Creo que parece correcto decir esto, pero también es engañoso. ¿Por qué?
Debido a las diferencias físicas, en cada período de tiempo, cuando el entorno externo cambia, la forma de adaptación es diferente, por lo que no se puede usar una talla que sirva para todos, ni se puede usar el mismo método para mantener la salud en cualquier estación.
Entonces, ¿qué debemos hacer después de caer en la emboscada?
Por supuesto, existen diversos términos relacionados con el sol después de caer en una emboscada, que también son diferentes, ¡pero estoy aquí para hablar sobre cómo las personas con diferentes físicos deberían lidiar con ello cuando el clima se vuelve caluroso!
🔸 Las personas con deficiencia de yin se sienten más tristes en esta época del año.
La llamada deficiencia de yin significa que el cuerpo carece de las sustancias que rigen la tranquilidad y la nutrición, como la sangre, los fluidos corporales, etc., que son sustancias yin. Cuando estas sustancias hidratantes son insuficientes, el cuerpo se reseca y se calienta, como un motor de coche sin aceite lubricante: si no hay agua de refrigeración, el motor se sobrecalienta tanto que echa humo.
También podemos hacer una analogía, como un árbol que está a punto de crecer, pero no tiene agua para nutrirlo. Esa es la sensación.
Para las personas con deficiencia de yin, el otoño y el invierno son fáciles de sobrellevar, pero la primavera y el verano son difíciles de soportar.
En otoño e invierno, hace frío afuera, por lo que las personas con deficiencia de calor aún pueden adaptarse, pero en la estación cálida, si el fluido Yin no es suficiente, el cuerpo no podrá soportarlo.
Por lo tanto, las personas mayores con deficiencia de yin suelen desarrollar muchos problemas físicos en primavera y verano, como aumento de la presión arterial, irritabilidad e hiperactividad del yang hepático.
Ayer, un internauta me preguntó por qué en días como este me enojo en cuanto me siento al sol. Tengo úlceras bucales, sequedad de garganta, dolor de ojos y encías inflamadas. El consumo excesivo de sustancias hace que la deficiencia de Yin sea más evidente.
Los antiguos creían que el fuego vence al metal, y que los pulmones pertenecen al metal. Por lo tanto, durante el caluroso verano, el exceso de energía de fuego provocará problemas físicos en personas con deficiencia de yin pulmonar, como los pacientes con tuberculosis y síndrome de deficiencia de yin, o aquellos que sufren de deficiencia de yin durante la semana. Las personas con tos empeorarán en esta época, y así sucesivamente.
Por lo tanto, durante la temporada de calor, no se trata solo de proteger la energía yang, como afirman algunos artículos. Para las personas con deficiencia de yin, es necesario nutrir el yin en esta época para que el cuerpo se adapte al entorno externo.
En estos momentos, el popular cubo de hierro y arce que se encuentra en el mercado puede resultar muy útil. El Tiepi Fengdou es una variedad de Dendrobium que nutre el yin, una medicina tradicional china. Actualmente se promociona como una hierba milagrosa, pero en realidad nutre el yin y no es recomendable para personas con deficiencia de yang. Sin embargo, para quienes tienen deficiencia de yin, puede ser beneficioso en este momento.
En esta época del año, puedes usar seis gramos de dendrobium, seis gramos de Polygonatum odoratum, seis gramos de Ophiopogon japonicus y tres gramos de ginseng americano. El agua de remojo, en lugar de té, nutre el yin y humecta la sequedad. Las personas con deficiencia de yin, cuando sienten sequedad en la boca y calor corporal en verano, pueden usarla de vez en cuando para mejorar su bienestar físico.
De hecho, acabo de escribir una receta aquí para todos. Este tipo de medicina para nutrir el yin incluye: Shengdi, Adenophora, Ophiopogon japonicus, Dendrobium, Polygonatum odoratum, Ligustrum lucidum, Eclipta, cornus, etc.La carne de cerdo, pato, etc., es nutritiva. Cada quien puede elegir según la situación.
🔸 Las personas con deficiencia de Yang deberían aprovechar la oportunidad que ofrece la temporada de calor.
Las personas con deficiencia de yang se entristecen más en otoño e invierno, ya que el clima es frío en esa época, tiemblan de frío y a menudo tienen que abrigarse más que los demás. Aun así, siguen teniendo problemas físicos.
Sin embargo, en primavera y verano, tras el calor, las personas con deficiencia de yang se sienten a gusto. Esto se resume a la frase: «La primavera y el verano son fáciles de sobrellevar, pero el otoño y el invierno son difíciles de soportar». En los días en que la energía yang fluye con mayor facilidad, no pienses que no hay problema solo porque tu cuerpo se sienta cómodo, pues estarías perdiendo una oportunidad única para adaptarte.
Por ejemplo, un paciente con asma causada por una deficiencia de yang qi mejoró en invierno, pero en verano sintió que no tenía ningún problema, su respiración era fluida y su cuerpo se recuperó. En ese momento, no sintió ningún problema. Esto es un error, ya que en otoño e invierno el problema reaparecerá. Por lo tanto, en verano, lo correcto es calentar y reponer rápidamente la energía yang para que el cuerpo se recupere por completo.
Entonces, ¿qué deberían hacer las personas con energía yang insuficiente en este momento?
En este momento, debes consumir alimentos que tonifiquen el yang para calentar y reponer la energía yang.
En la comida, la carne de venado, la carne de res, el cordero, los camarones, el puerro, el jengibre, la canela, la pimienta, etc., son yang que calientan y tonifican.
