قبل قياس السكر: 7 تحضيرات لضمان الدقة
1. أحضر معك جهاز قياس نسبة السكر في الدم الموثوق به
غالباً ما يؤدي الذهاب إلى المستشفى لقياس مستوى السكر في الدم إلى تعطيل الجدول الزمني المعتاد لتناول الطعام والأدوية. وقد تواجه ازدحاماً مرورياً في طريقك إلى المستشفى، أو طوابير طويلة من المرضى عند وصولك، مما قد يسبب لك التوتر، وغالباً لا يعكس مستوى السكر الحقيقي في الدم. لذا، يُعدّ شراء جهاز قياس نسبة السكر في الدم خياراً مثالياً ونهائياً للمرضى القادرين على ذلك.
عند اختيار جهاز قياس نسبة السكر في الدم، ينبغي مراعاة إمكانياتك. إذا كان دخل أسرتك مناسبًا، فاختر علامة تجارية مستوردة. أما إذا كانت إمكانياتك المالية محدودة، فاختر علامة تجارية محلية ذات سمعة طيبة. لا تطمع في السعر الرخيص.
2. قم بمعايرة جهاز قياس نسبة السكر في الدم كل شهر
يجب تنظيف جهاز قياس نسبة السكر في الدم ومعايرته بانتظام. أبسط طريقة للمعايرة هي الذهاب إلى المستشفى لسحب عينة دم وريدي لقياس نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى استخدام جهاز قياس نسبة السكر الخاص بك لمراقبة نسبة السكر في الدم. إذا كانت نسبة السكر في الدم المقاسة في المستشفى أقل من 5.6 مليمول/لتر، فيجب أن تكون قراءة جهاز قياس نسبة السكر ضمن نطاق انحراف ±0.83 مليمول/لتر؛ أما إذا كانت نسبة السكر في الدم المقاسة في المستشفى أكبر من أو تساوي 5.6 مليمول/لتر، فيجب أن تكون قراءة جهاز قياس نسبة السكر ضمن نطاق انحراف ±15%.
على سبيل المثال، إذا كان مستوى السكر في الدم في المستشفى 5.4 مليمول/لتر (أقل من 5.6 مليمول/لتر)، فيجب أن يكون مستوى الجلوكوز في الدم الذي يقيسه جهاز قياس نسبة الجلوكوز في الدم بين 4.6 و 6.2 مليمول/لتر (ضمن نطاق الانحراف ±0.83 مليمول/لتر)؛ وإذا كان مستوى السكر في الدم في المستشفى 6.8 مليمول/لتر (أكبر من 5.6 مليمول/لتر)، فيجب أن يكون مستوى الجلوكوز في الدم الذي يقيسه جهاز قياس نسبة الجلوكوز في الدم بين 5.8 و 7.8 مليمول/لتر (ضمن نطاق الانحراف ±15%).
يُنصح بمعايرة جهاز قياس نسبة السكر في الدم مرة واحدة شهرياً. إذا كان الانحراف كبيراً، فيجب التفكير في استبدال الجهاز.
3. يجب أن تتطابق ورقة الاختبار والجهاز.
قبل إجراء الاختبار، تأكد من تطابق قيمة الباركود المعروضة على شاشة جهاز قياس نسبة السكر في الدم مع قيمة الباركود الموجودة على شريط الاختبار. يُعدّ نسيان ضبط الرمز السبب الأكثر شيوعًا للأخطاء عند قياس نسبة السكر في الدم. بالطبع، يمكنك أيضًا استخدام جهاز قياس لا يتطلب ضبطًا، مما يُسهّل العملية كثيرًا. بالإضافة إلى ذلك، يجب حفظ شريط الاختبار في مكان بارد وجاف، مع الحرص على عدم تعريضه للهواء لفترة طويلة. انتبه لتاريخ انتهاء صلاحية شريط الاختبار، ولا تستخدمه بعد انتهاء صلاحيته.
4- اغسل يديك قبل إجراء الاختبار
إذا لم تكن أصابعك "نظيفة"، خاصة إذا كنت قد أمسكت بالفاكهة أو قشرتها ولم تغسلها جيدًا، فإن نتائج قياس نسبة السكر في الدم ستكون أعلى بكثير من نسبة السكر الحقيقية في الدم.
5- يجب أن تكون الأصابع جافة
بعد غسل اليدين أو تعقيمهما بالكحول، تأكد من الانتظار حتى يتبخر الماء أو الكحول تمامًا قبل سحب عينة الدم. وإلا، سيؤدي ذلك إلى تخفيف تركيز الدم، وبالتالي ستكون قيمة سكر الدم المقاسة أقل من القيمة الحقيقية.
حجم الدم 6 يكفي
يجب إدخال إبرة سحب الدم في الإصبع بعمق يسمح بخروج قطرات الدم بشكل طبيعي. إذا تم إدخال الإبرة بشكل سطحي جدًا، فلن يكون تدفق الدم سلسًا، وسيختلط الدم المسحوب باليد بكمية كبيرة من سوائل الأنسجة، مما يؤدي إلى تخفيف تركيزه، وبالتالي ستكون قراءة سكر الدم أعلى من مستوى السكر الحقيقي.
7. إعادة الاختبار وتغيير الأيدي
إذا شككت في صحة نتيجة قياس سكر الدم، فلا تستخدم نفس اليد، ولا حتى نفس الإصبع. من الأفضل إعادة القياس باليد الأخرى. لأن الألم يحفز إفراز مواد التهابية موضعية ومواد قابضة للأوعية الدموية، لذا فإن قياس سكر الدم من نفس اليد سيُظهر نتائج مختلفة حتمًا.
بعد إجراء اختبار السكر: اسأل نفسك 17 سؤالاً، وقم بالفحص الذاتي والتصحيح الذاتي.
قد تؤثر تغييرات طفيفة في النظام الغذائي، والتمارين الرياضية، والحالة النفسية، والنوم، والأدوية، والدورة الشهرية لدى النساء على مستويات السكر في الدم. لذا، عند قياس مستوى السكر في الدم، يجب مراعاة جميع الجوانب. بعد القياس، اسأل نفسك بعض الأسئلة، وقم بتقييم ذاتي وتصحيح ذاتي، واكتشف أسباب ارتفاع أو انخفاض مستوى السكر في الدم، وتجنب العوامل المؤثرة عليه مستقبلاً.
هل موعد الوجبات هو نفسه كالمعتاد؟
• هل كميات الوجبات هي نفسها كالمعتاد؟
هل تنوع الطعام غني؟
هل أنواع الأدوية هي نفسها كالمعتاد؟
• هل جرعة الدواء هي نفسها كالمعتاد؟
• هل يتم تناول الدواء في الوقت الصحيح؟
هل تمارس الرياضة كل يوم؟
• هل فترة التمرين هي نفسها كالمعتاد؟
• هل وقت التمرين هو نفسه كالمعتاد؟
• هل شدة التمرين هي نفسها كالمعتاد؟
• هل مستوى نشاطك هو نفسه كالمعتاد؟
هل تعاني من انخفاض نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام أثناء التمرين؟
• هل أنت غير سعيد أو حزين؟
هل هناك ضغط عمل كبير؟
• هل تعاني من الأرق؟
هل سهرت لوقت متأخر؟
هل سبق لك أن نمت متأخراً؟
إذا ارتفع مستوى السكر في دمك مرة واحدة، فلا تقلق بشأن ذلك.
يلجأ العديد من مرضى السكري إلى المستشفى لإجراء فحص مستوى السكر في الدم مرة واحدة شهريًا أو أكثر، وغالبًا ما يجرون فحص سكر الدم الصائم لتقييم مستوى السيطرة على المرض، وهو فحص غير دقيق. في حال ارتفاع مستوى السكر في الدم، يُنصح بإعادة الفحص في اليوم التالي، أو إجراء فحص الهيموجلوبين السكري.
استكشف منتجات فاكسني: