Ich sehe oft Artikel wie diesen, in denen jedem gesagt wird, was zu tun ist, wenn ein Sonnentermin kommt. In den letzten zwei Tagen habe ich zum Beispiel etwas wie dieses geschrieben gesehen: In einen Hinterhalt geraten, das ist eine gute Gelegenheit, Yang wieder aufzufüllen, so viel warmes Essen wie möglich zu essen, nicht gierig nach Kälte zu sein, Yang zu schützen, nicht Das sollten Sie sich nicht entgehen lassen!
Ich finde es richtig, das zu sagen, aber es ist auch fadenscheinig. Warum?
Aufgrund des unterschiedlichen Körperbaus ist die Art und Weise der Anpassung in jedem Zeitraum unterschiedlich, wenn sich die äußere Umgebung ändert, sodass Sie keine Einheitsgröße verwenden können, die für alle passt, und Sie können sie auch nicht verwenden die gleiche Methode, um Ihre Gesundheit zu jeder Jahreszeit zu erhalten.
Was sollen wir also tun, nachdem wir in den Hinterhalt geraten sind??
Natürlich gibt es verschiedene Solarbegriffe, nachdem wir in einen Hinterhalt geraten sind, die auch unterschiedlich sind, aber ich bin nur hier, um zu reden darüber, wie Menschen mit unterschiedlichem Körperbau damit umgehen sollten, wenn das Wetter heiß wird!
🔸 Menschen mit Yin-Mangel sind in dieser Jahreszeit trauriger.
Der sogenannte Yin-Mangel bedeutet, dass im Körper nicht genügend Substanzen vorhanden sind, die für Ruhe und Ernährung sorgen, wie Blut, Körperflüssigkeit usw., die allesamt Yin-Substanzen sind. Wenn diese feuchtigkeitsspendenden Substanzen im Körper nicht ausreichen, ist der Körper trocken und heiß, genau wie ein Automotor ohne Schmieröl. Wenn kein Kühlwasser vorhanden ist, ist der Motor so heiß, dass er raucht.
Wir können auch eine Analogie ziehen, wie einen Baum, der gerade wächst, aber es gibt kein Wasser, um ihn zu ernähren. Das ist das Gefühl.
Für Menschen mit Yin-Mangel sind Herbst und Winter leicht zu überstehen, aber Frühling und Sommer sind schwer zu ertragen.
Im Herbst und Winter ist es draußen kalt, sodass sich Menschen mit Wärmemangel noch daran gewöhnen können. Wenn in der heißen Jahreszeit jedoch nicht genügend Yin-Flüssigkeit vorhanden ist, kann der Körper diese nicht ertragen.
Daher entwickeln ältere Menschen mit Yin-Mangel im Frühling und Sommer häufig viele körperliche Probleme, wie etwa erhöhten Blutdruck, gereiztes Temperament und Hyperaktivität des Leber-Yang.
Gestern fragte mich ein Internetnutzer, warum ich an Tagen wie diesen wütend werde, sobald ich in der Sonne sitze.? Ich werde „Geschwüre im Mund, trockenen Hals, Augenschmerzen und geschwollenes Zahnfleisch“ haben ". Der Verbrauch von Verletzungen macht den Yin-Mangel deutlicher.
Die Alten glaubten: Feuer überwindet Metall und die Lunge gehört zum Metall. Daher führt übermäßige Feuerenergie in der heißen Sommersaison zu körperlichen Problemen bei Menschen mit unzureichendem Lungen-Yin, wie z. B. Tuberkulosepatienten mit Yin-Mangel-Syndrom, wie z. B. solchen, die an Wochentagen an Yin-Mangel leiden. Menschen, die Husten haben, werden zu diesem Zeitpunkt schlimmer und so weiter.
Deshalb ist die heiße Jahreszeit nicht nur ein Tag zum Schutz der Yang-Energie, wie es in manchen Artikeln heißt. Für Menschen mit Yin-Mangel ist es zu diesem Zeitpunkt notwendig, Yin zu nähren, damit sich der Körper an die äußere Umgebung anpassen kann.
Zu diesem Zeitpunkt kann der beliebte Eimer aus Eisenahorn auf dem Markt nützlich sein. Dieses Tiepi Fengdou ist eine Dendrobium-Sorte, die das Yin der traditionellen chinesischen Medizin nährt. Jetzt wird es auf dem Markt als Feenkraut angepriesen, aber in Wirklichkeit nährt es Yin und ist nicht gut für Menschen mit Yang-Mangel. Aber für Menschen mit Yin-Mangel kann es zu diesem Zeitpunkt verwendet werden.
In einer solchen Jahreszeit können Sie sechs Gramm Dendrobium, sechs Gramm Polygonatum odoratum, sechs Gramm Ophiopogon japonicus und drei Gramm amerikanischen Ginseng verwenden. Das Einweichen von Wasser anstelle von Tee kann Yin nähren und Trockenheit befeuchten. Menschen mit Yin-Mangel, die im Sommer Mundtrockenheit und Körperwärme verspüren, können es von Zeit zu Zeit verwenden, um ihre körperliche Fitness zu verbessern.
