ما هو العامل الأكثر أهمية في تكييف الجسم؟

في الآونة الأخيرة، جاء المزيد والمزيد من الأصدقاء للسؤال عن المشاكل الجسدية، ومختلف الاضطرابات الجسدية المعقدة تصيب بالدوار. أستطيع أن أشعر بضيق الجميع، لذلك دعونا نتحدث اليوم عن العامل الأكثر أهمية في تنظيم الجسم.

1 مزاج جيد

قبل بضعة أيام، أجرت مجلة علم النفس مقابلة معي، وأعربت عن هذه الفكرة. في الواقع، حياة شعبنا المعاصر أكثر تعقيدًا بكثير من حياة القدماء. أراد القدماء معرفة أخبار زملائهم، وقد يستغرق الأمر عدة أشهر لكتابة الرسائل. ولذلك، فإن ما يعرفونه أساسًا هو الأشياء الموجودة في القرية، لكن الأشخاص المعاصرين لا يعرفون ذلك. دائرة أصدقاء WeChat، الذين اشتروا فيلا، وسافروا إلى الخارج، يمكنك رؤيتها بوضوح. علاوة على ذلك، فإن ميزة هذه الدائرة من الأصدقاء هي إظهار أشياءك الجيدة، فتمتلئ الشاشة بتناول الطعام اللذيذ، والسفر إلى الخارج للعب، وتوبيخ رئيس العمل، والعمل الإضافي والسهر، والنتيجة هي الوهم بأنني لست جيدًا مثل الجميع.

في الواقع، أنا فقط أستخدم هذا كمثال لتوضيح أن عقليتنا معقدة للغاية. جميع أنواع الصراعات العائلية وثقافة المؤامرات المؤسسية في الوحدة ستجعلنا مصابين نفسياً. تمثل الأمراض الناجمة عن مثل هذه المشاعر السيئة مشكلة كبيرة في المجتمع الحديث. لذلك، من المفيد جدًا ضبط انفعالاتك، وتعلم أنظمة التفكير المختلفة، وتعلم بعض الأدوات التي يمكن أن تجعلك تشعر بالراحة، مثل ممارسة الخط، وتعلم التاي تشي، والغناء والرقص.

2 التخلص من العادات المعيشية السيئة

ترجع هذه المشكلة بالأساس إلى الجهل بالعلاقة بين السماء والإنسان، مثل اضطراب العمل والراحة، والأرق ليلاً، والنعاس أثناء النهار؛ مثل تناول البطيخ المجمد وشرب البيرة الباردة في الشتاء؛

في الواقع، الإنسان جزء من الطبيعة، لذلك سوف نتغير وفقًا لإيقاع الطبيعة. إذا تمكنا من فهم طريق الطبيعة وضبط أنفسنا، فمن المؤكد أن جسمنا سيحافظ على حالة بسيطة، ولكن لأن شعبنا الحديث أكثر نشاطا، هناك العديد من الوسائل التقنية، لذلك نريد دائما أن نتجاوز قوانين الطبيعة، وهي غير واقعية. هذه المشكلة، من ناحية، هي الرغبة المفرطة، ومن ناحية أخرى، إنها الجهل بقوانين الطبيعة. الجهلاء لا يخافون.

لذلك، من خلال خفض رغباتنا، والعيش حياة بسيطة، وفي الوقت نفسه فهم طريق الطبيعة، يمكننا أن نحظى بحياة منتظمة وننسق بين تشي ودمنا.

هذا الجزء من المحتوى، يمكنك التعلم شيئًا فشيئًا، والتعلم شيئًا فشيئًا، وإحراز التقدم شيئًا فشيئًا، وستصبح أكثر وأكثر كفاءة في حكمة الحياة.
3 التعرف على نفسك

إذا بدأ الجميع في الاهتمام بالأسئلة السابقة، فسيتم اعتبار ذلك الطريق إلى الصحة. بعد ذلك، يجب أن تكون على دراية بجسمك وتفهمه.