Aquí les escribo una parte para que puedan elegir al comer. Esta temporada, presten atención a:
En primer lugar, no consuma alimentos fríos, como bebidas congeladas, ya que esto dañará aún más la energía yang;
En segundo lugar, al comer, puedes intentar elegir alimentos con propiedades medicinales cálidas en lugar de frías. Esto tiene poco que ver con la temperatura. Por ejemplo, la sandía. Muchas sandías se comen frías, por lo que su temperatura es baja. Sin embargo, incluso a temperatura ambiente, las propiedades medicinales de la sandía siguen siendo frías. Las personas con suficiente energía yang no tendrán problemas si la comen, pero las personas con deficiencia de yang podrían sufrir dolor de estómago por frío y diarrea.
En cuanto a las recetas, es necesario consultar a un médico para determinar qué tipo de remedios son adecuados para calentar el yang, como la decocción Huangqi Jianzhong, las píldoras Jinkuishenqi, las píldoras Fuzi Lizhong, etc. Sin embargo, el médico deberá ajustar la dosis y el efecto tónico según su situación particular.
En esta época del año, la moxibustión y la aplicación en puntos de acupuntura son muy beneficiosas para aumentar el Yang Qi.
Ahora que comprendemos las dos principales direcciones de la deficiencia de yin y la deficiencia de yang, también hablaré brevemente sobre cómo regular otras constituciones físicas en dicha época del año.
🔸 Para las personas con estasis sanguínea, este es el momento de eliminarla.
La sangre es un líquido que fluye con facilidad cuando está caliente y se estanca cuando está fría. Por lo tanto, contraer un resfriado es una causa importante de estancamiento sanguíneo.
En verano, los vasos sanguíneos se dilatan y la circulación sanguínea se acelera. En esta época, se dan las condiciones más propicias para favorecer la circulación y eliminar la estasis sanguínea, logrando así eliminar por completo la acumulación de sangre en el organismo.
Por ejemplo, en este momento, puedes tomarlo todos los días:
1 gramo de polvo de notoginseng, 1 gramo de polvo de ginseng americano y 1 gramo de polvo de salvia miltiorrhiza. Tomar con agua tibia, dos veces al día.
Mi madre lo llama los "Tres Tesoros de los Ancianos". Algunos dicen que es "polvo de tres ginseng", que favorece la circulación sanguínea y ayuda a eliminar la estasis sanguínea. En esta época del año, es aún más beneficioso para la estasis sanguínea.
🔸 Las personas con exceso de humedad en el cuerpo, durante esta temporada deben prestar atención a la eliminación de la humedad y al fortalecimiento del bazo.
Algunas personas se preguntan: en verano, con el calor, sudamos mucho, ¿acaso no favorece la eliminación de líquidos? En realidad, todo en este mundo se compone de muchas razones. Por ejemplo, en verano, aunque el qi yang crece y el qi y la sangre fluyen con fluidez, somos propensos a sudar, lo que favorece la eliminación de líquidos. Sin embargo, en verano, debido al calor, es más probable que bebamos mucha agua, especialmente algunas personas beben muchas bebidas frías. Es muy fácil sobrecargar nuestro cuerpo. He visto a muchas personas comer sandía y tener el estómago lleno de agua, y luego acostarse en la cama.
Por lo tanto, en verano, las personas con alta humedad ambiental deben prestar especial atención a fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Por ejemplo, suelen beber sopa de calabaza, cebada y frijoles rojos para eliminar la humedad. También suelen consumir ñame chino, pulpa de semilla de loto y fruta de gorgona. Las gachas fortalecen el bazo, entre otros alimentos.
🔸 Las personas con deficiencia de qi deben prestar especial atención a la reposición de qi durante esta época del año.
¿Por qué las personas con deficiencia de qi deberían prestarle más atención durante el caluroso verano?
Debido a la sudoración excesiva en verano, existe una teoría en la medicina tradicional china llamada "El Qi se pierde con el sudor", que significa que cuando se suda demasiado, el Qi también se escapa, lo que provoca una deficiencia de Qi. La base de esta teoría es: "el sudor es el fluido del corazón", "la sangre y el sudor provienen de la misma fuente" y la sangre es el vehículo del Qi. Si se pierde demasiada sangre o se suda demasiado, se produce una pérdida de Qi.
Tras sudar profusamente en verano, nos sentimos débiles y sin energía. Por lo tanto, las personas con deficiencia de qi necesitan reponerlo durante el verano. Sin embargo, en esta época, si solo se repone el qi, se produce sequedad y calor. Por consiguiente, en verano, suele ser necesario un equilibrio entre qi y yin.
Li Dongyuan, un renombrado médico de la dinastía Jin, recomendó usar en esta época del año una de sus fórmulas: Shengmaiyin. Esta fórmula se compone de ginseng, Ophiopogon japonicus y Schisandra. Actualmente, se pueden encontrar medicamentos chinos patentados en farmacias. En verano, las personas con deficiencia de Qi pueden adquirirlos y tomarlos.
Lo anterior solo muestra algunos de los tipos de cuerpo que experimentarán cambios especiales durante el verano, así como algunas ideas para disfrutarlo. Algunos amigos preguntarán: ¿Cómo puedo saber cuál es mi tipo de cuerpo? Les recomiendo que, si desean comprender este tema, adquieran los libros "Descifrando los nueve tipos de cuerpo de los chinos", escrito por Wang Qi, y "Diagnóstico lingual ilustrado", escrito por mí.
Si tu cuerpo está en un estado de paz y no hay desequilibrio entre deficiencia de yin y yang, ¡felicidades! En esta época del año, presta atención a la prevención de golpes de calor y ¡simplemente sé feliz!
Descubra los productos de Faxne: Plumas de inyección | Cartuchos de vidrio | Hierbas de la Medicina Tradicional China