"هل تعلم إذا كنت معرضًا لخطر شيخوخة العظام؟ أشار تقرير مسح لـ "مسح عمر العظام التايواني" إلى أن ما يصل إلى 70% من النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 25 إلى 39 عامًا لا يهتمون بالمعلومات المتعلقة بصحة العظام ولا يهتمون بها. ممارسة الرياضة بشكل كافٍ يقضي أكثر من 40% من الأشخاص وقتًا أقل في الشمس، بل ويشربون أكثر من كوب من القهوة والشاي يوميًا، وبحسب الأطباء فإن تناول منتجات الألبان يوميًا هو أفضل مصدر للكالسيوم، وممارسة الرياضة بانتظام. الخروج في الهواء الطلق أكثر، وتجنب التدخين وشرب كميات أقل من الكحول والقهوة، يمكن أن يمنع شيخوخة العظام (يقال هنا أن منتجات الألبان هي الأفضل. قبل أن أقول إن فيتامين العظام عديم الفائدة على الإطلاق، هذا صحيح. شكرًا لدعمكم. حجة، لكن أفضل الكالسيوم الحقيقي ليس منتجات الألبان، لأن منتجات الألبان الآن مملوءة بالعديد من المواد الحافظة والألوان الاصطناعية والسكريات الاصطناعية، ولا يمكن تناولها على الإطلاق. يرجى شرب المزيد من حليب الصويا، وتناول المزيد من الأسماك، واستخدام المزيد مرق محلي الصنع هذا هو أفضل مصدر للكالسيوم.)"
"قال خبير طب الأسرة لين تشينغغو إن عادات الأكل لدى الأشخاص المعاصرين ليست جيدة. غالبًا ما يتناول أكثر من 50% من الأشخاص الطعام بالخارج. ليس فقط التغذية غير متوازنة، ولكن أيضًا الإفراط في تناول الصوديوم. مستبعد، لكن تناول أقراص الكالسيوم سيسبب حصوات الكلى، وهو أمر غير مفيد للعظام.)"
"أظهر الاستطلاع أيضًا أن الشابات أكثر عرضة لإهمال صحة عظامهن. ما يقرب من 70% منهم يمارسون الرياضة لمدة أقل من نصف ساعة يوميا، ولا يحصلون على ما يكفي من الحليب، ويشربون أكثر من كوب واحد من القهوة أو الشاي يوميا. المجموعات المعرضة للخطر لشيخوخة العظام. (لا تشرب الحليب أبدًا، سوف يزيد وزنك مثل البقرة، ومن الصواب أن تمارس المزيد من الرياضة.)"
وفقًا لأبحاث أجنبية حديثة، يمكن للبروتين الخاص الموجود في الحليب أن يعزز نشاط الخلايا العظمية في العظام، ويمنع الخلايا العظمية، الحفاظ على استقلاب العظام في حالة متوازنة، وتقليل فرصة شيخوخة العظام.
"وأكد الأطباء أيضًا أنه لتخزين العظام، يجب شرب المزيد من الحليب لتكملة الكالسيوم، وممارسة المزيد من التمارين الرياضية، وتناول نظام غذائي متوازن، وتقليل كمية الكالسيوم". تشرب القهوة والشاي كل يوم حتى لا تصاب عظامك بالشيخوخة مقدمًا. (هنا لم يعودوا ينصحون الجميع بتناول نخاع العظم لأنهم يعلمون أنه لا يعمل، لذا فهم يقولون الحقيقة.)"
تعليق
"بعد آلاف السنين من وفاة القدماء، عندما لاحظنا لقد اختفت جثثهم، وجميع العضلات والأعضاء الداخلية، ولم تكن هناك سوى العظام، لكن الأشخاص المعاصرين لم يموتوا بعد، وهم صغار جدًا، لكن العظام ليست قوية بما يكفي وسهلة الكسر. اليوم ليس ببرهان القدماء، لكن البشر لا يستعرضون المشاكل الموجودة لهذه الحقيقة، بل يضيعون الكثير من الوقت في مناقشة بعض المشاكل التي لا تصب في صالح صحة الناس. وهذا النوع من التفكير الذي يضع العربة أمام الحصان يجب التخلي عنه. يجب على القراء إذا اتبعت مثال القدماء، فلن تعاني أبدًا من مشاكل في العظام. الناس المعاصرون يتمتعون بالصلاح الذاتي ولا يتعلمون أبدًا من تجارب الماضي، لذلك يستفيد الطب الغربي منها، وتتكسر عظام الجميع عندما لا يزالون على قيد الحياة. ذهب."