جسمنا لديه العديد من الأسرار. لديها الجوهر، تشي، الدم، سوائل الجسم، والسوائل كأساس مادي لها، وتشغيل خطوط الطول، وتعاون يين ويانغ. إنه مثل مكوك فضائي متطور، وحتى أكثر السفن الفضائية تعقيدًا لا يمكن مقارنتها بأجسامنا، لأنه حتى الآن يستطيع البشر بناء سفن فضائية، لكنهم لا يستطيعون صنع إنسان حي. إذن، هذا كنز ثمين، ألا تريد أن تعرف عنه؟

يمكننا تعلم خطوط الطول. بعد التعلم، يمكننا حل العديد من المشكلات عن طريق الكشط البسيط والحجامة والكى. إذا لم يتم عائق تشي والدم، فإن الجسم سوف يتعافى من تلقاء نفسه. ولذلك سوف يقوم حسابنا الرسمي بطرح طرق العلاج الخارجية مثل الكى والحجامة خلال الشهرين الماضيين. يمكنك المتابعة للتعلم والفهم تدريجيًا. على حد علمي، هناك العديد من الأصدقاء الذين عالجوا أنفسهم وعائلاتهم من بعض الأمراض عن طريق الكى البسيط. هذا في الواقع بسيط جدًا، فقط التعلم والمثابرة. طالما أن خطوط الطول دون عائق، فهذا أمر جيد.

عند تعلم العلاج الغذائي، يجب عليك أولاً أن تتعلم نظرية اللياقة البدنية. كل واحد منا ينتمي إلى دستور معين. نظرية الدستور هذه ليست معقدة على الإطلاق. لا يوجد سوى ثمانية أو تسعة أنواع. إذا كنت تدرس بجد، سوف تتعلم ذلك في نهاية المطاف.

سألني أحد الأصدقاء، أي نوع من اللياقة البدنية لدي؟ كيف أفعل ذلك؟ أشعر أن لديك بضع قنابل معلقة على جسدك، ماذا تفعل؟ في الواقع، إنها تنخفض واحدًا تلو الآخر. ليس من الصعب على الإطلاق الحصول على واحد وواحد أقل. كل ما في الأمر هو أنه في بعض الأحيان يصاب الناس به في نفس الوقت، ويصاب به البعض واحدًا تلو الآخر. وهذا يتطلب منا أن نتعلم. هناك مرات عديدة يقوم فيها ممارسو الطب الصيني بتفكيك القنابل واحدة تلو الأخرى.

دعني أعطيك مثالاً. على سبيل المثال، يعاني بعض الأصدقاء من ركود الدم، وفي الوقت نفسه هناك مشكلة نقص الين أو نقص الدم. في هذا الوقت، ماذا علي أن أفعل؟ أعتقد أنه يمكنك تغذية الين أولاً، مثل صنع الحساء من الأرض الخام، والجينسنغ الرملي، وOphiopogon japonicus، وشربه لمدة أسبوع تقريبًا، وسوف تتحسن الحالة العامة لنقص الين . يمكن أن يكون لديك تأثيرات حتى لو كنت تتناول Liuwei Dihuang Wan، وبعد ذلك يمكنك استخدام ثلاثة Qifen تم تناولها في نفس الوقت. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص الدم، يمكنك تناول مرهم Yuling أولاً، أو نقع قدميك باستخدام Taohong Siwu Decoction. بشكل عام، يمكنك إضافة مسحوق سانكي لإزالة ركود الدم بعد حوالي أسبوع. افعل ذلك في نفس الوقت، طالما أنك تعاني بالفعل من ركود الدم، إذا كان الاتجاه صحيحًا، فيمكننا التحسن تدريجيًا.

من بين قرائي عدد كبير من الأصدقاء الذين، من خلال هذه الطريقة، اعتنوا بأجسادهم بشكل جيد للغاية. لقد تعافوا من مشاكلهم الجسدية التي لم يتم تصحيحها لسنوات عديدة. وبعض الأصدقاء لا يدرسون كثيرًا ولا يفهمون الجسم على الإطلاق، فيقولون شيئًا كهذا: "يا إلهي، لماذا أعاني من كل أنواع المشاكل، ماذا علي أن أفعل؟ من أين أبدأ" للتكيف، كيف يمكنني أن أصبح أفضل وأفضل؟ هالو."في الواقع، أعتقد أنه مع هذا الوقت، إذا درست بعناية، فسوف تصبح أكثر وضوحًا، لأن تحليل الجسم في الطب الصيني دقيق جدًا بالفعل، والطب الصيني يأخذ طريقًا من التعقيد إلى البساطة. وطالما أنك تدرس، ستجد أن الطب الصيني قد أوضح لك جذور المشكلة. وطالما تم تعديل الجذر، سيتم فرز الفروع والأوراق الخارجية المعقدة.

