Ich habe immer darauf bestanden, dass Menschen mit unterschiedlichem Körperbau zu jeder Jahreszeit auf unterschiedliche Dinge achten. Wenn behauptet wird, dass es sich bei jeder Jahreszeit um die gleiche Konditionierungsmethode handelt, ist das unangemessen. Deshalb erzählen wir Ihnen oft, wie Menschen mit unterschiedlichem Körperbau mit saisonalen Veränderungen umgehen.
Heute sprechen wir darüber, wie Menschen mit Yang-Mangel den Winter verbringen.
Schauen wir uns zunächst an, was für ein Mensch es ist.
Er ist ein Mensch mit Yang-Mangel.
Menschen mit Yang-Mangel haben immer das Gefühl, Angst vor Kälte zu haben. ihr Teint ist blass oder schwarz; ihre Gliedmaßen sind kalt und ihre Hände und Füße sind das ganze Jahr über kalt; Ihr Urin ist lang und klar und ihr Stuhl neigt dazu, weich zu werden, insbesondere nach einer Erkältung. Schläfrigkeit während des Tages. Immer schläfrig und unfähig, aufzumuntern; häufige Nykturie; Verlust des sexuellen Verlangens und der sexuellen Funktion; blasse Zunge und langsamer und schwacher Puls.
Das Bild der Zunge einer Person mit Yang-Mangel sieht so aus:
Wie sollten Menschen mit Yang-Mangel den Winter verbringen?
Tatsächlich habe ich Leider muss ich Ihnen sagen, dass für Menschen mit Yang-Mangel der Sommer die beste Zeit ist, Yang zu nähren.
Im Sommer, wenn das Wetter warm ist, ist es am besten, Yang wieder aufzufüllen, was die Schwelle der Yang-Energie anhebt. Dann, im Winter, nimmt die Kurve der Yang-Energie zwar ab, liegt aber insgesamt immer noch auf einem hohen Niveau. Sie können also sehen, dass während der Hundetage das „Sanfu-Pflaster“ verwendet wird, das wärmende Yang-Medikamente zur Behandlung von Asthma verwendet. Pflegen Sie die Sonne im Sommer, damit Sie leichter durch den Winter kommen. Wenn Yang im Sommer nicht ernährt wird, geht es Menschen mit Yang-Mangel im Winter noch schlechter. Sie haben mehr Angst vor der Kälte und werden eher von kaltem Übel verletzt.
Daher sollten Menschen mit Yang-Mangel versuchen, Wind und Kälte in dieser Jahreszeit zu vermeiden, denn wenn sich jemand mit Yang-Mangel eine leichte Erkältung einfängt, können die Folgen schwerwiegender sein als bei anderen. Hier gibt es viele Details. Wenn Sie beispielsweise im Norden leben, müssen Sie Ihre Einlagen jeden Tag wechseln. Wechseln Sie Ihre Schuhe am besten jeden Tag, da Ihre Füße verschwitzt sind und die Einlagen leicht nass werden können. Wenn sie nachts nicht trocken sind, sind Ihre Füße kalt. Es gibt also einen sogenannten Schuhwärmer, mit dem man nachts Schuhe trocknen und wärmen kann. Die sogenannte Wärme unter den Füßen bedeutet Wärme am ganzen Körper.
Menschen mit Yang-Mangel sollten beim Ausgehen jederzeit je nach Wetterlage Kleidung anziehen oder ausziehen. Gerade wenn die Kältewelle zuschlägt, sollten sie darauf achten, sich warm zu halten.
Versuchen Sie bei der Kleidung derzeit, keine Chemiefasern und andere Materialien zu wählen, sondern natürliche Kleidung zu verwenden. Das ist meine Erfahrung. Obwohl Chemiefasern langlebig sind, sind sie draußen kalt, wenn es kalt ist, und haben eine schlechte Atmungsaktivität, wodurch sich leicht Schweiß ansammeln kann. Drinnen ist die Kälte und Feuchtigkeit leicht zu spüren. Baumwolle, Daunen, Leder usw. haben eine bessere Atmungsaktivität und Wärmespeicherung.
Menschen mit Yang-Mangel sollten versuchen, frühes Aufstehen und starke Erkältungen zu vermeiden. Sie sollten auch versuchen, Nachtreisen zu vermeiden. Wenn Sie verreisen, trinken Sie am besten vor dem Ausgehen eine heiße Suppe.
Ich habe ältere Menschen mit Yang-Mangel gesehen, die morgens zum Sport gingen und einen Herzinfarkt erlitten.
Wenn Sie die entsprechenden Bedingungen haben, sonnen Sie sich oft in der Sonne. Dies ist der Weg, die Gesundheit von Menschen mit Yang-Mangel zu erhalten.
