En mi experiencia, con la llegada de esta época del año, cada vez hay más gente discutiendo y enfadándose en la calle. En los últimos días, he visto varios vídeos de este tipo. Uno de ellos obligó a su marido a arrodillarse en la calle, se levantó y le dio una patada; otro intentó suicidarse tirándose al agua porque no tenía el móvil de su marido. Si bien esto puede deberse a la falta de educación, es cierto que en esta época es fácil enfadarse, y las peleas callejeras se multiplican. ¿A qué se debe esto?
La medicina china sostiene que el cuerpo humano se corresponde con el mundo. En las cuatro estaciones del año, la primavera se asocia al hígado y pertenece al elemento madera; el verano, al corazón y al elemento fuego; el verano largo, al bazo y al elemento tierra; el otoño, a los pulmones y al elemento metal; y el invierno, al riñón y al elemento agua.
Como ves, en este modelo, la primavera corresponde al hígado, el verano al corazón, uno pertenece a la madera y el otro al fuego, por lo que con el cambio de estación, algunas personas empiezan a sentirse tristes.
¿Qué tipo de persona es propensa a tener problemas esta temporada?
Es el tipo de persona que suele tener deficiencia de yin y un fuego en el corazón.
Este tipo de fuego es falso; la mayoría no es fuego real. El llamado fuego virtual se produce por la deficiencia de la sustancia "yin". En el cuerpo humano, el "yin" es la sustancia que rige la tranquilidad y la hidratación. Es similar al refrigerante en el motor de un coche. Sin refrigerante, el motor se calentará más.
Lo mismo ocurre con la relación entre el Yin y el Yang en el cuerpo humano. En circunstancias normales, por ejemplo, si ambos suman 100, el Yin y el Yang están en equilibrio. Sin embargo, si un día el Yin disminuye a 50, el Yang permanece en 100, sin aumentar. No obstante, en comparación con el Yin, habrá 50 unidades adicionales. Esto crea un falso fuego.
¿Qué síntomas suelen presentar las personas con deficiencia de yin?
Las personas con deficiencia de yin son propensas a la sequedad bucal y la sed, siempre desean beber bebidas frías, tienen los ojos secos y calientes, generalmente manos y pies calientes, pero fríos en invierno, se irritan fácilmente cuando están molestas, tienen heces secas, orina amarilla, sudan fácilmente por la noche y experimentan sofocos intensos, lo que significa que el cuerpo se calienta con ráfagas de calor, el pulso se acelera, la lengua pierde mucha capa o incluso desaparece, y se torna roja.
Este es un síntoma de deficiencia de yin. Las personas con deficiencia de yin se sentirán más cómodas en otoño e invierno, pero en primavera y verano experimentarán gran malestar, inquietud, sofocos generalizados e incluso más problemas físicos. Además, es probable que la enfermedad se agrave. Por ello, en los libros de Ye Tianshi, de la dinastía Qing, a menudo se encuentran escritos en los historiales médicos de estos pacientes: «El otoño y el invierno son fáciles de sobrellevar, pero la primavera y el verano son difíciles de soportar».
En este punto, si aún existe algún fuego real, la situación será aún más lamentable. Por ejemplo, la persona suele sufrir malestar por el qi del hígado, lo que provoca que este se estanque y se convierta en fuego. Este es el fuego real, un exceso de calor. Si el fuego es real, lo avivará, ¡haciendo que sea más fácil perder la paciencia!
¿Es mejor, entonces, dejar que este fuego se apague o no dejarlo?
De hecho, es bueno desahogarse un poco, no te enfades, porque el enfado es lo más perjudicial.Sin embargo, el fuego en este momento es diferente del fuego habitual, tiene sus propias características:
😤 Normalmente no me enfado cuando me encuentro con ciertas cosas, pero en este momento no puedo controlarme;
😤 Sensación de sequedad y calor en el interior del cuerpo, malestar anormal, incluso opresión en el pecho, dificultad para respirar y sensación de falta de aire al hablar;
😤 Enfadarse fácilmente, no calmarse, no pensar con claridad, ya ha explotado.
En estos momentos de rabieta, debemos saber que esto es solo el resultado de un desequilibrio físico; solo ajustando el cuerpo podemos controlar verdaderamente nuestras emociones.
Entonces, ¿cómo deberías preparar tu cuerpo en este momento?
En este momento, es necesario nutrir el yin, hidratar la sequedad a tiempo y reponer los fluidos corporales, lo cual es muy beneficioso para el organismo. En concreto, hablaremos de:
💖 Tomar medicina china:
En este momento, puede pedirle al médico que le recete un medicamento. Si decide tomarlo por su cuenta, Liuwei Dihuang Wan es uno de los medicamentos patentados chinos más comunes para nutrir el yin del hígado y el riñón. Si siente que su yin pulmonar es insuficiente, puede tomar la presentación con sabor de Liuwei Dihuang Wan. Si siente los ojos secos y calientes con frecuencia, puede usar las píldoras Qiju Dihuang; si sufre de sudoración nocturna intensa, puede tomar las píldoras Zhibai Dihuang durante algunos días. Existen muchas otras recetas similares de medicina china, y puede usarlas bajo la supervisión de un médico especializado en medicina china.
