A menudo veo artículos como este, que le dicen a todo el mundo qué hacer cuando llega un término solar. Por ejemplo, en los últimos dos días vi algo que decía: Caer en una emboscada, esta es una buena oportunidad para reponer el yang, come alimentos calientes tanto como sea posible, no seas codicioso con el frío, protege el yang, ¡no lo dejes pasar!
Creo que parece correcto decir esto, pero también es falaz. ¿Por qué?
Debido a las diferencias físicas, en cada período de tiempo, cuando el entorno externo cambia, la forma de adaptación es diferente, por lo que no se puede utilizar una talla única ni el mismo método para mantener la salud en cualquier estación del año.
¿Qué debemos hacer entonces después de caer en la emboscada?
Por supuesto, existen varios términos solares después de caer en una emboscada, que también son diferentes, ¡pero estoy aquí para hablar sobre cómo las personas con diferentes complexiones físicas deberían lidiar con ello cuando el clima se vuelve caluroso!
🔸 Las personas con deficiencia de yin se sienten más tristes en esta época del año.
La llamada deficiencia de yin significa que no hay suficientes sustancias en el cuerpo que rigen la tranquilidad y la nutrición, como la sangre, los fluidos corporales, etc., que son todas sustancias yin. Cuando estas sustancias hidratantes en el cuerpo son insuficientes, el cuerpo se reseca y se calienta, como un motor de coche sin aceite lubricante. Si no hay agua de refrigeración, el motor se calentará tanto que echará humo.
También podemos hacer una analogía, como un árbol que está a punto de crecer, pero no hay agua para nutrirlo. Esa es la sensación.
Para las personas con deficiencia de yin, el otoño y el invierno son fáciles de sobrellevar, pero la primavera y el verano son difíciles de soportar.
En otoño e invierno hace frío afuera, por lo que las personas con deficiencia de calor aún pueden adaptarse, pero en la estación cálida, si el fluido Yin no es suficiente, el cuerpo no podrá soportarlo.
Por lo tanto, las personas mayores con deficiencia de yin suelen desarrollar muchos problemas físicos en primavera y verano, como aumento de la presión arterial, irritabilidad e hiperactividad del yang del hígado.
Ayer, un internauta me preguntó por qué en días como hoy me irrito con solo sentarme al sol. Me salen aftas bucales, sequedad de garganta, dolor de ojos y encías inflamadas. El consumo de alimentos que me lesionan agrava mi deficiencia de Yin.
Los antiguos creían que el fuego vence al metal, y que los pulmones están regidos por el metal. Por lo tanto, durante el verano, el exceso de energía ígnea puede causar problemas físicos a las personas con un nivel insuficiente de yin pulmonar, como los pacientes con tuberculosis y síndrome de deficiencia de yin, o quienes sufren de esta deficiencia entre semana. Las personas con tos también pueden empeorar en esta época.
Por lo tanto, en la época de calor, no se trata solo de proteger la energía yang, como afirman algunos artículos. Para las personas con deficiencia de yin, es necesario nutrir el yin en este momento para que el cuerpo se adapte al entorno externo.
En estos momentos, el popular cubo de arce de hierro que se encuentra en el mercado puede resultar muy útil. Este Tiepi Fengdou es una variedad de Dendrobium que nutre el yin, una planta medicinal tradicional china. Actualmente se promociona como una hierba milagrosa, pero en realidad nutre el yin y no es recomendable para personas con deficiencia de yang. Sin embargo, para quienes tienen deficiencia de yin, puede ser beneficioso.
En esta época del año, se pueden usar seis gramos de dendrobium, seis gramos de Polygonatum odoratum, seis gramos de Ophiopogon japonicus y tres gramos de ginseng americano. El agua de remojo, en lugar de té, nutre el yin y alivia la sequedad. Quienes tengan deficiencia de yin y sientan sequedad en la boca y calor corporal durante el verano, pueden usarla ocasionalmente para mejorar su condición física.
De hecho, acabo de escribir una receta para todos. Este tipo de medicina para nutrir el yin incluye: Shengdi, Adenophora, Ophiopogon japonicus, Dendrobium, Polygonatum odoratum, Ligustrum lucidum, Eclipta cornus, etc.La carne que contiene, como la de cerdo o pato, es nutritiva. Cada uno puede elegir según la situación.
🔸 Las personas con deficiencia de Yang deberían aprovechar la oportunidad durante la temporada de calor.
Las personas con deficiencia de yang suelen sentirse más tristes en otoño e invierno, ya que el clima es frío, tiemblan de frío y a menudo necesitan abrigarse más que los demás. Aun así, siguen teniendo problemas físicos.
Sin embargo, en primavera y verano, tras el calor, las personas con deficiencia de yang se sienten más cómodas. Esto se conoce como "la primavera y el verano son fáciles de sobrellevar, pero el otoño y el invierno son difíciles de soportar". En los días en que la energía yang está más fluida, no piense que no hay problema solo porque su cuerpo se sienta cómodo, y perderá esta valiosa oportunidad para adaptarse.
Por ejemplo, un paciente con asma causada por una insuficiencia de yang qi mejoró en invierno, pero en verano se sintió bien, su respiración era fluida y su cuerpo se recuperó. En ese momento, creyó que no tenía ningún problema. Esto es un error, ya que en otoño e invierno el problema reaparecerá. Por lo tanto, en verano, es recomendable calentar rápidamente el cuerpo y reponer la energía yang para permitir una recuperación completa.
Entonces, ¿qué deberían hacer en este momento las personas con energía yang insuficiente?
En este momento, debes consumir alimentos tonificantes del yang para calentar y reponer la energía yang.
En la alimentación, la carne de venado, la de res, la de cordero, los camarones, el puerro, el jengibre, la canela, la pimienta, etc., son yang que calientan y tonifican.
Solo escribo una parte aquí para que puedas elegir cuándo comer. Esta temporada, presta atención a:
Primero, no consumas alimentos fríos, como bebidas congeladas, porque esto dañará aún más la energía yang;
En segundo lugar, al comer, conviene elegir alimentos con propiedades medicinales cálidas en lugar de frías. Esto no tiene mucho que ver con la temperatura. Por ejemplo, la sandía. Muchas sandías se consumen frías, por lo que su temperatura es baja. Sin embargo, incluso a temperatura ambiente, sus propiedades medicinales siguen siendo frías. Las personas con suficiente energía yang no tendrán problemas al consumirla, pero quienes tengan deficiencia de yang podrían sufrir, si la consumen en exceso, dolor de estómago y diarrea.
En cuanto a las recetas, debe consultar a un médico para que le indique qué tipo de remedios puede tomar para fortalecer el yang, como la decocción Huangqi Jianzhong, las píldoras Jinkuishenqi, las píldoras Fuzi Lizhong, etc. Sin embargo, deje que el médico ajuste la dosis, el efecto calorífico y los tónicos según su situación particular.
En esta época del año, la moxibustión y la aplicación de acupuntura son muy beneficiosas para aumentar el Yang Qi.
Ahora que comprendemos las dos direcciones principales de la deficiencia de yin y la deficiencia de yang, también hablaré brevemente sobre cómo regular otras constituciones físicas en una temporada como esta.
🔸 Para las personas con estasis sanguínea, este es el momento de eliminar la estasis.
La sangre es un líquido que fluye con facilidad cuando está caliente y se estanca cuando está fría. Por lo tanto, resfriarse es una causa importante de estasis sanguínea.
En verano, los vasos sanguíneos se dilatan y la circulación se acelera. En esta época, es fundamental estimular la circulación y eliminar la estasis sanguínea, logrando así erradicarla por completo del organismo.
Por ejemplo, en este momento, puede tomarlo todos los días:
1 gramo de polvo de notoginseng, 1 gramo de polvo de ginseng americano y 1 gramo de polvo de salvia miltiorrhiza. Tomar con agua tibia, dos veces al día.
Mi madre lo llama los "Tres Tesoros de los Ancianos". Algunos dicen que es "polvo de tres ginsengs", que favorece la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea. En esta época del año, resulta aún más beneficioso para la estasis sanguínea.
🔸 Las personas con mucha humedad corporal, durante esta temporada deberían prestar atención a eliminar la humedad y fortalecer el bazo.
Algunas personas se preguntan: en verano, con el calor y la sudoración excesiva, ¿acaso esto no favorece la eliminación de líquidos? En realidad, todo en este mundo tiene múltiples causas. Por ejemplo, en verano, si bien el yang qi aumenta y la energía vital (qi) y la sangre fluyen con fluidez, tendemos a sudar, lo cual facilita la eliminación de líquidos. Sin embargo, debido al calor, también es más probable que bebamos mucha agua, sobre todo bebidas frías. Esto puede sobrecargar fácilmente nuestro organismo. He visto a muchas personas comer sandía, hincharse y retener líquidos, y luego acostarse.
Por lo tanto, en verano, las personas con alta humedad corporal deben prestar más atención a fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Por ejemplo, suelen tomar sopa de calabaza blanca, cebada y judías rojas para eliminar la humedad. También suelen consumir ñame chino, pulpa de semilla de loto y fruta de gorgona. Las gachas de avena fortalecen el bazo, entre otros alimentos.
🔸 Las personas con deficiencia de qi deben prestar especial atención a reponer su qi durante esta temporada.
¿Por qué deberían prestarle más atención a esto las personas con deficiencia de qi durante el caluroso verano?
Debido a la sudoración excesiva en verano, existe en la medicina tradicional china una teoría llamada "El Qi se pierde con el sudor", que significa que al sudar demasiado, el Qi también se escapa, lo que provoca una deficiencia de Qi. Esta teoría se basa en que "el sudor es el fluido del corazón", "la sangre y el sudor provienen de la misma fuente" y la sangre transporta el Qi. Si se pierde demasiada sangre o se suda en exceso, se produce una pérdida de Qi.
Tras sudar profusamente en verano, nos sentiremos débiles y sin energía, lo cual es normal. Por lo tanto, las personas con deficiencia de qi necesitan reponerlo durante el verano. Sin embargo, en esta época, si solo se repone el qi, se producirá sequedad y calor. Por ello, en verano, suele ser necesario un equilibrio entre qi y yin.
Li Dongyuan, un famoso médico de la dinastía Jin, recomendaba en esta época del año el uso de una de sus fórmulas: Shengmaiyin. Esta fórmula se compone de ginseng, Ophiopogon japonicus y Schisandra. Actualmente, existen medicamentos chinos patentados disponibles en farmacias. En verano, las personas con deficiencia de Qi pueden adquirirlos y tomarlos.
Lo anterior son solo algunos ejemplos de los cambios físicos que experimentarán durante el verano y cómo disfrutarlo. Algunos amigos preguntarán: ¿Cómo puedo saber cuál es mi constitución física? Les sugiero que, si desean comprender este tema, adquieran los libros "Descifrando las nueve constitución física del pueblo chino", de Wang Qi, y "Diagnóstico ilustrado de la lengua", de mi autoría.
Si tu cuerpo se encuentra en un estado de paz y no hay desequilibrios de yin ni de yang, ¡enhorabuena! En esta época del año, presta atención a la prevención de golpes de calor y ¡simplemente disfruta!
