لعالم النفس الاجتماعي الأمريكي فستنجر حكم مشهور جدًا، يُعرف باسم "قانون فيستنجر": 10% من الأشياء في الحياة خارجة عن سيطرتنا، بينما الـ 90% الأخرى هي شيء يمكننا التحكم فيه.
وينطبق الشيء نفسه على مرضى السكري الذين يتحكمون في نسبة السكر في الدم. نسبة الإصابة بمرض السكري هي 10% إلى 12%. لا يمكنك اختيار الإصابة بمرض السكري. لكن الـ 90% المتبقية تعتمد على كيفية فهمك لمرض السكري وكيفية التحكم في نسبة السكر في الدم وإدارتها.
من المؤكد أن الأشخاص الذين يعانون من المشاعر الستة التالية سيكون لديهم سيطرة أسوأ وأسوأ على مرض السكري.
1 مريض سكري يعاني من الاكتئاب والشكاوى
يجد الكثير من مرضى السكري صعوبة في قبول الأمر عندما يتم تشخيص إصابتهم بمرض السكري لأول مرة. يشكون من أن القدر ظلمهم وكيف أصيبوا بمرض السكري. الشكوى من هذه المشاعر السلبية ستؤدي مباشرة إلى الاكتئاب، مما يؤدي إلى الأعراض التالية:
1. انخفاض المزاج وانخفاض العاطفة والاكتئاب والتشاؤم.
2. بطء التفكير وتقليل الكلام النشط وإبطاء سرعة الكلام بشكل ملحوظ.
3. انخفاض النشاط الإرادي، وعيش حياة سلبية وكسولة، وعدم الرغبة في القيام بالأشياء، وعدم الرغبة في التفاعل مع الأشخاص من حولك، وتجنب التفاعلات الاجتماعية.
يقع مركزنا العاطفي الذي ينظم العواطف في منطقة ما تحت المهاد في الدماغ، كما يوجد مركز الأعصاب في دماغنا الذي ينظم الغدد الصماء في منطقة ما تحت المهاد أيضًا.
لذلك، فإن التغيرات العاطفية السلبية المفرطة وطويلة الأمد يمكن أن تسبب خللًا في الغدد الصماء، وتؤدي إلى تقلبات كبيرة في نسبة السكر في الدم، وتجعل من الصعب السيطرة على مرض السكري.
الإجراءات المضادة
بعد إصابتك بمرض السكري، مهما كنت تشتكي من الاكتئاب، فلن يساعدك ذلك. على العكس من ذلك، ستؤثر هذه المشاعر السلبية على حالتك وعملك وحياتك، وفي النهاية ستجعل عملك وحياتك في حالة من الفوضى، وهذا بدوره سيجعل حالتك أكثر خطورة.
فقط من خلال الحفاظ على قلب طبيعي، والتحية والتعامل مع مرض السكري بابتسامة، والتعاون بنشاط مع علاج الأطباء، والتعلم بضمير حي المعرفة ذات الصلة بالوقاية من مرض السكري وعلاجه، والقيام بعمل جيد بموقف إيجابي وترتيب حياتك الخاصة هل تستطيع التحكم فيها جيداً. سكر الدم.
إذا كان اكتئابك شديدًا ولا تستطيع تعديله بنفسك، فيجب عليك طلب الاستشارة النفسية من طبيب نفسي في أسرع وقت ممكن. إذا لزم الأمر، يمكنك استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب.
2 مريض سكري يكسران الوعاء
هذا مظهر من مظاهر التشاؤم وخيبة الأمل، ويتجلى بشكل رئيسي في اليأس من المرض وعقلية عدم التدخل في العمل والحياة وعلاج المرض. في العمل، يتجلى في الركود والكسل؛ وفي الحياة، يتجلى ذلك في تبديد وإهدار حياة الفرد بشكل غير منضبط، مثل التدخين والشرب غير المنضبط، والسهر في وقت متأخر من الليل، والنوادي أو لعب الورق، وما إلى ذلك.
غالبًا ما يقول مرضى السكري إنهم سيتحسنون بعد الأكل والشرب واللعب، وسيموتون لأنهم شبعوا. وهذا سلوك نموذجي لهذا النوع من الناس.