💖 Terapia dietética:
La terapia dietética también es muy importante en esta época. Para las personas con deficiencia de yin de hígado y riñón, es mejor evitar o reducir el consumo de alimentos picantes y calientes durante la transición de la primavera al verano, como la sopa picante de barbacoa, y disminuir el consumo de carne de res y cordero. Se pueden consumir ñame, raíz de loto, cerdo, pato, tremella y otros alimentos nutritivos para el yin. Entre las verduras, los pepinos, las espinacas de agua y el apio son refrescantes, al igual que las peras y las sandías. Especialmente en esta temporada, muchas verduras silvestres, como la bolsa de pastor, el diente de león y la lechuga, son refrescantes y comestibles.
Lo que hay que entender es que los alimentos que se consumen en esta época son de naturaleza fría, pero no necesariamente fríos a temperatura ambiente. Por ejemplo, el diente de león tiene propiedades medicinales refrescantes. Si se consume caliente, sus propiedades medicinales también son refrescantes y tiene el efecto de eliminar el calor. Consumirlo congelado también es beneficioso. En esta época, incluso las personas con deficiencia de yin deben evitar los alimentos congelados a baja temperatura, ya que, si bien producen una sensación de frescor después de comerlos, dañan el bazo y el estómago, lo que a la larga debilita el organismo.
💖 Método de dieta medicinal:
En este momento, puedes preparar tú mismo algunos alimentos medicinales para nutrir el yin y combatir la sequedad. Por ejemplo, puedes usar la siguiente receta: 9 gramos de rehmannia glutinosa, 9 gramos de tierra cruda, 6 gramos de níspero, 6 gramos de ginseng, 6 gramos de Ophiopogon japonicus, 6 gramos de dendrobium y una cantidad adecuada de caldo de cerdo magro, que es diferente al que mencioné anteriormente. El caldo de quilla cruda y cocida es similar. Este caldo nutre el yin y combate la sequedad. Tomarlo dos veces por semana mejora notablemente la salud.
En este momento, tomar una sopa de ébano de forma adecuada también puede desempeñar un papel agridulce.
Ese día invité a cenar a varios profesores, y durante la cena sirvieron una exquisita sopa de ciruelas negras. Todos preguntaron al hotel cómo la habían preparado, y ellos, muy profesionales, nos mostraron inmediatamente los ingredientes. Saber que los ingredientes eran auténticos explica por qué estaba tan buena.
A continuación, les describo la receta de la sopa de ciruelas negras: cinco o seis ciruelas negras, dos cucharadas de azúcar, un poco de cáscara de mandarina, un poco de osmanthus; hervir durante dos horas y tomar como bebida. El término "un poco" se refiere a la cantidad que cabe en la punta de dos dedos.
Ese día, en el restaurante, le añadieron espino blanco a su sopa de ébano, así que estaba exquisita. Puedes probarla tú también.
La medicina china sostiene que "el sabor agridulce transforma el yin", por lo que la sopa de ébano tiene un efecto beneficioso para nutrirlo. La utilizamos con frecuencia para aliviar el dolor de garganta causado por la falta de líquidos corporales y la deficiencia de yin cuando hace calor. Su efecto es muy positivo.
En este momento, también puede tomar un poco de té de hierbas. La mayoría de los tés de hierbas están indicados para combatir el calor corporal y son remedios tradicionales chinos para eliminar el calor y desintoxicar el organismo. Sin embargo, durante el proceso de elaboración, sus propiedades medicinales se reducen al convertirlos en bebidas. Actualmente, la mayoría de los practicantes de la medicina china se oponen al uso indiscriminado de té de hierbas. No obstante, si nota que tiene mucho calor corporal, puede tomar un poco de té de hierbas sin problema.
💖 Método de restauración:
En esta época del año, evite los excesos, como trasnochar, el agotamiento mental o incluso las relaciones sexuales excesivas, ya que esto perjudica el yin. Por lo tanto, en esta temporada, priorice el descanso. Solemos decir que tenemos sueño en primavera y estamos cansados en otoño. En esta época, dormir lo suficiente es fundamental para la recuperación del cuerpo.
💖 Ajustar las emociones:
En este momento, puedes cuidar más tu cuerpo y mente, por ejemplo, viajando o dando un paseo diario. También puedes participar en diversas actividades relajantes, como cantar. Además, si puedes aprender algo de chino, como recitar escrituras budistas, sería ideal. O escuchar el Tao Te Ching, que expliqué en la cuenta pública de WeChat "Da Lun Academy", también te ayudará a mejorar tu perspectiva. Si bien es útil para aclarar los asuntos mundanos, una vez que el corazón está en paz, es difícil perder el control sobre las pequeñas cosas.
Justo cuando escribía este artículo, volví a ver esta noticia en internet. Un conductor particular golpeó a un taxista en la calle porque este redujo la velocidad. Esto es un intento de tomarse la justicia por su mano. Presumiblemente, esta persona tiene una moral cuestionable y, con la llegada de la primavera y el verano, su ira se desborda, provocando que pierda los estribos y se enfurezca. Esto causará graves daños a todos.
Cada año, en esta época del año, percibo claramente un aumento significativo de la violencia vial y de las disputas. Creo que, desde la perspectiva de la medicina china, podemos hacer todo lo posible por regular esta situación.
Se acerca el verano, una estación especialmente hermosa, con un clima soleado y bajo la sombra de exuberantes hojas verdes. Espero que todos sean más pacíficos y felices, y que este mundo se vuelva cada vez más armonioso.