في الآونة الأخيرة، ازداد عدد الأصدقاء الذين يسألون عن مشاكلهم الجسدية، وأصبحت الاضطرابات الجسدية المعقدة المختلفة تُثير الذهول. أشعر بضيق الجميع، لذا دعونا نتحدث اليوم عن أهم عامل في تنظيم الجسم.
1 مزاج جيد
قبل بضعة أيام، أجرت مجلة علم نفس مقابلة معي، وعبّرتُ عن هذه الفكرة. في الواقع، حياة شعبنا المعاصر أكثر تعقيدًا بكثير من حياة القدماء. كان القدماء يرغبون في معرفة أخبار زملائهم، وقد يستغرق كتابة الرسائل عدة أشهر. لذلك، ما يعرفونه أساسًا هو أمور القرية، أما الناس المعاصرون فلا. مجموعة أصدقاء على WeChat، اشتروا فيلا، وسافروا إلى الخارج، يمكنك رؤيتها بوضوح. علاوة على ذلك، فإن ميزة هذه المجموعة هي التباهي بمزاياك، لذا تمتلئ الشاشة بصور تناول الطعام اللذيذ، والسفر إلى الخارج للعب، وتوبيخ المدير، والعمل الإضافي، والسهر، والنتيجة هي وهم أنني لست جيدًا مثل الجميع.
في الواقع، أستخدم هذا كمثال فقط لتوضيح مدى تعقيد عقليتنا. جميع أنواع الخلافات العائلية وثقافة المؤامرات المؤسسية في الوحدة ستُسبب لنا إصابات نفسية. تُشكل الأمراض الناجمة عن هذه المشاعر السلبية مشكلة كبيرة في المجتمع الحديث. لذلك، من المفيد جدًا ضبط مشاعرك، وتعلم أنظمة تفكير متنوعة، وتعلم بعض الأدوات التي تُشعرك بالراحة، مثل ممارسة الخط العربي، وتعلم التاي تشي، والغناء والرقص.
2- التخلص من العادات السيئة
إن هذه المشكلة ناجمة في الأساس عن الجهل بالعلاقة بين السماء والإنسان، مثل اضطراب العمل والراحة، والأرق في الليل، والنعاس أثناء النهار؛ مثل تناول البطيخ المجمد وشرب البيرة الباردة في الشتاء؛
في الواقع، الإنسان جزء من الطبيعة، لذا يتغير وفقًا لإيقاعها. إذا استطعنا فهم آلية الطبيعة وضبط أنفسنا، فستحافظ أجسامنا بالتأكيد على حالتها البسيطة، ولكن لأن الإنسان المعاصر أكثر نشاطًا، فهناك العديد من الوسائل التقنية، لذا نسعى دائمًا لتجاوز قوانين الطبيعة، وهو أمر غير واقعي. هذه المشكلة، من جهة، هي رغبة مفرطة، ومن جهة أخرى، هي جهل بقوانين الطبيعة. الجاهلون لا يهابون شيئًا.
لذلك، من خلال خفض رغباتنا، والعيش حياة بسيطة، وفي الوقت نفسه فهم طريق الطبيعة، يمكننا أن نتمتع بحياة منتظمة وننسق تشي ودمنا.
في هذا الجزء من المحتوى، يمكنك أن تتعلم شيئًا فشيئًا، وتتعلم شيئًا فشيئًا، وتحرز تقدمًا شيئًا فشيئًا، وستصبح أكثر فأكثر كفاءة في حكمة الحياة.
3- معرفة نفسك
إذا بدأ الجميع بالانتباه للأسئلة السابقة، فسيُعتبر ذلك طريقًا نحو الصحة. بعد ذلك، يجب أن تكون على دراية بجسمك وتفهمه.
