Escuché a muchos amigos decir que la primavera es la temporada para perder peso. Tengo curiosidad de que se pueda adelgazar durante todo el año. ¿Por qué hablar solo de esta temporada? Como resultado, escuché de todos que debido a que la ropa que uso en primavera comienza a disminuir, en este momento se revelará el resultado de comer en exceso en invierno, especialmente para las mujeres. Se dice que muchas personas colapsan inmediatamente cuando encuentran piernas más gruesas cuando usan faldas, por eso juran perder peso. ¡Resulta que la razón es muy simple!
Bueno, hoy hablemos sobre la pérdida de peso, que es un tema candente.
De hecho, el control de peso es necesario en cualquier época del año y los problemas de salud provocados por la obesidad no son optimistas. Por ejemplo, la obesidad abdominal significa un aumento de la grasa visceral, lo que provocará diabetes, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y otros problemas. Por lo tanto, una vez que veo a una persona gorda, instintivamente me preocuparé por su futuro. ¿Qué debo hacer con posibles enfermedades en el futuro?
Incluso se puede decir que los centenarios que vemos son básicamente de tipo corporal delgado, y es raro ver a personas gordas convertirse en centenarios.
Entonces, el control del peso es un gran problema.
Entonces, ¿por qué engordamos?
De hecho, la respuesta a esta pregunta es muy simple. La mayoría de las razones por las que engordamos son el aumento de la ingesta y la disminución del consumo.
El llamado aumento de la ingesta significa comer demasiado bien. La nutrición que consumimos ahora puede ser la mayor en la historia de la humanidad. Cuando éramos simios, no podíamos encontrar mucha comida cuando saltábamos todos los días, pero ahora podemos pedir comida para llevar mientras estamos sentados en casa y podemos tener carne de cerdo estofada al alcance de la mano. Entonces, un poco de descuido, ingerirás demasiados nutrientes, como grasas, grasas dulces y deliciosas, como el azúcar dulce.
En cuanto a los alimentos grasos, ahora comemos mucho y la ingesta de todo tipo de carne, especialmente la ingesta de carne alimentada con hormonas, nos hará engordar.
Algunos amigos dijeron que me he vuelto vegetariano, pero todavía estoy muy gordo. Creo que la razón es esta. Cuando cocinamos comida vegetariana, añadimos mucho aceite por el bien del buen gusto, lo que también tiene el efecto de ganar peso.
Y comer dulces también aportará muchas calorías al cuerpo, lo que provocará obesidad. Hoy en día, muchas personas no están acostumbradas a beber agua corriente, sino que beben bebidas. De hecho, la cantidad de azúcar que se añade a las bebidas es relativamente grande. Este tipo de hábitos alimentarios provocarán que los niños se vuelvan obesos.
Otro motivo que puede provocar obesidad es la reducción del ejercicio.
Recuerdo que mi padre dijo que cuando iba a la universidad y se bajaba del tren, caminaba desde la estación de tren Shenyang Sur hasta la Universidad de Liaoning porque quería ahorrar dinero en el billete. Me sentiría cansado incluso pensando en este viaje. Si vas al campo a ver, los agricultores son todos flacos, ¿por qué? Cuando fui al campo, vi que los interminables campos necesitaban arar, regar y desmalezar. Si hago ejercicio así todos los días, no aparecerán personas gordas.
Ahora usamos la lavadora para lavar la ropa, usamos el ascensor para subir las escaleras y cogemos el coche para salir, por lo que las oportunidades de hacer ejercicio se reducen mucho. Por lo tanto, la acumulación de energía, las personas naturalmente se volverán obesas.
Por eso, el primer elemento de la pérdida de peso es la famosa frase “cállate y abre las piernas”.
Por lo tanto, coma un poco menos en cada comida, manténgase 70% satisfecho, especialmente alimentos grasosos tanto como sea posible, y busque varias oportunidades para hacer ejercicio, como no tomar un automóvil si puede caminar, para que perderá peso significativamente.
Todos dirán: "Dios mío, ¿cómo puedes explicar una verdad tan simple? ¡Quién no lo sabe!"
De hecho, en realidad no es tan complicado. De hecho, esta es la mejor manera de perder peso. Si algún profesional habla de adelgazar, si deja esto de lado y habla de otros métodos, creo que es básicamente oportunista.
Entonces, ¿existen otras razones para la obesidad?
También hay algunas, por ejemplo, las personas con deficiencia de qi y mucha flema húmeda también se volverán obesas.
Las personas con deficiencia de qi no pueden transportar ni transformar el cuerpo, por lo que la humedad de la flema es fácil de acumular, por lo que estas son dos caras de la misma moneda. Muchas personas simplemente resuelven la humedad de la flema, pero no prestan atención a fortalecer el cuerpo, lo cual es inapropiado.
Estas personas tienen hipertrofia y abdomen blando, a menudo se sienten débiles en todas partes, propensas a sudar espontáneamente, jadear con frecuencia y tener heces blandas. La lengua es gorda y grande, con marcas de dientes en el borde de la lengua y la saburra de la lengua es blanca y grasosa. El pulso es débil.
Para esas personas, pueden tomar pastillas de Buzhong Yiqi todas las mañanas y pastillas de Guipi por la noche. Al tomarlas, puede utilizar tres gramos de hojas de loto, hervir agua y utilizar esta agua como bebida para administrar las pastillas. La turbidez tiene el efecto de aclarar la turbidez y eliminar la humedad, y puede mejorar el efecto curativo cuando se combina con medicamentos tonificantes del bazo.
