Últimamente, las altas temperaturas han sido constantes en todo el país. Incluso en mi ciudad natal se ha registrado un calor inusual, no visto en décadas. Los hospitales están saturados a diario y reciben pacientes con insolación; algunos incluso han fallecido. Todavía queda la mitad de la ola de calor. En este ambiente sofocante, es fundamental que todos estemos alerta y cuidemos nuestra salud.
Además del golpe de calor, ¿a qué otros problemas debemos prestar atención en este día tan caluroso?
1. Problemas de la piel
En primer lugar, muchos amigos presentan problemas en la piel, a menudo erupciones rojas. He recibido varias llamadas con problemas similares en distintas partes del cuerpo. Al enterarme, comprendí que se trata de este tipo de problema. Lo más probable es que se deba al clima.
Ahora mismo hace calor y hay mucha humedad. A veces llueve, pero después de la lluvia no refresca mucho y enseguida vuelve a hacer calor. La humedad se evapora en el aire, creando una sensación de calor y humedad sofocante. En estas condiciones, somos muy susceptibles a esta sensación de calor y humedad. Estas erupciones rojas en la piel suelen estar causadas por el calor y la humedad.
En esta época, se puede tratar con terapia dietética. Una buena opción es preparar una sopa de frijoles mungo y frijoles rojos para aliviar el calor y la humedad del verano.
El frijol mungo es uno de los alimentos y remedios más comunes en la medicina tradicional china. Hace dos días, durante mi clase, hablé sobre Zhang Jingyue e introduje el frijol mungo de manera casual. De hecho, la receta médica de Zhang Jingyue incluye una infusión llamada "bebida de frijol mungo". Esta receta consiste simplemente en hervir los frijoles mungo, "en cualquier cantidad", para obtener un caldo y beberlo libremente. Zhang Jingyue también indicaba que debía hervirse ligeramente, quedando el caldo a medio cocer, y que el caldo claro debía beberse frío.
Zhang Jingyue cree que las judías mungo “son dulces y refrescantes, y pueden eliminar el fuego, la flema y el qi, aliviar la irritabilidad y el calor, calmar la sed, tranquilizar el espíritu, reponer la energía yin de los cinco órganos internos, eliminar el fuego estomacal, los vómitos, la hemoptisis, la sangre en la orina y las heces, y la diarrea por calor húmedo. También son útiles para tratar la hinchazón, la diuresis, la erisipela y la rubéola, la piel seca, el estreñimiento, los ántrax, la hinchazón y la viruela, y en decocciones para aliviar el fuego y el dolor, desintoxicar la intoxicación por alcohol y eliminar diversas sustancias tóxicas”.
Puede que pienses que, mires por donde lo mires, Zhang Jingyue está alabando las judías mungo, pero ¿te has fijado? Las indicaciones que menciona Zhang Jingyue se refieren al síndrome de calor, ya que las judías mungo son de naturaleza fría y su función principal es disipar y eliminar el calor, por lo que solo son adecuadas para quienes padecen este síndrome. Zhang Jingyue no mencionó deficiencias de bazo y estómago. Es hora de tomar sopa de judías mungo.
Este es el principio de la medicina china: usar medicamentos fríos para el síndrome de calor y medicamentos calientes para el síndrome de frío; todos deben recordarlo, solo así podremos no malinterpretar la medicina china.
Ya no hay malentendidos sobre las judías mungo. En los días calurosos, siguen siendo una buena opción para refrescarse y aliviar el calor del verano.
Mi consejo para mis amigos con problemas de piel en estos días de calor:
Puedes usar frijoles mungo y frijoles adzuki juntos, en cualquier cantidad, solo unos pocos gramos. Prepara una sopa, añade azúcar de roca y bébela. Ya mencioné los frijoles adzuki en una publicación anterior. No son tan refrescantes como los frijoles mungo, pero tienen propiedades desintoxicantes. Además, eliminan la humedad. Estos dos tipos de frijoles juntos tienen un buen efecto deshumidificador y pueden aliviar la irritación de la piel en días calurosos.
Si el problema de la piel es algo más grave, puede usar las píldoras Danggui Kushen para aliviar la toxina del calor. Si aún así no funciona, es posible que deba acudir al hospital para recibir tratamiento.
2. Ávido de frescura
Además, algo a lo que debes prestar atención en los días calurosos y húmedos es a no desear con ansias el clima frío.
En ese momento, muchos amigos tenían problemas de bazo y estómago. En cuanto comprendí, me di cuenta de que se debía a la avidez por lo frío. Comía y bebía muchos alimentos y bebidas frías, lo que me provocaba un fuerte resfriado y humedad en el bazo y el estómago, a menudo con la lengua cubierta de una capa blanca, espesa y grasosa, vómitos, diarrea y malestar en ambas zonas. Como hacía calor, muchos describían sus síntomas con claridad, lo que llevó al médico a confundirlos con una infección bacteriana causada por comer alimentos en mal estado. Por eso, les recetaba muchos antipiréticos. En realidad, no se trataba de calor, sino de resfriado y humedad. Todo era consecuencia de mis malos hábitos alimenticios.
Por lo tanto, en este momento, el propio paciente debe analizar la causa de la enfermedad, si se debe a un factor adverso relacionado con el frío o con el calor. A menudo, el paciente es quien mejor conoce estas cuestiones, y los médicos pueden cometer errores fácilmente si no prestan atención.
Yo también me confundo fácilmente con las alucinaciones que describen los pacientes, pero después de preguntarles con detenimiento, descubrí que la verdad era que se debían a que bebían demasiadas bebidas frías.
Quienes no estén enfermos también deberían prestar atención a este problema. Quizás sea mejor optar por bebidas a temperatura ambiente en lugar de bebidas frías. Si bien sabemos que tomar bebidas frías en un día caluroso resulta muy refrescante, objetivamente hablando, a menudo no lo es. Puede perjudicar la salud.
3. Enfermedad por aire acondicionado
Además, hoy debes prestar atención al aire acondicionado.
Últimamente, varios amigos me han preguntado sobre el dolor lumbar. En circunstancias normales, analizaría muchas posibilidades. Sin embargo, últimamente me he centrado en un solo aspecto. Uno de los principales problemas con mi dolor lumbar ahora es que el aire acondicionado se enciende cuando duermo por la noche.
Debido al calor, mucha gente duerme con el aire acondicionado encendido. Sin embargo, es importante saber que mientras duermes, el aire acondicionado sigue funcionando. Esto es casi como dormir sin manta en invierno. Al principio no hay problema, pero con el paso del tiempo, la energía vital (Qi) y la sangre se estancan. Muchas personas empiezan a sentir dolor lumbar después de una sola noche, y algunas incluso sufren dolores tan intensos que no pueden ir a trabajar.
Este también es un problema que requiere nuestra atención. Cuando hay un problema con el cuerpo, debemos considerar la causa y el efecto. No es que lo que aparece en un día caluroso sea un síndrome de calor. Ahora mismo las condiciones son demasiado buenas y el resultado es un día caluroso. Lo que suele aparecer es un síndrome de frío.
Cuando se sufre dolor lumbar por el uso excesivo del aire acondicionado, la receta más adecuada es la Sopa de Riñón de Zhang Zhongjing. En esta receta, el ingrediente principal es el jengibre seco. El jengibre seco se utiliza para calentar el cuerpo, y Zhang Zhongjing le añade regaliz, Atractylodes macrocephala y Poria cocos para eliminar la humedad y restaurar la energía yang. Esta receta también se conoce como "Sopa de Regaliz, Jengibre Seco, Poria y Atractylodes", una fórmula muy sencilla pero muy eficaz.
Si nos resulta difícil encontrar un médico temporalmente y nos encontramos con este tipo de problemas, podemos usar temporalmente jengibre seco para hervir agua y beber la sopa, y luego tener cuidado de no dejar que nos dé el viento, sudar un poco, y generalmente la condición mejorará rápidamente.
El calor seguirá aumentando, así que tengan cuidado y tomen precauciones para evitar los golpes de calor. No se expongan a las quemaduras ni se enfermen por buscar refugio del calor.