طالما وجدت الاتجاه والتزمت به، فسوف تتحسن تدريجيًا. علينا أن نعرف أن جسمنا لديه قدرة تعافي قوية جدًا، وطالما قدمنا ​​له القليل من المساعدة، فإنه سيبدأ في إصلاح نفسه!

لذلك، تعلم كيفية فهم الجسم، ثم ابحث عن طريقة، والالتزام به، فهذا عامل ضروري لتنظيم الجسم!

4 ممارسة التمارين الرياضية الصحيحة

ويجب الإشارة إلى ذلك، فنحن لا نمارس الرياضة كثيرًا الآن. عادت أختي من أستراليا. عملت في مدرسة في أستراليا. وقالت إن الأطفال في الخارج يقضون الكثير من الوقت في ممارسة الرياضة، لكن أطفالنا لا يمارسون الرياضة بشكل كافٍ. وسوف يصبح هذا الاختلاف أكبر وأكبر. في الواقع، فإن المجتمع الحديث بأكمله هو اتجاه الآلات التي تحل محل الرياضة البشرية. نصعد إلى الطابق العلوي ونستقل المصعد ونخرج للقيادة ونستخدم الغسالة لغسل الملابس. ولذلك فإن فرص ممارسة الرياضة أقل بكثير، وإذا جلسنا في المكتب فإن قلة ممارسة الرياضة تكون أسوأ.

عندما يفتقر الشخص إلى التمارين الرياضية، سيكون تدفق تشى والدم بطيئًا نسبيًا، مما يؤدي إلى الركود. من ناحية أخرى، يمكن للتمرين أن يسرع تدفق تشي والدم، مما يسمح للجسم بالعثور على المشاكل وتسريع الإصلاحات.

يمكننا أن نسأل أنفسنا، هل نصر على ممارسة الرياضة كل يوم؟ هل لدينا طريقة للتمرين تناسبنا؟

يقدر أن معظم الناس سيجيبون بالنفي. سيجيب الكثير من الناس بأنهم مشغولون وليس لديهم وقت لممارسة الرياضة.

في الواقع، في هذا العالم، يأتي الجسد دائمًا في المقام الأول. طالما رأيت هذا، سيكون لديك الوقت لممارسة الرياضة، صحيح؟

حسنًا، هذا كل شيء لهذا اليوم. في الواقع، لا يريد العامل الطبي أن يتدفق المرضى إلى ما لا نهاية. بعد كل شيء، الأمراض تمثل الألم. لذلك، آمل أن نتمكن من الحفاظ على الوعي الذاتي وأن يكون لدينا القوة لضبط أنفسنا. أعتقد أن الجميع سيتحركون بالتأكيد نحو مسار صحي!

أخيرًا، دعونا نراجع بعض الرسائل السابقة للفجل المبشور الذين عملوا بجد لاستعادة الجسم والعقل لأنفسهم أو لعائلاتهم:

لقد اشتريت كل كتب Dr. كتب لوه، ولقد استفدت كثيرا! يعاني الطفل من ضعف البنية بسبب قصور الطحال والسعال التحسسي والتهاب الأنف ونزلات البرد المتكررة. وبحسب محتوى الكتاب، يتم علاج الطفل، ويستطيع الآن السيطرة عليه بشكل أساسي من التطور إلى حالة خطيرة. شكرًا روب!

——فرحة 2017.28

يتم دائمًا الاحتفاظ بـ Su Ye وHuai Yam وJiao Sanxian وChicken Ingold في المنزل، وجميعهم مفيدون جدًا. من الواضح أن ابني لا يمرض كثيرًا في الشتاء. لقد استخدمت أيضًا الوصفة الطبية للتخلص من "تراكم الطعام المتكرر" من قبل. ونتيجة لذلك، تحسن نوم الطفل بشكل ملحوظ. في الماضي، كان يستغرق النوم على السرير ما لا يقل عن نصف ساعة. الآن غفوت في غضون دقائق قليلة بعد رواية القصة. يبدو أنه "من الصعب النوم عندما لا تكون المعدة متناغمة". شكرًا روب!

—— هان ينغ 2017.28

أصيب ابني بنزلة برد منذ بضعة أيام، وقد أدى كشط نقطة الوخز بالإبر Dazhui ووضع الكمادات الساخنة إلى حل المشكلة.