Diättherapie ist ein wichtiger Weg zur Erhaltung der Gesundheit. Daher sollten Menschen mit Yang-Mangel auf eine Diättherapie achten. Bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln im Winter sollte stets auf die Yang-Energie geachtet werden. Beispielsweise können Sie oft einige diätetische Therapiemethoden anwenden, um Yang wieder aufzufüllen, wie zum Beispiel den Verzehr von Hammelfleisch-Hot Pot. In die Suppe des heißen Topfes können Sie etwas Medizin geben, die Yang erwärmt. Einige Freunde verwenden zum Beispiel einfach Yiwan (Damiwan) Jingui Shenqi. Setzen Sie die Pille ein, ich finde sie gut.
Sie können die Hammelsuppe zubereiten, die wir oft empfehlen:
Wenyang-Hammelsuppe
Verwenden Sie Hammelscheiben, kaufen Sie ein Pfund, fügen Sie eine geschnittene chinesische Yamswurzel, eine geschnittene Ingwerscheibe, 10 hinzu Gramm Angelikawurzel, 10 Gramm Wolfsbeere, 10 Gramm Geweihcreme und zehn Jujuben. Einmal pro Woche Suppe kochen.
Dieses Rezept wärmt Yang und vertreibt Kälte, nährt Milz und Nieren. Kann als Diättherapie eingesetzt werden.
Schwangere Frauen sollten dieses Produkt nicht einnehmen.
Darüber hinaus können Sie auch einige traditionelle Ingwersüßigkeiten usw. trinken.
Für Menschen mit Yang-Mangel ist es in dieser Jahreszeit besonders tabu, kalte Speisen zu essen und kaltes Bier zu trinken. Manchmal kann bereits ein einziger Biss körperliche Beschwerden und sogar Krankheiten verursachen.
Menschen, die wirklich gesund bleiben, werden versuchen, im Winter auf solche kalten Speisen zu verzichten.
Neben der Temperatur sind auch Lebensmittel mit kältemedizinischen Eigenschaften tabu, wie zum Beispiel Wassermelone. Einige Restaurants servieren es Ihnen nach dem Essen. Egal wie gierig Sie sind, essen Sie es nicht, denn es wird großen Schaden anrichten und Ihr Mund wird sich freuen, aber am Ende werden Sie es essen. Es muss für Sie zum Werfen ausreichen.
Zu diesem Zeitpunkt können Sie Ihre Füße jeden Tag einweichen. Wenn Sie Ihre Füße einweichen, können Sie ein wenig Moxa-Blatt oder Moxa-Samt hineingeben, was besser ist.
Wenn es Bedingungen zum Warmhalten gibt, ist Moxibustion in dieser Jahreszeit auch eine gute Wahl, da sie eine gute Wirkung auf das wärmende Yang hat.
Für Frauen mit Yang-Mangel ist Nuanbaobao eine magische Existenz, die man mit sich führen kann. Wenn Sie sich irgendwo erkälten, kleben Sie es einfach sofort an die entsprechende Stelle und es wird schnell gelindert.
Wein ist auch im Winter ein guter Partner für Menschen mit Yang-Mangel. Allerdings sind die medizinischen Eigenschaften von Wein etwas kalt, daher ist es für Menschen mit Yang-Mangel am besten, ihn im Winter nicht zu trinken. Reiswein und Reiswein sind jedoch warm und können daher getrunken werden. Wenn ich Reiswein trinke, empfehle ich immer, etwas geriebenen Ingwer, eine Pflaumenblüte und eine Handvoll Wolfsbeeren zum Aufwärmen hinzuzufügen. Dies kann die Meridiane erwärmen, Blockaden lösen und ist eine gute Möglichkeit, die Gesundheit zu erhalten.
Es gibt jetzt viele Baijiu. Ich denke, es ist am besten, es mit wärmenden Kräutern zu mischen und daraus einen gesundheitsfördernden Wein zu machen. Ansonsten betrachten viele Menschen Baijiu mittlerweile als Werkzeug zur Weinherstellung, was sehr schlecht ist.
Für ältere Menschen mit Yang-Mangel empfehle ich sogar, wenn möglich, in den Süden zu gehen, um der Kälte zu entfliehen. Das ist es, was das „Nei Jing“ sagt: „Kälte vertreiben und Wärme bringen“. Auch im Norden herrscht mittlerweile starker Smog, der gerade für ältere Menschen eine Gefahr darstellt. Wenn Sie es vermeiden können, wird es in jeder Hinsicht von Vorteil sein.
Kurz gesagt, Menschen mit Yang-Mangel sollten ihr Bestes geben, um im Winter ihre Kräfte zu bewahren und sich vor Kälteschäden zu schützen. Und in diesem für Sie ungünstigsten Zeitpunkt müssen Sie die Gelegenheit nutzen, Ihren Körperbau so zu verändern, dass Sie keinen Yang-Mangel mehr haben. Das ist das ultimative Ziel.
Das Wetter wird immer kälter, machen wir uns nach und nach bereit!
