Antes, compartí algunas canciones que canté en mi cuenta oficial de WeChat (consejo de Yun Shao: el enlace está al final del artículo). No canté muy bien, pero mis amigos me elogiaron sin dudarlo. Sé que esto me anima. ¡Muchas gracias a todos!
¿Por qué me gusta tanto cantar? Porque siempre he creído que cantar es uno de los medios para preservar la salud.
Déjenme contarles una historia sobre el canto y la sanación.
En otoño del año antepasado, nuestra familia estaba a punto de mudarse a Hainan. Justo antes de partir, nos enteramos de que una amiga de la comunidad, muy cercana a mi madre, tenía un problema pulmonar junto con su esposo, el señor Z. El primer síntoma fue la dificultad para respirar: sibilancias constantes, dificultad para caminar y, con el frío, infecciones pulmonares recurrentes, llegando incluso a no poder salir de su habitación.
Tras un examen, le diagnosticaron fibrosis pulmonar. Se trata de una enfermedad grave, y muchos pacientes acaban en peligro de muerte.
Originalmente era una cita. Tras regresar a Shenyang, fui a revisarlo, pero debido a una infección pulmonar repentina, fue hospitalizado de inmediato. Después, nos mudamos y nunca más nos volvimos a ver.
Creo que este invierno su vida será más difícil, porque una enfermedad así no se cura fácilmente en el frío invierno.
Por eso, después de regresar de Hainan en primavera, mi madre dijo que su salud se estaba recuperando muy bien. No parecía enfermo en absoluto. Era como cualquier otra persona. Salía a cenar con todos y estaba muy contento. Era muy diferente a cómo estaba en otoño. Si hay dos personas...
Yo también tenía curiosidad, así que pregunté por qué la recuperación había sido tan buena.
Mamá dijo: "¡Canta y canta!"
Me quedé perplejo y pregunté apresuradamente por qué. Resultó que había ido al Hospital Afiliado de la Universidad Médica de China para consultar con un médico. Por supuesto, consultó con un médico occidental. Este le recetó un medicamento hormonal llamado metilprednisolona en tabletas y las cápsulas Bailing, un medicamento chino patentado. Luego, este extraño médico le dijo que lo mejor era practicar el canto, lo cual le ayudaría a regular su respiración y a mejorar la función pulmonar.
Así fue como el Sr. Z comenzó su carrera como cantante. Cantaba karaoke en el equipo de música de su casa todos los días y practicaba a diario. Como resultado, su voz mejoró cada vez más, su respiración se hizo más fácil y fluida, y su cuerpo se llenó de energía. Poco a poco, sintió que la enfermedad se alejaba de él y comenzó a vivir como una persona normal.
Antes, jadeaba al caminar, pero ahora sale todos los días sin ningún problema y se encuentra en muy buen estado físico y emocional.
Ese día, algunos amigos del hospital volvieron a visitar a mi madre. Fueron a cenar a un restaurante cercano. Mi madre contó que el Sr. Z cantó a todo pulmón durante la cena. Cantó con gran energía y estilo artístico, y recibió el aplauso unánime de todos.
Por supuesto, es muy probable que los medicamentos influyeran en cierta medida, pero no se puede subestimar el papel del entrenamiento respiratorio mediante el canto. Por lo tanto, creo que la persona que me trató era un buen médico.
Entonces, algunos amigos preguntarán: ¿De verdad cantar tiene un efecto tan grande?
Mi respuesta es: Cantar es, sin duda, un muy buen medio para mantenerse en buena salud.
Ya he escrito un artículo similar anteriormente para explicar los principios de la medicina china, y hoy escribiré más al respecto.
La medicina tradicional china sostiene que los pulmones tienen múltiples funciones. Además de controlar la respiración, también realizan el «chao baimai». De hecho, este «chao baimai» debe ser «chao baimai». Esto significa que, al inhalar y exhalar, los pulmones promueven el Qi en los meridianos y lo hacen fluir rítmicamente por ellos como una marea.
Por lo tanto, la medicina china sostiene que el qi pulmonar impulsa el movimiento del qi en los meridianos. De ahí que el clásico texto de la medicina china, el "Sutra Difícil", diga: "Cuando una persona exhala, el pulso se mueve tres cun, y cuando inhala, el pulso se mueve tres cun". Los antiguos no especificaban cuánto se mueve el pulso con los latidos del corazón, sino que se referían a la amplitud de la expansión e inhalación de los pulmones y a cómo se mueve el pulso, lo cual resulta muy interesante.
