Algunos amigos sienten opresión en el pecho y mucho cansancio después del invierno. Esto se debe a una deficiencia de Qi, especialmente de Qi del corazón. El Qi del corazón está relacionado con el Qi del pecho y el Qi del pulmón. En invierno, cuando hace frío, el cuerpo necesita consumir más energía para resistirlo. Si la energía del corazón es insuficiente, la capacidad del cuerpo para resistir el frío disminuye y la persona se siente débil. La acumulación de una deficiencia de Qi del corazón conlleva una deficiencia de Qi del pulmón, una deficiencia de Qi del corazón y del pulmón, y dificultad para respirar incluso con poco ejercicio. Si la deficiencia de Qi persiste durante mucho tiempo, aparecerá una deficiencia de Yang.
Por lo tanto, en invierno debemos prestar atención a revitalizar nuestra mente. Una opción es "ahorrar", reducir el trabajo, disminuir los deseos y ocultar la energía yang. La segunda es tomar tónicos. El invierno es un buen momento para acumular energía. Siempre que no tengas una constitución con flema y humedad o un fuego hepático particularmente fuerte, puedes tomar un tónico adecuado. El ginseng es la mejor opción para el qi.
El mejor momento para incluir rodajas de ginseng es por la mañana. En circunstancias normales, podemos usar ginseng crudo secado al sol o elegir ginseng común de jardín.
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