Nutzen Sie die Fähigkeiten der chinesischen Medizin und verabschieden Sie sich von der postpartalen Depression

Ursprünglich dachte ich, eine Wochenbettdepression wäre für mich völlig unerreichbar. Vor der Geburt war ich mit meinem dicken Bauch so unbequem und außer Atem, und ich wollte die „Last“ so schnell wie möglich loswerden. Ich dachte, nach der Geburt könnte ich endlich entspannen, meine Arbeit ruhen lassen und mich richtig erholen. Bald würde ich mein kleines, rosiges Baby im Arm halten – was für eine ersehnte Freude! Doch dann kam die Wochenbettdepression völlig unerwartet.

Ich möchte Ihnen den Hintergrund erläutern: Da während der geplanten Schwangerschaft eine Operation notwendig war, wurde das Fruchtwasser dreimal verunreinigt. Aus Angst vor einer Unterversorgung des Fötus drängte ich dringend auf eine Obduktion. Nach zwei Tagen mit Wehen und der Notoperation fühlte ich mich erschöpft. Am dritten Tag nach der Operation begann ich stark zu schwitzen. Im Krankenhaus sagten mir die Ärzte und Krankenschwestern, das sei normal und auf Ödeme zurückzuführen. Tatsächlich hatte ich während der Schwangerschaft starke Ödeme. Meine Wade war geschwollen wie ein ganzes Bein, und ich hatte eine Delle am Fußrücken. Da meine Knöchel nach der Geburt dünner geworden waren, schenkte ich dem zunächst keine große Beachtung. Doch das Schwitzen wurde immer stärker: Ich konnte jede Nacht so viel schwitzen, dass ich zwei Handtücher plus eins hätte füllen können. Ein Kleidungsstück (beim Stillen mitten in der Nacht das schweißabweisende Handtuch von Brust und Rücken entfernen und die verschwitzte Kleidung aus der zweiten Nachthälfte morgens wechseln; beides kann nach dem Auswringen fast so trocken sein wie ein nasses Handtuch). Das dauerte etwa zwei Wochen und besserte sich in der dritten Woche allmählich. Man muss das Handtuch nur morgens entfernen. Dass man gar nicht mehr schwitzt, scheint etwa zwei Monate nach der Entbindung der Fall zu sein.

Ungefähr am achten oder neunten Tag nach der Geburt verspürte ich plötzlich eine depressive Verstimmung. Vor der Geburt hatte ich mich viel mit Geburtsvorbereitungskursen beschäftigt und war gut informiert. Da der Hormonspiegel nach der Geburt stark schwankt, ist es verständlich, wenn man depressiv wird, weint und streitet. Deshalb dachte ich, dass es normal sei, in dieser Zeit depressiv zu sein. Außerdem spürte ich gelegentlich einen dumpfen Schmerz in der linken Herzgegend, obwohl das EKG unauffällig war. Meine Kollegin vermutete, es könnten Wehen sein, aber ich konnte es nicht genau sagen, da ich die Ursache nicht feststellen konnte und der Schmerz nicht stark war. Deshalb schenkte ich ihm keine Beachtung. Von meiner Entlassung aus dem Krankenhaus bis zum Ende der Wochenbettzeit trank ich täglich Yamswurzelpaste, da ich mich daran erinnerte, dass Dr. Luo gesagt hatte, die chinesische Yamswurzel stärke den Körper. Außerdem grassierten in dieser Zeit Erkältungen. Meine Familie und alle Besucher waren erkältet. Ich war etwas nervös, weil ich Angst hatte, dass meine Erkältung mein Kind anstecken könnte, aber zum Glück habe ich mich nicht angesteckt. Das lag wohl an der Yamswurzelpaste, die meinen Körper geschützt hat.

Das eigentliche Problem tritt etwa 18 bis 20 Tage nach der Entbindung auf. Obwohl ich mich in vielerlei Hinsicht bereits erholt habe, meine Beweglichkeit immer besser wird und meine Narbe zu heilen beginnt, gerate ich zunehmend außer Kontrolle und weine jeden Tag.

