En primer lugar, se trata de un problema médico, y la pérdida de peso se entiende mejor como una cuestión de nutrición. En segundo lugar, para quienes padecen obesidad y necesitan medicación para adelgazar, la pérdida de peso es un problema médico. Tras leer todas las respuestas, veo que cada persona comparte su experiencia personal. Por lo tanto, considero necesario publicar aquí una respuesta más profesional: ¿Hay algún endocrinólogo que tome metformina para adelgazar?
Antes que nada, permítanme darles una introducción general a la ciencia: ¿Qué es la liraglutida? La liraglutida es un análogo del péptido similar al glucagón-1 (GLP-1) humano, que se utiliza para tratar la diabetes. Su actividad se basa en su interacción específica con el receptor GLP-1, lo que produce un aumento del monofosfato de adenosina cíclico (AMPc). La liraglutida puede estimular la secreción de insulina de forma dependiente de la concentración de glucosa, a la vez que reduce la secreción de glucagón excesivo, también de forma dependiente de la concentración de glucosa. Por lo tanto, cuando aumenta la glucemia, se estimula la secreción de insulina y se inhibe la de glucagón. Por el contrario, durante la hipoglucemia, la liraglutida puede reducir la secreción de insulina sin afectar la de glucagón. El mecanismo hipoglucemiante de la liraglutida también incluye una ligera prolongación del tiempo de vaciamiento gástrico. La liraglutida puede reducir el peso y la grasa corporal al disminuir el hambre y la ingesta de energía.
Así que muchos optan por inyectarse liraglutida para bajar de peso. Tras leer las respuestas, descubrí que su efecto es realmente bueno, incluso me sentí tentada. Si bien la liraglutida es muy efectiva para bajar de peso, su precio es realmente elevado. Además, necesito inyectármela yo misma y me preparo para gastar bastante.
En resumen, la liraglutida sí puede reducir el peso, pero es fundamental mantener una dieta equilibrada y realizar ejercicio moderado durante el tratamiento. Siendo así, ¿por qué no perder peso directamente de forma saludable sin inyecciones? En lo que respecta a la pérdida de peso, el concepto básico de Doudou siempre ha sido: adelgazar es un proceso sistemático. En primer lugar, la clave para perder peso reside en un déficit energético, y hay dos datos fundamentales a tener en cuenta: la ingesta y el gasto calórico diarios. Al intentar adelgazar, solemos pasar por alto este déficit energético tan importante y nos centramos únicamente en la alimentación y el ejercicio. En segundo lugar, una vez resuelto el déficit energético, es necesario alterar el equilibrio térmico natural del cuerpo. De nuevo, es importante centrarse en la alimentación: qué comer, cómo comerlo y cuánto comerlo. Estas tres dimensiones de la alimentación son esenciales. Los siete puntos para comer y los tres puntos para practicar no son solo un eslogan. Finalmente, el tema que debemos abordar es la práctica: qué practicar, cómo practicar y cuánto practicar. Nunca ha sido un solo alimento, ejercicio o régimen lo que nos hace bajar de peso. La pérdida de peso saludable es la solución verdaderamente sostenible, que incluye una dieta equilibrada, un horario razonable, hábitos alimenticios cultivados deliberadamente y ejercicio científico y efectivo. No se deje engañar por el supuesto efecto adelgazante de ningún alimento, ni recomiende depender de un alimento en particular para perder peso. La clave está en elegir alimentos con alta densidad nutricional y controlar las calorías totales. Controle los alimentos con alto contenido de azúcares añadidos, grasas saturadas y ácidos grasos trans; por ejemplo, use frutas enteras en lugar de bebidas azucaradas y postres, frutos secos en lugar de carnes procesadas y cereales integrales en lugar de fideos de arroz refinados. En lugar de pensar que comer más de cierto alimento puede tener un efecto adelgazante,
Es importante recordar que lograr una postura corporal saludable es un proceso constante. No te apresures, no te dejes influenciar por quienes presumen haber perdido 5 kilos en un mes.Es posible que hayan perdido peso y tengan más probabilidades de quemar grasa, o que hayan utilizado métodos dañinos para su salud. ¡Simplemente haz ejercicio y come a las horas adecuadas, y eso es suficiente! Perder peso es un proceso continuo de superación personal, y no es común perder peso en enero. ¡Tu objetivo final es llevar una vida saludable! El costo de cualquier daño físico es alto. ¡Quienes pierden entre 9 y 14 kilos en enero no te contarán sobre los efectos secundarios! Así que, si solo quieres perder peso con inyecciones, comer, beber y no hacer ejercicio, ¡definitivamente no perderás tanto peso como esperas! ¡Además, adelgazar es muy lento! Por lo tanto, independientemente del método para perder peso que uses, es importante combinarlo con una dieta equilibrada y ejercicio para que todos tengan una alimentación adecuada durante el proceso. ¡Consúltalo! Receta para perder peso: desayuno recomendado con proteínas de alta calidad, agua carbonatada de alta calidad, vitaminas de alta calidad y grasas de alta calidad. Combinación recomendada para el almuerzo: verduras + carne + alimento básico (¡imprescindible!). La cantidad debe ser de 21 g: la mayor parte debe ser de verduras, del tamaño de dos puños, y la carne y el alimento básico del tamaño de un puño cada uno. Combinación sugerida para la cena: verduras + carne + plato principal (¡puedes omitir el plato principal si quieres mejores resultados!). La proporción de las porciones y las reglas del almuerzo deben ser las mismas. Consejo: Esta receta para adelgazar en el almuerzo puede ser universal; solo presta atención a la cantidad: almuerza hasta sentirte un 80 % lleno y cena hasta un 7 %. Después de usar liraglutida, el apetito disminuirá significativamente, por lo que la cantidad de la receta anterior puede ser más adecuada para algunas personas. Puedes ajustarla según tus necesidades. Aquí tienes la "Receta para adelgazar con tres comidas al día" y los "Ocho planes de ejercicio para adelgazar adaptados a diferentes personas", ¡preparados con mucho esmero! Si te interesa, deja un mensaje en la sección de comentarios.
