Manche sagen, Schwitzen diene der Entgiftung, andere halten übermäßiges Schwitzen für körperliche Schwäche; wieder andere finden Schwitzen im Sommer normal, und manche meinen, jeder Schweißtropfen sei ein Zeichen von Anstrengung. Welche Aussage ist nun die plausibelste? Schwitzen ist tatsächlich individuell verschieden. Es ist wie die Behandlung von Winterkrankheiten im Sommer. Menschen mit einem kalten Körperbau und Yang-Mangel profitieren im Sommer von Ingwer, Hühnersuppe und Hammelfleisch, um ihr mittleres Erwärmer-Chakra zu stärken. Wendet man dieselbe Methode jedoch auf einen warmen und feuchten Körperbau an, verschlimmert sie das Unwohlsein nach dem Essen nur – und das Gleiche gilt fürs Schwitzen.
Wie man so schön sagt: Katzen haben ihre Eigenarten, Hunde ihre, und auch beim Unterrichten sollte man die Schüler ihren Fähigkeiten entsprechend fördern. Ungewöhnliches Schwitzen deutet auf Probleme hin. Sprechen wir heute darüber: Was kann ich gegen diese Art von starkem Schwitzen tun, bei der ich nach dem Essen stark schwitze und im Sommer empfindlich auf Kälte und Wind reagiere?
Geistertor
Das „Huangdi Neijing“ besagt: „So dominiert der Mensch mit Yang-Qi an einem Tag die äußere Welt … die Sonne steht im Westen, das Yang-Qi ist leer und das Qi-Tor ist geschlossen.“ Das „Qi-Tor“ ist hier das, was wir als „Schweißloch“ verstehen, auch „Xuan-Pore“ genannt. (Siehe auch „Haus“ und „Tor der Geister“.)
Unter normalen Umständen öffnet und schließt sich das Geistertor automatisch, um Kälte, Hitze, Yin und Yang im Körper zu regulieren. Beispielsweise wandelt der Körper bei hohen Temperaturen und körperlicher Anstrengung die aufgenommene Energie in Wärme um, was einem Yang-Qi-Zustand entspricht. Das Geistertor öffnet sich automatisch, und die überschüssige Wärme wird durch Schwitzen abgegeben. Umgekehrt schließt es sich bei niedrigen Temperaturen oder starkem Wind automatisch, um das Eindringen von äußeren Einflüssen zu verhindern.
In vielen Fällen kann das Öffnen und Schließen des „Geistertors“ aufgrund von Faktoren wie dem Eindringen äußerer Übel und Funktionsstörungen der inneren Organe ebenfalls „versagen“. Schaltet man es zu oft ab, neigt der Körper zu Ödemen und häufigem Harndrang. Vergisst man, es abzuschalten, schwitzt man stark. Die Person, die für das „Geistertor“ zuständig ist.
Wer ist für das Öffnen und Schließen des Geistertors verantwortlich?
Hierbei muss die „Abwehr“ erwähnt werden. Wei Qi umfasst die drei Fähigkeiten „Abwehr“, „Wärme“ und „Regulation“, wobei die Fähigkeit „Regulation“ auch die Schweißausscheidung einschließt. Wei Qi, auch bekannt als Wei Yang, ist Teil des Yang Qi. Daher sagt man oft, dass Menschen, die viel schwitzen, einen Mangel haben – und genau das ist der Grund. Doch wie lässt sich ein geschwächtes Wei Yang stärken? Was sind die Merkmale eines solchen abnormalen Schwitzens?
„Der Gelbe Kaiser sagte: Die Menschen haben Hitze, Essen und Trinken gelangen in den Magen, ihr Qi beruhigt sich nicht, Schweiß tritt aus, entweder aus dem Gesicht, oder aus dem Rücken, oder aus einer Körperhälfte, es folgt nicht dem Weg der Qi-Abwehr, warum?“
Qi Bo sagte: „Der äußere Körper wird vom Wind verwundet, die inneren Sehnen öffnen sich, das Haar wird gedämpft und die Atemwege werden freigelegt, und das schützende Qi entweicht, sodass es seinen Weg nicht mehr verfolgen kann. Dieses Qi ist stark und durchlässig, und wenn es sich öffnet, tritt es aus und kann daher seinen Weg nicht mehr verfolgen; daher nennt man es Leckage.“
——„Huangdi Neijing“
Letzte Woche haben wir drei weitere Tipps für den Alltag gegen starkes Schwitzen vorgestellt. Einige Freunde schrieben mir: „Mein Problem ist etwas speziell. Nach dem Essen ist meine Kleidung so stark durchgeschwitzt, dass sie mir komplett durchnässt ist. Was soll ich tun?“ Keine Sorge, selbst der alte Gelbe Kaiser hatte mit ähnlichen Fragen zu kämpfen.