مثل هذه المشاعر والسلوكيات ستؤثر أيضًا على علاج مرض السكري. بسبب ضعف التحكم في نسبة السكر في الدم والعمل والحياة غير المنضبطين، تأتي مضاعفات مرض السكري في وقت مبكر، مما سيؤثر بشكل خطير على نوعية حياة المريض ويشكل في النهاية حلقة مفرغة.
التدابير المضادة
أولاً وقبل كل شيء، يجب أن نعرف أنه يمكن السيطرة على مرض السكري. وطالما تم التحكم في نسبة السكر في الدم لفترة طويلة، لا تحدث مضاعفات أو تتأخر، ويكون العمر الافتراضي ونوعية الحياة هو نفس الأشخاص العاديين.
وبهذا الاعتقاد، يجب تصحيح العادات المعيشية ونمط الحياة السيئة، والتعاون بشكل فعال مع علاج الطبيب، وتناول الدواء في الوقت المحدد، والتحكم في نسبة السكر في الدم، ومراجعة طبيب نفسي للحصول على الاستشارة النفسية عند الضرورة.
3 مرضى السكر الذين يتوقون للحصول على نتائج سريعة
كما يقول المثل، لا يمكنك تناول التوفو الساخن على عجل. إن الرغبة في النجاح هي نوع من القلق ونفاد الصبر بشأن مرض السكري، والذي يتجلى في الرغبة في إنجاز الأمور بين عشية وضحاها عندما يتعلق الأمر بعلاج مرض السكري. بالإضافة إلى التسبب في تقلب نسبة السكر في الدم مثل السفينة الدوارة، فإن الأشخاص الذين يبحثون عن العلاج الطبي على عجل سيكونون أيضًا قلقين ويطلبون العلاج الطبي في كل مكان، مما يؤدي إلى الارتباك في الأدوية، والنظام الغذائي غير المنتظم، وأساليب التمارين الرياضية غير المتسقة، مما يجعل من الصعب التحكم في الدم. سكر.
التدابير المضادة
ادرس المقالات العلمية الأكثر شيوعًا في المجلات العادية وافهم تمامًا أن مرض السكري هو مرض مزمن يتطلب علاجًا مستمرًا وطويل الأمد. صحح نفاد صبرك، وحافظ على حسن الخلق، وتعامل مع علاج مرض السكري بعقل سليم.
الالتزام بطرق العلاج الصحيحة والتعرف على طبيب كبير لمرض السكري والبقاء على اتصال دائم والإصرار على المراجعة الدورية والمحافظة على ثبات نسبة السكر في الدم.
4 مرضى السكر الذين يستسلمون في منتصف الطريق
كما قال القدماء يمكن للمرء أن يبذل جهدا كبيرا ثم يتراجع وينهك ثلاث مرات. الأمر نفسه ينطبق على علاج مرض السكري، الأمر الذي يتطلب المثابرة.
الاستسلام في منتصف الطريق هو عاطفة كسولة ومنحطة. بعد عدة سنوات من العلاج بنمط الحياة وأدوية سكر الدم، يتمتع مرضى السكري بتحكم جيد في نسبة السكر في الدم، ويشعرون بالرضا عن أنفسهم، ولا يعانون من أي مضاعفات. وتدريجياً، يصبحون كسالى ومتراخين، ويتراخون في العلاج القياسي لمرض السكري، ولا يلتزمون بالعلاجات المنتظمة. أدت إعادة الفحص في النهاية إلى زيادة نسبة السكر في الدم وحدوث مضاعفات.
التدابير المضادة
اضبط حالتك المزاجية، وادخل إلى المستشفى بانتظام لضبط نسبة السكر في الدم، وتحقق مما إذا كانت هناك مضاعفات. أثناء الإقامة في المستشفى، يمكنك رؤية مرضى السكري الذين يعانون من مضاعفات، وفهم مخاطر المضاعفات، وتحفيز الروح القتالية لعلاج مرض السكري.
الالتزام بتناول الدواء في مواعيده والالتزام بنمط الحياة الصحيح والمحافظة على استقرار نسبة السكر في الدم وضغط الدم ونسبة الدهون في الدم ولزوجة الدم وغيرها من المؤشرات لمنع أو تأخير حدوث وتطور المضاعفات.
