Wadenkrämpfe sind für die meisten Menschen ein häufiges Problem. Sie wecken Betroffene oft mitten in der Nacht. Der Fachbegriff lautet „Gastrocnemius-Spasmus“ und bezeichnet eine plötzliche, unwillkürliche Muskelkontraktion, die zu Steifheit und Schmerzen führt.
Neben Waden können auch Oberschenkel, Bauch und Arme von Krämpfen betroffen sein. Diese hängen in der Regel mit niedrigen Umgebungstemperaturen und hohem Wasserverlust zusammen, was zu Elektrolytstörungen, Durchblutungsstörungen, Muskelermüdung und emotionalem Stress führen kann. Auch Schwangere und einige chronisch Kranke leiden häufig unter Krämpfen, daher ist Vorsicht geboten.
Bei Wadenkrämpfen können Sie die Fußsohle vorsichtig nach oben ziehen, bis sie senkrecht zur Wade steht, um den verkrampften Wadenmuskel zu strecken. Ziehen Sie aber nicht zu stark, um Muskelrisse zu vermeiden. Massieren und reiben Sie anschließend den Muskel, um die Durchblutung zu fördern. Achten Sie nach dem Abklingen der Krämpfe darauf, die Wadenmuskulatur warm zu halten.
In der traditionellen chinesischen Medizin werden zur Behandlung von Krämpfen häufig folgende Rezepturen verwendet: Shujing Huoxue Dekokt, Body Tong Zhuyu Dekokt, Shaoyao Gancao Dekokt usw. Akupunktur kann Schmerzen schnell lindern und die Heilwirkung verstärken.
Nachdem die Krämpfe gelindert wurden, kann der Yanglingquan-Punkt die Genesung beschleunigen. Dieser Punkt gehört zu den zehn allgemeinen Akupunkturpunkten. Der sogenannte „Trauma-Yanglingquan“ wirkt besonders schmerzlindernd, stärkt die Sehnen, entspannt die Meridiane und fördert die Durchblutung.
Darüber hinaus wird auch der Punkt „Jinhui Yanglingquan“ im Zusammenhang mit Bahui erwähnt. Bei Beschwerden des Weichgewebes wie Muskelkrämpfen, Muskelkater, Sehnen- und Bänderzerrungen, Verstauchungen usw. kann dieser Punkt zur Linderung oder Beseitigung der Symptome eingesetzt werden.
◎Methode zur Auswahl von Akupunkturpunkten:
Beugen Sie das Knie im 90-Grad-Winkel. An der Außenseite des Knies sind zwei Knochenvorsprünge sichtbar: der obere vordere ist der Schienbeinkopf, der untere hintere der Wadenbeinkopf. Die beiden Punkte bilden zusammen ein rechtwinkliges Dreieck; der dritte Punkt ist dieser hier.
●Yanglingquan gehört zum Gallenblasenmeridian des Fuß-Shaoyang, und seine äußere Oberfläche ist der Yang-Oberfläche zugeordnet. Neben den Akupunkturpunkten befinden sich kleine, hügelartige Erhebungen der Schienbein- und Wadenbeinköpfe. Durch Druck mit der Fingerspitze entsteht ein etwa 10 Sekunden anhaltendes, schmerzartiges Gefühl, das sich mehrmals wiederholen lässt. (Der Autor ist Direktor der Klinik für Traditionelle Chinesische Medizin Taipeh Qinghe.)
sehr korrekte Art
Dieser Arzt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist sehr gut. Er wendet die einfachsten Methoden an, um die Probleme seiner Patienten zu lösen. Er erzielt Erfolge, ohne dass die Patienten einen Cent ausgeben müssen. Er ist wirklich ein hervorragender Arzt. Sollten die Menschen solche Probleme haben, werden sie Yanglingquan nirgendwo anders finden. Für die Akupunkturpunkte empfiehlt er, vor dem Schlafengehen eine kleine Tasse dickflüssiges Zuckerwasser zu trinken. Ich garantiere Ihnen, dass Sie in dieser Nacht keine Krämpfe mehr haben werden. Und diese Wirkung hält mehrere Nächte an. In den Inneren Klassikern heißt es: „Die Muskeln schmerzen und verkrampfen sich, schnelles Essen lindert die Beschwerden.“ Das ist wahr.
