Der Frühling ist da, und wie das Sprichwort sagt: „Jedes Gras kehrt zum Frühling zurück und jede Krankheit bricht aus.“„Der Frühling ist die Jahreszeit, in der Krankheiten am wahrscheinlichsten auftreten. Für Patienten mit Diabetes ist der Frühling wie ein gefährliches „Tor“. Eine falsche Einstellung kann leicht zu einem Anstieg des Blutzuckers und einer Verschlechterung des Zustands führen. Im Gegenteil, wenn es richtig gepflegt wird und großen Wert auf alle Aspekte der Gesundheitsfürsorge legt, kann der Zustand stabilisiert und der „unruhige Frühling“ sicher überstanden werden. „Zuckerliebhaber“ neigen im Frühling zu Reizbarkeit und Reizbarkeit. Aus diesem Grund werden Professor Ni Qing, Direktor der Abteilung für Endokrinologie des Guang'anmen-Krankenhauses der Akademie der Chinesischen Medizinischen Wissenschaften, und Chen Jie, ein nationaler psychologischer Berater der zweiten Ebene, darüber sprechen, was zu tun ist, wenn „Zuckerliebhaber“ gewohnheitsmäßig sind reizbar. verwalten.
„Gewöhnliche Reizbarkeit“ ist eine Krankheit
Oft werden „Zuckerfreunde“ ein Phänomen feststellen: Es ist leicht, sich über triviale Dinge zu ärgern. Darüber hinaus wird er immer ohne ersichtlichen Grund wütend und kann ihn nicht kontrollieren, egal wie sehr er es versucht. „Ich bin genervt“, „Leg dich nicht mit mir an“. Es scheint, dass Reizbarkeit zu einem Teil des Lebens und der Arbeit geworden ist. Manche Leute bezeichnen diese Situation treffend als „gewohnheitsmäßige Reizbarkeit“. Tatsächlich ist Reizbarkeit eine normale emotionale Reaktion. Wenn es gelegentlich passiert, machen Sie sich keine allzu großen Sorgen. aber wenn es jeden Tag passiert, wird es unweigerlich die Arbeitseffizienz beeinträchtigen.
Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin werden Reizbarkeit und Gereiztheit bei „Zuckerliebhabern“ durch übermäßiges Leberfeuer verursacht. Übermäßiges Leberfeuer, das in der chinesischen Medizin als „aufsteigendes Leberfeuer“ bezeichnet wird, stellt ein Problem bei der Regulierung von Qi und Blut in den inneren Organen des menschlichen Körpers dar und ist keine sehr ernste Erkrankung.
Laut der traditionellen chinesischen Medizin gehört die Leber zum Holz, was bedeutet, dass sie glücklich und anfällig für Depressionen ist, was dem steigenden Qi im Frühling entspricht. Wenn Sie nicht darauf achten, Ihre Emotionen zu regulieren, werden Sie unter einer Stagnation des Leber-Qi, ungestümem Geist, geistiger Verwirrung, Schwindel, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Wahnvorstellungen und Wahnsinn leiden. Patienten mit Bluthochdruck neigen zu einer Hyperaktivität des Leber-Yang und einem erhöhten Blutdruck und haben ein Schlaganfallrisiko. Diabetiker leiden unter Stimmungsschwankungen und haben Schwierigkeiten, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Menschen, die an Schizophrenie leiden, neigen im Frühjahr zu Rückfällen.
Daher muss jeder lernen, seine Emotionen zu regulieren und zu kontrollieren. Sun Simiao, ein Arzt der Tang-Dynastie, wies in „A Thousand Golden Prescriptions: Nourishing Nature“ darauf hin, dass man zur Regulierung von Emotionen „keine Sorgen machen, nicht wütend sein, nicht traurig sein, keine Angst haben muss.“ , lache nicht, gönne dir nicht, was du willst, hege keinen Groll.„ Sobald Sie auf Probleme stoßen, üben Sie „Selbstbeherrschung, Selbstbeherrschung, Selbstgespräche und Selbsterklärung“.„Lernen Sie, sich Luft zu machen, um Ihren Geist vor Schaden zu schützen. Shen Kuo hat es in „Su Chen Liang Prescription·Health Preservation Theory“ treffend ausgedrückt: „(Das Herz) ist ruhig, und die Dinge, die ich fühle, sind leicht, und das (Herz) ist harmonisch, und diejenigen, die auf Dinge reagieren, sind sanft.“ . Wenn das Äußere hell und das Innere glatt ist, dann ist die Physiologie bereit!“ Daher müssen Sie einen normalen Geist haben, frei von Wünschen sein und einen ruhigen Geist bewahren. Dies führt zu innerer Leichtigkeit und äußerer Glätte, glattem Qi und Blut, Harmonie der inneren Organe und einem Gleichgewicht von Yin und Yang, was im Einklang mit dem Anstieg der Yang-Energie im Frühling unsichtbare gesundheitsfördernde Auswirkungen haben kann.
