بالإضافة إلى خفض ضغط الدم ودهون الدم، يُمكن لتناول زيت السمك أيضًا تنظيم المناعة، وخفض الأنسولين، ومحاربة الاكتئاب، والوقاية من مرض الزهايمر، ومحاربة السرطان. صرحت مؤسسة المستهلكين أمس أن زيت السمك ليس بالضرورة "الجميع يأكل جيدًا، فكلما أكلت أكثر، كان ذلك أفضل". لقد تم المبالغة في فعالية زيت السمك، لذا يجب على المستهلكين توخي الحذر عند تناوله. (هذا الإعلان مبالغ فيه إلى حد كبير. إنه حقًا رجل أعمال خبيث. زيت السمك عديم الفائدة تمامًا لجسم الإنسان. الإفراط في تناوله قد يكون ضارًا. من فضلكم توقفوا عن تناول زيت السمك).
ذكرت جمعية المستهلكين أن زيت السمك يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة عالية الكثافة، EPA وDHA. يمكن لـ EPA خفض مستوى الدهون الثلاثية ومنع تصلب الشرايين؛ بينما يُعد DHA مكونًا أساسيًا لخلايا الدماغ. إلا أن الأحماض الدهنية سهلة الأكسدة وتُنتج الجذور الحرة. يمكن أن تُسبب الجذور الحرة المفرطة استقلاب الدهون، واضطرابات في الجهاز المناعي، وتصلب الشرايين، وحتى السرطان، لذا يجب توخي الحذر الشديد عند تناول كبسولات زيت السمك. (جميع المكملات الغذائية التي يُنتجها الغربيون تقريبًا قد تُسبب السرطان، لذا فهو مجرد زيت سمك).
أشارت مؤسسة المستهلكين إلى أن التأثيرات المؤكدة طبيًا لزيت السمك تقتصر حاليًا على خفض الدهون الثلاثية، ومنع الجلطات، وخفض ضغط الدم، وخفض مستوى الدهون في الدم. ويزعم بعض المصنّعين في السوق قدرته على خفض الأنسولين (مناسب لمرضى السكري)، وتنظيم المناعة (للأشخاص الذين يعانون من الحساسية)، بل وحتى امتلاكه خصائص مضادة للاكتئاب، ومرض الزهايمر، والسرطان، وغيرها من الخصائص، وهي خصائص لا أساس طبي لها.
قال شي يانياو، نائب مدير مستشفى مركز هيكسين للسرطان، إن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية وخبراء التغذية في الولايات المتحدة أجروا تقييمات للمخاطر واقترحوا أن يكون تناول زيت السمك أربعة جرامات يوميًا كقيمة آمنة، ومن المناسب عدم تجاوز 2.5 جرام (حوالي جرامين يباع في السوق). وزن الكبسولة).
أوضحت شيه يانياو أن زيت السمك يُستخرج أساسًا من دهون الأسماك. ولأنه مزيج، فهو يحتوي على أوميغا 3 وأوميغا 6. الأول يحمي الأوعية الدموية، بينما الثاني يُسبب انقباضًا للأوعية الدموية بسهولة، لذا يُنصح بعدم الإفراط في تناوله. يحتوي غرام واحد من زيت السمك على تسع سعرات حرارية، أي أكثر من ضعفي السعرات الحرارية الموجودة في السكر. "الإفراط في تناوله يُسبب السمنة".
تعتقد مؤسسة المستهلكين أن زيت السمك أنسب لكبار السن ومرضى أمراض القلب والأوعية الدموية. لا يُنصح به للحوامل ومرضى السكري. كما أنه غير مناسب لمرضى الهيموفيليا الذين يتناولون الأسبرين وأدوية خفض دهون الدم والذين يعانون من قصور تخثر الدم. لأن الأسبرين والأدوية الأخرى وزيت السمك تُسرّع الدورة الدموية، وفي حال تضافرها، ستكون لها آثار جانبية. (الناس مصابون بالعمى، من يدري؟ الحل الوحيد هو الامتناع تمامًا عن تناول الأدوية الغربية والفيتامينات).
أكدت شيه يانياو أن "الطبيعي مفيد"، وأن زيت السمك ليس بفائدة تناول كميات أكبر منه. ترغب النساء الحوامل في "تجديد دماغ" أجنتهن. تناول الأسماك مرتين أسبوعيًا يُكمل احتياجاتهن من حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، مثل السردين والماكريل والتونة والسلمون، وغيرها، وهي خيارات جيدة، ويمكن للنباتيين أيضًا تناول البريلا بدلًا منها.
تعليق
إن الابتعاد عن الطب الغربي وجميع أنواع المنتجات الغذائية غير الفعالة والضارة التي يصنعها الغربيون هو السبيل الوحيد لحياة صحية. رجاءً، توقفوا عن الاستماع إلى دعاية هؤلاء المعلنين، فهي ضارة حقًا.