5 مرضى السكر الذين يتشابكون كثيرًا ويهتمون أكثر من اللازم
هذا نوع من العقلية الوسواسية والشك والشك في الآخرين والحياة، كما أنهم يسعون إلى الكمال أكثر من اللازم، وخاصة المطالبة بالتمييز الصحيح من الخطأ، بالأبيض والأسود، لكل شيء في العالم.
ومع ذلك، يصعب على العديد من الأشخاص والأشياء في العالم أن يكونوا مثاليين، لذلك سيكون هؤلاء الأشخاص متشابكين ومترددين في اختيار خطط علاج مرض السكري والأدوية.
الاهتمام المفرط بفعالية الأدوية وآثارها الجانبية، والقلق بشأن المكاسب والخسائر، وفي نهاية المطاف تفويت فرصة العلاج، مما يؤدي إلى عدم السيطرة على نسبة السكر في الدم، ومضاعفات مبكرة، والتأثير على نوعية الحياة.
الإجراءات المضادة
يجد الأشخاص الذين يتمتعون بهذا النوع من الشخصية، وخاصة النساء في سن اليأس، صعوبة في ضبط عقليتهم. يوصى بطلب استشارة طبيب كبير في مرض السكري عند زيارة الطبيب. من الأفضل أن تكون طبيبًا لديه عدد محدود من المواعيد يوميًا للمساعدة في توجيه العقلية وضبطها ببطء.
اذهب إلى المستشفى الذي يضم عيادة ممرضة متخصصة في مرض السكري واستمع إلى المريض والتعاليم التفصيلية للممرضات المحترفات. إذا كنت لا تزال غير قادر على ضبط عقليتك، فيجب عليك رؤية طبيب نفسي في الوقت المناسب وعلاج نفسك بالأدوية المضادة للذهان إذا لزم الأمر.
6 مرضى السكري الذين يتبعون الاتجاه بشكل أعمى ويفتقرون إلى الآراء المستقلة
هذا النوع من الأصدقاء المصابين بالسكري غير حاسم في التعامل مع الأمور، ويفتقر إلى رأيه الخاص، ويتأثر بسهولة بالآخرين.
اتبع الاتجاه السائد في علاج مرض السكري بشكل أعمى. إذا رأيت ما يتناوله الآخرون لتناول أدوية جيدة لخفض نسبة السكر في الدم، فسوف تتبعهم، بغض النظر عما إذا كانت هذه الأدوية مناسبة لجسمك وحالتك. أو يمكنك الاستماع إلى توصيات الآخرين وتناول بعض المنتجات الصحية أو المنتجات التي ليس لها أي تأثير على خفض السكر في الدم. ما يسمى بالوصفة السرية لخفض نسبة السكر في الدم، في النهاية لم يتم التحكم في نسبة السكر في الدم، ولكنها تسببت في تلف وظائف الكبد والكلى وحدوث مضاعفات مرض السكري.
الإجراءات المضادة
يجب أن نحاول تجنب حضور اجتماعات مبيعات المنتجات الصحية المختلفة والمشاركة بنشاط في أنشطة التثقيف الصحي التي ينظمها الطاقم الطبي والعاملون في مراكز خدمة صحة المجتمع.
بالإضافة إلى ذلك، يجب على مرضى السكري الذين لديهم هذا النوع من الشخصية والعقلية أن يطلبوا من أقاربهم مساعدتهم في اتخاذ القرار الصحيح عندما يتعلق الأمر بعلاج مرض السكري. يجب عليك الذهاب إلى المستشفى لإجراء فحوصات منتظمة وتعديل خطة العلاج في الوقت المناسب.
يعرف جميع مرضى السكري تأثير النظام الغذائي وممارسة الرياضة والأدوية على نسبة السكر في الدم. ولا تنس تأثير المزاج والعواطف والعقلية وغيرها من المشاكل النفسية على مرض السكري. المزاج الجيد هو أيضًا المفتاح لتحديد علاج مرض السكري لدينا.
التمتع بمزاج جيد كل يوم هو دواء جيد لعلاج مرض السكري.
