas. o garganta Hinchazón y dolor, o dolor de cabeza, mareos, o ojos rojos e hinchados, etc. En resumen, la parte superior a menudo se incendia; la parte inferior de las rodillas, los tobillos y las piernas están frías y tienen miedo al viento y al frío. La parte superior se está calentando y la parte inferior se está enfriando cada vez más. El yin y el yang no se pueden reconciliar, el agua y el fuego no se pueden equilibrar, por lo que las personas con una esencia renal insuficiente tendrán tales problemas.
Recientemente, he conocido a muchas personas con esencia renal insuficiente y muchos síntomas. Cuando lo vi, dije que no tienes suficiente esencia de riñón. Algunas personas tienen problemas con el bazo y el estómago. Dije que tu esencia de riñón es insuficiente. Dijo: ¿Cómo es posible que no tenga suficiente esencia renal? No he tenido relaciones sexuales con mi esposa durante mucho tiempo. Dije que esto puede no ser causado por eso. Si te quedas despierto hasta tarde durante mucho tiempo, también provocará una esencia de riñón insuficiente. Puedes recordarlo tú mismo. "¡No! Me acuesto a la una o las dos todos los días y tengo que ir a trabajar durante el día."Este es un hábito a largo plazo, que consume esencia de riñón. Por eso todos recuerdan que la deficiencia de la esencia del riñón es una característica común de la gente moderna. Muchas, muchas personas tienen deficiencia de esencia renal, encanecimiento prematuro de la barba y el cabello, pérdida temprana de los dientes, calor en la parte superior y frío en la parte inferior, y el cuerpo siempre está anormal. Esta es una esencia de riñón insuficiente.
La deficiencia de esencia de riñón se debe en gran medida a que muchas personas no duermen, porque el sueño de la gente moderna es completamente diferente al de los antiguos, y nuestro estado de no dormir se ha convertido en un fenómeno muy común. Déjame decirte, especialmente ahora. Para los jóvenes, los padres hoy en día generalmente consienten a sus hijos, no importa usted, trate de ser lo más libre posible, por lo que he observado que alrededor del 80% o 90% de los niños que me ven para recibir tratamiento ahora. No duerma normalmente, generalmente por la noche. Charlar en Internet, mirar programas de televisión y ver a muchos niños en la segunda mitad de la noche. Por ejemplo, después de ir a la universidad, ya no puedes controlarlo, no te preocupes, no sabes que ve dramas todas las noches. Por lo tanto, estos conceptos de salud deberían decirles a los niños que la futura generación de niños tendrá una esencia renal insuficiente. Estos niños estarán pálidos y letárgicos todo el día, incapaces de mantenerse erguidos y retorciéndose por falta de rectitud. Gente, habrá problemas con el cuerpo en el futuro. De hecho, desde este punto de vista, el sueño es muy importante para la protección de nuestra salud.
Hay muchísimas personas que tienen diversas enfermedades y problemas en sus cuerpos. Le sugiero. Dije que si puedes persistir durante una semana, vete a la cama a las 9 en punto todas las noches y duerme hasta las 7 en punto de la mañana siguiente, o incluso vete a la cama, duerme hasta las 7 en punto, persiste durante una semana. , tu cuerpo mejorará obviamente, por qué Tienes que darle a tu cuerpo la oportunidad de repararse. Te quedas despierto hasta tarde en la noche viendo dramas y buscas tratamiento médico durante el día, pero tu cuerpo aún no está bien porque no le has dado la oportunidad de repararse.
Si ves en tu círculo de amigos por la mañana a alguien enviando mensajes de WeChat a las dos de la mañana, suspirarás que a esta persona no le importa su cuerpo, sale todos los días. noche para hacer brochetas, y canta y baila por la noche, les digo a todos que no se preocupa por sí mismo. La pérdida supera la ganancia a cambio del daño a la salud del cuerpo por la felicidad temporal. Entonces, creo que todos deberíamos reflexionar ahora: ¿nuestro sueño es consistente con los antiguos? ¿Está justificado nuestro estado de falta de sueño? ¿Es necesario que comprometamos nuestra salud y no duermamos para poder salir a jugar?
Para aprender medicina china, primero debes aprender y comprender las leyes de los cambios en ti mismo y en el mundo natural. Después de comprenderlo, sabrás cómo vivir tu propia vida. De hecho, todas son cosas pequeñas. Devuelve estas pequeñas cosas a su lugar y déjalas volver a su estado normal. Tu cuerpo se irá adaptando poco a poco. Si su estado está bastante retorcido con los cambios en el mundo natural y aún desea mantener su salud, creo que la esperanza de lograrlo es escasa.
Bien, hablemos de ello hoy. No dormimos ahora. Salir todas las noches en verano afecta el hígado y los riñones, la sangre yin y la esencia suprema del riñón. Esta es la sustancia más básica de nuestra vida. Si no duermes y te haces daño no creo que valga la pena. Así que a todos, es verano, aunque por las noches hace un poco de calor, hay pinchos y el mundial, pero ¡a dormir bien!
