Hallo zusammen, ich bin Xiaonuo. In den letzten Monaten habe ich einen Freund kennengelernt. Er ist 50 Jahre alt und lebt schon seit fast zehn Jahren mit Diabetes. Obwohl wir uns immer nur kurz unterhalten haben, hat mich sein Optimismus und seine positive Einstellung jedes Mal sehr angesteckt. Ich finde diese Einstellung für jeden wertvoll und möchte sie gerne mit euch teilen. Ich hoffe, sie gibt euch etwas Kraft auf eurem Weg zu einem gesünderen Leben. Meine Tochter ist ein richtiges Schmusetuch!
Obwohl sie in diesem Brief ihre Gefühle kaum beschreibt, ist das Wissen über Diabetes, das ihrem Vater wirklich nützt, der beste Weg, ihre Zuneigung zu ihm auszudrücken! Sie wusste genau, dass ihr Vater der Mensch war, der sie am meisten auf der Welt liebte!
1. Diabetes-Monitoring: Mindestens viermal täglich messen. 2. Jeden Morgen nüchtern essen: Ab 20 Uhr am Vorabend und ab 20 Uhr am nächsten Morgen nichts mehr essen. 3. Eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten: Dies hilft, eine Hypoglykämie zu erkennen. Eine einzige Hypoglykämie kann die Blutzuckereinstellung mehrerer Monate zunichtemachen und dem Körper erheblichen Schaden zufügen. 4. Zwei Stunden nach einer Mahlzeit: Die Zeitmessung beginnt, sobald Sie den ersten Bissen Reis gegessen haben. 5. Vor dem Schlafengehen: Dies trägt zu einem sicheren Schlaf bei und beugt einer Hypoglykämie vor. 6. Zusätzliche Blutzuckermessungen von 1 bis 3 a.mDies kann hilfreich sein, um die Ursachen von Hypoglykämie und Blutzuckerschwankungen zu ermitteln: War Ihr Nüchternblutzuckerwert am nächsten Tag höher als am Vorabend? In diesem Fall ist es ratsam, den Blutzucker am frühen Morgen zu messen, um festzustellen, ob es sich um das Dawn-Phänomen oder das Sumujie-Phänomen handelt. Die beiden Behandlungsmethoden unterscheiden sich. Beschreiben Sie Ihrem Arzt nach der Messung Ihre Situation und konsultieren Sie ihn anschließend. 7. Weitere Situationen: z. B. bei Festessen, Sport, Stimmungsschwankungen oder allgemeinem Unwohlsein.
2. Chronische Komplikationen: Vorbeugung des diabetischen Fußes (sehr wichtig, da das Amputationsrisiko bei Diabetikern mehr als 40-mal höher ist als bei Nicht-Diabetikern, aber über 70 % davon vermeidbar sind). 1. Seien Sie vorsichtig bei folgenden Beschwerden: Fußgeschwüre in der Vorgeschichte, Anzeichen einer Neuropathie (einschließlich Taubheitsgefühl in Händen und Füßen, vermindertes oder fehlendes Tastgefühl, warme Füße, fehlende Schweißbildung auf der Haut, Muskelatrophie, Deformierung der Füße zu Adlerzehen und Verdickung der Haut an Druckstellen wie Fersen und Fußsohlen), Wadenmuskelschmerzen oder kalte Füße nach körperlicher Anstrengung, glänzende und dünne Haut, schwacher oder fehlender Puls der Fußrückenarterie, Atrophie des Unterhautgewebes, Fußdeformität, Sehschwäche, Arthritis, schlecht sitzende Schuhe und Socken usw. 2. Kontrollieren Sie Ihre Füße am besten einmal täglich auf eventuelle Empfindungsstörungen. 