La Fundación contra el Cáncer de Taiwán señaló hoy que cada persona debe consumir entre 400 y 800 gramos de verduras y frutas al día, lo que puede reducir eficazmente la incidencia del cáncer. Se recomienda que los niños consuman cinco porciones de frutas y verduras al día, y las niñas y las mujeres adultas coman siete porciones de frutas y verduras al día. Los adolescentes y hombres adultos deben consumir nueve porciones de frutas y verduras al día.
Lai Jiming, director ejecutivo de la Fundación contra el Cáncer de Taiwán, señaló que desde 1991, Estados Unidos ha promovido la dieta "Cinco verduras y frutas al día". Campaña de prevención del cáncer. Después de aproximadamente cinco años, la incidencia del cáncer en los Estados Unidos ha disminuido a una tasa del 0,7% por año, y la tasa de mortalidad también disminuyó año tras año a una tasa del 0,5%.
Dijo que los Centros de EE.UU. para el Control y la Prevención de Enfermedades propuso además que para mejorar la salud ya no basta con consumir cinco porciones de frutas y verduras frescas al día, y comenzó a promover la ingesta de cinco a nueve porciones de frutas y verduras al día. t0>Después del quinto aniversario de la promoción de la campaña "Cinco verduras y frutas todos los días" por parte de la Fundación contra el Cáncer de Taiwán, ha promovido aún más una nueva campaña de transformación de la dieta saludable "Cinco verduras y frutas". , que debería tener tres porciones de verduras y dos porciones de fruta; las niñas y las mujeres adultas deben comer siete porciones de verduras y frutas al día, de las cuales deben ser cuatro porciones de verduras y tres de frutas; los adolescentes y todos los hombres adultos deben comer nueve porciones de verduras y frutas al día; que debe contener cinco porciones de verduras y cuatro porciones de frutas.
Lai Jiming también enfatizó que según las encuestas epidemiológicas y las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, cada persona debe consumir de 400 a 800 gramos de verduras y frutas por día, lo que puede reducir eficazmente la incidencia del cáncer. Además, debemos prestar atención a comer frutas y verduras de diferentes colores de forma equilibrada. Porque todos los tipos de frutas y verduras de colores tienen diferentes valores nutricionales.
Comentario
"Este informe es correcto, pero no está completo. Ahora, el Departamento de Salud Privado de Medicina China dará una explicación complementaria. Los lectores no deben beba café excepto para comer más vegetales todos los días, no"
"Tome medicina occidental, no tome vitaminas, no tome tabletas de calcio, no se vacune contra la gripe, no cante todas las noches, no No te enojes, no tengas miedo, no hagas fiestas, no bebas demasiado, come fruta fina"
"Asegúrate de que no tenga residuos de pesticidas, mantén el hábito de crecer cada vez más. día, come la comida más sencilla y natural, come más cebolla, jengibre, ajo, pimiento, etc., bebe más espinas de pescado"
"Tang, no vayas al hospital si no tienes nada que hacer, es el lugar más sucio. Si tienes resfriado, fiebre y tos, consulta a un médico chino. Si haces lo que te digo, podrás decirle adiós al cáncer".