Tatsächlich habe ich hier gerade ein Rezept für alle geschrieben. Zu dieser Art von Medizin zur Yin-Nährung gehören: Shengdi, Adenophora, Ophiopogon japonicus, Dendrobium, Polygonatum odoratum, Ligustrum lucidum, Eclipta, Cornus usw., Fleisch drinnen, Schweinefleisch, Ente usw. sind nahrhaft. Jeder kann je nach Situation wählen.
🔸 Menschen mit Yang-Mangel sollten in der heißen Jahreszeit die Chance nutzen.
Menschen mit Yang-Mangel sind im Herbst und Winter trauriger, weil das Wetter zu dieser Zeit kalt ist, Menschen mit Yang-Mangel vor Kälte zittern und oft mehr Kleidung tragen müssen als andere. Trotzdem haben sie immer noch körperliche Probleme.
Im Frühling und Sommer fühlen sich Menschen mit Yang-Mangel jedoch nach dem heißen Wetter wohl. Das heißt: „Frühling und Sommer sind leicht zu überstehen, aber Herbst und Winter sind schwer zu ertragen.“ Denken Sie an Tagen, an denen die Yang-Energie am einfachsten ist, nicht, dass es kein Problem gibt, nur weil Ihr Körper sich wohlfühlt, und Sie werden eine so seltene Gelegenheit verpassen, sich anzupassen.
Zum Beispiel wurde ein Patient mit Asthma, das durch unzureichendes Yang-Qi verursacht wurde, im Winter gerettet, aber im Sommer hatte er das Gefühl, dass es keine Probleme gab, seine Atmung war ruhig und sein Körper erholte sich. Zu diesem Zeitpunkt hatte er das Gefühl, dass es kein Problem gab. Das ist falsch. Im Herbst und Winter wird das Problem erneut auftreten. Daher ist es im Sommer die richtige Methode, um die Yang-Energie schnell aufzuwärmen und wieder aufzufüllen und dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich vollständig zu erholen.
Was sollten also Menschen mit unzureichender Yang-Energie zu diesem Zeitpunkt tun??
Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie Yang-stärkende Lebensmittel zu sich nehmen, um die Yang-Energie aufzuwärmen und wieder aufzufüllen.
In Lebensmitteln, Wild, Rindfleisch, Hammelfleisch, Meeresgarnelen, Lauch, Ingwer, Zimt, Pfeffer usw. wärmen und tonisieren Yang.
Ich schreibe hier nur einen Teil davon auf, damit Sie beim Essen wählen können. Achten Sie in dieser Saison auf Folgendes:
Erstens sollten Sie keine kalten Speisen wie gefrorene Getränke zu sich nehmen, da dies die Yang-Energie weiter schädigt.
Zweitens können Sie dies beim Essen tun Versuchen Sie, Lebensmittel mit warmen medizinischen Eigenschaften anstelle von kalten medizinischen Eigenschaften zu wählen. Mit der Temperatur hat das wenig zu tun. Zum Beispiel Wassermelone. Viele Wassermelonen werden gekühlt gegessen, daher ist die Temperatur niedrig. Gleichzeitig sind die medizinischen Eigenschaften der Wassermelone auch bei Raumtemperatur noch gering. Für Menschen mit ausreichend Yang-Energie ist es in Ordnung, wenn sie davon essen, aber für Menschen mit Yang-Mangel ist es in Ordnung, wenn sie zu viel essen. Kalter Magenschmerz und Durchfall.
Was Rezepte betrifft, müssen Sie zu diesem Zeitpunkt einen Arzt konsultieren, um herauszufinden, welche Art von Rezepten Sie zur Erwärmung des Yang einnehmen können, wie z. B. Huangqi Jianzhong-Abkochung, Jinkuishenqi-Pillen, Fuzi Lizhong-Pillen usw., aber lassen Sie den Arzt sich an Ihre eigene Situation anpassen. Dosierung, entsprechende Erwärmung und Tonic.
In dieser Jahreszeit sind Moxibustion und Akupunkturanwendungen sehr vorteilhaft für die Steigerung des Yang-Qi.
Da wir nun die beiden Hauptrichtungen des Yin-Mangels und des Yang-Mangels verstanden haben, werde ich auch kurz darüber sprechen, wie man andere körperliche Konstitutionen in einer solchen Jahreszeit regulieren kann.
🔸 Für Menschen mit Blutstau ist es an der Zeit, den Blutstau zu beseitigen.
Blut ist eine Flüssigkeit, die bei Wärme gleichmäßig fließt und bei Kälte stagniert. Daher ist eine Erkältung eine wichtige Ursache für Blutstau.
Im Sommer werden die Blutgefäße geöffnet und die Blutzirkulation beschleunigt. Zu diesem Zeitpunkt ist es am förderlichsten, die Durchblutung zu fördern und Blutstauungen zu beseitigen, um die Blutstauungen im Körper vollständig zu beseitigen.
Zu diesem Zeitpunkt können Sie beispielsweise jeden Tag Folgendes einnehmen:
1 Gramm Notoginseng-Pulver, 1 Gramm amerikanisches Ginseng-Pulver und 1 Gramm Salvia-Miltiorrhiza-Pulver. Zweimal täglich mit warmem Wasser einnehmen.
Meine Mutter nennt es die „Drei Schätze der Alten“. Manche Leute sagen, dass es sich um „Drei-Ginseng-Pulver“ handelt, das die Durchblutung fördern und Blutstauungen beseitigen kann. In dieser Jahreszeit ist es noch hilfreicher bei Blutstauungen.
🔸 Menschen mit starker Wasserfeuchtigkeit sollten in dieser Jahreszeit darauf achten, Feuchtigkeit zu vertreiben und die Milz zu stärken.
Manche Leute fragen sich vielleicht: Ist das Wetter im Sommer heiß, wir schwitzen viel, fördert das nicht den Wasserabfluss?? Tatsächlich besteht jedes Ergebnis auf dieser Welt aus vielen Gründen . Im Sommer zum Beispiel, obwohl das Yang-Qi wächst und Qi und Blut reibungslos fließen, neigen wir zum Schwitzen, was den Wasserabfluss begünstigt. Allerdings neigen wir im Sommer aufgrund des heißen Wetters eher dazu, viel Wasser zu trinken, vor allem manche Menschen trinken viele kalte Getränke. Es ist sehr leicht, die Belastung unseres Körpers zu überschreiten. Ich habe viele Menschen gesehen, die Wassermelone aßen, einen großen Magen voller Wasser hatten und dann im Bett schliefen.
Daher sollten Menschen mit starker Wasserfeuchtigkeit im Sommer mehr auf die Belebung der Milz und die Beseitigung von Feuchtigkeit achten. Zum Beispiel trinken sie oft Suppe aus Wachskürbis, Gerste und roten Bohnen, um Feuchtigkeit zu entfernen. Sie essen oft chinesische Yamswurzel, Lotussamenfleisch und Gorgonenfrüchte. Brei kann die Milz stärken und so weiter.
🔸 Menschen mit Qi-Mangel sollten in dieser Jahreszeit besonders darauf achten, ihr Qi wieder aufzufüllen.
Warum sollten Menschen mit Qi-Mangel im heißen Sommer mehr darauf achten?
Aufgrund des übermäßigen Schwitzens im Sommer gibt es in der traditionellen chinesischen Medizin eine Theorie namens „Qi fällt mit.“ Schweiß“ bedeutet: Bei zu starkem Schwitzen tritt auch Qi aus, was ebenfalls zu einem Qi-Mangel führt. Die Grundlage dieser Theorie ist: „Schweiß ist die Flüssigkeit des Herzens“, „Blut und Schweiß stammen aus derselben Quelle“ und Blut ist der Träger von Qi. Wenn Sie zu viel Blut verlieren oder zu viel schwitzen, kommt es zu einem Qi-Verlust.
Nachdem wir im Sommer stark geschwitzt haben, fühlen wir uns schwach und schlapp, was der Fall ist. Daher müssen Menschen mit Qi-Mangel im Sommer Qi auffüllen. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt jedoch einfach Qi auffüllen, kommt es zu Trockenheit und Hitze. Daher handelt es sich im Sommer oft um eine Kombination aus Qi und Yin.
Li Dongyuan, ein berühmter Arzt in der Jin-Dynastie, schlug vor, in dieser Saison einige seiner Rezepte zu verwenden: Shengmaiyin. Dieses Rezept besteht aus Ginseng, Ophiopogon japonicus und Schisandra. Mittlerweile gibt es in Apotheken chinesische Patentarzneimittel. Im Sommer können Menschen mit Qi-Mangel sie kaufen und einnehmen.
Das Obige sind nur einige der Körperformen, die im Sommer besondere Veränderungen erfahren werden, und wie man den Sommer verbringt. Einige Freunde werden fragen: Woher weiß ich, wie mein Körperbau ist?? Ich schlage vor, dass Sie, wenn Sie dieses Problem verstehen möchten, die beiden Bücher „Deciphering the Nine Physiques of Chinese People“ von Wang Qi und „Illustrated Tongue“ kaufen können Diagnose“ von mir geschrieben. vorteilhaft
Wenn sich Ihr Körper in einem friedlichen Zustand befindet und keine Tendenz zu Yin-Mangel und Yang-Mangel vorliegt, dann herzlichen Glückwunsch! Achten Sie in dieser Jahreszeit darauf, einem Hitzschlag vorzubeugen und seien Sie einfach glücklich!
