Bei sitzenden Tätigkeiten sind Rückenschmerzen ein weit verbreitetes Problem. Für Büroangestellte, Fahrer und Programmierer zählen Beschwerden im unteren Rückenbereich oft zu den Berufskrankheiten. Diese Schmerzen sind nicht nur unerträglich, sondern beeinträchtigen auch Beruf und Alltag. Muskelverspannungen sind eine häufige Ursache für Rückenschmerzen in diesen Berufsgruppen.
Eine lumbale Muskelzerrung bezeichnet hauptsächlich eine chronische Verletzung der lumbosakralen Rückenmuskulatur und -faszien. Durch die hohe Belastung der Lendenwirbelsäule und eine unzureichende Kraft des Musculus psoas major entsteht eine anhaltende Verspannung, die zu Schäden an Muskeln, Bändern und Faszien, lokaler Exsudation oder Blutung, Fibrose, Verklebungen und Kontrakturen führt. Die Nervenenden im Gewebe werden durch pathologische Veränderungen gereizt und komprimiert. Dies verursacht lang anhaltende, wiederkehrende Schmerzen im Lendenwirbelbereich. Bei der Palpation lassen sich strangartige oder nahezu runde Verhärtungen tasten. Die Erkrankung ist oft langwierig und heilt wiederholt nur schwer aus.
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) geht davon aus, dass Lendenmuskelverspannungen hauptsächlich auf einen Stau von Qi und Blut sowie auf eine Disharmonie der Blutgefäße zurückzuführen sind, was zu Schmerzen durch Blockaden im Lendenbereich führt. In ihrem Werk „Über den Ursprung von Krankheiten, Hexenschuss und Rückenkrankheiten“ heißt es, dass Rückenschmerzen auf eine „Schwäche des Nierenmeridians, verursacht durch Wind und Kälte“, zurückzuführen sind. „Verspannungen schädigen die Nieren und die Meridiane, wodurch Wind und Kälte eindringen und den Blut- und Qi-Fluss beeinträchtigen, was wiederum zu Rückenschmerzen führt.“ Obwohl es viele Ursachen gibt, stehen sie alle mit einer Nierenschwäche in Zusammenhang. Ein Mangel an Essenz und Energie in den Nieren ist die Wurzel der Lendenmuskelverspannung.
Wir können an folgenden Punkten eine Moxibustionsbehandlung durchführen:
Guan Yuanyu
Wenn der Dornfortsatz des 5. Lendenwirbels nach unten zeigt, öffnen Sie den Arm 1,5 Cun seitlich. Anwendungsgebiete sind Schmerzen im unteren Rücken, Blähungen, Durchfall, Bettnässen usw. Im Lendenbereich kann die lokale Durchblutung reguliert werden.
Shenshu
Unterhalb des Dornfortsatzes des zweiten Lendenwirbels, 1,5 Cun lateral der hinteren Mittellinie. Zum einen sollen nahegelegene Akupunkturpunkte ausgewählt werden, zum anderen soll eine gute Nierentonisierung erzielt werden.
Yaoyangguan
Auf der hinteren Mittellinie, in der Vertiefung unter dem Dornfortsatz des vierten Lendenwirbels. Es handelt sich um den Lenkermeridianpunkt, da der Sonnenmeridian und der Lenkermeridian auf dem Rücken verlaufen und der Lenkermeridian zudem das Yang-Qi des gesamten Körpers reguliert. Daher wirkt dieser Punkt regulierend auf die inneren Organe, wärmt das Yang-Qi, stimuliert das Meridian-Qi und leitet schädliches Qi aus.
Ashi-Punkt
Es bezeichnet den druckempfindlichen Punkt (Tenderpoint) an der schmerzenden Stelle oder in Verbindung mit dem Schmerz, ähnlich wie bei Akupunkturpunkten. Im Bereich des Hexenschusses wird der Punkt mit der deutlichsten Druckempfindlichkeit als Ashi-Punkt ausgewählt, was so viel bedeutet wie „Schmerz als Akupunkturpunkt nehmen“.
*Die Abbildungen der Akupunkturpunkte stammen aus „Illustrated Yellow Emperor's Canon of Internal Medicine“, herausgegeben von Zitu Books.
Funktionsweise:
Für die sanfte oder rotierende Moxibustion werden Moxa-Stäbchen verwendet. Der Patient liegt dabei in Bauchlage. Die Moxa-Stäbchen werden angezündet und etwa 3 cm vom Akupunkturpunkt und den stärksten Hautschmerzen (oder Stellen mit Strängen oder Knoten) entfernt platziert. Anschließend werden die Stäbchen gleichmäßig nach links, rechts, oben und unten bewegt, sodass die Wärme tief in den Körper des Patienten eindringt. Wenn der Patient die Wärme nicht verträgt, werden die Moxa-Stäbchen vorübergehend entfernt. Die Moxibustion dauert jeweils 20 Minuten. Die Behandlung wird einmal täglich, insgesamt 10 Mal, durchgeführt.