أجسادنا مليئة بالأسرار. أساسها المادي هو الجوهر، والطاقة الحيوية، والدم، وسوائل الجسم، ووظائف مسارات الطاقة، وتكامل الين واليانغ. إنها أشبه بمكوك فضائي متطور، حتى أعقد المركبات الفضائية لا تضاهيها، فحتى الآن، يستطيع البشر بناء مركبات فضائية، لكنهم لا يستطيعون صنع إنسان حي. إذن، هذا كنز ثمين، ألا ترغب في معرفته؟
يمكننا تعلم مسارات الطاقة. بعد التعلم، يمكننا حل العديد من المشاكل باستخدام الكشط البسيط والحجامة والكي. إذا لم تكن هناك أي عوائق في تشي والدم، سيتعافى الجسم تلقائيًا. لذلك، سيقدم حسابنا الرسمي طرق علاج خارجية مثل الكي والحجامة خلال الشهرين الماضيين. يمكنكم متابعتنا للتعلم والفهم تدريجيًا. على حد علمي، هناك العديد من الأصدقاء الذين شفوا بعض أمراضهم وأمراض عائلاتهم باستخدام الكي البسيط. الأمر في الواقع بسيط للغاية، فقط بالتعلم والمثابرة.ما دامت خطوط الطول غير مسدودة، فهذا أمر جيد.
عند تعلم العلاج الغذائي، يجب عليك أولاً تعلّم نظرية اللياقة البدنية. لكلٍّ منا بنية جسمية معينة. هذه النظرية ليست معقدة إطلاقاً، فهناك ثمانية أو تسعة أنواع فقط. بالدراسة الجادة، ستتقنها في النهاية.
سألني صديق: ما هي بنيتي الجسدية؟ كيف أحافظ عليها؟ أشعر وكأنني أعاني من ضغوطات، ماذا أفعل؟ في الحقيقة، الأمر يتراجع واحدة تلو الأخرى. ليس من الصعب الحصول على واحدة تلو الأخرى. لكن أحيانًا يصاب الناس بالضغوطات في نفس الوقت، والبعض يصاب بها واحدة تلو الأخرى. هذا يتطلب منا التعلم. في كثير من الأحيان، يُبطل ممارسو الطب الصيني هذه الضغوطات واحدة تلو الأخرى.
دعني أعطيك مثالاً. على سبيل المثال، يعاني بعض الأصدقاء من ركود الدم، وفي الوقت نفسه، هناك مشكلة نقص الين أو نقص الدم. في هذا الوقت، ماذا يجب أن أفعل؟ أعتقد أنه يمكنك تغذية الين أولاً، مثل صنع حساء بالأرض الخام، والجينسنغ الرملي، وOphiopogon japonicus، وشربه لمدة أسبوع تقريبًا، وستتحسن الحالة العامة لنقص الين. يمكنك الحصول على تأثيرات حتى إذا كنت تتناول Liuwei Dihuang Wan، ثم يمكنك استخدام ثلاثة Qifen تم تناولها في نفس الوقت. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص الدم، يمكنك تناول مرهم Yuling أولاً، أو نقع قدميك في مرق Taohong Siwu. بشكل عام، يمكنك إضافة مسحوق Sanqi لإزالة ركود الدم بعد حوالي أسبوع. افعل ذلك في نفس الوقت، طالما أنك تعاني بالفعل من ركود الدم، إذا كان الاتجاه صحيحًا، فيمكننا التحسن تدريجيًا.
من بين قرائي، هناك عدد كبير من الأصدقاء الذين اعتنوا بأجسامهم جيدًا بفضل هذه الطريقة. لقد تعافوا من مشاكلهم الجسدية التي لم تُعالج لسنوات طويلة. وبعضهم لا يدرس كثيرًا ولا يفهم الجسم إطلاقًا، فيقولون: "يا إلهي، لماذا أعاني من كل هذه المشاكل؟ ماذا أفعل؟ من أين أبدأ في التكيف، كيف يمكنني التحسن أكثر فأكثر؟ يا إلهي". في الواقع، أعتقد أنه مع مرور الوقت، إذا درست بعناية، ستزداد وضوحًا، لأن تحليل الجسم في الطب الصيني دقيق للغاية، والطب الصيني يسلك مسارًا من التعقيد إلى البساطة. ما دمت تدرس، ستجد أن الطب الصيني قد حدد لك جذر المشكلة. ما دام الجذر مُعالجًا، فسيتم حل الفروع والأوراق الخارجية المعقدة.
