وينطبق الأمر نفسه على مرضى السكري الذين يتحكمون بمستوى السكر في الدم. تتراوح نسبة الإصابة بالسكري بين 10% و12%. لا يمكن اختيار الإصابة بالسكري، لكن النسبة المتبقية البالغة 90% تعتمد على مدى فهمك للسكري وكيفية تحكمك بمستوى السكر في الدم وإدارته.
من المؤكد أن الأشخاص الذين يعانون من المشاعر الستة التالية سيعانون من تدهور متزايد في السيطرة على مرض السكري.
1- مريض سكري يعاني من الاكتئاب والشكاوى
يجد العديد من مرضى السكري صعوبة في تقبّل تشخيصهم بالمرض لأول مرة. يشكون من ظلم القدر لهم وكيف أصيبوا به. يؤدي التذمر من هذه المشاعر السلبية مباشرةً إلى الاكتئاب، مما يُسبب الأعراض التالية:
1. انخفاض المزاج، وانخفاض المشاعر، والاكتئاب والتشاؤم.
2. بطء التفكير، وانخفاض الكلام النشط، وتباطؤ سرعة الكلام بشكل ملحوظ.
3. انخفاض النشاط الإرادي، وعيش حياة سلبية وكسولة، وعدم الرغبة في القيام بالأشياء، وعدم الرغبة في التفاعل مع الناس من حولك، وتجنب التفاعلات الاجتماعية.
يقع مركزنا العاطفي الذي ينظم العواطف في منطقة ما تحت المهاد في الدماغ، كما يقع مركزنا العصبي في الدماغ الذي ينظم الغدد الصماء في منطقة ما تحت المهاد أيضاً.
لذلك، يمكن أن تؤدي التغيرات العاطفية السلبية المفرطة وطويلة الأمد إلى خلل في الغدد الصماء، وتؤدي إلى تقلبات كبيرة في نسبة السكر في الدم، وتجعل السيطرة على مرض السكري صعبة.
التدابير المضادة
بعد الإصابة بمرض السكري، مهما اشتكيت من الاكتئاب، فلن يُجدي ذلك نفعاً. بل على العكس، ستؤثر هذه المشاعر السلبية على حالتك الصحية وعملك وحياتك، وستجعلها في النهاية فوضى عارمة، مما سيزيد من خطورة حالتك.
لا يمكنك التحكم في مستوى السكر في الدم بشكل جيد إلا من خلال الحفاظ على صحة قلبك، والتعامل مع مرض السكري بابتسامة، والتعاون الفعال مع الأطباء في العلاج، والتعلم بجدية للمعرفة المتعلقة بالوقاية من مرض السكري وعلاجه، والقيام بعمل جيد بموقف إيجابي، وتنظيم حياتك الخاصة.
إذا كان اكتئابك حادًا ولا تستطيع التغلب عليه بمفردك، فعليك طلب استشارة نفسية من طبيب نفسي في أقرب وقت ممكن. وإذا لزم الأمر، يمكنك استخدام أدوية مضادة للاكتئاب.
مريضان مصابان بداء السكري يكسران الإناء
هذا مظهر من مظاهر التشاؤم وخيبة الأمل، ويتجلى أساسًا في اليأس من المرض واللامبالاة في العمل والحياة وعلاج المرض. في العمل، يظهر ذلك في الإهمال والكسل؛ وفي الحياة، يظهر في التبذير غير المنضبط وإهدار الحياة، كالتدخين وشرب الكحول بإفراط، والسهر ليلًا، والذهاب إلى النوادي الليلية أو لعب الورق، وما إلى ذلك.
كثيراً ما يقول مرضى السكري إنهم سيتحسنون بعد الأكل والشرب واللعب، وأنهم سيموتون لأنهم يشعرون بالشبع. هذا سلوك شائع لدى هذه الفئة من الناس.
ستؤثر هذه المشاعر والسلوكيات أيضاً على علاج مرض السكري. فبسبب سوء التحكم في مستوى السكر في الدم، وعدم الانضباط في العمل والحياة، تظهر مضاعفات السكري مبكراً، مما يؤثر سلباً على جودة حياة المريض، ويؤدي في النهاية إلى حلقة مفرغة.