—— هواكسي مون شادو 2017.28

لقد كنت أصر على استخدام الكى منذ أكثر من عامين، وأود أن أشارككم بعض الخبرة الخاصة بي: إذا كنت مصابًا بنزلة برد، فما عليك سوى استخدام الكى على نقطة الوخز Dazhui، و سيتم علاج البرد. في العامين الماضيين استخدمت الكى لنزلات البرد والسعال ولم أتناول أي دواء.

—— مينجيو 2017.32

أقوم بالكي منذ أكثر من عام. بالنسبة لنزلات البرد، أقوم دائمًا بالكي عند نقطة Dazhui عندما أشعر أنني سأصاب بنزلة برد أو سأصاب بنزلة برد فقط. سيتم الشفاء من البرد خلال يومين على الأكثر.

—— طريقة رائعة لجين 2017.32

تاو تي تشينغ الخاص بالعم لو قوي حقًا. كنت أعاني من عسر الطمث. كنت في كثير من الأحيان شاحبًا، وأتعرق في جميع أنحاء جسدي، وكانت أطرافي باردة. وعندما كانت الحالة شديدة، كنت أعاني من القيء والإسهال، وكنت طريح الفراش. بعد الاستماع إلى أغنية Tao Te Ching، لم أشعر بأي شيء عندما أتيت إلى هنا، وهو أمر لا يصدق بالنسبة لي. الآن أفكر في الأمر كثيرًا، وأشعر بأنني أقل تفاؤلًا بكثير، وأقل قلقًا وتشابكًا، وبالتالي فإن الطاقة والدم سلسة. أنا حقًا أشكر المعلم لوه، فأنا لم أتناول أي دواء مطلقًا، وتاو تي تشينغ دواء جيد، وليس مريرًا.

—— بوير 2017.39

تحدث عن الغضب بدقة شديدة! لقد فهمت أخيرًا ردود أفعالي المختلفة، الكبيرة والصغيرة. لا عجب أن طبيب الطب الصيني يصف دائمًا دواء خافض للحرارة عندما أذهب إلى مستشفى الطب الصيني التقليدي. وبعد تناوله أشعر بالإسهال والبرد. ربما يكون ذلك لتصفية غضبي، وبالفعل هدأ قليلاً، والآن يوجد شق طولي كبير جاف في منتصف اللسان. الفم مليء باللعاب، وعليك أن تنظر بعناية لرؤيته. وربما تركه الغضب (لأسباب العمل) في الماضي، لأن اللسان ليس حاداً الآن. في الشهر الماضي، اشتريت Jiawei Xiaoyao Pills لأول مرة عندما رأيت حبوب Xiaoyao. وبعد تناولهم شعرت بألم في الظهر. يمكن شراء حبوب Xiaoyao المنكهة فقط في Tongrentang (Jiuzhitang)! لذلك بدأت أتعلم من د. مقال Luo على WeChat في أغسطس 2015، وفهم تدريجيًا حالتي الجسدية والعقلية. لقد أصبحت أكثر راحة في استخدام العديد من الأدوية الصينية الحاصلة على براءة اختراع. الآن لا يزال جسدي عرضة للتعب والنعاس طوال اليوم، لكنه تحسن مقارنة بالشهر الماضي. تحسين شكرا لك د. لو على تعميم العلوم اليومية، والتي أصبحت دورة إلزامية بالنسبة لي كل يوم. إن شكوكي السابقة حول معرفة الطب الصيني (بما في ذلك وجهات النظر المختلفة لمختلف ممارسي الطب الصيني) يتم حلها باستمرار.

—— بينج بينج 2017.39

تابع قناة لوه دالون لتعلم الطب الصيني. منذ ما يقرب من 4 أشهر، تواكب قناة دلون التقدم، وحقق علاج الأمراض المزمنة نتائج رائعة. لقد استمعت إلى Da Lun College لمدة أقل من شهرين. سمعت 175 في وقت سابق، وما زلت اللحاق بالركب. لقد تعلمت ضبط مزاجي ولست متشابكًا للغاية. لا أستطيع الذهاب إلى الفصل بعد الآن. الآن فقط فهمت ما كتبه Luo Bo ذات مرة في المقال، "الحب عميق وبلا حياة"، هذه الجملة أيقظتني، شكرًا لك Luo Bo!