ما دمتَ تُحدد المسار الصحيح وتُحافظ عليه، ستتحسن تدريجيًا. علينا أن نُدرك أن أجسامنا تتمتع بقدرة تعافي قوية جدًا، وما دمنا نُقدم لها القليل من المساعدة، فستبدأ بإصلاح نفسها!
لذلك تعلم كيف تفهم الجسم، ثم ابحث عن الطريق، والتزم به، فهذا عامل ضروري لتنظيم الجسم!
4 تمارين رياضية مناسبة
تجدر الإشارة إلى أننا لا نمارس الرياضة بكثرة الآن. عادت أختي من أستراليا، حيث كانت تعمل في مدرسة هناك. قالت إن الأطفال في الخارج يقضون وقتًا طويلًا في ممارسة الرياضة، بينما أطفالنا لا يمارسونها بما يكفي. سيزداد هذا الفارق اتساعًا. في الواقع، يشهد المجتمع الحديث بأكمله توجهًا نحو استبدال الرياضة البشرية بالآلات. نصعد إلى الطابق العلوي ونستخدم المصعد، ونخرج للقيادة، ونستخدم الغسالة لغسل الملابس. لذلك، تقل فرص ممارسة الرياضة بشكل كبير، وإذا جلسنا في المكتب، فإن قلة الرياضة تزداد سوءًا.
عندما يفتقر الشخص إلى ممارسة الرياضة، يكون تدفق تشي والدم بطيئًا نسبيًا، مما يؤدي إلى ركود. من ناحية أخرى، يمكن لممارسة الرياضة أن تُسرّع تدفق تشي والدم، مما يسمح للجسم باكتشاف المشاكل وتسريع إصلاحها.
يمكننا أن نسأل أنفسنا: هل نُصرّ على ممارسة الرياضة يوميًا؟ هل لدينا طريقة مُناسبة لممارسة الرياضة؟
ومن المتوقع أن يجيب معظم الناس بالنفي.سيجيب الكثير من الأشخاص بأنهم مشغولون وليس لديهم وقت لممارسة الرياضة.
في الواقع، في هذا العالم، الجسد دائمًا يأتي في المقام الأول. ما دمتَ ترى هذا، فسيكون لديك وقت لممارسة الرياضة، أليس كذلك؟
حسناً، هذا كل شيء لهذا اليوم. في الواقع، لا يرغب العاملون في المجال الطبي في تدفق المرضى بلا نهاية. فالأمراض في نهاية المطاف تُمثل الألم. لذلك، آمل أن نحافظ على وعينا الذاتي وأن نمتلك القدرة على التكيف. أؤمن بأن الجميع سيسلكون طريقاً صحياً لا محالة!
وأخيرًا، دعونا نراجع بعض الرسائل السابقة للفجل المبشور الذي عمل بجد لاستعادة جسد وعقل نفسه أو عائلته:
اشتريتُ جميع كتب الدكتور لو تقريبًا، واستفدتُ كثيرًا! يعاني الطفل من ضعف في بنيته الجسدية بسبب نقص الطحال، والسعال التحسسي، والتهاب الأنف، ونزلات البرد المتكررة. ووفقًا لمحتوى الكتاب، يتلقى الطفل العلاج، ويمكنه الآن السيطرة على حالته ومنع تطورها إلى حالة خطيرة. شكرًا روب!
——جوي 2017.2.8
سو يي، هواي يام، جياو سانكسيان، وتشين إنغولد، جميعها في المنزل، وهي مفيدة جدًا. من الواضح أن ابني لا يمرض كثيرًا في الشتاء. كنتُ أستخدم الوصفة الطبية سابقًا للتخلص من تراكم الطعام المتكرر. ونتيجةً لذلك، تحسن نوم الطفل بشكل ملحوظ. في السابق، كان يستغرق النوم على السرير نصف ساعة على الأقل. الآن، غفوتُ في غضون دقائق قليلة بعد سرد القصة. يبدو أن النوم "غير مريح حقًا عندما تكون المعدة غير متناغمة". شكرًا روب!
—— هان ينغ 2017.2.8
لقد أصيب ابني بنزلة برد منذ أيام قليلة، وقد أدى كشط نقاط الوخز بالإبر في دازهوي ووضع كمادات ساخنة عليه إلى حل المشكلة.