التدابير المضادة
أولاً وقبل كل شيء، يجب أن نعلم أن مرض السكري قابل للسيطرة. فما دام مستوى السكر في الدم تحت السيطرة لفترة طويلة، لا تحدث مضاعفات أو تتأخر، ويكون متوسط العمر المتوقع ونوعية الحياة مماثلة للأشخاص العاديين.
انطلاقاً من هذا الاعتقاد، يجب تصحيح العادات الحياتية السيئة ونمط الحياة، والتعاون بنشاط مع علاج الطبيب، وتناول الأدوية في الوقت المحدد، والتحكم في نسبة السكر في الدم، ومراجعة أخصائي نفسي للحصول على استشارة نفسية عند الضرورة.
3 مرضى سكري يتوقون إلى نتائج سريعة
كما يُقال، لا يُمكنك تناول التوفو الساخن على عجل. إنّ التسرّع في تحقيق النجاح هو نوع من القلق وعدم الصبر تجاه مرض السكري، ويتجلّى ذلك في الرغبة في إنجاز الأمور بسرعة فائقة عندما يتعلّق الأمر بعلاج السكري. فبالإضافة إلى التسبّب في تقلبات حادة في مستوى السكر في الدم، فإنّ الأشخاص الذين يسعون للعلاج الطبي على عجل سيشعرون بالقلق ويبحثون عن العلاج في كل مكان، ممّا يؤدّي إلى الارتباك في اختيار الأدوية، واتّباع نظام غذائي غير منتظم، واتّباع أساليب تمارين رياضية غير متناسقة، ممّا يجعل من الصعب السيطرة على مستوى السكر في الدم.
التدابير المضادة
اقرأ المزيد من المقالات العلمية الشائعة في المجلات الدورية، وافهم تمامًا أن داء السكري مرض مزمن يتطلب علاجًا طويل الأمد ومستمرًا. تخلص من نفاد صبرك، وحافظ على نظرة إيجابية، وتعامل مع علاج السكري بعقلانية.
التزم بأساليب العلاج الصحيحة، وحدد طبيبًا متخصصًا في مرض السكري، وابقَ على اتصال دائم، وأصر على المراجعة الدورية، وحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم.
4 مرضى سكري يستسلمون في منتصف الطريق
كما قال القدماء، قد يبذل المرء جهداً عظيماً، ثم يتراجع، ويستنفد ثلاث مرات. وينطبق الأمر نفسه على علاج مرض السكري، الذي يتطلب المثابرة.
الاستسلام في منتصف الطريق شعورٌ بالكسل والانحطاط. بعد سنواتٍ من العلاج بتغيير نمط الحياة وتناول أدوية خفض السكر، يتمتع مرضى السكري بمستوى سكر دمٍ جيد، ويشعرون بالرضا عن أنفسهم، ولا يعانون من أي مضاعفات. لكن تدريجيًا، يتكاسلون ويتراخون، ويخففون من التزامهم بالعلاج القياسي للسكري، ولا يلتزمون بالعلاجات المنتظمة. وفي النهاية، يؤدي إعادة الفحص إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم وظهور مضاعفات.
التدابير المضادة
اضبط مزاجك، واحرص على مراجعة المستشفى بانتظام لضبط مستوى السكر في دمك، والتأكد من عدم وجود أي مضاعفات. خلال فترة إقامتك في المستشفى، يمكنك رؤية مرضى السكري الذين يعانون من مضاعفات، وفهم مخاطر هذه المضاعفات، وتحفيز روحك المعنوية لمواجهة مرض السكري.
التزم بتناول الدواء في الوقت المحدد، والتزم بنمط حياة صحيح، وحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم، وضغط الدم، ودهون الدم، ولزوجة الدم، وغيرها من المؤشرات لمنع أو تأخير حدوث المضاعفات وتطورها.