3. Waschen Sie Ihre Füße täglich, aber verwenden Sie dabei kein zu heißes Wasser. Kaltes Wasser ist besser als heißes, denn mit fortschreitender Erkrankung nimmt das Temperaturempfinden ab, und Verbrennungen erhöhen das Infektionsrisiko. Während meines Praktikums habe ich viele Menschen getroffen, denen aufgrund von Verbrennungen die Beine amputiert werden mussten. Fußwaschen beugt Infektionen vor. Wenn Sie dies nicht regelmäßig tun, werden Sie es bereuen, falls es doch zu einer Infektion kommt. Waschen Sie Ihre Füße daher häufig. Trocknen Sie sie anschließend gründlich ab. Achten Sie stets auf Veränderungen an Ihren Füßen und ignorieren Sie diese nicht. Bei trockenen Füßen können Sie etwas Öl auftragen. Vermeiden Sie rissige Haut und kratzen Sie nicht an Ihren Füßen. Es ist keine Seltenheit, dass Menschen sich nur ein kleines Stück Haut abreißen und dadurch eine schwere Infektion erleiden – das ist leider Realität. Denken Sie daran! 4. Vermeiden Sie Verletzungen. Tragen Sie keine Hausschuhe und achten Sie darauf, dass Ihre Füße nicht unbedeckt sind, um Verletzungen zu vermeiden. Desinfizieren und pflegen Sie Ihre Füße regelmäßig.Egal wie groß oder klein die Verletzung ist, wenn Sie daran denken, sie behandeln zu lassen, gehen Sie einfach zu Chen Li. Es ist sehr praktisch. Denn Fußverletzungen, die durch Diabetes verursacht werden, heilen sehr langsam und können sich während des Heilungsprozesses leicht infizieren. 5. Machen Sie mehr Beinübungen, wie z. B. Spaziergänge. Sie können auch zu Hause Übungen machen. Vermeiden Sie es, mit überkreuzten Beinen zu sitzen oder zu sitzen. 6. Hören Sie auf zu rauchen, hören Sie auf zu rauchen, hören Sie auf zu rauchen ... Sagen Sie es dreimal. Rauchen gilt mittlerweile als eigenständiger Risikofaktor für die Entstehung von Diabetes. Und da Rauchen die Blutgefäße verengt, erhöht es das Risiko für einen diabetischen Fuß erheblich. Abschließend möchte ich noch zusammenfassen, worauf Sie im Leben achten sollten: Testen Sie die Wassertemperatur nicht mit Ihren Füßen. Wenn Ihnen Schuhe und Socken nicht passen, tragen Sie sie nicht. Werfen Sie sie weg oder verschenken Sie sie, wie Sie möchten. Ich weiß, du wirst dich nur schwer von ihnen trennen können, aber wenn deine Füße erst einmal entzündet sind, hilft dir der Preis der Schuhe nicht mehr weiter. Du musst dir klar machen, was wichtiger ist und was weniger wichtig. … Wenn sich die Haut an deinen Füßen ablöst, reiß sie nicht mit den Händen ab, sondern lass sie von selbst abfallen. … Wasch deine Füße, wasch deine Füße, wasch sie unbedingt! … Bleib in den Ferien nicht die ganze Zeit zu Hause. Geh öfter spazieren und bring die Blutgefäße in deinen Füßen in Bewegung. Langes Sitzen und Einschlafen können leicht zu einer Embolie führen. Wenn ein Blutgerinnsel die Blutgefäße verstopft, sind die Folgen schwerwiegend. Stell dir vor: Das Blut kann dann nicht mehr richtig fließen.
3. Akute Komplikationen: Bei Ketoazidose sollten Sie nicht oft hungern. Sie müssen zu jeder Mahlzeit essen, aber nicht zu viel. Das Mittagessen dürfen Sie nicht auslassen. Sie können öfter, aber dafür kleinere Portionen essen. Sehr wichtig!
4. Man kann sich leicht infizieren. Achten Sie beim Baden darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist. Duschen Sie regelmäßig und wechseln Sie Ihre Kleidung häufig. Außerdem ist es sehr wichtig, nicht zu kratzen, wenn die Haut juckt, da dies leicht zu einer Infektion führen kann.
