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Es hora de hacer ejercicio en primavera, no dejes que la artritis de rodilla te atrape

Por tianke  •  0 comentarios  •   7 minutos de lectura

It's time to exercise in spring, don't let knee arthritis trap you
En primavera, el clima se calienta gradualmente, la naturaleza comienza a recuperarse y debemos adaptarnos a los cambios. Al comenzar la primavera, es importante realizar actividades al aire libre y movilizar el cuerpo. Sin embargo, para quienes sufren de dolor en la rodilla, moverse constantemente resulta incómodo. El dolor puede ser insoportable y dificulta la mayoría de las actividades al aire libre. A principios de la primavera, el clima aún es algo frío. Sabemos que el frío en primavera cala hasta los huesos, por lo que no debemos tomarlo a la ligera. Es fundamental evitar el frío en las rodillas para no agravar el dolor. En este sentido, además de mantenernos abrigados, podemos aplicar moxibustión en los puntos alrededor de la rodilla para aliviar el dolor.

Hoy les presentaré otra afección que causa dolor de rodilla: la artrosis de rodilla. La artrosis de rodilla, también conocida como artrosis proliferativa o degenerativa, es una enfermedad común y frecuente en la práctica clínica. Es especialmente común en pacientes de mediana edad y mayores de 40 años. Las principales manifestaciones clínicas son dolor articular crónico, rigidez, hinchazón, limitación de la movilidad y disfunción articular grave. El dolor de la artrosis de rodilla es progresivo y se agrava. En casos graves, afectará la capacidad de caminar y, en la mayoría de los casos, se acompañará de deformación de la articulación de la rodilla. Por lo tanto, esta enfermedad debe tratarse lo antes posible. No se puede demorar.

La osteoartritis de rodilla se debe a la carga prolongada sobre la rodilla, traumatismos articulares, deformidades y otros factores que provocan que el cartílago de la superficie articular de la rodilla se vuelva blando y áspero, y que se produzca una hiperplasia ósea protectora en el borde, la cápsula articular y la inserción de los ligamentos. Se forman espolones óseos. La osteoartritis de rodilla pertenece a la categoría de "artritis" en la medicina tradicional china. Se cree que es causada por tensión crónica, frío, traumatismos menores, edad avanzada y debilidad, deficiencia de hígado y riñón, e insuficiencia de qi y sangre.

La moxibustión puede calentar los meridianos y disipar el frío, promover el qi y desbloquear los colaterales, y acelerar la circulación del qi y la sangre. Zhu Danxi cree que la sangre fluye cuando está caliente y se coagula cuando está fría. Por lo tanto, todas las enfermedades con qi y sangre condensados ​​pueden tratarse con moxibustión caliente. La artritis de rodilla puede tratarse con moxibustión en los siguientes puntos:

Punto Shenque

Ubicado en el centro del ombligo, pertenece al punto de acupuntura del meridiano Ren. Sus funciones son tonificar el qi central y regular la inmunidad, y constituye una cura permanente.

ojo de la rodilla interna

Al doblar la rodilla, se palpa la depresión a ambos lados del ligamento rotuliano, y la zona interna de la rodilla se denomina ojo de la rodilla. Se utiliza principalmente para el dolor de rodilla, dolor intenso en las piernas, beriberi, inflamación de la articulación de la rodilla y los tejidos blandos circundantes, y parálisis de las extremidades inferiores. Se puede masajear con el pulgar de 3 a 5 minutos al día para aliviar el dolor de rodilla y el espasmo del músculo gastrocnemio.

Punto Dubi

Se trata de la zona externa de la rodilla, donde, con la rodilla flexionada, se encuentran la rótula y el ligamento rotuliano. Se utiliza frecuentemente para aliviar el dolor de rodilla, la parálisis de las extremidades inferiores y la limitación de la flexión y extensión.

Cueva Xue Hai

En la cara interna del muslo, 2 cun por encima del extremo medial de la rótula, en la protuberancia de la cabeza medial del cuádriceps. Es el punto de acupuntura del meridiano del bazo Taiyin del pie. Además de utilizarse para tratar afecciones ginecológicas como la anemia, también puede aliviar el dolor en la cara medial del fémur y el dolor en la articulación de la rodilla.

punto liangqiu

Dobla la rodilla, delante del muslo, sobre la línea que conecta la espina ilíaca anterosuperior con el extremo lateral de la rótula, 2 cun por encima de la rótula.Se utiliza comúnmente para tratar calambres estomacales, lesiones de rodilla, etc. Combinado con Zhongwan, Neiguan y Zusanli para tratar el dolor agudo de estómago.