Huang Di fragte Qibo: „Warum schwitzen manche Leute schon nach wenigen Bissen von heißem Essen? Und dieser Schweiß ist ziemlich interessant.“Manchmal schwitzt man nur im Gesicht, und unterhalb des Halses ist kein Schweiß zu sehen. Manchmal schwitzt man am Rücken, und manchmal ist es auch dort. Es ist auf eine Körperhälfte beschränkt und unterliegt nicht den Wei Qi-Regeln, also wie kann es sein, dass man gleichmäßig schwitzt?
Qi Bo erklärte, dass das Problem dieser Menschen nicht an „scharfem Essen“ liege. Wäre es allein auf Hitze zurückzuführen, würde das Schwitzen nicht so stark ausfallen. Vielmehr werde dieser Zustand meist durch „negative Energie“ und eine Schwächung der Zwischenmuskeln verursacht, wobei scharfes Essen lediglich den Auslöser darstelle. Wenn das Haar durch Dampf und Belüftung beansprucht werde und das Wei Qi aggressiv und rutschig sei, komme es natürlich zu ungewöhnlichem Schwitzen, auch bekannt als „Schweißverlust“.
Schwitzen
Bisher haben wir die Ursache für übermäßiges Schwitzen auch im Rücken, Gesicht und anderen Körperteilen gefunden. Die Brust ist Yin, der Rücken Yang, und im Rücken verlaufen der Blasenmeridian und der Du-Meridian. Daher deutet übermäßiges Schwitzen am Kopf oder Rücken meist auf ein schwaches Yang-Qi hin. Im Folgenden stellen wir zwei Methoden zur Anwendung von Antitranspirantien vor.
01 Mangel, unverständlich
Wenn man davon spricht, im Sommer eine wattierte Jacke zu tragen, stark zu schwitzen und Angst vor Kälte und Wind zu haben, dann muss es sich um „Guizhi plus Aconitum-Suppe“ handeln.
Bei der Taiyang-Krankheit kommt es zu starkem Schwitzen, wodurch der Harnverlust anhält. Bei Beschwerden wie Blähungen, Schwierigkeiten beim Wasserlassen, leichtem Harndrang in den Gliedmaßen und Schwierigkeiten beim Beugen und Strecken ist die Hauptbehandlung eine Abkochung aus Guizhi und Fuzi.
Guizhi plus Fuzi Dekokt: 9 Gramm Guizhi, 9 Gramm Pfingstrose, 9 Gramm geröstete Süßholzwurzel, 9 Gramm Ingwer, 4 Datteln und 10 Gramm Aconitum (Cannon).
Tatsächlich ist es sehr schwierig, die Bestimmungen der „Abhandlung über fieberhafte Krankheiten“ zu verstehen, aber es gibt einen kniffligen Weg, den man versuchen kann: die Suche nach „Referenzgruppen“. Nehmen wir beispielsweise die Guizhi-Suppe mit Aconitum. Dort heißt es: „Bei Windmangel nach der Geburt, starkem Schwitzen, Schwierigkeiten beim Wasserlassen, leichtem Harndrang in den Gliedmaßen und Schwierigkeiten beim Beugen und Strecken wird die Guizhi-Jiafuzi-Suppe verschrieben.“ Das heißt, der Zustand von Schwitzen und Blähungen bei Frauen nach der Geburt wird durch die Einnahme der Guizhi-Suppe mit Aconitum symbolisiert.
