Amigos que no pueden dormir, ¡prueben el sencillo y práctico método de moxibustión!

Ayer publicamos un artículo sobre los peligros de la falta de sueño. Todos comentaron el artículo, compartiendo sus experiencias y sentimientos al respecto. ¡Utilizan ejemplos reales para mostrarnos la importancia de dormir!

Hoy en día, todos estamos sometidos a mucha presión en la vida y el trabajo. Si el estrés se prolonga, el cuerpo se verá afectado gradualmente y aparecerán diversos problemas, manifestándose como malestar físico o trastornos funcionales. Algunas personas tienen problemas para dormir. Les cuesta conciliar el sueño durante un buen rato, incluso estando acostadas, o se despiertan fácilmente durante la noche. Este sueño de mala calidad es muy perjudicial para la salud. El insomnio y la falta de sueño son muy angustiantes, pero no poder descansar cuando se necesita es realmente angustioso. Por eso, hoy les contaremos cómo mejorar la calidad del sueño.

Primero, echemos un vistazo al insomnio.

El insomnio, también conocido como "insomnio" en la medicina tradicional china, se refiere a la incapacidad para conciliar el sueño, la dificultad para dormirse, los despertares frecuentes durante la noche, la disminución de la calidad del sueño, la reducción significativa del tiempo de sueño e incluso las noches de insomnio, lo que afecta gravemente la salud y la calidad de vida. La medicina tradicional china considera que el insomnio tiene su origen en el corazón y se debe a la debilidad del qi y la sangre, la falta de nutrición de la mente o la disfunción de las vísceras, lo que perturba la mente y el espíritu.

"Da Huo Lun" dice: "El Wei Qi no puede entrar en el Yin, sino que siempre permanece en el Yang... El Yin Qi es deficiente, por lo que los ojos no pueden cerrarse."

En circunstancias normales, durante el sueño nocturno, el qi yang del cuerpo debe permanecer latente en el interior. Cuando los órganos internos están desequilibrados y el yang no fluye hacia el yin, el qi yang se desplaza hacia el exterior. Debido a esta actividad, el qi yang tiende a despertarse con facilidad y dificulta volver a conciliar el sueño, lo cual es la raíz del insomnio. Por lo tanto, el tratamiento del insomnio debe centrarse en restablecer el equilibrio entre el yin y el yang, así como entre los órganos internos, para mejorar gradualmente el insomnio.

Existen muchos métodos de la medicina china para tratar el insomnio, como decocciones, acupuntura, moxibustión, masaje de puntos de acupuntura y ventosas, entre otros. Hoy les presentaremos el método de moxibustión para tratar el insomnio. Para ello, seleccionemos los siguientes puntos de acupuntura:

Corazón Yu

En la espalda, cuando está debajo de la apófisis espinosa de la quinta vértebra torácica, 1,5 cun lateralmente.

Bazo Yu

En la espalda, debajo de la apófisis espinosa de la undécima vértebra torácica, a 1,5 cun lateralmente.

shenshu

En la espalda, cuando está debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar, 1,5 cun lateralmente.

punto neiguan

Ubicado en la palma del antebrazo, en la línea que conecta Quze y Daling, 2 cun por encima del pliegue transversal de la muñeca, entre el tendón palmar largo y el tendón flexor radial del carpo. Neiguan se utiliza ampliamente en el tratamiento de enfermedades cardíacas, dolor de estómago, vómitos, mareos, dolor localizado en el brazo, etc. Tiene un efecto significativo sobre las palpitaciones y la opresión en el pecho.

*Las imágenes de los puntos de acupuntura provienen de "El Canon Ilustrado de Medicina Interna del Emperador Amarillo", publicado por Zitu Books.

Método de operación:

Se utilizó moxibustión por suspensión o moxibustión giratoria. El paciente sintió calor y comodidad, y la piel de la zona se enrojeció. Cada punto de acupuntura se trató con moxibustión durante 10 minutos, una vez al día, y un ciclo de tratamiento consistió en 10 sesiones.

