Menschen mit Diabetes sollten zuckerhaltige Lebensmittel zu sich nehmen, wenn sie unter Hypoglykämie leiden. Aber wie isst man sie?? Wie viel sollte man essen??
Was sind die Symptome einer Hypoglykämie? sympathische nervöse Erregung: treten häufig auf, wenn der Blutzuckerspiegel schnell abfällt und äußern sich in Hunger, Schwäche, Müdigkeit, Erschöpfung; Schwitzen, Angstzustände, Herzklopfen; abnormales Hautgefühl; Zittern der Gliedmaßen; Veränderungen im Bewusstsein und in der Persönlichkeit; kognitive Beeinträchtigung, Krämpfe und Koma;
Veränderungen im Zentralnervensystem: sichtbar in einem langsamen und kontinuierlichen Abfall des Blutzuckers, der sich in langsamer Reaktion, Hörverlust, Gedächtnis-, Rechen- und Urteilsfähigkeit, verschwommenem Bewusstsein äußert, Schläfrigkeit oder sogar Bewusstlosigkeit, Unfähigkeit zu reagieren, epileptische Krämpfe und Hemiplegie, Inkontinenz von Urin und Stuhl bis zum Koma, diese Art von Hypoglykämie ist die schwerwiegendste und gefährlichste.
Die meisten Patienten sind außerhalb des Krankenhauses, wenn sie an einer Hypoglykämie leiden. Sobald eine Hypoglykämie auftritt, geraten die Patienten oft in einen Zustand extremer Nervosität und Panik. Sie essen, was sie sehen, und schlucken Datteln in einem Zug. Die Folge ist, dass sie zu viel essen und ihr Blutzuckerspiegel steigt. Es ist zu hoch; Es gibt auch Patienten, die mehrere Essensrunden gegessen haben, die Symptome aber immer noch nicht gelindert sind und die Hypoglykämie immer noch nicht behoben ist.
Was sollten Sie tun, wenn Sie an einer Hypoglykämie leiden??
Drei „15“ sind sehr wichtig!
erste 15
Wenn der Blutzuckerspiegel steigt niedriger als 3.9 mmol/L oder Symptome einer Hypoglykämie auftreten, fügen Sie sofort 15–20 g Kohlenhydrate hinzu.
Man könnte sich also fragen, was 15 g Kohlenhydrate enthält.? Manche Patienten haben für alle Fälle Schokolade, Kekse, Milch oder Brot bei sich. Die oben genannten Lebensmittel können den Blutzucker jedoch nicht schnell ansteigen lassen. Welche Art von Lebensmitteln sollten wir also wählen??
Glukosetabletten sind die beste Wahl, sie können den Blutzucker direkt und schnell erhöhen, sind aber schwer zu kaufen in normalen Apotheken oder Einkaufszentren. (Ich habe auf einer bestimmten Website nach „Meishengtang Glucose Chewable Tablets“ gesucht, 2.5 g / Tablette, 6 Tabletten. Dies entspricht ungefähr 15 g Kohlenhydraten; es gibt auch 6-7 deutsche DAS-Glukosetabletten, die 15g Kohlenhydraten entsprechen); Glukosepulver ist leicht in der Apotheke zu kaufen und auch eine gute Wahl. Der Nachteil ist, dass es nicht bequem zu tragen ist. Wenn Sie rücksichtsvoll sind Wenn Sie eine Person sind, können Sie es in separaten Paketen transportieren:
l 150~200 ml reiner Saft;
lSportgetränke;
l 4~6 Gummibonbons (abhängig von den verschiedenen Produktetiketten). Persönlich denke ich, dass Fruchtgummis leicht zu transportieren, nicht leicht zu schmelzen und leicht zu kauen sind. Sie sind nicht so rutschig und schwer zu kauen wie Hartbonbons);
l 1 Esslöffel weißer Zucker oder 1 Esslöffel Honig; (Standardmäßig entspricht 1 Esslöffel 15 g, auf Höhe der Löffeloberfläche);
l 3 Würfel Zucker.
Die oben genannten Lebensmittel enthalten etwa 15 g Kohlenhydrate, was uns dabei helfen kann, den Blutzuckerspiegel schnell zu erhöhen und gleichzeitig zu vermeiden, dass wir zu viel Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und der Blutzuckerspiegel zu stark ansteigt. Da frische Früchte reich an Fruktose sind, die einen niedrigen glykämischen Index hat, und der Ballaststoffgehalt in frischen Früchten die Zuckeraufnahme beeinflusst, wird nicht empfohlen, frische Früchte zu essen, um eine Hypoglykämie schnell zu korrigieren, wenn eine Hypoglykämie auftritt.
Sekunde 15
Das sind 15 Minuten Wartezeit.
Viele Patienten haben eine langfristige Hyperglykämie ohne offensichtliche Beschwerden, aber eine Hypoglykämie-Episode bleibt ein Leben lang unvergesslich. Denn der schnelle Abfall des Blutzuckers, kalter Schweiß, Herzklopfen, zitternde Hände und sogar das Sterbegefühl durch die Erregung des Sympathikus bereiten den Patienten großes Unbehagen. Es ist leicht, zu viel auf einmal zu essen, was zu einem sehr hohen Blutzuckeranstieg führt. Dann müssen wir 15 Minuten warten und den Blutzucker erneut messen.
Die dritte 15
Wenn der Blutzuckertest nach dem Warten auf die oben genannten 15 Minuten immer noch unter 3 liegt.9mmol/L, gib dir wieder 15g Kohlenhydrate. Dies ist die dritte 15, was bedeutet, dass der erste Schritt wiederholt wird.
Wenn die Symptome nach 30 bis 45 Minuten oder nach den oben genannten drei Behandlungszyklen nicht gelindert werden und der Blutzucker immer noch <3 ist.9 mmol/L, sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen.
Wenn sich die Symptome bessern und mehr als 1 Stunde bis zur nächsten Mahlzeit vergeht, können Sie länger haltbare Kohlenhydrate zu sich nehmen, z. B. 2 Kekse, 1 Stück Vollkorntoast von 40 g und 200–300 ml reine Milch . Das sind gute Entscheidungen.
Wenn es Essenszeit ist, essen Sie wie gewohnt, aber denken Sie daran, dass diese Mahlzeit Kohlenhydrate enthalten muss.
Wenn eine Hypoglykämie auftritt, notieren Sie diese unbedingt, insbesondere alle möglichen Ursachen (d. h. was Sie in den letzten 24 Stunden getan haben), damit Sie dies Ihrem behandelnden Arzt beim nächsten Besuch mitteilen können. Wenn Sie zu Hypoglykämie neigen, ist es für alle Fälle eine gute Idee, Süßigkeiten bei sich zu haben, wenn Sie ausgehen.
