Schauen Sie sich den Titel an, den ich begonnen habe. Muss es der Ehemann sein, der schnarcht? ? Gibt es keine Frau, die die ganze Nacht schnarcht? den Inhalt dieses Artikels und wie man das Schnarchen reguliert. [Junger Meister Yun: Aufrechte Karotte! 】
Früher war Schnarchen ein Zeichen dafür, dass eine Person tief und fest schlief. Wenn wir Charaktere wie Zhang Fei und Li Kui wie Donner schnarchen hören, wissen wir, dass sie tief und fest schlafen.
Mittlerweile haben wir jedoch das Gefühl, dass Schnarchen schädlicher und der Feind der Gesundheit ist. Es führt zu einer schweren Hypoxie im Gehirn und im Blut. In schweren Fällen tritt ein Schlafapnoe-Syndrom auf, das sich hauptsächlich durch Schnarchen im Schlaf, begleitet von Apnoe und flacher Atmung, Hypoxämie, Hyperkapnie und Schlafstrukturstörungen äußert, die nachts wiederholt auftreten und zu Tagesmüdigkeit, kardio-zerebropulmonalen Gefäßkomplikationen und sogar mehreren Komplikationen führen Organschäden, die die Lebensqualität und Langlebigkeit der Patienten erheblich beeinträchtigen.
Daher können wir Schnarchen mittlerweile als Krankheit betrachten.
Was ist also der Grund für das Schnarchen??
Generell gibt es folgende Punkte:
🔸 Der erste Grund: Atemwegsverengung durch äußere Krankheitserreger.
Viele Patienten schnarchen aufgrund verengter Atemwege, z. B. eines aufgeblähten Halses, der durch verschiedene Entzündungen wie Rhinitis, Sinusitis, Nasenpolypen, Adenoidhypertrophie usw. verursacht wird. Die Atemwege sind verengt, was zu einer schlechten Luftzirkulation und dadurch zu nächtlichem Schnarchen führt. Diese Art von Grund gehört in der chinesischen Medizin zum Befall mit externen Krankheitserregern und es ist notwendig, die pathogenen Faktoren zu beseitigen und die Normalität der lokalen Muskeln wiederherzustellen.
Heutzutage sind die meisten exogenen Übel hauptsächlich Wärme- und Hitze-Übel. Letztere sollen verschiedene exogene Übel sein, die schließlich ein Hitzesyndrom im Hals verursachen, was zu einer Ansammlung von Hitze und Giftstoffen führt. Daher empfehle ich hier ein Mundwasser-Rezept, Sie können es ausprobieren, ich hoffe, es hilft.
Rezepte: 3 Gramm Bupleurum, 6 Gramm Shegan, 6 Gramm Kurkuma, 6 Gramm Danpi, 6 Gramm gebratene Gardenie, 6 Gramm Löwenzahn, 6 Gramm Forsythie, 6 Gramm Scrophulariaceae, 9 Gramm Fritillaria , 9 Gramm rohe Austern, 6 Gramm Scutellaria baicalensis, 9 Gramm ganzer Melonenkorb und 9 Gramm roher Gips.
Kochen Sie für dieses Rezept Wasser ab, spülen Sie Ihren Mund jede Nacht aus und lassen Sie es eine Weile im Mund, es ist gut, um die exogenen Krankheitserreger im Hals zu beseitigen. Schwangere sollten es unter ärztlicher Anleitung anwenden.
🔸 Der zweite Grund: Fettleibigkeit.
Keine Erklärung, jeder weiß, dass dies der Grund für das Schnarchen ist. Denn beim Schlafen in der Nacht lässt die Erregbarkeit der Nerven nach und die Muskulatur entspannt sich. Darüber hinaus lagern sich adipöse Patienten häufig zu viel Fett im Nacken ein. In diesem Fall kann es leicht zu einer Verstopfung des Rachenraums kommen, was zu einer schlechten Luftzirkulation führt, was dazu führt, dass schnarchende Patienten nachts schnarchen. Diese Situation sollte die Hauptursache für Schnarchen sein. Das meiste Schnarchen ist auf diesen Grund zurückzuführen. In der chinesischen Medizin ist diese Art von Person hauptsächlich auf einen Qi-Mangel zurückzuführen, der zu Schleimstauung und Feuchtigkeit führt, sodass Fettleibigkeit auftritt.
Bei dem durch diese Situation verursachten Schnarchen denke ich, dass das erste, was man tun sollte, nicht darin besteht, Medikamente einzunehmen, sondern ehrlich Sport zu treiben und Gewicht zu verlieren.
Unterschätzen Sie dieses Schnarchen nicht, es führt zu einer Hirnischämie und verursacht großen Schaden für Sie selbst. Darüber hinaus kann Fettleibigkeit auch verschiedene andere Probleme verursachen, wie Diabetes und andere Stoffwechselerkrankungen, wie Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Probleme. Warten Sie, abgesehen davon, dass Sie sehr „reich“ aussehen, gibt es im Grunde überhaupt keine Vorteile, also beeilen Sie sich, Freunde wie diesen Trainieren Sie, auch wenn Sie am Abnehm-Trainingslager teilnehmen, es wird sich lohnen!