—— انسوا Worry Grass 2017.315

منذ يناير، كنت أستمع إلى Tao Te Ching كل يوم، وكنت أستمع إلى العدد 203، الذي لا يزال على بعد 100 إصدار من الإصدار الأخير. يزداد قلبي ثراءً تدريجيًا، ويصبح ذهني أكثر هدوءًا. لقد أصبحت أفضل خلال شهرين، ممتلئًا وسعيدًا، وسأستمر في الاستماع إليها. شكرا جزيلا للدكتور. حب لو العظيم، لجميع الكائنات الواعية!

—— بنفسجي فاتح 2017.315

شكرًا لك د. لو! تقرحات الفم المتكررة التي أعاني منها منذ أكثر من عشر سنوات اختفت في العامين الماضيين. أعتقد أنه كان نتيجة أكل اليام والرحمانية بعد أن قرأت د. كتاب لو ومن حسن حظي أن أتمكن من قراءة د. كتاب لو إنه لأمر مبارك جدًا أن نؤمن بالطب الصيني ونتبعه! شكرًا لك مرة أخرى! نأمل أن يستفيد منه المزيد من الأشخاص!

—— Huang Runfa 2017.316

لقد استمعت إلى السيد. لوه تاو تي تشينغ منذ العام الماضي، ولقد تعلمت الكثير! لقد كنت شخصًا حساسًا وهشًا منذ أن كنت طفلاً، وأحب أن أغمر نفسي في مشاعري. لقد كنت في حالة من الاكتئاب والقلق لفترة طويلة، حتى أنني أفكر في الانتحار كل يوم. خلال تلك الفترة، كان الأمر مؤلمًا للغاية، وطلبت المساعدة من طبيب نفسي، لكن دون جدوى. في أحد أيام العام الماضي شاهدت هذا البرنامج للسيد . لو من جبال الهيمالايا لسبب ما. لأنني كنت دائمًا مهتمًا بـ Tao Te Ching، لقد استمعت إليه، ثم خرج الأمر عن السيطرة! لأكون صادقًا، في البداية أردت فقط أن أفهم ما كان يتحدث عنه الطاو تي تشينغ، لكنني لم أتوقع أن تحل هذه الكلمات والتفسيرات الألم والقلق المتراكم في قلبي لسنوات عديدة مثل نسيم الربيع والمطر، و مزاجي يتحسن كل يوم، وعقليتي تتحسن كل يوم الصحة، هذا حقًا دواء القلب الرحيم! كنت أعاني في كثير من الأحيان من الأرق، ولكنني الآن أنام بهدوء كل ليلة. كنت أشتكي من الآخرين، لكن الآن أنا إيجابي ومتفائل كل يوم، وعلاقاتي الشخصية أفضل بكثير. على أية حال، لقد أثر فيني وغيرني كثيرًا! غالبًا ما قال المعلم لو أنك لست بحاجة إلى شكرك، ولكن كيف لا يمكنك أن أشكرك! هذا الامتنان هو رد الفعل الطبيعي الناتج عن إيثارك غير الأناني. إنه مجرد حمل الفيل ويذهب العالم. أتمنى حقًا أن تتاح لي الفرصة لمقابلتك، وسأمنحك انحناءة عميقة. شكرًا لك أستاذ لوه، شكرًا لك لاو تزو، شكرًا لك شيان شيان في العصور القديمة. كيف ممتنة! وشكرًا لكم أيها المحررون الأعزاء على عملكم الشاق!

—— Cuicui 2017.316

الأكاديمية المتقدمة تغذي القلب. بعد الاستماع إليها لمدة شهرين تقريبًا، تعلمت أن أترك الأمر ببطء، ولم يكن قلبي متشابكًا للغاية، وقد أحرزت تقدمًا بسيطًا. في الأيام العشرة الماضية أو نحو ذلك، كان هناك خلاف صغير حول مسألة تافهة. في الماضي، لا بد أنه كان غاضبًا جدًا لدرجة أنه مرض مرة أخرى، ولكن هذه المرة، بالاعتماد على الاستماع إلى طاو تي تشينغ، لم يكن منافسًا له كثيرًا، ونجا دون أن يعاني من الربو. أوه شكرا روب! شكرًا زيي!

—— انسَ قلق العشب 2017.329