*Las imágenes de los puntos de acupuntura provienen de "El Canon Ilustrado de Medicina Interna del Emperador Amarillo", publicado por Zitu Books.
Método de operación:

Colóquese en decúbito supino, con la extremidad inferior del lado afectado en una posición natural. Coloque la caja de moxibustión sobre la rodilla, apuntando a los 4 puntos de acupuntura. Introduzca un segmento de moxa encendido de 4 cm de longitud en la caja, de forma vertical, con el extremo encendido cerca de la piel. Coloque otra caja de moxibustión sobre el punto de acupuntura Shenque e introduzca otro segmento de moxa de 4 cm de longitud en posición vertical. Tras unos 30-40 minutos, el segmento de moxa se consumirá y finalizará el tratamiento. Repita el tratamiento 3 veces por semana durante 3 semanas.

Se utilizan principalmente el meridiano del estómago del pie yangming y el meridiano del bazo del pie taiyin. El meridiano del estómago del pie-Yangming es el meridiano de qi y sangre abundantes, y el meridiano del bazo del pie-Taiyin es el exterior e interior del otro. El bazo y el estómago son la base del día pasado mañana. Son responsables del qi y la sangre bioquímicos, transportando y transformando el agua y la humedad. La moxibustión en los puntos Xuehai y Liangqiu puede aumentar eficazmente el suministro de sangre al cuádriceps femoral y puede prevenir la atrofia muscular con el ejercicio del cuádriceps femoral, especialmente para la osteoartritis de rodilla, lo que tiene un efecto significativo en la mejora de la debilidad de la pierna y la dificultad en la flexión y extensión; la moxibustión en los ojos internos de la rodilla y la nariz de la pantorrilla puede aumentar el suministro de sangre en las articulaciones y prevenir el dolor causado por la fricción. La moxibustión en el punto de acupuntura Shenque tiene el efecto de tonificar el qi en el centro y regular la inmunidad, lo que constituye una cura permanente.

Además, también podemos utilizar la moxibustión combinada con masaje para tratar la artritis de rodilla. El método de operación es el siguiente:

Introducción a la experiencia

Con el paciente acostado boca arriba, use el método 㨰 para manipular el músculo cuádriceps del muslo de arriba a abajo hasta la rótula y ambos lados de la rótula, concentrándose en la parte superior de la rodilla y la rótula, durante unos 5 minutos. Actúe alternativamente sobre el ligamento rodilla-rótula, ligamentos colaterales medial y lateral con masaje y tirones. Levante la rótula y masajéela suavemente. Según el sitio de dolor evidente del paciente, presione y amase selectivamente los ojos internos y externos de la rodilla, Xuehai, Liangqiu, Yanglingquan, Yinlingquan, Zusanli, Weizhong, Chengshan y otros puntos de acupuntura durante aproximadamente 1 minuto cada uno. Con el paciente en posición prona, use el método 㨰 para operar en la parte posterior del muslo, la fosa poplítea y la parte posterior de la pantorrilla durante unos 5 minutos, concentrándose en el punto de acupuntura de la fosa poplítea. Regrese a la posición supina y realice el método de balanceo con flexión de rodilla, colaborando con la extensión y flexión de la articulación de la rodilla, la rotación interna y la rotación externa pasivas. Finalice abrazando y amasando las articulaciones de la rodilla, con diatermia de intensidad variable. Colabore con la moxibustión, utilizando la caja de moxibustión para moxibustión en la articulación de la rodilla durante 30 a 40 minutos. Una vez al día, 10 veces por ciclo de tratamiento.

La técnica de masaje se realiza en los puntos meridianos alrededor de la rodilla, lo que puede estimular los meridianos locales y la energía yang propia del cuerpo, para lograr el propósito de reconciliar el qi y la sangre, calentar los meridianos y desbloquear los colaterales, disipar el frío y deshumidificar, expulsar el viento y aliviar el dolor. La rodilla es la residencia de los tendones, y Yanglingquan es el punto de acupuntura para los tendones, por lo que Yanglingquan es bueno para tratar diversas afecciones de la rodilla. Zusanli es el punto de acupuntura co-adrenal del meridiano Yangming del pie. El meridiano Yangming es el meridiano principal del qi y la sangre, humectando los tendones. Los tendones rigen los huesos y suavizan las articulaciones.El manantial Yinling es la principal fuente de agua para todo el cuerpo y constituye un punto clave del meridiano del bazo. Por ello, fortalece el bazo, repone el qi, genera sangre y elimina la humedad. Combinado con la moxibustión con fuego en la rodilla, las propiedades medicinales del ajenjo penetran mejor en la articulación gracias al calor de la moxibustión, promoviendo la circulación sanguínea local, mejorando el metabolismo alrededor de la rodilla, favoreciendo el flujo armonioso de qi y sangre, desbloqueando los meridianos y ejerciendo un efecto terapéutico beneficioso.

*De "Medicina tradicional china de Henan" en mayo de 2012, Zhou Yunfeng, Lei Yang.

La revista "Henan Traditional Chinese Medicine" tiene como objetivo abordar la investigación académica en medicina tradicional china, informar sobre la experiencia clínica, publicar resultados de investigación científica y promover el intercambio académico. Gracias a sus características distintivas, ha atraído a un gran número de lectores y es única entre las publicaciones periódicas de medicina tradicional china. Es una publicación de referencia en medicina tradicional china en la provincia de Henan.

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