Zusammenfassend sind hier die wichtigsten Punkte, die Diabetikern helfen, diese häufigen Fehler zu vermeiden:
-
Fehler 1: Eine starke Einschränkung oder Vermeidung von Grundnahrungsmitteln kann zu Energiemangel und damit verbundenen gesundheitlichen Problemen führen. Diabetiker sollten eine ausgewogene Mischung aus raffinierten und Vollkornprodukten zu sich nehmen, um den glykämischen Index effektiv zu kontrollieren.
-
Fehler 2: Übermäßiger Verzehr von Vollkornprodukten ohne richtige Ausgewogenheit kann zu Verdauungsstörungen und unbeabsichtigtem Gewichtsverlust führen. Patienten sollten ihren Verzehr von Vollkorngetreide und raffiniertem Getreide variieren und sich dabei an die individuellen Bedürfnisse und die Konstitution anpassen.
-
Fehler 3: Der gänzliche Verzicht auf Früchte ist nicht ratsam. Früchte können Diabetikern zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten, wenn sie in Maßen und zum richtigen Zeitpunkt verzehrt werden, beispielsweise in Zeiten niedriger Blutzuckerwerte oder vor dem Training.
-
Fehler 4: Es ist falsch, sich bei der Beurteilung des Diabetes-Managements ausschließlich auf das eigene Gefühl zu verlassen. Regelmäßige Kontrollen des Blutzuckerspiegels und ärztliche Untersuchungen sind von entscheidender Bedeutung, da Diabetes-Symptome möglicherweise nicht immer erkennbar sind.
-
Fehler 5: Wenn man sich nur auf die Nüchternblutzuckerwerte konzentriert, kann man wichtige Informationen übersehen, die durch den postprandialen Blutzuckerspiegel und den Blutzuckerspiegel vor dem Schlafengehen bereitgestellt werden. Eine umfassende Überwachung den ganzen Tag über trägt dazu bei, Diabetes besser in den Griff zu bekommen.
-
Fehler 6: Die falsche Anwendung von blutzuckersenkenden Medikamenten, einschließlich deren Einnahme zum falschen Zeitpunkt oder in der falschen Dosierung, kann deren Wirksamkeit beeinträchtigen. Für eine optimale Blutzuckerkontrolle ist die Einhaltung der ärztlichen Anweisungen unerlässlich.
-
Fehler 7: Die Verweigerung der Verwendung von Insulin aufgrund falscher Vorstellungen, beispielsweise aus Angst, dass dies auf einen fortgeschrittenen Diabetes hinweist, kann eine wirksame Behandlung behindern. Eine Insulintherapie kann in verschiedenen Stadien von Diabetes von Vorteil sein, insbesondere wenn die Blutzuckerkontrolle schwierig ist.
-
Fehler 8: Die Annahme, dass orale Medikamente automatisch Leber und Nieren schädigen, ist unbegründet. Obwohl es wichtig ist, die Organfunktion zu überwachen, sind die meisten oralen Hypoglykämiemittel für Patienten mit normaler Leber- und Nierenfunktion sicher.
-
Fehler 9: Die Vernachlässigung der Blutdruck- und Cholesterinkontrolle bei gleichzeitiger ausschließlicher Konzentration auf den Blutzucker kann das Risiko makrovaskulärer Komplikationen erhöhen. Das Diabetesmanagement sollte alle drei Aspekte gleichermaßen berücksichtigen.
-
Fehler 10: Ein sitzender Lebensstil ist schädlich für die Diabeteskontrolle. Regelmäßige Bewegung, insbesondere Aktivitäten mittlerer Intensität über mindestens 30 Minuten täglich, spielt eine entscheidende Rolle bei der Behandlung von Diabetes, der Verbesserung der Insulinsensitivität, der Förderung des Gewichtsverlusts, der Verbesserung der allgemeinen Fitness und der Stärkung des Selbstvertrauens bei der Diabetes-Selbstbehandlung.
Letztendlich sollten Diabetiker einen ganzheitlichen und wissenschaftlich fundierten Ansatz für ihre Gesundheitsversorgung verfolgen und alle relevanten Faktoren berücksichtigen, um einen gesunden Blutzuckerspiegel zu erreichen und aufrechtzuerhalten und das Risiko von Komplikationen zu minimieren.