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Como ya he dicho, las personas con diferentes constituciones reaccionan de forma distinta en cada estación. Así que hablemos de cómo sobrevivir al invierno si tienes una constitución con deficiencia de yin.
Las personas con deficiencia de Yin sufren de deficiencia y calor, especialmente en verano, cuando el clima es caluroso puede provocar fácilmente una deficiencia de Yin. Por lo tanto, quienes padecen deficiencia de Yin son más propensos a tener problemas durante el verano, como fiebres frecuentes. En cambio, en invierno, cuando el clima se enfría, estas personas deberían sentirse bien, ¿verdad?
La respuesta es: no necesariamente. En este momento, las personas con deficiencia de yin parecen estar bien en apariencia, pero en realidad también tienen sus propios problemas, es decir, son propensas al frío externo y al calor interno.
En esta situación, aparentemente no hay ningún problema grave, pero yo también me siento bastante incómodo.
Entonces, ¿qué es exactamente la deficiencia de yin?
El llamado "Yin" se refiere a la estática principal del cuerpo y a la base material de la hidratación. Por ejemplo, la sangre y los fluidos corporales son sustancias similares al Yin.
En cuanto a la llamada deficiencia de yin, permítanme darles una analogía. Es como la falta de aceite lubricante en el motor del coche o la falta de agua en el depósito de refrigeración. De esta forma, el motor, por supuesto, se calentará cada vez más al funcionar.
En el cuerpo humano, el yin y el yang están en equilibrio y se complementan mutuamente. Pero cuando falta yin, el yang aparece en exceso, y este exceso de yang se manifiesta como deficiencia y calor. Por eso, los antiguos decían: "La deficiencia de yin crea calor interno".
Este tipo de calor asténico es diferente del exceso de calor externo. El calor causado por agentes patógenos externos o por el estancamiento de flema y humedad es realmente superfluo y necesita ser eliminado. Este calor asténico necesita nutrir el yin, de modo que el yin y el yang se armonicen, y el equilibrio entre ambos haga desaparecer el fuego virtual.
Entonces, ¿cuáles son los síntomas de la deficiencia de yin?
Las personas con deficiencia de yin presentarán estos síntomas:
1. Los ojos se sentirán secos y siempre calientes.
2. Boca seca, siempre quiere beber agua fría o bebidas frías, siente que esto calma la sed.
3. Las palmas de las manos y los pies están calientes, a veces me duelen y me resulta incómodo estirarlos. Siempre quiero dormir con las manos y los pies al aire.
4. Molesto, se enoja fácilmente, siempre se siente muy seco por dentro.
5. Sofocos y sensación de calor en los huesos. Sensación de calor interno en el cuerpo, con oleadas de calor.
6. Sudores nocturnos. Cuando duermes por la noche, sudas y mojas la almohada, la toalla y la sábana.
7. Dolor de cintura y rodillas. Siempre me siento dolorido, tengo las rodillas doloridas y débiles.
8. Caída del cabello y tinnitus. Este tipo de tinnitus es un sonido agudo que se agrava por la noche.
9. Las heces se secan fácilmente y la orina se torna amarilla con facilidad.
10. Lengua roja con una capa fina, o incluso sin capa. El pulso late rápido.
A continuación se muestra la imagen de la lengua en un caso de deficiencia de yin: una lengua roja típica sin capa blanquecina.
Entonces, esta constitución de deficiencia de yin,
Al final, ¿cómo provocarlo?
En primer lugar, los factores genéticos representan una cierta proporción. Por ejemplo, si los padres tienen una constitución con deficiencia de yin, los hijos son propensos a desarrollar esta constitución; trasnochar para comer también predispone a la deficiencia de yin, y consumir alimentos picantes o medicamentos en la dieta dañará gradualmente el yin, y así sucesivamente.