Ehrlich gesagt, war die familiäre Atmosphäre während meiner Wochenbettzeit sehr gut. Meine Mutter besuchte mich jeden Tag, meine Schwiegermutter überlegte sich, wie wir kochen könnten, mein Mann kümmerte sich rührend um mich, und auch meine Wöchnerin war eine große Hilfe. Ich musste mir keine Sorgen um die Betreuung des Babys machen. Es gab nichts Wesentliches, was mich belastete, aber ich war trotzdem jeden Tag in meinen traurigen Gefühlen gefangen und hatte viele negative Gedanken. Meine Gefühle hatten sich von einfacher Antriebslosigkeit und Niedergeschlagenheit zu Trauer und Panik entwickelt. Es war Herbst, als ich im Wochenbett lag. Ich blickte aus dem Fenster auf die gefallenen Blätter und den anhaltenden Herbstregen.Als ich die Regentropfen draußen vor dem Fenster sah, fühlte ich mich wie erstickt und grundlos traurig. Ich fühlte mich extrem unwohl, wenn ich nicht weinte, und nach dem Weinen war ich nicht glücklich. Außerdem lösen bei mir völlig unpassende Dinge Angst aus (ja, es ist Angst, und ich bin eigentlich ein sehr optimistischer Mensch). Um nur ein paar Beispiele zu nennen: Wenn im Fernsehen eine Nachricht über einen Kinderunfall kommt, denke ich sofort, dass auch mein Kind in Gefahr ist, und dann malen sich alle möglichen Horrorszenarien in meinem Kopf aus, und ich bin den ganzen Tag in Panik. Oder wenn Mama und Papa auf einen Berg steigen und bei ihrer Rückkehr lachen und sagen, dass sie in zehn Jahren vielleicht nicht mehr klettern können, male ich mir aus, wie meine Eltern alt und gebrechlich werden, und weine laut aus Angst, dass sie mich verlassen. So kann mich schon ein bestimmter Satz meiner Familie oder sogar eine Fernsehsendung aufwühlen, und dann stürze ich mich sofort in eine ausgemalte Sackgasse. Das Waschen des Gesichts, Überredungsversuche und Trost können im Moment eine kleine Rolle spielen, aber nach einem halben oder einem Tag beginnt eine neue Depressionswelle.

Inzwischen empfinde ich es immer schmerzhafter, von negativen Gefühlen überwältigt zu werden. Ich bin nicht mehr in der Lage, für mich selbst oder meine Kinder zu sorgen, möchte keine Gäste empfangen und gehe nicht einmal mehr ans Telefon. Gleichzeitig merke ich, dass meine Familie darunter leidet. Meine Mutter ist verzweifelt, mein Mann macht sich Sorgen, meine Schwiegermutter ist depressiv und meine Frau, die im Wochenbett liegt, ist ängstlich. Mir wird klar, dass mit meinem Körper etwas nicht stimmt und ich nicht länger auf Selbstheilung warten kann.

Ich wollte nicht in die Psychiatrie, also holte ich Dr. Luos Bücher wieder hervor und las auch die Artikel im offiziellen Bericht. Ich las die Geschichten jener berühmten alten Ärzte erneut, lenkte mich ab und vertrieb die unerklärliche Depression in meinem Herzen, während ich mich aus meinem Kokon befreite. Was stimmt nicht mit mir?

Das Erste, was mich beunruhigte, war das Weinen. Mir kamen die Worte „Duft und Depression“ in den Sinn. Blumen und Lotusblätter. Da ich im Wochenbett war, verzichtete ich auf kühle Lotusblätter. Ich kaufte keine Rosen. Stattdessen zog ich Rosen- und Schildpattblüten auf und trank den Aufguss. Ich weiß nicht, ob es ein psychologischer Effekt ist oder ob es sich erst bemerkbar macht, wenn die Symptome auftreten. Nach dem Aufguss duftet es so gut! Der Duft hebt meine Stimmung (früher trank ich ab und zu Rosentee auf der Arbeit, ohne dass es mir etwas Besonderes brachte). Schon nach kurzer Zeit beruhigt sich meine Stimmung. Deshalb trinke ich diesen Tee seit der vierten Woche nach der Geburt, bis mein Baby vier Monate alt ist. Eine Zeit lang mischte ich zusätzlich zu Rosentee getrocknete Longanfrüchte, getrocknete rote Datteln und Gojibeeren unter, um mein Blut zu stärken, da ich vor der Schwangerschaft zu Wutausbrüchen neigte. Jetzt trinke ich wieder nur noch puren Blütentee.