Das mit dieser Rezeptur behandelte Syndrom des „Schwitzverlusts“ wird durch übermäßiges Schwitzen verursacht, das beispielsweise durch übermäßigen Gebrauch von Durchfallmitteln, im Wochenbett oder aus anderen Gründen bedingt sein kann. Nach starkem Schwitzen wird das Yang unweigerlich geschwächt und Yin verbraucht. „Er leidet unter Windeinfluss“, was bedeutet, dass die Abwehrkräfte des Körpers geschwächt und das äußere Yang geschädigt ist. Bei seltenem, häufigem oder schwachem Stuhlgang, wenn die Milz die Gliedmaßen steuert, diese nicht ausreichend mit Yang erwärmt und die Sehnen nicht ausreichend genährt werden, kann es zu Schmerzen, Schwellungen und Schwierigkeiten bei Beugung und Streckung kommen. In diesem Fall müssen die drei Methoden „äußere Beschwerden lindern, Yin stärken und Yang unterstützen“ kombiniert angewendet werden.
Kunstvoll geröstete Lakritze
Ist Guizhi-Suppe mit Aconitum also einfach nur „Guizhi-Suppe mit Aconitum“? So einfach ist es nicht. Man sagt oft, das Geheimnis der traditionellen chinesischen Medizin liege in der Dosierung, und dieses Rezept spiegelt dies wider. Die Menge an gerösteter Süßholzwurzel wird der Fuzi-Abkochung hinzugefügt, sodass das Verhältnis von Radix Paeoniae Alba 1:1 beträgt. Dies entspricht der Shaoyao-Gancao-Abkochung, die „Sehnen weich macht und Schmerzen lindert“ und sich besonders für Menschen mit Flüssigkeitsmangel und unzureichender Sehnenversorgung eignet.
Pao Aconitum
Aconitum ist ein unverzichtbares Mittel zur Stärkung des Yang und zur Linderung von Beschwerden, zur Unterstützung des Yang und zur Vertreibung von Kälte. In der „Abhandlung über fieberhafte Krankheiten“ wird Aconitum häufig verwendet.Aconitum ist giftig, doch seine Toxizität hat auch heilende Wirkung. Daher gibt es auch „Sheng“-Präparate. Bei schweren akuten Erkrankungen sollten starke Mittel wie Shengfuzi in der Sini-Abkochung eingesetzt werden. Wenn es darum geht, Feuer zu stärken und Yin auszuleiten sowie Milz und Nieren zu wärmen und zu kräftigen, werden eher Fuzi-Präparate wie Zhenwu-Abkochung, Fuzi-Lizhong-Pillen und Guizhijia-Aconitum-Abkochung verwendet. Paofuzi dient dazu, die Meridiane zu wärmen, das Yang zu stärken und die äußere Struktur zu festigen. Aconitum Wu Guizhi eignet sich besonders gut zur Wiederherstellung des Yang und zur Linderung von Schweißausbrüchen. Daher ist diese Rezeptur geeignet für Menschen mit körperlicher Schwäche, Schweißausbrüchen und Kälteempfindlichkeit, Schmerzen in Händen und Füßen, Beschwerden beim Wasserlassen (selten, häufig oder schwach), selbst bei Anzeichen von Schweißaustritt im Sommer beim Tragen langärmeliger Baumwollkleidung.
02 Medizin für Taille und Bauchnabel
Wenn nur Hyperhidrose, Hyperhidrose nach dem Essen und Hyperhidrose während des Sports vorliegt, aber keine Angst vor Wind oder Kälte besteht, ist dieses Medikament besser geeignet.