Nuestro ritmo de vida actual es demasiado acelerado y nos enfrentamos a mucha presión por todos lados. El insomnio se ha convertido gradualmente en una enfermedad común, y el número de personas que lo padecen va en aumento. Algunas personas recurren a sedantes para conciliar el sueño.Si bien la aplicación de hipnóticos tiene cierto efecto, su uso prolongado puede provocar adicción, y su toxicidad y reacciones adversas son numerosas. La moxibustión es eficaz para tratar el insomnio sin efectos adversos. La moxibustión en los puntos Beishu tiene un efecto relajante y tranquilizador. El punto Neiguan es uno de los puntos de intersección de los ocho meridianos, que se conecta con el meridiano Yinwei. Es un punto de acupuntura importante para el diagnóstico y tratamiento de enfermedades cardíacas.

Además de utilizar estos métodos para tratar el insomnio, también debemos valorar el tiempo de sueño. Hoy en día, la mayoría de las personas revisan Momentos, Weibo y sus estados antes de acostarse, lo que retrasa considerablemente conciliar el sueño y afecta su calidad. Se dice que también afecta la visión y es una causa de insomnio. Por lo tanto, mientras estamos en tratamiento, debemos desarrollar buenos hábitos de vida. Antes de ir a dormir, podemos tomar una taza de leche tibia, remojar los pies en agua tibia, etc., lo que puede ayudarnos a conciliar el sueño.

Además de la moxibustión en los puntos de acupuntura mencionados, también se puede combinar con la presión de frijoles en puntos auriculares para tratar el insomnio. Permítanme compartirles una experiencia:

Método de tratamiento: Moxibustión suave de los puntos Yongquan en ambos lados con varillas de moxa para provocar ardor y enrojecimiento local, con una sensación de transferencia de calor hacia el interior, durante 30 minutos cada vez, una vez al día.

Puntos principales de presión y adherencia auricular: Shenmen, corazón, simpático, subcortical. La diferenciación del síndrome pertenece al tipo de alteración ascendente de fuego del hígado más hígado, tipo de prosperidad de fuego por deficiencia de yin más riñón, y tipo de deficiencia de corazón y bazo más bazo. Coloque 1 grano de semillas de wangbuliuxing en los puntos auriculares con apósitos adhesivos, un lado a la vez, cada 1~ Reemplace el adhesivo en el otro lado en el segundo. Indique al paciente que presione de 3 a 5 veces al día, de 2 a 3 minutos cada vez, dependiendo de la tolerancia, 5 veces como un ciclo de tratamiento, y el intervalo entre ciclos de tratamiento es de 3 a 5 días.

Yongquan es el punto de acupuntura Jingmu en el meridiano del riñón del pie Shaoyin. El riñón pertenece al elemento agua, y el punto de acupuntura pertenece al elemento madera. La acupuntura en el punto Yongquan es muy irritante, y generalmente los pacientes no la toleran fácilmente. Por lo tanto, se utiliza moxibustión suave para estimular el punto Yongquan, y los pacientes la aceptan con mayor facilidad. Además, la fragancia de las hojas de artemisa penetra en los orificios, beneficia el qi y la sangre, y tiene un efecto de calentamiento y enfriamiento. Al penetrar subcutáneamente, la moxibustión en el punto Yongquan puede inducir a los pacientes a concentrar sus pensamientos en dicho punto, lo que puede aliviar las preocupaciones, regular las emociones, evitar la tensión emocional y tener cierto efecto terapéutico sobre el insomnio. Los oídos y las vísceras también están estrechamente relacionados e inseparables. Los puntos auriculares seleccionados (Shenmen, Xin, subcorteza y simpático) tienen el efecto de comunicarse con el corazón y los riñones, calmar la mente y los nervios, y regular la función del sistema nervioso autónomo. Pueden curar el insomnio, la neurastenia y la disfunción del sistema nervioso autónomo. Por lo tanto, la combinación de moxibustión y punción de puntos auriculares puede utilizarse para tratar el insomnio, con resultados satisfactorios.

*De "Modern Journal of Integrative Traditional Chinese and Western Medicine", enero de 2011, An Guixia.

* La "Revista Moderna de Medicina Tradicional China Integrada y Occidental" es una revista académica médica nacional e internacional aprobada por el Ministerio de Ciencia y Tecnología y la Administración Estatal de Prensa y Publicaciones. Su propósito es capacitar al personal médico clínico para comprender los nuevos desarrollos de diversas disciplinas médicas y resolver problemas específicos que surgen en la práctica clínica, con el fin de servir a la mayoría de los investigadores médicos.