In den letzten Tagen hat die Kälte allmählich nachgelassen, die Temperaturen sind vielerorts gestiegen, und auch der menschliche Körper hat sich verändert. Besonders anfällig für Beschwerden sind derzeit vermutlich Menschen mit einer Yin-Mangel-Konstitution.
Was genau ist also Yin-Mangel? Wie können wir feststellen, ob wir an Yin-Mangel leiden?
Lasst uns heute über diesen Yin-Mangel sprechen und uns dabei auf die Konstitution des Leber-Yin-Mangels konzentrieren.
Lassen Sie mich Ihnen zunächst von einem Fall aus dem Bereich Körperpflege erzählen. Eine Freundin empfahl mir eine Frau zur Körperanalyse. Sie sagte, sie sei besonders anfällig für Müdigkeit und könne nachts nicht gut schlafen. „Sind Sie krank?“, fragte sie. „Als ich ins Krankenhaus ging, wurde nichts gefunden, aber mein Zustand war wirklich schlecht, deshalb wollte ich schon lange etwas für meine Gesundheit tun.“
Ich sagte, wir sollten uns die Zunge ansehen, aber als sie sie herausstreckte, meinte ich, das sei zu typisch. Die ganze Zunge war leuchtend rot, ja sogar etwas karminrot, und spitz zulaufend. Das ist ein typischer Leber-Yin-Mangel.
Daher wurde ein Konditionierungsrezept zur Stärkung des Yin verschrieben, das eigentlich sehr einfach ist, nämlich das berühmte traditionelle chinesische Arzneimittelrezept Yiguanjian, wobei die Liàn-Samen aus dem Rezept entfernt wurden.
Als ich sie dann wiedersah, sagte sie, ihr Körper habe sich im Grunde erholt und sie verspüre nicht mehr das unangenehme Gefühl von vorher.
Tatsächlich liegt hierin der Vorteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Bei manchen körperlichen Beschwerden, wie beispielsweise Yin- und Yang-Mangelzuständen, fehlen der westlichen Medizin diagnostische Indikatoren, sodass die Ursache im Krankenhaus nicht festgestellt werden kann. Diese Störungen verursachen jedoch unweigerlich Beschwerden. Wird in diesem Fall die TCM auf die Patienten abgestimmt, verbessert sich deren Lebensqualität. Darüber hinaus können diese Störungen letztendlich Krankheiten auslösen. Nach der Behandlung wird sich der Zustand der Patienten nicht weiter verschlechtern.
Was genau ist also Yin-Mangel?
Ein Mangel an Yin bezeichnet das Fehlen einer materiellen Grundlage für Ruhe und Feuchtigkeit im Körper. Diese Substanz wird als Yin-Flüssigkeit bezeichnet. Ist die Yin-Flüssigkeit im Körper unzureichend und kann das Yang-Qi nicht ausreichend befeuchten und binden, führt dies zu einer Reihe von Beschwerden wie Schwindel, Tinnitus, Schlaflosigkeit und Tagträumen, Vergesslichkeit, Schwäche in Lenden und Knien, Hypersexualität, nächtlichen Samenerguss, ausbleibender Menstruation bei Frauen oder Amenorrhoe bzw. Metrorrhagie, Abmagerung, trockenem Hals und Mund, Hitzewallungen, Fieber, Nachtschweiß, geröteten Wangenknochen, einer roten Zunge mit wenig oder gar keinem Belag und einem schwachen, schnellen Puls. In diesem Fall spricht man von einem Yin-Mangel.
Yinmangel führt zu asthenischer Hitze im Körper. Das „Huangdi Neijing“ besagt: „Yinmangel führt zu innerer Hitze.“ Feuchte Hitze usw. ist in Wirklichkeit „zusätzliche“ Hitze. Mangelhitze bezeichnet den relativen Yang-Überschuss, der durch den Mangel an nährenden Yin-Substanzen verursacht wird. Diese Hitze ist relativ.
Ich habe einmal ein Beispiel gegeben: Ein Topf war mit Wasser gefüllt, und auf dem Herd wurde ein kleines Feuer entzündet. Das Wasser im Topf blieb warm und kochte nicht. So ähnlich ist der Zustand des Gleichgewichts in unserem Körper. Unsere Körpertemperatur ist konstant, und wir bleiben warm. Dieses Wasser ist wie das „Yin“ in unserem Körper.
Schüttet man jedoch etwas Wasser aus dem Topf, bis der Boden leer ist, brennt das Feuer zwar noch immer stark, aber nur mit einer kleinen Flamme. Nach einer Weile stellt man fest, dass das restliche Wasser im Topf kocht! Vergleicht man dies mit dem menschlichen Körper, so entspricht dieser Zustand einem Yin-Mangel. Tatsächlich brennt das Feuer noch sehr stark, obwohl relativ wenig Wasser vorhanden ist, was zu einer erhöhten Hitze im Körper führt!
Ich verwende auch oft den Automotor als Beispiel.Wenn im „Yin“-Substanz nicht genügend Schmieröl vorhanden ist, wird der Motor im Betrieb immer heißer. Dies ähnelt sehr dem Zustand des „Yin-Mangels“.
Ich weiß nicht, ob jeder das Wesen des Yin-Mangels versteht.
Wie entsteht also ein Yin-Mangel?
Es gibt wahrscheinlich viele Gründe für den Mangel an Yin:
1. Nach einer fieberhaften Erkrankung, aufgrund des Gefühls der Hitze oder aufgrund verschiedener Krankheiten, die mit der Zeit Yin-Flüssigkeit verbrauchen, kommt es zu einem Yin-Mangel.
2. Mit zunehmendem Alter werden die Yin-Substanzen kontinuierlich abgebaut und verbraucht, was zu einem Yin-Mangel führt. Daher weisen viele ältere Menschen eine Yin-Mangel-Konstitution auf, weshalb es in „Su Wen·Yin-Yang Yingxiang Dalun“ auch heißt: „Mit vierzig Jahren sind Yin und Qi zur Hälfte vorhanden.“
3. Die fünf Ambitionen sind zu extrem. Bei einer solchen Person führt ein anhaltendes Verlangen zu einem relativ starken relativen Feuer und einem Überschuss an Leberfeuer. Dadurch wird das Leber-Yin geschwächt, was einen Yin-Mangel zur Folge hat.
4. Unregelmäßiger Geschlechtsverkehr. Menschen, die übermäßigen Geschlechtsverkehr haben, verbrauchen Nierenessenz, was zu Yin-Mangel führt.
5. Menschen, die warme und trockene Produkte zu sich nehmen, wie zum Beispiel viele scharfe Medikamente, oder Menschen, die in ihrer täglichen Ernährung gerne alle Arten von scharfem Essen bevorzugen, weisen eine Yin-Mangel-Konstitution auf.
6. Ungesunde Lebensweise und langes Aufbleiben schwächen das Yin. Viele Menschen bleiben die ganze Nacht wach, was nicht nur das Blut schwächt, sondern auch das Yin verbraucht. Dies ist heutzutage eine immer häufigere Ursache für Yin-Schwächung.
7. Bei manchen Menschen ist die Yin-Mangel-Konstitution erblich bedingt. Beispielsweise leiden die Eltern unter einem schweren Yin-Mangel, oder die Mutter hat während der Schwangerschaft zu viel Scharfes und andere Yin-schädigende Lebensmittel konsumiert.
Wir sprechen im Allgemeinen von Yin-Mangel, der im Grunde den gesamten Körper betrifft, aber auch in einem bestimmten Organ stärker ausgeprägt sein kann. So gibt es beispielsweise Syndrome des Lungen-, Herz-, Magen-, Milz-, Leber- und Nieren-Yin-Mangels. Heute konzentrieren wir uns hauptsächlich auf den Leber-Yin-Mangel.
Leber-Yin-Mangel basiert auf einem allgemeinen Yin-Mangel. Dieser ist besonders ausgeprägt. Da die Leber beispielsweise mit den Augen in Verbindung steht, können Schwindel, trockene Augen, Sehstörungen, ein heißes Gesicht oder gerötete Wangenknochen auftreten. Je nach Lage des Lebermeridians können zudem stechende Schmerzen in den beiden Oberarmen auftreten, und Frauen neigen zu Fieber im Bereich der Geschlechtsorgane. Da die Leber die Sehnen beeinflusst, kann ein Leber-Yin-Mangel zu Zittern und Zappeln in Händen und Füßen führen. Dies deutet auf eine abführende Wirkung hin. Menschen mit Leber-Yin-Mangel sind oft reizbar und gereizt. Weitere Symptome eines Yin-Mangels sind Mund- und Rachentrockenheit, Fieber, Hitzewallungen, Nachtschweiß und ein schwacher Puls.
Diese Art von Leber-Yin-Mangel-Zunge zeichnet sich typischerweise durch eine sehr rote Zunge mit fehlendem oder sehr dünnem Zungenbelag aus. Häufig ist die Zungenform spitz.
Menschen mit Leber-Yin-Mangel sind im Frühling besonders traurig, da der Frühling dem Element Holz zugeordnet ist und das Leber-Yin in dieser Zeit wächst. Sie gleichen Bäumen, die wachsen wollen, aber kein Wasser zur Ernährung haben. Es treten verschiedene Probleme auf, darunter vor allem Schwindel (der sogar den Blutdruck nach einer Untersuchung in der westlichen Medizin erhöhte) und Reizbarkeit.
Ein alter chinesischer Arzt sagte einmal, er habe noch nie einen Menschen mit Yin-Mangel gesehen. Ich halte das für eine unzutreffende Aussage. Es gibt viele Menschen mit Yin-Mangel. Meine Mutter leidet im Alter unter einer entsprechenden Konstitution.Deshalb ist es jedes Jahr um diese Zeit notwendig, ihr Yin zu stärken, da sie sonst besonders aufgewühlt ist, ihre Gefühle schwer kontrollieren kann und sie leicht wütend wird. Auch ihr Blutdruck ist in dieser Zeit nicht sehr stabil, daher kann die vorherige Stärkung des Yin ihr helfen, diese Phase gut zu überstehen.
Was also tun, wenn das Leber-Yin mangelhaft ist?
In der traditionellen chinesischen Medizin gibt es ein Rezept namens Yiguanjian, das im medizinischen Buch „Liuzhou Medical Talk“ aus der Qing-Dynastie beschrieben wird. Toosendan dient unter anderem der Linderung von Leberfeuer, die übrigen Medikamente stärken das Yin.
Diese Rezeptur ist sehr klassisch. Bei Leber-Yin-Mangel verwende ich sie im Grunde als Hauptrezept. Damit lässt sich eine Verbesserung erzielen. Ich verwende sie häufig:
Neun Gramm unbewachsener Boden, neun Gramm Ophiopogon japonicus, neun Gramm Dendrobium, neun Gramm weiße Pfingstrose, neun Gramm Mispel, sechs Gramm Engelwurz und sechs Gramm geröstete Süßholzwurzel.
Im Allgemeinen tritt nach drei bis fünf Tagen eine deutliche Besserung ein, und eine weitere Einnahme ist nicht nötig. Am besten ist es, wenn Sie mit Ihrem Arzt vor Ort die Dosis je nach Ihrer individuellen Situation anpassen können. Schwangere Frauen sollten das Medikament nur unter ärztlicher Aufsicht einnehmen.
Bei einer unzureichenden Leber-Yin-Konzentration kann auch Liuwei Dihuang Wan eingenommen werden, denn als Qian Yi in der Song-Dynastie das Rezept für Liuwei Dihuang Wan entwickelte, verwendete er dieses Rezept im Wesentlichen zur Regulierung eines Mangels an Leber- und Nieren-Yin.
Darüber hinaus sollte jedem bewusst sein, dass ein Yin-Mangel auch mit ungesunden Lebensgewohnheiten zusammenhängt. Wer beispielsweise den ganzen Tag über scharf gekochten Fisch isst oder täglich Spieße verzehrt, neigt wahrscheinlich zu einem Yin-Mangel. Daher ist eine regelmäßige Anpassung der Ernährung sehr wichtig.
Darüber hinaus kann bei einem unkultivierten Menschen mit einem aufbrausenden Temperament das Leber-Yin leicht geschädigt werden. Wenn wir unseren Geist beruhigen, mehr Bücher lesen, um das Herz zu nähren, und uns herzstärkenden Aktivitäten widmen, wie zum Beispiel Kalligrafie lernen oder Tai Chi praktizieren, ist dies sehr förderlich für die Stärkung des Leber-Yin.
Der Frühling ist da, und überall auf der Welt erblühen die Blumen. Für die meisten Menschen ist dies ein wunderschönes und erfreuliches Ereignis. Doch es gibt auch Menschen mit Yin-Mangel, die in dieser Zeit verschiedene Beschwerden verspüren. Wenn es meine Verantwortung ist, Dr. Luo, allen die Wahrheit zu vermitteln, selbst die nötigen Anpassungen vorzunehmen und gemeinsam mit allen die Blütenpracht in Ruhe zu genießen.