Wenn es um traditionelle chinesische Heilmittel zur Stärkung des Qi und der Milz geht, denkt man leicht an Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus, Chinesische Yamswurzel und Poria cocos, die denselben Ursprung in der Medizin und Nahrung haben. Dabei wird die „Atractylodes macrocephala“ aus der „Vier-Edelmänner-Abkochung“ oft übersehen. Tatsächlich gilt Atractylodes macrocephala bereits in Shen Nongs „Materia Medica“ als hochrangiges Heilmittel: „Es riecht süß und warm, ist ungiftig. Es kann Gelenkschmerzen aufgrund von Wind, Kälte und Feuchtigkeit, Muskelschwäche, Krämpfe und Gelbsucht behandeln, Schweißausbrüche stillen, Hitze ableiten und die Verdauung fördern. Es wird als Köder in Form eines Abkochs verwendet. Bei langfristiger Einnahme verlängert es das Leben ohne Hunger.“
Wie wirksam ist Baishu in den Augen berühmter Ärzte? Einige Beispiele: Menschen mit Yang-Mangel, eingeschränkter Transpiration und verminderter Sauerstoffaufnahme neigen zu innerer Schleimstauung und Feuchtigkeitsansammlungen. Die Rezeptur „Lingguishugan-Abkochung“, die wahre Wunder bewirken kann, basiert auf Baishu. Sollte dies ein Zufall sein, ein weiteres Beispiel: Menschen mit Yang-Mangel leiden nicht nur unter Verdauungsproblemen, sondern auch unter Feuchtigkeitsansammlungen, Kälteschmerzen und einem Gefühl der Schwerelosigkeit im Lendenbereich. In diesem Zusammenhang verwenden wir die bekannte Rezeptur „Nieren-Zhuo-Abkochung“, die auch unter dem Namen „Ganjiang-Lingshu-Abkochung“ bekannt ist. Auch hier wird Atractylodes macrocephala als „Shu“ bezeichnet.
Die Anwendung von Atractylodes atractylodes ist kein Zufall und beschränkt sich nicht allein auf die Stärkung des Qi und der Milz. Es gibt viele ähnliche Beispiele. In den sechs Krankheitsfällen in Chen Shiduos „Syndromdiagnose Lumbago Gate“ wird Atractylodes atractylodes aufgrund seiner „wohltuenden Wirkung auf Taille und Nabel“ verwendet. Was ist mit Taille und Nabel gemeint? Die Stärkung von Taille und Nabel entspricht der Fähigkeit, den Qi-Fluss zu öffnen. Daher sagte Chen Shiduo, dass Atractylodes atractylodes „ein wahres Heilmittel für den Kaiser und nicht nur eine Teilwirkung“ sei und oft bedenkenlos zum Erfolg eingesetzt werden könne.
Atractylodes Rhizoma (Atractylodes-Rhizom) ist von wärmender Natur, schmeckt süß-bitter und ist dem Milz- und Magenmeridian zugeordnet. Sun Simiao, der König der Medizin, war ein taoistischer Arzt, dessen Behandlungsmethoden einzigartig und ungewöhnlich sind. Sie sind einfach anzuwenden, aber schwer zu erklären. Ein Beispiel: „Qian Jin Fang“ enthält folgendes Mittel: Spontanes Schwitzen: Zweimal täglich 2 Gramm Atractylodes-Rhizom-Pulver einnehmen. Diese Methode kann auch bei Kindern angewendet werden, die nach einer Krankheit an Appetitlosigkeit, Schwäche und spontanem Schwitzen leiden.
Atractylodes macrocephala kann erhöht oder gesenkt werden und wirkt stärkend auf Milz und Qi, austrocknend und harntreibend, schweißhemmend und schwangerschaftshemmend. Es gibt viele ähnliche Anwendungsgebiete für einzelne Geschmacksrichtungen. Sogar in Ji Xiaolans „Yuewei Cottage Notes“ findet sich einst der Eintrag: „10 Gramm gebratenes Atractylodes-Rhizom ersetzen Tee und verbessern Herzklopfen“. Wenn Sie häufig stark schwitzen, dies mit Ihrer Ernährung zusammenhängt, und täglich Appetitlosigkeit, Blähungen, klebrigen Stuhl und Ödeme haben, können Sie diese Methode anwenden und täglich 10–15 Gramm gebratenes Atractylodes-Rhizom anstelle von Tee trinken, um Milz und Yang zu stärken. Bei Schwitzen und Reizbarkeit können Sie zusätzlich Buzhong Yiqi Pillen einnehmen, um die Hitze mit Süße und Wärme zu lindern und das Qi sowie die Oberfläche zu stärken.
Das war’s für heute.
Eine Tasse Kaffee erfrischt mich, aber jemand kann zehn Tassen trinken und trotzdem die ganze Nacht durchschlafen. Das ist individuell verschieden. Das gilt umso mehr, wenn man nach Rezepten und Behandlungsmethoden sucht. Den Körper zu trainieren ist wie Lernen. Es gibt keinen Königsweg. Nur indem man ein wenig praktische Erfahrung sammelt und sich diese einprägt, findet man die wohltuende Suppe und die passende Xiaoyao-Rezeptur.