Im Frühling ist man anfällig für eine emotionale „Grippe“
Gleichzeitig ist das Klima im Frühling wechselhaft. Während des Jahreszeitenwechsels vom Winter zum Frühling gibt es immer heiße und kalte Temperaturen. Da das Klima im Frühling instabil ist und der Luftdruck niedrig ist, passt der menschliche Körper seine Körpertemperatur an diese Klimaveränderung an. Der zentrale Hypothalamus wird aktiv regulieren.
Obwohl normale Menschen anfällig für geistige Erschöpfung wie Erkältungen und Frühjahrsmüdigkeit sind, können sie sich im Allgemeinen an solche Klimaveränderungen anpassen. Einige „Zuckerliebhaber“ leiden unter Symptomen wie Schlaflosigkeit und Angstzuständen. Daher ist in letzter Zeit auch die Zahl der hilfesuchenden Patienten gestiegen. Die ersten Symptome vieler Patienten sind Schlaflosigkeit, Angstzustände und Reizbarkeit, gefolgt von Depressionen und Depressionen, die zu Verwirrung und Verwirrung führen und bei manchen Menschen sogar eine psychische Erkrankung entwickeln.
Aufgrund der großen Schwankungen der Sonneneinstrahlung und der Temperatur im Frühling ist es leicht, die Emotionen der Menschen zu beeinflussen. Einige kleine Dinge in dieser Saison werden instabile Faktoren in den Emotionen hervorrufen. Selbst bei den meisten psychisch gesunden Menschen kann das wechselhafte Wetter im Frühling zu stärkeren Stimmungsschwankungen führen und leicht gereizt und unruhig werden, insbesondere bei Zuckerkonsumenten.
Berichten zufolge produziert die Zirbeldrüse im menschlichen Körper bei starker Sonneneinstrahlung eine Art „Melatonin“. Wenn das Hormon geringer ist, steigen die Konzentrationen von Thyroxin und Adrenalin. Bei Regen und schlechtem Wetter schüttet die Zirbeldrüse jedoch Melatonin aus. Es gibt mehr Hormone und die Konzentrationen von Thyroxin und Adrenalin sind relativ niedriger. Thyroxin und Adrenalin haben die Funktion, den Zellstoffwechsel zu fördern, den Sauerstoffverbrauch zu erhöhen und das Wachstum, die Reifung und die Differenzierung des Gewebes zu stimulieren. Daher führt der Klimawandel durch seine Auswirkungen auf die Zirbeldrüse zu Stimmungsschwankungen.
Introvertierte sollten ihr Bestes geben, um ihre Persönlichkeit zu verändern, mehr mit anderen zu kommunizieren und ihre Gefühle angemessen auszudrücken. Wenn Sie feststellen, dass Sie schlecht gelaunt sind, sollten Sie darauf achten, die schlechten Emotionen abzulenken. Wenn Sie deprimiert sind, können Sie genauso gut Musik hören oder an Outdoor-Aktivitäten teilnehmen, einen Ausflug machen oder Ball spielen. Gleichzeitig sollten Sie mehr Obst und Gemüse essen. Wenn die Situation besonders ernst ist, müssen Sie sich von einem professionellen Psychologen behandeln lassen.
Wenn es in der Familie ein Familienmitglied mit einer Vorgeschichte von psychischen Erkrankungen gibt, achten Sie mehr auf die Wiederholungsmuster von psychischen Erkrankungen und achten Sie besonders auf seine emotionalen Veränderungen, wie z. B. plötzliche Schlafstörungen, Benommenheit, Mattigkeit Emotionen, wenige Worte, Faulheit, grundloses Reden und Lachen usw. Sobald eine Anomalie festgestellt wird, suchen Sie umgehend einen Arzt auf.
