Control de la diabetes: consejos y alternativas naturales a la insulina
La diabetes es una enfermedad crónica común, y su verdadero peligro radica en las complicaciones causadas por niveles anormales de azúcar en la sangre. Cuando falla la regulación del azúcar en el cuerpo, este se acumula en la sangre, lo que produce síntomas de glucemia alta y fluctuante.
Ajuste de la dieta: clave para el control de la diabetes
Una de las principales maneras de controlar la diabetes es mediante ajustes en la dieta. Consumir alimentos que ayudan a reducir el azúcar en sangre puede estabilizar la enfermedad. Por ejemplo, los tomates contienen licopeno, que tiene efectos antioxidantes que pueden mejorar la sensibilidad a la insulina y promover su secreción, por lo que se les conoce como "insulina natural". Sin embargo, existen muchos otros alimentos con beneficios similares.
Alternativas naturales a la insulina
Baya de goji negra
Rica en antocianinas, la baya de goji negra puede potenciar la capacidad antioxidante del organismo, reducir el estrés oxidativo en las células β de los islotes pancreáticos y favorecer su reparación y regeneración. Esto la convierte en un alimento valioso para la prevención y el tratamiento de la diabetes. Muchas personas la disfrutan en infusión.
Momordica Charantia (Melón amargo)
El melón amargo contiene sustancias similares a la insulina que ayudan al cuerpo a utilizar el azúcar, por lo que es un alimento ideal para diabéticos. También contribuye al metabolismo de las grasas y a mejorar el equilibrio de grasas del cuerpo.
Brotes de judías verdes
Los brotes de judías verdes son ricos en vitamina C y fibra dietética, lo que favorece la eliminación del colesterol y previene el espesamiento de la sangre. Actúan como potenciadores de la insulina, estabilizando los niveles de azúcar y lípidos en sangre.
Estigmas de maíz
Los estigmas de maíz tienen propiedades diuréticas y pueden reducir el ácido úrico, el azúcar en sangre, la presión arterial y los lípidos sanguíneos, previniendo así las complicaciones de la diabetes. El té de estigmas de maíz es muy nutritivo y mejora el metabolismo.
Té verde
El consumo diario de té verde puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en un 8%, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Los polifenoles del té verde también ayudan a mejorar los niveles de azúcar en sangre, la presión arterial y los lípidos sanguíneos.
Calabaza
La calabaza contiene pectina, que ralentiza la absorción de azúcar en el intestino cuando se consume con alimentos ricos en almidón. También es rica en cobalto, un oligoelemento que favorece la secreción de insulina.
Reconocer los síntomas de la diabetes
Sed persistente: El nivel alto de azúcar en sangre aumenta la presión osmótica sanguínea, lo que provoca deshidratación y sequedad en la boca.
Hambre frecuente: La pérdida de azúcar a través de la orina provoca un aumento de la ingesta de alimentos para mantener los niveles de energía.
Picor en la piel: El nivel elevado de azúcar en sangre irrita los tejidos de la piel, provocando un picor anormal.
Pérdida de visión: La retinopatía diabética puede causar visión borrosa, manchas negras o visión doble.
Consejos para estabilizar el azúcar en sangre
Métodos de cocción: Es preferible cocinar salteados y ensaladas frías en lugar de guisar o preparar gachas, ya que los métodos de cocción a altas temperaturas pueden aumentar los niveles de azúcar en sangre al descomponer las estructuras de los alimentos, facilitando su absorción.
Ejercicio regular: El ejercicio ayuda a quemar calorías y a estabilizar el azúcar en la sangre. La falta de actividad física puede provocar obesidad, lo que aumenta el riesgo de enfermedades crónicas, como la diabetes.
Control frecuente de la glucemia: Los pacientes diabéticos deben controlar sus niveles de glucosa en sangre regularmente para detectar problemas menores a tiempo y ajustar sus planes de tratamiento según sea necesario.
Usando NovoMix 30 FlexPen para el manejo de la diabetes
Para quienes necesitan insulina, la pluma NovoMix 30 FlexPen es una opción práctica y eficaz. Esta pluma de insulina precargada proporciona una combinación de insulina de acción rápida y de acción prolongada, lo que facilita el control de los niveles de glucosa en sangre durante todo el día.
Beneficios de NovoMix 30 FlexPen
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Flexibilidad: Proporciona un enfoque equilibrado para la administración de insulina, abordando tanto las necesidades inmediatas como las prolongadas de insulina.
Portabilidad: Su diseño compacto facilita su transporte y uso en cualquier lugar, ayudando a mantener niveles de azúcar en sangre constantes dondequiera que esté.
El control de la diabetes implica una combinación de ajustes en la dieta, ejercicio regular y medicación adecuada. Las alternativas naturales a la insulina, como las bayas de goji, el melón amargo y el té verde, pueden ayudar a controlar el azúcar en sangre. Para quienes necesitan insulina, NovoMix 30 FlexPen Ofrece una solución práctica. El control regular y un estilo de vida equilibrado son cruciales para un manejo eficaz de la diabetes.