5 مرضى سكري متورطون للغاية ويهتمون كثيراً
هذا نوع من العقلية الوسواسية والمريبة، التي تشكك في الآخرين وفي الحياة، وتسعى أيضاً إلى الكمال بشكل مفرط، وتطالب بشكل خاص بالتمييز بين الصواب والخطأ، بين الأبيض والأسود، في كل شيء في العالم.
ومع ذلك، من الصعب على الكثير من الناس والأشياء في العالم أن تكون مثالية، لذلك سيشعر هؤلاء الأشخاص بالحيرة والتردد في اختيار خطط علاج مرض السكري والأدوية.
إن الاهتمام المفرط بفعالية الأدوية وآثارها الجانبية، والقلق بشأن المكاسب والخسائر، يؤدي في النهاية إلى تفويت فرصة العلاج، مما ينتج عنه ارتفاع غير منضبط في نسبة السكر في الدم، ومضاعفات مبكرة، والتأثير على نوعية الحياة.
التدابير المضادة
يجد الأشخاص ذوو هذا النوع من الشخصية، وخاصة النساء في سن اليأس، صعوبة في التكيف النفسي. يُنصح باستشارة طبيب متخصص في مرض السكري عند زيارة الطبيب. من الأفضل أن يكون الطبيب الذي يستقبل عددًا محدودًا من المرضى يوميًا ليساعد تدريجيًا في توجيه الحالة النفسية ومساعدتها على التكيف.
توجّه إلى مستشفى يضمّ عيادة تمريض متخصصة بمرض السكري، واستمع إلى المريض وإلى التوجيهات التفصيلية التي يقدمها الممرضون المختصون. إذا لم تتمكن من تغيير حالتك النفسية، فعليك مراجعة طبيب نفسي في أقرب وقت ممكن، وتناول الأدوية المضادة للذهان إذا لزم الأمر.
6- مرضى السكري الذين يتبعون الاتجاه بشكل أعمى ويفتقرون إلى الآراء المستقلة
هذا النوع من الأصدقاء المصابين بمرض السكري متردد في التعامل مع الأمور، ويفتقر إلى رأيه الخاص، ويتأثر بسهولة بالآخرين.
اتباع أحدث صيحات علاج السكري دون تفكير. فإذا رأيتَ ما يتناوله الآخرون من أدوية فعّالة لخفض سكر الدم، ستتبعها أنت أيضاً، بغض النظر عن مدى ملاءمتها لجسمك وحالتك. أو قد تستمع إلى توصيات الآخرين وتتناول بعض المنتجات الصحية أو تلك التي لا تُخفّض سكر الدم. هذه الوصفات المزعومة لخفض سكر الدم، لا تُؤدي في النهاية إلى ضبط مستوى السكر في الدم، بل تُلحق الضرر بوظائف الكبد والكلى، وتُسبب مضاعفات السكري.
التدابير المضادة
ينبغي علينا محاولة تجنب حضور اجتماعات بيع المنتجات الصحية المختلفة والمشاركة بنشاط في أنشطة التثقيف الصحي التي ينظمها الطاقم الطبي وموظفو مراكز خدمات الصحة المجتمعية.
بالإضافة إلى ذلك، يجب على مرضى السكري الذين يتمتعون بهذا النوع من الشخصية والعقلية أن يطلبوا من أقاربهم مساعدتهم في اتخاذ القرار الصحيح فيما يتعلق بعلاج السكري. يجب عليهم مراجعة المستشفى بانتظام لإجراء الفحوصات الدورية وتعديل خطة العلاج في الوقت المناسب.
يدرك جميع مرضى السكري تأثير النظام الغذائي والرياضة والأدوية على مستوى السكر في الدم. ولا ننسى تأثير الحالة المزاجية والعواطف والحالة النفسية وغيرها من المشكلات النفسية على مرض السكري. فالحالة المزاجية الجيدة تُعدّ عاملاً أساسياً في تحديد خطة علاج مرض السكري.
إن التمتع بمزاج جيد كل يوم هو دواء جيد لعلاج مرض السكري.
استكشف منتجات فاكسني: