Kann das Trinken von mehr Milch Osteoporose vorbeugen? Die Antwort lautet „nicht unbedingt“. Obwohl Milch reich an Kalzium ist, enthält sie auch viel Eiweiß. Zu viel trinken führt zu einer Übersäuerung des Körpers, wodurch das Kalzium in den Knochen freigesetzt wird, um den Körper zu neutralisieren, was tatsächlich zu einem Rückgang der Knochendichte führen kann. (Ich weiß nicht, wie oft ich dir gesagt habe, dass du keine Milch trinken sollst, richtig?)
Viele Menschen betrachten Milch als die beste Waffe, um Osteoporose vorzubeugen, aber zu viel zu trinken führt zu Knochenschwund, weil Milch ist nicht nur reich an Kalzium, sondern hat auch viel Eiweiß. Wenn es in den Körper gelangt, produziert es Aminosäuren, dann wird das Kalzium in den Knochen freigesetzt und neutralisiert. (Mal sehen, ob es weh tut, es zuzugeben.)
Shi Shiliang, ein orthopädischer Chirurg am Chung Hsing Krankenhaus, sagte: „Milch enthält viel Protein, und dieses Protein produziert Aminosäuren, also zieht es Kalzium.“ Polyamine hingegen ziehen das in unseren Knochen gespeicherte Kalzium heraus.“ (Leute, die gerne Milch trinken, wissen es jetzt.)
Dieses „Milch-Alkali-Syndrom“ hat zu Beginn keine besonderen Symptome, sondern die Knochen Die Dichte ist zum Zeitpunkt der Entdeckung bereits zurückgegangen, was häufig zu Brüchen oder Buckeln führt. Daher empfehlen Ärzte, Milch in Maßen zu trinken: „Milch ist immer noch eine sehr gute Möglichkeit (Kalziumaufnahme), aber wir müssen nur ein Gleichgewicht herstellen.“ Es. Unsere tägliche Nahrungsaufnahme sollte nicht zu sehr auf einen Aspekt ausgerichtet sein. Vielleicht sollten wir nicht zu viel Fleisch essen. Schließlich gibt es Milcheiweiß. Milch ist am nährstoffreichsten und alle Arten der Ernährung sind sehr ausgewogen. Im Allgemeinen sind 500 ml etwa 2 Tassen pro Tag, was völlig ausreicht.“ (Nein, nicht jeder trinkt einen Tropfen, Milch ist für Kälber, man braucht sie nicht.)
Obwohl Milch eine reichhaltige Kalziumquelle ist, empfehlen Ärzte, sie mit Sonneneinstrahlung und Bewegung zu kombinieren, um die Menge zu erhöhen Kalziumaufnahme. Der Nahrungsanteil kann auch aus schwarzem Sesam und getrocknetem Fisch bestehen, um das Auftreten von Osteoporose zu verzögern. (Die hier genannten Kalziumquellen sind die besten Aufnahmequellen.)
Kommentar
Achtung Leute, Milch wird zur Fütterung von Kälbern verwendet. Wenn Sie nichts zu tun haben, werden Sie als Kalb wie eine Kuh heranwachsen, mit dicken Waden und einer dicken Taille, und Ihre Knochen werden sterben, wenn Sie zu viel trinken, insbesondere bei Menschen, die in den USA und Kanada leben allein Milch trinken, denn die US-amerikanische FDA erlaubt Milchbauern tatsächlich, weibliche Hormone zur Fütterung von Milchkühen zu verwenden, um die Produktion zu steigern. Das heißt, nachdem Sie in den USA und Kanada Milch getrunken haben, kommt es nicht nur zu Osteoporose, sondern auch zu einer starken Entwicklung der Männerbrüste und bei Frauen besteht ein höheres Risiko, an Brustkrebs zu erkranken. Ist diese Milch trinkbar??
Wenn Sie jedoch in der Gegend des Qingkang-Tibet-Plateaus leben, ist das anders, da die Umgebung dort extrem kalt und das Klima rau ist. Um in dieser Gegend zu überleben, muss man diese Art der Ernährung benötigen, daher ist dies eine Ausnahme. Wenn Sie in einer großen Stadt auf flachem Land leben, ist das richtige ? notwendig.
