ما هي كمية الحليب التي يحتاجها الطفل يوميًا؟ وجد مكتب الصحة في مقاطعة تايتشونغ أن متوسط استهلاك الحليب اليومي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و12 عامًا أقل من كوب واحد. يؤثر نقص الكالسيوم على النمو وقد يؤدي إلى هشاشة العظام في المستقبل. بالإضافة إلى كوبين من الحليب يوميًا، يوصي خبراء التغذية بتناول أطعمة غنية بالكالسيوم، مثل الخضراوات والدجاج ونودلز المأكولات البحرية، مع إضافة الحليب وبعض القرنبيط، للحصول على طبق متكامل من المعكرونة غني بالألوان والنكهات. كما يوجد طبق يُسمى "حليب الزنجبيل"، وهو عبارة عن مزيج من الحليب وعصير الزنجبيل، وكلها وجبات غداء مغذية غنية بالكالسيوم أطلقتها المدارس عشية المهرجان العالمي للألبان في 27 سبتمبر. وجد مكتب الصحة أن كمية الحليب التي يستهلكها أطفال المدارس في الصين غير كافية بشكل واضح، وأن نقص الكالسيوم سيؤثر على نموهم. كوبان من الحليب يوميًا هما الكمية الأساسية فقط. يوصي خبراء التغذية بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم في جميع جوانب الحياة للحفاظ على صحة العظام. تتوفر في الأسواق العديد من أقراص الكالسيوم، وهي أيضاً من مصادر امتصاص الكالسيوم. مع ذلك، فإن المكملات الغذائية ليست بجودة المكملات الدوائية، والمكملات الغذائية ليست بجودة مكملات التمارين الرياضية. إن اتباع نظام غذائي متوازن هو الأهم. (تقرير من قناة FTV الإخبارية، بقلم تشياو زويو ولين زيكسيانغ، تايتشونغ)
تعليق
الإجابة الصحيحة على هذا السؤال هي أنك لست بحاجة لشرب كوب كامل من الحليب. أفضل مصدر للكالسيوم هو الأطعمة الطبيعية. الحليب مخصص للعجول، وتركيزه الغذائي عالٍ جدًا، ولا يحتاجه إلا سكان المناطق الجبلية. أما سكان السهول، فيشربونه بكثرة، مما يؤدي إلى استهلاك مفرط للعناصر الغذائية، وبالتالي ظهور أنواع غريبة من البشر. لذلك، في الماضي، عندما لم تكن بلادنا غنية بالموارد، لم يكن هناك بدناء. أما الآن، فالبدناء قليلون في كل مكان، بفضل الحليب.
استكشف فاكسني: أقلام الحقن | خراطيش زجاجية | أعشاب الطب الصيني التقليدي
إخلاء مسؤولية طبية
المعلومات الواردة في هذا المقال مقدمة لأغراض المعلومات والتثقيف العامة فقط، ولا تُعد نصيحة طبية أو تشخيصًا أو علاجًا. استشر دائمًا أخصائيًا مؤهلاً للرعاية الصحية قبل البدء في أي دواء أو مكمل أو نظام علاجي أو التوقف عنه أو تعديله.
المنتجات المذكورة على faxne.com هي أجهزة طبية ومنتجات متعلقة بالصحة مخصصة للاستخدام تحت إشراف مهني. قد تختلف النتائج الفردية. الإشارات إلى أدوية محددة (بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر الإنسولين، وناهضات مستقبلات GLP-1، وهرمون النمو HGH والعلاجات ذات الصلة) هي لأغراض إعلامية فقط ولا تشكل تأييدًا أو وصفة طبية.
لا يدعي faxne.com أن أي منتج يمكنه تشخيص أي مرض أو علاجه أو شفائه أو الوقاية منه. في حالة الطوارئ الطبية، اتصل فورًا بخدمات الطوارئ المحلية.