Hier erzähle ich Ihnen auch eine gute Möglichkeit, selbst Gewicht zu verlieren, das heißt, jeden Abend fernzusehen Wählen Sie einen Sender, der Ihnen besonders gut gefällt, und schauen Sie dann im Stehen, mit erhobenen Beinen und ausgestreckten Armen fern und bleiben Sie dabei. Eine Stunde.
Diese Methode ist einfacher einzuhalten. Wenn Sie es zwei Monate lang üben können, werden Sie Ihren Zustand noch einmal betrachten und er wird wahrscheinlich völlig anders sein.
Das bringt ein junger Mann auf den Punkt, der erfolgreich abgenommen hat. Ich finde es sehr vernünftig und werde es jedem vorstellen.
Wenn Sie das Rezept der traditionellen chinesischen Medizin verwenden, empfehle ich Ihnen zu diesem Zeitpunkt, das Rezept einzunehmen, das die Milz belebt und den Körper während des Trainings stärkt. Nehmen Sie zum Beispiel die chinesische Patentmedizin Buzhongyiqi-Pille. Die Buzhong Yiqi-Pille sollte sehr klassisch sein, insbesondere hat sie die Wirkung, das Qi anzuheben, was für diese Krankheit sehr gut geeignet ist. Ich glaube, dass sich der gesamte Körper verbessert, wenn man diese Art von Qi-Mangel und Fettleibigkeit über einen längeren Zeitraum einnimmt.
Darüber hinaus gibt es einige Faktoren, die Schnarchen verursachen können, die meisten davon sind jedoch vorübergehender Natur. Beispielsweise werden nach dem Trinken von Alkohol die Nerven entlastet und die Muskulatur entspannt, wodurch das Schnarchen erleichtert wird. Wer bei der Arbeit besonders müde ist, entspannt sich auch nachts besser. Deshalb schnarchen viele Menschen nach körperlicher Arbeit und Müdigkeit. Diese Situation ist meist vorübergehend. the
Darüber hinaus möchte ich ein Gerät namens Anti-Schnarch-Gerät vorstellen, das allgemein im Internet verkauft wird. Ob diese Person schnarcht oder nicht, lässt sich anhand des Aussehens erkennen. Wenn die Person etwas dicker ist, können Sie weiter beobachten. Wenn der Unterkiefer nach innen zurückgezogen ist, d. h. die Person, deren Kinn zum Hals zurückgezogen ist, schnarcht eher. Menschen mit langem Kinn schnarchen seltener.
Also warum? Es stellt sich heraus, dass es einfacher ist, diese Position zusammenzudrücken, wenn der Unterkiefer nahe am Hals liegt, was zu einer Atemblockade führt. Das habe ich mit einem westlichen Arzt gesprochen, der sich mit Schlaf beschäftigt hat, und er hat es vorgestellt.
Wenn wir daher im Schlaf mit dem Kopf auf dem Rücken schlafen, kann der Unterkiefer leicht nach hinten gedrückt werden, was dazu führt, dass die Muskeln den Hals zusammendrücken, was zu Schnarchen führt. Daher ist es zu dieser Zeit viel besser, auf der Seite zu schlafen. Dieses Prinzip können Sie selbst ausprobieren, während Sie auf dem Bett liegen. Nachdem Sie sich entspannt haben, bewegt sich der Unterkiefer vor und zurück, was zu einer Glättung des Rachens führt.
Auf der Grundlage dieses Prinzips wurde das Anti-Schnarch-Gerät erfunden. Es ist wie eine Zahnschiene. Nach dem Tragen kann es die Position des Unterkiefers fixieren und verhindern, dass er sich nach dem Entspannen nach hinten bewegt und den Hals zusammendrückt. Daher wird die Schnarchsituation nach dem Tragen erheblich reduziert.
Es ist nur so, dass viele Leute dieses Ding zum Schlafen tragen und sich daran gewöhnen müssen. Denn schließlich befindet sich im Mund ein Fremdkörper.
Mittlerweile gibt es im Internet viele Anti-Schnarch-Geräte im Uhrenstil. Ich habe dieses Ding noch nicht ausprobiert und weiß daher nicht, wie effektiv es ist. Ich hoffe, dass Freunde, die es verwendet haben, eine Nachricht hinterlassen und Ihnen einen Vorschlag machen.
Nun, ich höre hier auf, über Schnarchen zu reden. Nachdem jeder die Ursache des Schnarchens verstanden hat, sollten Sie Ihren Mann, wenn er im Schlaf schnarcht, nicht treten, um das Problem in den Griff zu bekommen. Was ist das Problem? Auf diese Weise wird es seinem Körper gut tun, wenn er es regeneriert.
Wenn Sie einer Frau begegnen, die schnarcht, gehen Sie auf die gleiche Weise damit um.
