1. Para que los diabéticos vivan una vida larga y saludable, la dieta es la piedra angular de la salud y uno de los cinco factores que mantienen estable el nivel de azúcar en la sangre.
1. Más verduras y menos arroz, menos aceite y menos sal. Las personas con diabetes que comen más verduras reducirán las fluctuaciones del azúcar en la sangre y ralentizarán la velocidad de aumento del azúcar en la sangre. Sin embargo, comer demasiado aceite provocará fácilmente una sobredosis de calorías, y el azúcar en la sangre aumentará y será difícil de bajar. Sin embargo, demasiada sal agravará el riesgo de presión arterial alta, así que coma menos aceite y menos sal;
2. Para reducir el aceite y la sal en la cocina para pacientes diabéticos sin afectar el sabor, suelen utilizar métodos como cocinar al vapor, hervir, encurtir, enjuagar, estofar y otros. Se recomienda usar aceite vegetal para cocinar y evitar asistir a banquetes en la medida de lo posible. Al asistir a un banquete, procure elegir platos similares a los que suele comer en casa, tanto en cantidad como en combinación.
3. Las personas con diabetes deben comer en comidas separadas, de tres a cuatro comidas al día, a intervalos regulares, con un intervalo de 4 a 5 horas entre comidas. Los pacientes diabéticos que se inyectan insulina a veces tienen horarios de comidas irregulares y son propensos a la hipoglucemia. Pueden comer de 2 a 3 refrigerios entre las tres comidas principales. Pueden sacar parte de la comida de las tres comidas principales y guardarla para refrigerios. Esto es para prevenir la hipoglucemia. Medidas efectivas.
4. Las personas con diabetes no deben consumir alimentos sin azúcar solo porque crean que no lo son. Los alimentos sin azúcar aún contienen mucho aceite o muchos ingredientes básicos. También se debe controlar el consumo de pasteles. Estos alimentos pueden provocar un aumento rápido de los niveles de azúcar en sangre, agravar directamente la enfermedad e interferir con el tratamiento de la diabetes.
2. Si los diabéticos quieren vivir más tiempo, deben acudir al médico con regularidad y no deben ignorar estos 6 puntos.
1. Si los diabéticos han controlado su nivel de azúcar en sangre durante un tiempo, deben acudir al hospital para comprobar si sus niveles son los adecuados. Además del nivel de azúcar en sangre, también deben controlar la hemoglobina glicosilada cada tres meses. De esta forma, sabremos qué tan bien ha sido el control de la glucosa en los últimos tres meses.
2. Las personas con diabetes deben controlar con frecuencia la función de los islotes pancreáticos.
Las pruebas de función de los islotes pancreáticos incluyen la medición de insulina, péptido C y glucosa en sangre. La insulina es la única hormona del cuerpo humano que reduce el nivel de azúcar en sangre, y el péptido C es un segmento peptídico que se libera durante la secreción de insulina. Al detectar la insulina y medir el contenido de péptido C en sangre, se puede reflejar con mayor precisión la función secretora de los islotes pancreáticos. Mediante estas pruebas, podemos comprender la secreción de insulina, detectar la posible resistencia a la insulina y orientar el uso de fármacos hipoglucemiantes.
Por ejemplo, si la prueba de función de los islotes pancreáticos muestra que la función de secreción de insulina está significativamente debilitada, se debe considerar el tratamiento con insulina; si la función de secreción de insulina aún es buena, se pueden utilizar fármacos estimulantes de la secreción de insulina; si existe resistencia a la insulina, se deben considerar los sensibilizadores de la insulina.
3. Las personas con diabetes deben controlar su peso y la circunferencia de su cintura con frecuencia.
Muchas personas tienden a ignorar la medición del peso y la estatura durante los exámenes físicos, considerándola innecesaria. Sin embargo, la medición del peso y la estatura permite calcular el índice de masa corporal (IMC) de las personas con diabetes.Si tu IMC supera los 25, debes tener cuidado con la resistencia a la insulina y las enfermedades metabólicas causadas por la obesidad.