5. Unterzuckerung vermeiden. Tritt eine Unterzuckerung auf, sind alle Bemühungen zur Blutzuckerkontrolle vergeblich. Sie ist gleichbedeutend mit einem völligen Versagen der Blutzuckerkontrolle und kann sogar schlimmer sein als ein zu hoher Blutzuckerspiegel. Zu den Symptomen einer Unterzuckerung gehören: Schwindel, Benommenheit, kalter Schweiß, Verwirrtheit, Zittern, Herzklopfen, Blässe, Unruhe usw. Wenn Sie sich unwohl fühlen, messen Sie Ihren Blutzucker. Bei tatsächlichem Unterzucker essen Sie so schnell wie möglich etwas Gedämpftes wie Brötchen oder Brot. Sie können auch Zuckerwasser trinken.
6. Diagnosekriterien für Hyperglykämie: Das sollten Sie wissen. Hypoglykämie: bezeichnet eine Nüchternblutzuckerkonzentration bei gesunden Erwachsenen unter 2,8 mmol/l. Bei Diabetikern kann eine Hypoglykämie diagnostiziert werden, wenn ihr Blutzuckerspiegel ≤ 3,9 mmol/l beträgt.
7. Ernährung: Achten Sie auf die Gesamtmenge Ihrer Lebensmittel. Vermeiden Sie fettige Speisen wie Frittiertes, Gebäck, Kuchen usw. Sie können stattdessen Bittermelone, Haferflocken, Bohnen, Äpfel, Birnen, Joghurt, Milch usw. essen. Das bedeutet, Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index zu verzehren. Suchen Sie auf Baidu nach Lebensmitteln mit niedrigem glykämischen Index – dort werden Ihnen alle angezeigt. Verzichten Sie außerdem auf Alkohol.
8. Vergessen Sie nicht, Ihre anderen Medikamente einzunehmen. Wenn Sie sie einmal auslassen, schwankt Ihr Blutzucker stark. Bewegung ist sehr ungesund. Treiben Sie nicht zu viel Sport. Der beste Zeitpunkt für Sport ist eine Stunde nach einer Mahlzeit. Regelmäßige Bewegung ist empfehlenswert. Die Überwachung ist wichtig, sehr wichtig. Lassen Sie keine Messung aus, nur weil Sie auf etwas nicht verzichten können. Messen Sie mindestens viermal täglich: vor dem Schlafengehen, morgens auf nüchternen Magen, vor und nach den Mahlzeiten. Da Ihr Blutzucker nach dem Aufstehen möglicherweise erhöht ist, messen Sie ihn am Morgen zwischen 13 und 15 Uhr erneut. a.mDieDiabetes kann zu Komplikationen wie Netzhauterkrankungen führen. Schützen Sie daher Ihre Augen, gehen Sie früh ins Bett und vermeiden Sie die Nutzung Ihres Handys nachts. Wenn Sie Alkohol getrunken haben, legen Sie sich nicht sofort hin. Wachen Sie erst auf und trinken Sie etwas Wasser. Schlafen Sie am besten nicht auf dem Rücken, sondern auf der Seite. Das Liegen auf dem Rücken erhöht das Risiko für Schnarchen und Atemnot. Verzichten Sie außerdem auf Rauchen und Alkohol. Regelmäßige Blutzuckermessungen sind sehr wichtig. Die Vorbeugung eines diabetischen Fußes ist besonders wichtig. Achten Sie darauf, keine Unterzuckerung zu erleiden. Lassen Sie sich so bald wie möglich auf das Dawn-Phänomen oder das Sumuji-Phänomen untersuchen und sprechen Sie dann mit Ihrem Arzt.
Das ist alles, was mir im Moment einfällt. Ich erinnere dich später daran, wenn ich es weiß. Präge dir den rot markierten Teil ein; am besten liest du ihn jeden Tag, um dich daran zu erinnern. Deine Tochter, 30. März 2015. Artikel: Die Tochter des Zuckerliebhabers Zhu Tiangang