Ein psychologisches Rezept für „Zuckerfreunde“
Die meisten Diabetiker sind sehr traurig, wenn sie daran denken, dass die Krankheit sie ein Leben lang begleiten wird und sich in Depressionen und schlechter Stimmung äußert. Eine solche Mentalität schwächt auf natürliche Weise die Immunfunktion des Körpers und verringert die Widerstandskraft, was der Kontrolle von Diabetes nicht förderlich ist und den Behandlungseffekt ernsthaft beeinträchtigt.
Daher kommt der psychologischen Behandlung und Betreuung bei der Behandlung von Diabetes eine große Bedeutung zu, insbesondere da Patienten in der Regel über einen langen Zeitraum im Krankenhaus bleiben. Umso wichtiger ist es, Tag und Nacht mit dem medizinischen Personal auszukommen und eine psychologische Betreuung zu gewährleisten.
Patienten, bei denen Diabetes neu diagnostiziert wird oder die neu ins Krankenhaus eingeliefert werden, haben oft unterschiedlich starke negative, zweifelnde, pessimistische und andere Emotionen, weil sie Diabetes nicht verstehen. Sie hoffen, dass Ärzte und Krankenschwestern Mitgefühl und Hilfe leisten können, und vertrauen den Ärzten ihre Genesung an. Sie stellen oft wiederholt Fragen. Achten Sie genau auf alle Schritte Ihres Arztes in Bezug auf Ihren Zustand und Ihren Behandlungsplan. Basierend auf den oben genannten psychologischen Merkmalen der Patienten sollte das medizinische Personal enthusiastisch sein und qualitativ hochwertige Dienstleistungen erbringen, den Patienten proaktiv und aufrichtig relevante Probleme erklären, den Zustand richtig erklären, Diabeteswissen vermitteln und die Fähigkeit des Patienten zur Selbstregulierung verbessern .
Diabetiker müssen zunächst Selbstvertrauen aufbauen und sich darüber im Klaren sein, dass die Krankheit, wie viele Krankheiten auch, nicht geheilt werden kann, es sich aber nicht um eine unheilbare Krankheit handelt. Wenn es richtig kontrolliert wird, können sie wie normale Menschen leben, studieren und arbeiten.
Zweitens erfordert die Behandlung von Diabetes eine langfristige Ernährungskontrolle, Medikamente oder Insulinspritzen, regelmäßige Blutzuckerkontrollen und andere Maßnahmen. Patienten müssen ihre Angst vor Schwierigkeiten überwinden und Behandlungs- und Überwachungsverhalten zur Gewohnheit machen. Und gute Verhaltensgewohnheiten werden nicht zur Belastung in unserem Leben. Wenn wir die geforderte Leistung erbringen können, hoffe ich, dass sich jeder eine Möglichkeit einfallen lässt, uns selbst zu belohnen und uns zu sagen: Ich habe einen tollen Job gemacht. Natürlich müssen wir Schritt für Schritt bodenständig sein und dürfen den Erfolg nicht überstürzen.
Drittens müssen wir unabhängig davon, ob wir mit dem Leben oder einer Krankheit konfrontiert sind, die Einstellung haben, „sich der Natur entsprechend zu verhalten und das zu tun, was wir tun sollen“. Patienten müssen erkennen, dass die Vermeidung der Krankheit nichts an der aktuellen Situation ändern kann, die objektive Realität akzeptieren, dass sie Diabetes haben, und verstehen, dass sie nicht allein sind und dass es möglicherweise andere gibt, die schwerwiegendere Probleme als ihre eigenen haben. Nachdem der Patient ein „unvollkommenes Selbst“ akzeptiert hat, sollte er eine positive Einstellung einnehmen und weiterhin Dinge tun, zu denen er vor seiner Krankheit fähig war, einschließlich Arbeiten, Lernen, Kontakte knüpfen, Interessen und Hobbys pflegen usw., um sein Leben erfüllter zu machen.
Bitten Sie abschließend einen professionellen klinischen Psychologen, den psychischen Gesundheitszustand zu beurteilen. Stellt sich heraus, dass der Patient ein Angst- oder Depressionsniveau erreicht hat, können unter professioneller Anleitung Antidepressiva oder angstlösende Medikamente sowie Entspannungstherapien etc. eingenommen werden. Zur Verbesserung der Stimmung, Verbesserung der Lebensqualität und Kontrolle des Blutzuckers.
