„Ich habe streng darauf geachtet, meinen Blutzucker nicht zu hoch ansteigen zu lassen. Unerwarteterweise wäre ich beinahe an einer Unterzuckerung gestorben, weil ich nicht vorsichtig war.“ Über die Gefahren eines hohen Blutzuckerspiegels sollte jeder viel wissen. Menschen mit Diabetes sind sich dessen besonders bewusst und nehmen es sehr ernst. Im Gegensatz dazu ist über die schwerwiegenden Gefahren einer Unterzuckerung noch nicht genug bekannt.
Tatsächlich ist Unterzuckerung nicht weniger schädlich als Überzuckerung, manchmal sogar schneller und gefährlicher. Es heißt: „Wenn der Schaden durch hohen Blutzucker in Jahren berechnet wird, so wird der Schaden durch Unterzuckerung in Sekunden berechnet.“
Eine leichte Unterzuckerung kann Hunger, Schwindel, Herzklopfen und Händezittern verursachen. Eine schwere Unterzuckerung kann zu Hirnfunktionsstörungen führen, die Verwirrtheit, Sprach- und Verhaltensstörungen, Benommenheit und Krämpfe zur Folge haben können.
Wenn Sie ohnmächtig werden und niemand in der Nähe ist, wenn es zu einer Unterzuckerung kommt, sind die Folgen wirklich unvorstellbar.
1. Was ist Hypoglykämie?
Bei Nicht-Diabetikern sind die Diagnosekriterien für Hypoglykämie der Blutzuckerspiegel. < 2,8 mmol/L;
Bei Menschen mit Diabetes, die Medikamente einnehmen, gilt: Solange ihr Blutzuckerwert ≤ 3,9 mmol/L beträgt, leiden sie unter Hypoglykämie.
2. Was sind die Symptome einer Hypoglykämie?
3. Gefahren der Hypoglykämie
Dauert ein hypoglykämisches Koma länger als 6 Stunden an, werden die Gehirnzellen schwer und irreversibel geschädigt, was zu Demenz oder zum Tod führen kann.
Eine schwere Hypoglykämie-Episode oder ein daraus resultierendes kardiovaskuläres Ereignis können alle zuvor erzielten Vorteile der Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels im Normalbereich zunichtemachen.
4. Warum kommt es zu Hypoglykämie?
Wenn eine Hypoglykämie auftritt, sollten Sie die folgenden Aspekte berücksichtigen, um die Ursachen zu ermitteln, bevor Sie eine vorbeugende Strategie festlegen:
[1] Zu wenig oder gar nichts essen;
[2] Das Auftreten während oder nach körperlicher Anstrengung kann dadurch verursacht werden, dass die Insulindosis vor der körperlichen Anstrengung nicht reduziert wurde oder zuckerhaltige Lebensmittel nicht rechtzeitig wieder aufgefüllt wurden;
[3] Nach dem Trinken;
[4] Durchfall, Magenkrämpfe und nach dem Essen nicht vollständig verdaute und aufgenommene Nahrung;
[5] Die Medikamentendosis wird nicht rechtzeitig angepasst, wenn sich der Stresszustand bessert: Da Sie nicht mehr unter hohem Stress arbeiten, wird der Insulinbedarf sinken, und während der Erholungsphase nach einem Trauma oder einer Operation wird der Insulinbedarf ebenfalls sinken;
[6] Im Falle einer Arzneimittelüberdosierung muss die Dosis oraler blutzuckersenkender Mittel oder von Insulin reduziert werden.
[7] Nach dem Gewichtsverlust muss die Insulindosis rechtzeitig reduziert werden.
[8] Wenn Sie nach dem Injizieren von Insulin vor den Mahlzeiten oder der Einnahme von Medikamenten vergessen zu essen oder Ihre Mahlzeit sich verzögert;
Hierbei geht es um die Frage des Wirkungseintritts von Insulin. Ultrakurz wirksames Insulin wirkt innerhalb von 15 Minuten.
Viele Diabetiker spritzen sich Insulin, nachdem sie auswärts gegessen und das Essen bestellt haben. Wenn das Essen jedoch serviert wird und das Insulin zu wirken beginnt, kann es zu einer Unterzuckerung kommen. Daher ist es weiterhin wichtig, den richtigen Zeitpunkt für Mahlzeiten und Insulininjektionen zu beachten.
[9] Beim Baden in der Sauna erhöht sich die Blutflussgeschwindigkeit, was den Höhepunkt der Insulinaufnahme vorverlegen kann. Dies führt zu einem raschen Abfall des Blutzuckerspiegels und in der Folge zu einer hypoglykämischen Reaktion.
5. Was soll ich tun, wenn eine Hypoglykämie auftritt?
Was kann ich also tun, wenn eine Hypoglykämie auftritt? Ganz einfach: Denken Sie einfach an die 3-Regel.15"
Schritt 1: Verzehren Sie 15-20 g Glukose oder andere fettfreie Kohlenhydrate.
Schritt 2: Warten Sie 15 Minuten und messen Sie den Blutzucker erneut.
Schritt 3: Wenn der Blutzuckerspiegel noch nicht wieder im Normalbereich liegt, essen Sie weitere 15-20 g Glukose oder andere fettfreie Kohlenhydrate.
6. Wie kann man einer Hypoglykämie vorbeugen?
[1] Bestehen Sie darauf, Ihren Blutzucker täglich zu messen.Nur durch die Überwachung des Blutzuckerspiegels kann eine Hypoglykämie oder ein bereits niedriger Blutzuckerspiegel festgestellt werden;
[2] Essen Sie rechtzeitig nach der Einnahme von oralen Medikamenten oder der Insulininjektion.
[3] Lernen Sie, wie Sie die Dosierung von oralen Medikamenten und Insulin anpassen.
[4] Messen Sie den Blutzucker häufig vor, während und nach der körperlichen Betätigung; erhöhen Sie den Blutzucker und reduzieren Sie die Dosis der oralen Medikamente oder des Insulins entsprechend dem Ausmaß der körperlichen Betätigung.
[5] Erhöhen Sie die Zufuhr kohlenhydratreicher Lebensmittel während und nach anstrengender körperlicher Betätigung angemessen.
[6] Vermeiden Sie es, Alkohol auf leeren Magen zu trinken;
[7] Menschen mit Diabetes, die häufig an Hypoglykämie leiden, sollten ihre Blutzuckerkontrollziele auf einen sicheren Bereich anheben;
[8] Führen Sie eine Karte mit sich, die eine Kopie Ihres Personalausweises enthält. Die Karte sollte folgende Angaben enthalten:
① Mögliche Situationen und Symptome
②Familienkontaktnummer
③ Notfallbehandlungsmethoden nach Eintritt der Situation
④ Das Krankenhaus, in dem Sie seit längerer Zeit behandelt werden, und der Name des Arztes, den Sie kontaktiert haben
⑤ Kontaktinformationen der Familie
Auf diese Weise können Angehörige und Freunde im Falle einer Hypoglykämie jederzeit über die Karte Kontakt zur Familie des Patienten aufnehmen. Gleichzeitig können sie dazu beitragen, dass der Patient schnellstmöglich ins Krankenhaus gebracht und eine zeitnahe und symptomatische Behandlung eingeleitet wird.
[9] Das Mitführen von zuckerhaltigen Lebensmitteln wie Glukosetabletten oder ein paar Bonbons kann unter Umständen Erste Hilfe leisten.