Als Nächstes überlegte ich, dass der Blutverlust bei einem Kaiserschnitt höher sein würde als bei einer vaginalen Geburt. Ich betrachtete meine Zunge. Sie war dick und wies Zahnabdrücke auf, Zunge und Lippen waren blass. Ein Mangel an Qi und Blut könnte damit zusammenhängen, und als ich an meine Herzschmerzen dachte, fragte ich mich, ob diese auch dadurch verursacht sein könnten, dass das Blut nicht zum Herzen zurückfloss. Vor der Geburt hatte ich Yuling-Salbe vorbereitet, da ich immer viel Wochenfluss hatte, und trug sie zusammen mit Mutterkraut-Salbe auf. Jetzt spürte ich, dass ich mein Blut wieder auffüllen musste, und begann daher ab der vierten Woche nach der Geburt, morgens und nachmittags Yuling-Salbe anzuwenden. Nach zwei Wochen verschwanden die dumpfen Schmerzen in der Brust allmählich, und das unkontrollierbare Weinen nahm deutlich ab – von einmal täglich auf einmal alle zwei bis drei Tage. Meine Stimmung blieb jedoch bis zur Nachuntersuchung am 42. Tag gedrückt. Draußen vor der Klinik saß ich immer noch sehr deprimiert.

Obwohl die werdenden Mütter, die gleichzeitig auf ihre Nachuntersuchung warteten, mich um meinen erfolgreichen Entzug beneideten, weinte ich mit traurigem Gesicht. Ich ging aus dem Haus, schlüpfte aus der Ecke und ging in den Park. Ich war immer noch deprimiert und Panikattacken überkamen mich ab und zu (wenn auch weniger stark). Ich glaube, dass die Wirkung von Nahrungsmitteln allein nicht ausreicht, und überlege daher, Medikamente zu nehmen. – Ursprünglich dachte ich wegen des Stillens, ich bräuchte keine Medikamente, aber angesichts meiner täglichen negativen Gefühle: Ist Milch nicht auch „giftig“? Außerdem heißt es in der chinesischen Medizin doch: „Wer krank ist, wird bestraft, und wer gesund ist, wird bestraft.“ So nahm ich, verzweifelt, Guipi- und Xiaoyao-Pillen sowie Yuling-Salbe. Laut Dr. Luos Ziwu Liuzhu-Plan sollte man die Xiaoyao-Pillen mittags und die Guipi-Pillen abends einnehmen. Ursprünglich wollte ich morgens Buzhong Yiqi-Pillen einnehmen, aber die Zeit überschneidet sich immer mit Guanwa, also habe ich es einfach gelassen. Guipi-Pillen nähren Milz und Blut, Xiaoyao-Pillen nähren das Blut und lindern Depressionen, und gleichzeitig ersetzen Rosen und Schildkrötenblüten den Tee den ganzen Tag über.

Nachdem ich drei Flaschen Yuling-Salbe und zwei Flaschen Guipi- und Xiaoyao-Pillen eingenommen hatte, merkte ich plötzlich, dass ich seit Tagen nicht mehr geweint hatte und der dumpfe Schmerz in meiner Brust verschwunden war. Ich konnte mich um das Baby kümmern, Windeln wechseln, es baden und mit ihm spielen – ich schaffte jeden Tag so viel. Meine Aufmerksamkeit richtete sich nun auf die Veränderungen im Körpergeruch des Babys (vorher hatte das aufgrund meines schlechten Zustands meine Wöchnerin übernommen, wofür sie mich zwei Monate lang eingeladen hatte). Die emotionale Erschöpfung hatte sich fast vollständig aufgelöst! Als ich mich im Spiegel betrachtete, hatte ich wieder meine normale Lippenfarbe, meine Zunge war nicht mehr blass, die Zahnabdrücke waren noch da, und der Zungenbelag war dünn und gelblich. Ich überlegte, ob ich etwas Shengmaiyin trinken sollte, um mein Qi zu stärken, war aber etwas unsicher, da ich befürchtete, dass die Ginseng-Inhaltsstoffe an das Kind weitergegeben werden könnten.
Ich bereue es jetzt, dass ich zwei Monate nach der Geburt depressiv war und mich nicht gut um mein Kind gekümmert habe. Ich habe kaum Fotos gemacht und viele Momente seiner Entwicklung verpasst. Die Gefühle der Mutter sind so wichtig für die Kindererziehung! Ich hoffe, dass ich mit meinen Erfahrungen schwangeren und jungen Müttern helfen kann, eine angenehme Zeit nach der Geburt zu verbringen!