Auch die Freude sollte mäßig sein und man sollte darauf achten, nicht zu glücklich zu sein, um traurig zu sein.
Ich bin seit fast 30 Jahren ein alter Patient mit Diabetes. Im Laufe der Jahre habe ich populärwissenschaftliches Wissen über Diabetes studiert. Durch kontinuierliches Lernen habe ich nach und nach die „fünf Säulen“ im Kampf gegen Diabetes verstanden, viele Kenntnisse im Zusammenhang mit Diabetes erworben, gelernt, wie man die Ernährung reguliert, und auch die Bedeutung mäßiger Bewegung erkannt und kann die Dosierung von Hypoglykämien anpassen Medikamente entsprechend dem Anstieg und Abfall des Blutzuckers. Das Verständnis der Auswirkungen emotionaler Veränderungen der Patienten wie Freude, Wut, Trauer und Freude auf den Blutzucker ist jedoch nur theoretisch und es gibt kein tiefgreifendes Verständnis. Es ist wenig bekannt und die Überwachung wurde in der Vergangenheit vernachlässigt.
So etwas passierte in den Sommerferien 2016. Meine beiden Töchter und ihre gesamte Familie sowie meine Enkelin und eine Gruppe von 8 Personen flogen von Shanghai zurück in meine Heimatstadt. Sie kamen zusammen, um meinen 80. Geburtstag zu feiern und machten ein Familienfoto. Ich war sehr aufgeregt. Aber ich hatte nicht damit gerechnet, dass der Blutzucker zu Problemen führen würde: Ohne meine Ernährung, Sport und Antidiabetika änderte sich mein postprandialer Blutzuckerspiegel, der ursprünglich bei 6 lag.0-8.0 mmol/L, stieg auf 12.0-14.0 mmol/L Obwohl ich sofort den Blutzuckerspiegel erhöhte, wurde die Medikamentendosis angepasst, jedoch nicht vollständig. Als die Kinder jedoch zurück nach Shanghai flogen, erreichte ihr Blutzuckerspiegel schnell wieder den ursprünglichen Wert.
Die Emotionen der Menschen haben einen so starken Einfluss auf den Blutzucker, was mir in der Vergangenheit nicht aufgefallen ist. Ich befürchte, dass der Schaden emotionaler Schwankungen für den Körper damit noch nicht endet. Durch diesen Vorfall wurde mir klar, dass zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels neben dem rationellen Einsatz von Medikamenten, der Kontrolle der Ernährung und körperlicher Bewegung auch die Betreuung der psychischen Gesundheit und die emotionale Stabilität nicht zu unterschätzen sind. Psychische Gesundheit ist genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger als Medikamente und Bewegung.
Psychisches Gleichgewicht ist einer der vier Eckpfeiler der Gesundheit, die in der Victoria-Erklärung vorgeschlagen werden, und wird von Menschen auf der ganzen Welt hoch geschätzt. Auch die alten Chinesen warnten schon vor langer Zeit: „Extremes Glück bringt Kummer mit sich, und Glück bringt Kummer mit sich.“„In allem muss Mäßigung herrschen, man muss die Dinge in Maßen tun, alles auf die leichte Schulter nehmen und ein reines Herz bewahren.“ Dies ist der Schlüssel zur psychischen Gesundheit. Es ist schwierig, triviale Dinge zu vermeiden, die die Emotionen im täglichen Leben beeinflussen. Um psychische Gesundheit zu erreichen, heißt es in dem klassischen chinesischen Medizinbuch „Huangdi Neijing“ seit langem: „Der Geist sollte im Inneren bewahrt werden und die Krankheit wird immer sicher sein.“„Das bedeutet, dass Sie Krankheiten widerstehen und Ihre Gesundheit erhalten können, wenn Sie normale geistige Aktivitäten aufrechterhalten können.
Blutzuckermessung ist ein Licht auf dem Weg zur Zuckerbekämpfung
Blutzuckermessung ist ein wichtiger Bestandteil der Diabetes-Prävention und -Behandlung. Eine Behandlung ohne häufige Überwachung der Blutzuckerveränderungen ist definitiv eine blinde und ziellose Behandlung, die leicht zu Gefahren führen kann.
Eines Tages im Frühjahr dieses Jahres stellte ich fest, dass sowohl mein Nüchtern- als auch mein Blutzuckerspiegel nach dem Essen über dem Standard lagen. Obwohl ich rechtzeitig korrigiert wurde, war unbekannt, wann mein Körper unter einer Schädigung durch hohen Blutzucker litt. Nachdem ich diese Lektion über hohen Blutzucker gelernt hatte, erhöhte ich die Häufigkeit der Blutzuckerkontrolle. Bald stellte ich fest, dass mein Blutzuckerspiegel zwei Stunden nach dem Frühstück hoch war, also ging ich rechtzeitig zum Arzt und passte den Insulinbehandlungsplan vor dem Frühstück an. Dadurch sank mein Blutzucker auf den Idealwert von 6.0~8.0 mmol/L 2 Stunden nach dem Frühstück, aber das hätte ich nach dem Mittagessen nicht erwartet. Der Blutzuckerspiegel stieg nach 2 Stunden wieder an. Der Arzt nahm weitere Anpassungen vor und schließlich lagen die Blutzuckerwerte zwei Stunden nach dem Brunch alle zwischen 6 und 6.0 und 8.0 mmol/L, was innerhalb des Standards lag.
Es gibt verschiedene Arten von vorgemischtem Insulin, die unterschiedliche Anteile an mittelwirksamem und kurzwirksamem Insulin enthalten. Die maximale Wirkungszeit von kurzwirksamem Insulin beträgt 2 bis 4 Stunden nach der Verabreichung, während die maximale Wirkungszeit von mittelwirksamem Insulin 4 bis 12 Stunden nach der Verabreichung beträgt.
Da ich meinen Blutzucker oft kontrolliere, stellte ich einmal fest, dass mein Nüchternblutzucker bei bis zu 7 lag.8 mmol/L. Also habe ich am nächsten Tag um 3 Uhr morgens meinen Blutzucker gemessen und das Ergebnis war 3.9 mmol/L. Es stellte sich heraus, dass es sich um das Sumujie-Phänomen handelte. Als Reaktion darauf passte der Arzt die Insulindosis, die ich vor dem Abendessen injizierte, basierend auf meinen Blutzuckertestdaten an, und schließlich lag mein Nüchternblutzucker bei 5.8 mmol/L.
Diabetes ist ein versteckter Killer. Hoher Blutzucker verursacht im Allgemeinen keine offensichtlichen Beschwerden und kann leicht zu Lähmungen führen. Um eine langfristige Blutzuckerstabilität zu erreichen, dürfen „Zuckerliebhaber“ die Blutzuckerkontrolle nicht vernachlässigen und vor der Verwendung von Teststreifen nicht zurückschrecken. Im täglichen Leben sollten Sie die Anstiegs- und Abfallmuster des Blutzuckers sorgfältig beobachten, Probleme umgehend Ihrem Arzt melden oder auf der Grundlage Ihres eigenen Wissens Anpassungen vornehmen. Verschließen Sie niemals die Augen vor Veränderungen und Schwankungen des Blutzuckers. Wie das Sprichwort sagt: „Details entscheiden über Erfolg oder Misserfolg“, und ein traditionelles chinesisches Sprichwort sagt auch: „Ein kleiner Fehler kann einen Unterschied von tausend Meilen machen.“„Ein einziger außer Kontrolle geratener Blutzuckerspiegel kann schwerwiegende Folgen haben und sogar das Leben kosten.