De manera similar a este tipo de constitución, algunos pacientes con deficiencia de yang también serán obesos. Para estas personas, el medicamento que se toma por la noche se puede cambiar por la píldora Jinkui Shenqi.
Es la mejor manera de perder peso mientras se toman medicamentos que vigorizan el Qi y el Yang y aumentan el ejercicio.
El otro tipo de personas tienen una constitución de flema-calor. Estas personas son fuertes y gordas, siempre se sienten grasosas, pegajosas por el sudor, irritables, fáciles de respirar, lengua gorda, lengua roja, saburra amarilla y grasosa.
Esta persona es causada por sobrenutrición. Este tipo de persona suele ser una persona muy fuerte que parece saludable, pero que en realidad tiene muchos peligros ocultos.
Para esos amigos, puedes tomar sustitutos del té para promover el qi y resolver la flema:
Seis gramos de espino frito, tres gramos de rábano frito, nueve gramos de semilla de coix, tres gramos de loto hoja y tres gramos de diente de león. Hervir agua en lugar de té.
Para las personas con esa constitución, también es posible remojar sus pies con sopa Wendan.
Además, entre las personas obesas, también hay un tipo de personas con qi deprimido. Estas personas están deprimidas, infelices, les gusta comer bocadillos, rara vez hacen ejercicio, las mujeres tienen menstruación irregular, saburra fina en la lengua, cuerpo de la lengua gordo y color de la lengua apagado.
Estas personas pueden recuperarse con sustitutos del té que promueven el qi:
Tres gramos de rosas, tres gramos de flores de rosas, tres gramos de flores de Daidai y tres gramos de hojas de loto. Remojar en agua para beber.
Esta es una receta famosa. Lo supe desde el momento en que estaba aprendiendo medicina china. Especialmente para las mujeres que están emocionalmente deprimidas, puede tener el efecto de promover el qi y eliminar la humedad. Puedes probarlo.
Además, hay muchas maneras de ayudar a perder peso. Como la acupuntura.
Mucha gente me pregunta: ¿puede la acupuntura ayudar a perder peso?
La respuesta es sí, porque las personas obesas suelen tener un Qi y un flujo sanguíneo deficientes. Si se pueden estimular los puntos de acupuntura para desbloquear los meridianos, tendrá un buen efecto en la pérdida de peso.
Por ejemplo, para pacientes con obesidad abdominal evidente, seguir el meridiano o la acupuntura en el abdomen tendrá un efecto muy bueno.
Hay un familiar en nuestro pueblo, un hombre, que tiene una barriga muy grande, tan grande que le afecta la respiración, y jadea al caminar. Como resultado, un médico chino de nuestra ciudad natal utilizó dos agujas largas en el meridiano de la vejiga del sol del pie en la parte posterior, de abajo hacia arriba, una aguja a cada lado. A raíz de ello, sus familiares describieron que el estómago era como una pelota, y se iba desinflando día a día. Más tarde, cuando este familiar me vio, me mostró su estómago ahora normal. Dicen que aprendí este método de mi abuelo (abuelo), pero no lo sé, porque mi abuelo falleció cuando yo era joven y aún no he tenido la oportunidad de aprenderlo.
En resumen, para cosas como perder peso, puedes ajustar tu cuerpo cuando está desequilibrado. Sin embargo, si lo ajustas un poco, debes tener en cuenta:
Mantén la boca cerrada, lo más importante es abrir las piernas. Por tanto, se trata básicamente de una cuestión de estilo de vida. No importa la estación del año, trate de no vivir según el estilo de vida "hacia la obesidad". Esto requiere nuestra atención.
Siempre pensamos que los trajes japoneses son demasiado delgados, pero en realidad, los japoneses comen menos. Insisten en un estilo de vida a dieta. En el sistema de servicio civil, si tienes sobrepeso, te castigarán o incluso te despedirán, porque te enfermarás cuando envejezcas y eso les costará dinero a los contribuyentes. Todo el mundo piensa que esta noticia es una broma. , pero alguien lo buscó más tarde y resultó ser cierto. Las mujeres embarazadas en Japón controlan su ingesta de alimentos y no comen mucha carne, por lo que después del parto, el peso de la madre y del niño es normal. Se dice que hay mujeres chinas embarazadas que dieron a luz en Japón y Corea del Sur. Al final quedó sano.
Por lo tanto, a medida que los japoneses envejecen, la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares no es alta y los gastos médicos están disminuyendo. Se dice que un médico japonés vino a China para visitar una operación de corazón. Después de la visita, sintió mucha envidia del médico chino: "Para un paciente con una enfermedad cardíaca tan grave y una operación tan difícil, ¿cuántos de ustedes pueden hacer en un día? Estamos en Japón y nos vemos todos los años."¡Menos de unos pocos casos!" Este es el resultado de la prevención.
En ese momento, mi padre daba conferencias en la Universidad de Kansai en Japón y iba a comer a un pequeño restaurante. Había estudiantes chinos que trabajaban a tiempo parcial. Le dijo a nuestro padre que el jefe japonés era muy malo y no nos daba suficiente comida. Cada comida era así. Mi padre expresó su simpatía, así que los fines de semana hacía bolas de masa y los invitaba a comer. Cuando era joven, este incidente me hizo odiar a los capitalistas, pero ahora entiendo que son responsables de tu salud.
Por lo tanto, en esta era, la persona que sigue poniendo carne en tu plato puede no ser muy buena contigo, ¡pero la persona que te alimenta con zanahorias y repollo todo el día es el amor verdadero!
