¿Cómo sobreviven al invierno las personas con falta de energía?
Algunos amigos sienten opresión en el pecho y mucho cansancio después del invierno. Estas personas tienen deficiencia de qi, especialmente de qi del corazón. El qi del corazón está relacionado con el qi del zongzi y el qi del pulmón. En invierno hace frío, y el cuerpo necesita consumir más energía para resistirlo. Si la energía del corazón es insuficiente, la capacidad del cuerpo para resistir el frío disminuye, y la persona se siente débil. La acumulación de qi del corazón insuficiente provoca insuficiencia de qi del pulmón, insuficiencia del qi del corazón y del pulmón, y dificultad para respirar incluso con poco ejercicio. Si la deficiencia de qi persiste, puede aparecer una deficiencia de yang.
Por lo tanto, en invierno, debemos prestar atención a revitalizar nuestra mente. Una forma es "ahorrar", reducir el trabajo, disminuir el deseo y concentrar la energía yang. La segunda es tomar un tónico. El invierno es una buena época para acumular energía. Siempre que no se tenga una constitución flemo-humedad o un fuego hepático particularmente fuerte, se puede tomar un tónico adecuado. El ginseng es la mejor opción para el qi.
El mejor momento para incluir rodajas de ginseng es por la mañana. En condiciones normales, podemos usar ginseng crudo secado al sol o elegir ginseng común de jardín.
