Zahlreiche medizinische Studien haben bestätigt, dass Sojamilch gesundheitsfördernd ist. Dies liegt an den Flavonoiden in Sojabohnen, die Osteoporose vorbeugen, Wechseljahresbeschwerden lindern und zudem kosmetische Vorteile bieten sollen.
Moderne Menschen ernähren sich ungesund und gönnen sich zu wenig Ruhe, was zu unzähligen Zivilisationskrankheiten führt. Experten empfehlen, täglich 500 ml Sojamilch zu trinken, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.
Darüber hinaus haben die in Sojamilch enthaltenen Sojabestandteile erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit von Frauen über 45 Jahren.
Su Xiuyue, Direktorin der Ernährungsabteilung des Universitätsklinikums Peking: „Sojaprodukte wie Sojamilch können die Symptome von Hitzewallungen nach den Wechseljahren lindern. Die in Sojamilch enthaltenen Flavonoide ähneln den weiblichen Phytohormonen. Wenn die Hormonsekretion nachlässt, wirkt sich Sojamilch ebenfalls positiv aus und kann sogar Brustkrebs vorbeugen.“
Darüber hinaus bietet kalorienarme Sojamilch auch unerwartete Vorteile für die Gewichtsabnahme, die vor allem Frauen wichtig ist.
Zhou Zunshan, Arzt der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie des Universitätsklinikums Peking: „Bei Frauen können die Isoflavone bzw. der Östrogengehalt in Sojaprodukten den Stoffwechsel anregen, insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren, die diese Östrogene ohnehin dringend benötigen. Ein gesteigerter Stoffwechsel wirkt sich natürlich positiv auf Gewichtsabnahme und Schönheit aus.“
Sojamilch bietet viele Vorteile, Experten raten jedoch dazu, für eine gesunde Ernährung auf zuckerarme Sojamilch zu achten. (Der einzige Nachteil des ganzen Artikels: Man sollte nicht zu wenig Zucker essen. Der menschliche Körper benötigt Zucker. Wenn Sie also Sojamilch trinken, fügen Sie am besten selbst Zucker hinzu – das ist definitiv besser.)
Kommentar
Ich habe meinen Lesern bereits von den Vorteilen von Sojamilch berichtet. In unserem Land wird Sojamilch seit Jahrtausenden getrunken. Niemand hat je etwas Schlechtes getan, weil er Sojamilch getrunken hat. Dieser Bericht ist wirklich ermutigend. Er ist fantastisch. Ich erinnere mich noch gut daran, als ein Experte das letzte Mal behauptete, Milchtrinken sei gesund. Schädlich.
