Control de la diabetes: consejos y alternativas naturales a la insulina
La diabetes es una enfermedad crónica común y su peligro real radica en las complicaciones causadas por niveles anormales de azúcar en sangre. Cuando falla la regulación del azúcar en el cuerpo, el azúcar se acumula en la sangre, lo que provoca síntomas de niveles altos y fluctuantes de azúcar en sangre.
Ajuste de la dieta: clave para el control de la diabetes
Una de las principales formas de controlar la diabetes es mediante el ajuste de la dieta. Comer alimentos que ayuden a reducir el azúcar en sangre puede estabilizar su afección. Por ejemplo, los tomates contienen licopeno, que tiene efectos antioxidantes que pueden mejorar la sensibilidad a la insulina y promover la secreción de insulina, lo que les valió el sobrenombre de "insulina natural"."Sin embargo, existen muchos otros alimentos con beneficios similares.
Alternativas naturales a la insulina
Black Wolfberry
Rica en antocianinas, la wolfberry negra puede mejorar las capacidades antioxidantes del cuerpo, reducir el estrés oxidativo en las células β de los islotes y promover su reparación y regeneración. Esto lo convierte en un alimento valioso para la prevención y el tratamiento de la diabetes. Mucha gente lo disfruta como té de baya de goji.
Momordica Charantia (calabaza amarga)
La calabaza amarga contiene sustancias similares a la insulina que ayudan al cuerpo a utilizar el azúcar, lo que la convierte en un alimento ideal para los diabéticos. También ayuda al metabolismo de las grasas y a mejorar el equilibrio de grasas del cuerpo.
Brotes de judías verdes
Los brotes de judías verdes tienen un alto contenido de vitamina C y fibra dietética, lo que promueve la excreción de colesterol y previene el espesamiento de la sangre. Actúan como potenciadores de la insulina, estabilizando los niveles de azúcar y lípidos en sangre.
Seda de maíz
La seda de maíz tiene propiedades diuréticas y puede reducir el ácido úrico, el azúcar en sangre, la presión arterial y los lípidos en sangre, previniendo las complicaciones de la diabetes. El té de seda de maíz es muy nutritivo y mejora el metabolismo.
Té verde
El consumo diario de té verde puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en un 8%, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Los polifenoles del té verde también ayudan a mejorar el azúcar en sangre, la presión arterial y los lípidos en sangre.
Calabaza
La calabaza contiene pectina, que retarda la absorción de azúcar en el intestino cuando se ingiere con alimentos con almidón. También es rico en cobalto, un oligoelemento que favorece la secreción de insulina.
Reconocer los síntomas de la diabetes
Sed persistente: el nivel alto de azúcar en la sangre aumenta la presión osmótica en la sangre, lo que provoca deshidratación y sequedad de boca.
Hambre frecuente: la pérdida de azúcar a través de la orina provoca un aumento de la ingesta de alimentos para mantener los niveles de energía.
Picazón en la piel: el nivel elevado de azúcar en sangre irrita los tejidos de la piel y provoca picazón anormal.
Pérdida de la visión: la retinopatía diabética puede causar visión borrosa, puntos negros o visión doble.
Consejos para estabilizar el azúcar en la sangre
Métodos de cocción: prefiera saltear y ensaladas frías a guisar o preparar gachas, ya que los métodos de cocción a alta temperatura pueden aumentar los niveles de azúcar en la sangre al descomponer las estructuras de los alimentos, haciéndolos más fáciles de absorber.
Ejercicio regular: el ejercicio ayuda a quemar calorías y estabilizar el azúcar en la sangre. La falta de actividad física puede provocar obesidad, aumentando el riesgo de enfermedades crónicas, incluida la diabetes.
Monitoreo frecuente del azúcar en la sangre: los pacientes diabéticos deben controlar sus niveles de azúcar en la sangre con regularidad para detectar problemas menores de manera temprana y ajustar sus planes de tratamiento según sea necesario.
Uso de NovoMix 30 FlexPen para el control de la diabetes
Para quienes necesitan insulina, el NovoMix 30 FlexPen es una opción cómoda y eficaz. Esta pluma de insulina precargada proporciona una combinación de insulina de acción rápida y de acción prolongada, lo que facilita el control de los niveles de azúcar en sangre a lo largo del día.
Beneficios de NovoMix 30 FlexPen
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Flexibilidad: proporciona un enfoque equilibrado para la administración de insulina, abordando las necesidades de insulina tanto inmediatas como prolongadas.
Portabilidad: el diseño compacto hace que sea fácil de transportar y usar mientras viaja, lo que ayuda a mantener niveles constantes de azúcar en la sangre dondequiera que esté.
El control de la diabetes implica una combinación de ajustes en la dieta, ejercicio regular y medicación adecuada. Las alternativas naturales a la insulina, como la baya de goji negra, la calabaza amarga y el té verde, pueden ayudar a controlar el azúcar en sangre. Para quienes necesitan insulina, el NovoMix 30 FlexPen ofrece una solución práctica. Un control regular y un estilo de vida equilibrado son cruciales para un control eficaz de la diabetes.