Cuando ajustamos nuestra respiración, en realidad estamos ajustando el ritmo de los meridianos.
Además, en la teoría de los meridianos de la medicina tradicional china, existe una teoría llamada Ziwu Liuzhu. Esta teoría sostiene que el qi del cuerpo humano fluye por diferentes meridianos según la hora del día. Comenzando cada mañana con la hora del amanecer, el flujo de qi se dirige primero al meridiano del pulmón, que se utiliza para activar la circulación sanguínea y del qi durante el día.
Al diagnosticar el pulso, también es necesario presionar el punto correspondiente al meridiano del pulmón en la muñeca. Este método se denomina método del pulso Cunkou. Utilizamos la fuerza del qi del meridiano del pulmón para evaluar el estado de salud del paciente.
Se puede observar cómo la respiración pulmonar puede promover el qi de los meridianos del cuerpo.
De esta manera, comprenderemos que al practicar Qigong, yoga, Tai Chi, etc., una habilidad importante es la regulación de la respiración. Algunas personas, al practicar Qigong, sudan profusamente solo con regular la respiración. Esto se debe a que el qi fluye armoniosamente por los meridianos.
Entonces, amigos, piénsenlo de nuevo, ¿qué tipo de proceso es cantar?
Al cantar, salvo que se trate de "Uneasy" de Gong Linna, se entonan canciones sencillas con un ritmo marcado, en compases de 3/4 y 2/4, que transmiten una fuerte sensación rítmica. Al cantar, se respira con fuerza y al compás, ejercitando gradualmente la función respiratoria.
Además, creo que cantar tiene un gran efecto en la regulación de las emociones.
Por lo general, cuando cantamos, nos sentimos más felices, por lo que consideramos el canto una actividad recreativa. Los antiguos decían: «El sonido del hígado es el llanto, y el sonido del bazo es el canto». Al cantar, podemos calmar el hígado y regular el bazo, algo que probablemente nadie se había planteado.
Cuando mi madre estaba en Hainan, además de bailar en la plaza durante una hora cada noche, después del baile se unía al coro de ancianos y cantaba con todos. Estos ancianos cantaban alegremente juntos, radiantes de felicidad, contagiando alegría cada día. Para sentirse mejor, volver a casa a dormir, creo que esto funciona mejor que cualquier suplemento alimenticio.
El señor Z, de nuestra ciudad natal, solía estar muy deprimido y algo pesimista, pero ahora está feliz y alegre. Creo que la felicidad que le produce cantar también influyó mucho en su recuperación. Al cantar, las ganas de vivir, el anhelo de vivir y la relajación mental pueden ayudar a las personas a liberarse de la acumulación de cosas y alcanzar un estado de felicidad.
Mi costumbre ahora es que, después de un día agotador de trabajo, quedo con amigos o voy sola a un karaoke a cantar una o dos horas. El cansancio pronto desaparece y la alegría vuelve a mi corazón.
Algunos amigos dirán: ¡Doctor Luo, su hábito es tan extravagante! ¡Cuesta mucho dinero!
Dije que no, que esos karaokes comerciales casi no atraen a jóvenes durante el día, así que los precios son muy baratos. Ese día fui a un karaoke, hice preguntas, canté durante tres horas, ¡y la sala privada solo costó 18 yuanes! ¡Madre mía, qué barato! ¡Y encima me dieron dos botellas de agua mineral! Entré enseguida y canté durante una hora. Resulta que las salas de alrededor estaban llenas y todos cantaban canciones como "Red Lake Water Waves".Sentí mucha curiosidad y miré por la puerta. Todos eran ancianos.
Más tarde, cuando me marchaba, me encontré con una tía que acababa de cantar en el ascensor y le pregunté: "¿Vienes a menudo por aquí?".
La tía dijo: "Tenemos un abono mensual de 300 yuanes que vence a las 5 de la tarde. ¡Venimos todas las tardes solo para divertirnos!"
Mira, estos ancianos amigos no saben por qué, ¡han estado practicando canto para mantenerse sanos y además se han adueñado del karaoke!
Así que, amigos míos, ¿cuánto tiempo hace que no cantáis? ¡Vamos, no importa si cantáis bien o mal, lo importante es participar, buscad un rato libre y cantad!
¿O tenemos tiempo para un concurso de canciones?