4. La diabetes requiere controles frecuentes de lípidos en sangre.
El exceso de lípidos en sangre también afecta la condición de la diabetes. Cuando aumentan los lípidos en la sangre, parte de ellos se convierten en ácidos grasos libres. El exceso de ácidos grasos libres puede inhibir la utilización de glucosa por el tejido muscular y estimular al hígado a utilizar sustancias no azucaradas como los lípidos. Las proteínas se convierten en azúcar, lo que hace que la insulina sea ineficaz. También puede causar disfunción de las células beta pancreáticas que secretan insulina, agravando la condición de la diabetes. Por lo tanto, las personas con diabetes deben prestar atención a los lípidos en sangre durante los exámenes médicos.
5. Las personas con diabetes deben controlar su presión arterial con frecuencia.
Tanto la diabetes como la hipertensión son enfermedades metabólicas sistémicas, y las personas con diabetes son más propensas a desarrollar hipertensión. Se sabe que la prevalencia de hipertensión en diabéticos duplica la de las personas sin diabetes, y al menos un tercio de los diabéticos la padecen. Si las personas con diabetes presentan niveles elevados de glucosa y presión arterial, el riesgo de padecer cardiopatía aterosclerótica, accidente cerebrovascular, nefropatía y retinopatía también aumenta significativamente. Por lo tanto, las personas con diabetes deben prestar atención a sus indicadores de presión arterial.
En términos generales, la presión arterial ideal (presión arterial saludable) para adultos es de 120/80 mmHg (presión arterial clínica, presión arterial en examen físico). Si supera los 140/90 mmHg, se considera hipertensión y se debe acudir a un especialista en hipertensión lo antes posible. Si la presión arterial se encuentra entre 130/85 mmHg y 139/89 mmHg, aunque no se considera hipertensión, se trata de prehipertensión. Se debe empezar a prestar atención a los cambios en el estilo de vida y aumentar el ejercicio físico de forma adecuada. De lo contrario, si no se tiene cuidado, podría convertirse en hipertensión.
6. Las personas con diabetes deben someterse a controles frecuentes de la función cardíaca.
Especialmente aquellos con diabetes que presentan complicaciones cardiovasculares, o cuya presión arterial y lípidos sanguíneos están al límite de un alto riesgo o incluso superan los valores normales, deben someterse a controles periódicos de su función cardíaca. Se deben determinar pruebas específicas como radiografías, electrocardiogramas, ecocardiogramas, ecocardiogramas vectoriales y angiografías coronarias, según las diferentes condiciones de cada paciente con diabetes. Puede consultar con especialistas en diabetes.
Por supuesto, el objetivo de la evaluación anterior es observar la eficacia del control. Si no es bueno, se debe ajustar el plan de tratamiento a tiempo. Si es bueno, se debe continuar con el mismo. De esta manera, la salud y la longevidad no serán un problema.
3. Las personas con diabetes deben mantenerse alejadas del tabaco y el alcohol si desean vivir más tiempo:
Si un paciente diabético consume alcohol durante un período prolongado, su nivel de azúcar en sangre disminuirá, provocando hipoglucemia. En ocasiones, el paciente confunde la hipoglucemia con la embriaguez, lo que puede tener consecuencias fatales. Si un paciente diabético fuma durante un período prolongado, su nivel de azúcar en sangre aumentará, lo que puede provocar vasoespasmo, dañar la pared interna de los vasos sanguíneos y causar enfermedad coronaria. Esto puede ocasionar complicaciones graves como cardiopatía e infarto de miocardio.
4. Si las personas con diabetes quieren vivir más tiempo, el ejercicio es esencial.
El ejercicio para la diabetes tiene cuatro objetivos. El primero es aumentar la sensibilidad de los islotes pancreáticos para mejorar el nivel de azúcar en sangre; el segundo es quemar calorías para que el azúcar en sangre baje más rápido; el tercero es mejorar el bienestar físico y mental. Cuando uno está de buen humor, el nivel de azúcar en sangre se estabiliza; y el cuarto es mejorar la condición física.Mejora la inmunidad del cuerpo, resiste las complicaciones prematuras y previene otras enfermedades.
Algunas personas creen que tener diabetes acortará su esperanza de vida. Sin embargo, esto no es cierto. Si cuidan su alimentación, se informan sobre la diabetes y controlan sus niveles de azúcar en sangre, las personas con diabetes pueden vivir como cualquier otra persona.
Descubra los productos de Faxne: