لإدارة داء السكري بشكل جيد، يحتاج مرضى السكري إلى "مرآة جيدة" لضمان دقة القياس. كما يحتاجون إلى مبادرة ذاتية لاكتشاف المشاكل ومعالجتها في الوقت المناسب. ما الذي يجب فعله تحديدًا؟
قبل قياس السكر: 7 تحضيرات لضمان الدقة
1 أحضر جهاز قياس نسبة السكر في الدم الخاص بك
غالبًا ما يُؤدي الذهاب إلى المستشفى لقياس سكر الدم إلى الإخلال بالجدول الزمني المعتاد لتناول الطعام وتناول الأدوية. قد تواجه ازدحامًا مروريًا في الطريق إلى المستشفى، أو طوابير طويلة بعد الوصول إليه، مما قد يُسبب لك الانزعاج، وغالبًا ما لا يعكس مستوى سكر الدم الحقيقي. لذا، يُعدّ جهاز قياس سكر الدم خيارًا نهائيًا للمرضى الذين لديهم الظروف اللازمة لشراء جهاز قياس سكر الدم.
عند اختيار جهاز قياس سكر الدم، عليك أن تختار ما يناسب إمكانياتك. إذا كان دخل عائلتك مناسبًا، فاختر ماركة مستوردة. أما إذا كانت إمكانياتك المادية لا تزال محدودة، فاختر ماركة محلية معروفة. لا تطمع في الرخيص.
2- معايرة جهاز قياس نسبة السكر في الدم كل شهر
يجب تنظيف جهاز قياس سكر الدم ومعايرته بانتظام. أبسط طريقة للمعايرة هي الذهاب إلى المستشفى لسحب عينة دم وريدية لقياس سكر الدم، واستخدام جهاز قياس سكر الدم الخاص بك. إذا كان مستوى سكر الدم في المستشفى أقل من 5.6 مليمول/لتر، يجب أن يكون مستوى سكر الدم في جهاز قياس سكر الدم ضمن نطاق الانحراف ±0.83 مليمول/لتر؛ أما إذا كان مستوى سكر الدم في المستشفى أكبر من أو يساوي 5.6 مليمول/لتر، فيجب أن يكون مستوى انحراف جهاز قياس سكر الدم ضمن نطاق الانحراف ±15%.
على سبيل المثال، إذا كان مستوى السكر في الدم في المستشفى 5.4 مليمول/لتر (أقل من 5.6 مليمول/لتر)، فيجب أن يكون مستوى الجلوكوز في الدم المقاس بواسطة جهاز قياس الجلوكوز في الدم بين 4.6 و6.2 مليمول/لتر (ضمن نطاق الانحراف ±0.83 مليمول/لتر)؛ إذا كان مستوى السكر في الدم في المستشفى 6.8 مليمول/لتر (أكبر من 5.6 مليمول/لتر)، فيجب أن يكون مستوى الجلوكوز في الدم المقاس بواسطة جهاز قياس الجلوكوز في الدم بين 5.8 و7.8 مليمول/لتر (ضمن نطاق الانحراف ±15%).
يُنصح بمعايرة جهاز قياس سكر الدم شهريًا. إذا كان الانحراف كبيرًا، يُنصح باستبداله.
3. يجب أن تتطابق ورقة الاختبار والأداة
قبل إجراء الاختبار، تأكد من تطابق قيمة الباركود المعروضة على شاشة جهاز قياس سكر الدم مع الباركود الموجود على شريط الاختبار. يُعدّ نسيان تعديل الرمز السبب الأكثر شيوعًا للأخطاء عند قياس سكر الدم. بالطبع، يمكنك أيضًا التفكير في استخدام جهاز قياس سكر دم لا يتطلب تعديلًا، مما يُسهّل عليك الأمر كثيرًا. بالإضافة إلى ذلك، يجب حفظ ورقة الاختبار في مكان بارد وجاف، وعدم تعريضها للهواء لفترة طويلة. انتبه لتاريخ انتهاء صلاحية ورقة الاختبار، ولا تستخدمها بعد انتهاء صلاحيتها.
4- اغسل يديك قبل إجراء الاختبار
إذا لم تكن أصابعك "نظيفة"، وخاصة إذا قمت بإمساك الفاكهة أو تقشيرها ولم تغسلها جيدًا، فإن نتائج قياس نسبة السكر في الدم ستكون أعلى بكثير من نسبة السكر الحقيقية في الدم.
5يجب أن تكون الأصابع جافة
بعد غسل اليدين أو تطهيرهما بالكحول، يُرجى الانتظار حتى يتبخر الماء أو الكحول ويجف قبل سحب عينة الدم. وإلا، فسيؤدي الماء أو الكحول إلى تخفيف تركيز الدم، وستكون نسبة السكر في الدم المُقاسة أقل من النسبة الحقيقية.
6 حجم الدم كافي
يجب إدخال إبرة سحب الدم في الإصبع بعمق يسمح بخروج قطرات الدم بشكل طبيعي. إذا أُدخلت الإبرة بعمق سطحي، فلن يكون تدفق الدم سلسًا، وسيختلط الدم المسحوب يدويًا بكمية كبيرة من سوائل الأنسجة، وسيُخفف، وستكون نسبة السكر في الدم المقاسة أعلى من نسبة السكر الحقيقية.
7 إعادة الاختبار وتغيير الأيدي
إذا كنت تشك في أن نتيجة قياس سكر الدم خاطئة، فلا تستخدم نفس اليد، ناهيك عن الإصبع نفسه. يُفضل إعادة المحاولة باليد الأخرى. لأن الألم يُحفز إطلاق المواد المُسببة للالتهابات والمُضيّقة للأوعية الدموية، لذا ستكون النتائج مختلفة تمامًا عند قياس سكر الدم من نفس اليد.
بعد إجراء اختبار السكر: اسأل نفسك 17 سؤالاً، فحص ذاتي وتصحيح ذاتي
قد تؤثر التغييرات الطفيفة في النظام الغذائي، وممارسة الرياضة، والانفعالات، والنوم، والأدوية، والدورة الشهرية لدى النساء على مستويات سكر الدم. لذلك، عند قياس سكر الدم، يجب مراعاة جميع الجوانب. بعد قياس سكر الدم، اسأل نفسك بعض الأسئلة، وقم بإجراء فحص ذاتي وتصحيح ذاتي، واكتشف أسباب ارتفاع أو انخفاض سكر الدم، وتجنب هذه الأمور التي تؤثر على سكر الدم من الآن فصاعدًا.
・هل وقت تناول الطعام هو نفسه المعتاد؟
・هل كميات الوجبات هي نفسها المعتادة؟
・هل تنوع الأطعمة غني؟
・هل أنواع الأدوية هي نفسها المعتادة؟
・هل جرعة الدواء هي نفسها المعتادة؟
・هل يتم تناول الدواء في الوقت الصحيح؟
・هل تمارس الرياضة كل يوم؟
・هل فترة التمرين هي نفسها المعتادة؟
・هل وقت التمرين هو نفسه المعتاد؟
・هل شدة التمرين هي نفسها المعتادة؟
・هل مستوى نشاطك هو نفسه المعتاد؟
・هل تعاني من انخفاض نسبة السكر في الدم عند تناول وجبات الطعام بعد ممارسة الرياضة؟
・هل أنت غير سعيد أو حزين؟
・هل هناك الكثير من ضغوط العمل؟
・هل تعاني من الأرق؟
・هل بقيت مستيقظا حتى وقت متأخر؟
・هل سبق لك أن نمت؟
إذا كان مستوى السكر في الدم مرتفعًا في إحدى المرات، فلا تقلق بشأن ذلك
يراجع العديد من مرضى السكري المستشفى لفحص سكر الدم مرة شهريًا أو أكثر، وفي أغلب الأحيان، يُجرون فحص سكر الدم أثناء الصيام لتقييم مدى السيطرة على السكري، وهو فحص غير موثوق. في حال ارتفاع سكر الدم، يُفضل إعادة الفحص في اليوم التالي، أو فحص الهيموغلوبين السكري.