La característica principal de las personas con deficiencia de yin en invierno es que sienten frío por fuera y calor por dentro. Este frío externo se debe a la falta de fluidos, esencia y sangre en el cuerpo de quienes padecen deficiencia de yin. Estos fluidos, esenciales para la hidratación y nutrición del organismo, resultan insuficientes. Las manos y los pies se enfrían con facilidad, lo que a menudo se confunde con una deficiencia de yang, pero no es así. Las personas con deficiencia de yin suelen tener manos y pies calientes en verano, pero en invierno sienten frío en estas zonas, al igual que quienes padecen deficiencia de yang.
Sin embargo, debido a que las personas con deficiencia de yin carecen de fluidos corporales y tienen un calor interno severo, al mismo tiempo, en invierno, la energía yang comienza a esconderse en el cuerpo, por lo que las personas con deficiencia de yin pueden fácilmente sentir calor y estancamiento en invierno, sintiendo que aunque la superficie del cuerpo esté fría, internamente hay calor, malestar, sequedad en la boca, ganas de beber agua fría, sensación de fuego en el corazón, y más grave será por la noche.
Entonces, ¿qué debemos hacer en este momento?
Damas y caballeros, este es un buen momento para nutrir el yin. El "Huangdi Neijing" dice: "El hombre que es yin y yang en las cuatro estaciones es la raíz de todas las cosas, por lo que el sabio nutre el yin en otoño e invierno para seguir su raíz". Podemos entender esto de esta manera: todas las cosas tienen sus propias leyes de altibajos. En otoño e invierno, el qi yang comienza a ocultarse. En este momento, la recuperación del qi yang en el cuerpo requiere la cooperación del qi yin para lograr el efecto de sellado invernal. Sin embargo, para las personas con deficiencia de yin, el qi yang entra y el qi yin no puede cooperar, porque el yin es insuficiente en este momento, lo que hará que el interior del cuerpo humano se reseque y se caliente. Por lo tanto, en las estaciones de otoño e invierno, debemos prestar atención a nutrir el yin, para que el qi yang pueda ocultarse bien, y en la próxima primavera, el cabello crecerá mejor.
Por lo tanto, las personas con deficiencia de yin necesitan especialmente nutrir la esencia yin en este momento.
Entonces, ¿qué se debe hacer ante la deficiencia de Yin?
El método que les presento a las personas con deficiencia de yin consiste en utilizar Rehmannia glutinosa para nutrir la esencia yin en este momento.
Puedes pedirle a un médico de medicina tradicional china que te recete una pomada tonificante. El método que recomiendo es sencillo.
Treinta gramos de Rehmannia glutinosa, nueve gramos de níspero, nueve gramos de Ophiopogon japonicus, nueve gramos de Poria cocos, tres gramos de canela y varios trozos de espina de cerdo.
Utilice esta columna vertebral de cerdo y esta receta para preparar una sopa, a la que puede añadir condimentos como sal. Se trata de una comida medicinal que puede consumirse una vez por semana. Puede nutrir la esencia renal, fortalecer el yin y tonificar los riñones.
La carne de cerdo también puede sustituirse por pato. Las mujeres embarazadas no deben consumirla.
En esta receta, la Rehmannia glutinosa se sigue utilizando principalmente para nutrir la esencia yin. De hecho, en las prescripciones clásicas de la medicina tradicional china, Jinkuishenqi Wan y Liuwei Dihuang Wan, la Rehmannia glutinosa es el ingrediente principal. En mi opinión, la Rehmannia glutinosa es el mejor producto para nutrir la esencia yin, y nada puede superarla. Para las personas con deficiencia de esencia renal, sin Rehmannia glutinosa, me temo que es difícil encontrar una mejor opción. Por lo tanto, Zhang Jingyue, un famoso médico de la dinastía Ming, utilizaba la Rehmannia glutinosa en el tratamiento de muchas enfermedades, y su apodo también era "Zhang Shudi".
Existen muchas recetas de medicina tradicional china similares para reponer la esencia renal, y la mayoría de ellas contienen Rehmannia glutinosa. Hoy solo quiero compartir una verdad, y en el futuro les brindaré más información sobre Rehmannia glutinosa a mis amigos.
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