Ayer fue el término solar de nieve ligera, y en el norte comenzó a nevar de forma generalizada, lo que hace que la gente sienta que el invierno realmente se acerca.
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Como ya comenté, las personas con diferentes constituciones experimentan reacciones corporales distintas en cada estación. Así pues, hablemos de cómo sobrellevar el invierno si se tiene una constitución con deficiencia de yin.
Las personas con una constitución deficiente en Yin sufrirán de deficiencias y calor, lo cual se agrava en verano, ya que las altas temperaturas pueden provocar fácilmente una deficiencia de Yin. Por lo tanto, quienes padecen deficiencia de Yin son más propensos a tener problemas durante el verano, incluyendo fiebres. En cambio, en invierno, con el frío, estas personas deberían sentirse mejor, ¿no?
La respuesta es: no necesariamente. En este momento, las personas con deficiencia de yin parecen estar bien en apariencia, pero de hecho, también tienen sus propios problemas, es decir, son propensas al frío externo y al calor interno.
En esta situación, parece que en apariencia no hay ningún problema grave, pero yo también me siento bastante incómodo.
Entonces, ¿qué es exactamente la deficiencia de yin?
El llamado "Yin" se refiere a la principal energía estática del cuerpo y a la base material para la hidratación. Por ejemplo, la sangre y los fluidos corporales son sustancias de naturaleza Yin.
En cuanto a la llamada deficiencia de yin, permítanme darles una analogía. Es como la falta de aceite lubricante en el motor del coche, o la falta de agua en el depósito de refrigerante. De esta forma, el motor, lógicamente, se calentará cada vez más al estar en marcha.
En el cuerpo humano, el yin y el yang están equilibrados y mutuamente enraizados. Pero cuando el yin escasea, el yang se vuelve redundante, y este exceso de yang se manifiesta como deficiencia y calor. Por eso, los antiguos decían: «La deficiencia de yin crea calor interno».
Este tipo de calor asténico difiere del calor excesivo proveniente del exterior. El calor causado por factores patógenos externos o por el estancamiento de flema y humedad es superfluo y debe eliminarse. Este calor asténico necesita nutrir el yin para que el yin y el yang se equilibren, y así el fuego virtual desaparezca.
¿Cuáles son, entonces, los síntomas de la deficiencia de yin?
Las personas con deficiencia de yin presentarán estos síntomas:
1. Los ojos se sentirán secos y siempre calientes.
2. Sequedad en la boca, deseo constante de beber agua fría o bebidas, sensación de que esto calma la sed.
3. Siento calor en las palmas de las manos y los pies, y a veces me irritan, y me resulta incómodo estirarlos. Siempre quiero dormir con las manos y los pies hacia afuera.
4. Me irrito fácilmente, me enojo con facilidad, siempre me siento muy seco por dentro.
5. Sofocos y sensación de calor en los huesos. Sensación de calor interno en el cuerpo, que se manifiesta con ráfagas.
6. Sudores nocturnos. Cuando duermes por la noche, sudas y mojas la almohada, la toalla y las sábanas.
7. Dolor de cintura y rodillas. Siempre me siento dolorido, mis rodillas me duelen y las siento débiles.
8. Pérdida de cabello y tinnitus. Este tipo de tinnitus se caracteriza por un sonido agudo que se agrava por la noche.
9. Las heces se secan fácilmente y la orina se vuelve amarilla con facilidad.
10. Lengua roja con capa fina, o incluso sin capa. El pulso es rápido.
Abajo se muestra la imagen de la lengua en casos de deficiencia de yin, una lengua roja típica sin capa protectora.
Entonces, esta constitución con deficiencia de yin,
En definitiva, ¿cómo se provoca?
En primer lugar, los factores genéticos influyen en cierta medida. Por ejemplo, si los padres tienen una constitución con deficiencia de yin, los hijos son propensos a desarrollarla; trasnochar para comer pasado mañana también predispone a la deficiencia de yin, y el consumo de alimentos picantes o medicamentos en la dieta daña gradualmente el yin, entre otros factores.