„Die Moxibustion für Ehemänner wird vom Feuer abgeleitet; durch Feuer und Hitze wird Schnelligkeit erreicht, der Körper wird weich und fest, und Schatten können beseitigt werden… Sie kann die zwölf Meridiane durchdringen, in die drei Yin eindringen, Qi und Blut regulieren und alle Krankheiten heilen.“„Es ist so wirksam wie das Drehen der Handfläche.“ Moxibustion zählt zu den ältesten Therapien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Moderne wissenschaftliche Studien belegen zudem, dass Moxibustion die lokale Temperatur erhöhen, lokale Symptome lindern, die Immun-, Hormon- und autonome Nervenfunktion verbessern und den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen kann. Wie bereits erwähnt, entstehen Lendenmuskelverspannungen durch Qi- und Blutstauungen sowie Gefäßstörungen. Die Anwendung von Moxa-Stäbchen bei der Moxibustion basiert auf der Tatsache, dass Beifußblätter verschiedene Heilsubstanzen und stark flüchtige Stoffe enthalten. Sie wärmen die Meridiane, öffnen die Kollateralen, fördern die Qi- und Blutzirkulation und vertreiben Feuchtigkeit und Kälte.
Zur Behandlung von Muskelverspannungen im Lendenbereich können auch Schröpfen und Schaben eingesetzt werden. Ich möchte Ihnen von einer Erfahrung berichten:
Bei in Bauchlage befindlichem Patienten werden das Du-Gefäß, der Blasenmeridian und der äußere Meridian des Blasenmeridians ausgewählt. Die Schablösung wird gleichmäßig von der Schulter bis zum Lendenwirbelbereich aufgetragen. Anschließend wird entlang der Meridiane geschabt. Zuerst wird der Bereich des Gouverneursgefäßes in der Mittellinie des Rückens von Dazhui bis Mingmen geschabt. Beim Schaben sollte der Druck gleichmäßig und die behandelte Fläche möglichst groß sein. An Stellen mit hoher Dichte an Sha-Punkten kann mehrmals geschabt werden. Zusätzlich kann lokal 10–20 Minuten lang geschröpft werden, 1–2 Mal pro Woche. 3–5 Behandlungen bilden einen Behandlungszyklus. Nach zwei Behandlungszyklen war eine Besserung sichtbar.
Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich bezeichnen akute und chronische Verletzungen der Muskeln, Faszien, Bänder und Wirbelgelenke. Nach einer Verletzung kommt es zu lokalem Gewebsaustritt, Stauungen, Ödemen usw., die Nervenenden stimulieren und komprimieren. Dies verursacht Muskelverspannungen und Schmerzen, die den Alltag beeinträchtigen. Schröpfen und Schaben, je nachdem, welche Methode wärmer ist, können Yang-Blockaden lösen und Kälte vertreiben und direkt auf die betroffene Stelle wirken. Sie stimulieren die Meridiane, fördern die Durchblutung und lösen Blutstauungen, wodurch die lokale Durchblutung verbessert wird. Das Schaben von Akupunkturpunkten am Rücken fördert die Durchblutung und löst Blutstauungen im gesamten Körper, gleicht Yin und Yang aus, entspannt Sehnen und öffnet die Kollateralen, sodass das Qi ungehindert fließen kann. Bei kurzem Krankheitsverlauf und rechtzeitiger Behandlung treten oft sofortige Besserungen ein.
*Aus „Shaanxi Traditional Chinese Medicine“, Ausgabe 06, 2008, von Wei Xuelan.
Die Zeitschrift „Shaanxi Traditional Chinese Medicine“ wird von der Shaanxi Provincial Administration of Traditional Chinese Medicine herausgegeben und ist eine hochrangige Fachzeitschrift für chinesische Medizinwissenschaft und -technologie, die von der Shaanxi Provincial Society of Traditional Chinese Medicine gefördert wird. Auf der Grundlage der Prinzipien von Bewahrung und Weiterentwicklung, Innovation und der Verbindung von Theorie und Praxis beleuchtet sie die wissenschaftlichen Stärken der Region, stellt neue Theorien, Technologien und Errungenschaften der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sowie die Integration von TCM und westlicher Medizin vor und spiegelt den Entwicklungsstand der chinesischen und westlichen Medizin in der Provinz und im ganzen Land wider.
Tatsächlich hoffe ich, dass jeder bei Erkrankungen wie Muskelverspannungen im Lendenbereich im Alltag auf Prävention achtet. Auch während der Arbeit sollten wir nicht vergessen, uns regelmäßig zu bewegen, um Verspannungen im Lendenbereich zu lösen und anderen Beschwerden, die durch langes Sitzen entstehen, vorzubeugen.