La principal característica de las personas con deficiencia de yin en invierno es que sienten frío por fuera y calor por dentro. Este frío externo se debe a la falta de fluidos, esencia y sangre en el cuerpo, elementos que hidratan y nutren el organismo. Su carencia provoca una insuficiencia en la capacidad de mantener caliente el cuerpo. Las manos y los pies se enfrían con facilidad, lo que puede confundirse con una deficiencia de yang, pero no lo es. Las personas con deficiencia de yin tienen las manos y los pies calientes en verano, pero en invierno los sienten fríos, al igual que quienes tienen deficiencia de yang.
Sin embargo, debido a que las personas con deficiencia de yin carecen de fluidos corporales y tienen un calor interno severo, al mismo tiempo, en invierno, la energía yang comienza a ocultarse en el cuerpo, por lo que las personas con deficiencia de yin pueden fácilmente sentir calor y estancamiento en invierno, sintiendo que aunque la superficie del cuerpo está fresca, hay calor interno, malestar, sequedad en la boca, ganas de beber agua fría, sensación de fuego en el corazón, lo cual se agravará por la noche.
¿Qué debemos hacer ahora?
Damas y caballeros, este es un buen momento para nutrir el yin. El Huangdi Neijing dice: "El ser humano que se mantiene en equilibrio entre yin y yang en las cuatro estaciones es la raíz de todas las cosas, por lo que el sabio nutre el yin en otoño e invierno para seguir su raíz". Podemos entender esto de la siguiente manera: todas las cosas tienen sus propias leyes de altibajos. En otoño e invierno, el qi yang comienza a retraerse. En este tiempo, la recuperación del qi yang en el cuerpo requiere la cooperación del qi yin para lograr el efecto de sellado invernal. Sin embargo, para las personas con deficiencia de yin, el qi yang entra y el qi yin no puede cooperar, porque el yin es insuficiente en este momento, lo que hará que el interior del cuerpo se reseque y se caliente. Por lo tanto, en las estaciones de otoño e invierno, debemos prestar atención a nutrir el yin, para que el qi yang pueda retraerse bien y, en la próxima primavera, el cabello crezca más sano.
Por lo tanto, las personas con deficiencia de yin necesitan especialmente nutrir la esencia yin en este momento.
¿Qué se debe hacer entonces ante una deficiencia de Yin?
El método que presento a las personas con deficiencia de yin consiste en utilizar Rehmannia glutinosa para nutrir la esencia yin en este momento.
Puedes pedirle a un médico de medicina china que te recete una pomada tonificante. El método que recomiendo es sencillo.
Treinta gramos de Rehmannia glutinosa, nueve gramos de níspero, nueve gramos de Ophiopogon japonicus, nueve gramos de poria cocos, tres gramos de canela y varias secciones de espinazo de cerdo.
Utilice esta espina de cerdo y esta receta para preparar una sopa, a la que puede añadir condimentos como sal. Este plato medicinal se puede consumir una vez por semana. Nutre la esencia renal, fortalece el yin y tonifica el riñón.
La carne de cerdo también puede sustituirse por pato. Las mujeres embarazadas no deben consumirlo.
En esta receta, la Rehmannia glutinosa se sigue utilizando principalmente para nutrir la esencia yin. De hecho, en las fórmulas clásicas de la medicina tradicional china, Jinkuishenqi Wan y Liuwei Dihuang Wan, la Rehmannia glutinosa es el ingrediente principal. En mi opinión, la Rehmannia glutinosa es el mejor producto para nutrir la esencia yin, y no hay nada que la supere. Para las personas con deficiencia de esencia renal, sin la Rehmannia glutinosa, me temo que es difícil encontrar una mejor opción. Por lo tanto, Zhang Jingyue, un famoso médico de la dinastía Ming, utilizaba la Rehmannia glutinosa en el tratamiento de muchas enfermedades, y también era conocido como "Zhang Shudi".
Existen muchas recetas similares de la medicina china para fortalecer la función renal, y la mayoría de ellas contienen Rehmannia glutinosa. Hoy solo quiero compartir un dato curioso; en el futuro, les brindaré más información sobre la Rehmannia glutinosa.