—— ظل القمر هواشي 2017.2.8
أصررتُ على استخدام الكيّ لأكثر من عامين، وأودّ أن أشارككم تجربتي الشخصية: إذا كنتَ مصابًا بنزلة برد، فما عليك سوى وضع الكيّ على نقطة الوخز بالإبر في دازهوي، وستشفى من نزلة البرد. خلال العامين الماضيين، استخدمتُ الكيّ لعلاج نزلات البرد والسعال، ولم أتناول أي دواء.
—— مينجيو 2017.3.2
أستخدم الكيّ منذ أكثر من عام. لعلاج نزلات البرد، أستخدمه دائمًا عند نقطة دازوي عندما أشعر بقرب الإصابة بنزلة برد، أو ربما مجرد نزلة برد. يُشفى البرد في غضون يومين على الأكثر.
—— الطريق العظيم إلى جين 2017.3.2
كتاب تاو تي تشينغ للعم لو مؤثرٌ جدًا. كنتُ أعاني من عسر الطمث، وكنتُ شاحبًا في كثير من الأحيان، وأتعرق في جميع أنحاء جسدي، وأطرافي باردة. عندما اشتدت الأعراض، كنتُ أتقيأ وأُصاب بالإسهال، وأُلازم الفراش. بعد الاستماع إلى تاو تي تشينغ، لم أشعر بأي شيء عندما أتيتُ إلى هنا، وهو أمرٌ لا يُصدق بالنسبة لي. الآن، عندما أفكر في الأمر كثيرًا، أشعر بتفاؤل أقل بكثير، وقلق وتوتر أقل، لذا أصبحتُ طاقتي ودمي سلسين. أشكر المعلم لوه جزيل الشكر، لم أتناول أي دواء قط، تاو تي تشينغ دواءٌ جيد، وهو ليس مُرًا.
—— بوير 2017.3.9
تحدث عن الغضب بعمق! لقد فهمت أخيرًا ردود أفعالي المختلفة، الكبيرة والصغيرة. لا عجب أن طبيب الطب الصيني يصف لي دائمًا دواءً لتخفيف الحرارة عندما أذهب إلى مستشفى الطب الصيني التقليدي. بعد تناوله، أشعر بالإسهال والبرد. ربما كان ذلك لتخفيف غضبي، وقد زال قليلاً بالفعل، لذلك يوجد الآن شق جاف طولي كبير في منتصف اللسان. الفم مليء باللعاب، وعليك أن تنظر بعناية لرؤيته. ربما تركه الغضب (لأسباب العمل) في الماضي، لأن اللسان لم يعد حادًا الآن. في الشهر الماضي، اشتريت حبوب جياوي شياوياو لأول مرة عندما رأيت حبوب شياوياو. بعد تناولها، شعرت بألم في الظهر. يمكن شراء حبوب شياوياو المنكهة فقط في تونغرينتانغ (جيوزي تانغ)! لذلك بدأت أتعلم من مقال الدكتور لو على وي تشات في أغسطس 2015، وفهمت تدريجيًا حالتي الجسدية والنفسية.أصبحتُ أكثر راحةً في استخدام مختلف الأدوية الصينية الحاصلة على براءة اختراع. الآن، لا يزال جسدي يُعاني من التعب والنعاس طوال اليوم، ولكنه تحسّن مقارنةً بالشهر الماضي. شكرًا لك دكتور لو على ترويجك العلمي اليومي، الذي أصبح دورةً إلزاميةً لي يوميًا. تُحلّ شكوكي السابقة حول معرفة الطب الصيني (بما في ذلك اختلاف آراء ممارسيه) باستمرار.
—— بينج بينج 2017.3.9
تابعوا قناة لو دالون لتعلم الطب الصيني. منذ ما يقارب أربعة أشهر، واكبت قناة دالون التطور، وحقق علاج الأمراض المزمنة نتائج باهرة. استمعتُ إلى كلية دالون منذ أقل من شهرين. استمعتُ إلى ١٧٥ حلقة قبل ذلك، وما زلتُ أتابعها. تعلمتُ ضبط مزاجي، ولم أعد أشعر بالتوتر. لم أعد أستطيع حضور المحاضرات. الآن فقط فهمتُ ما كتبه لو بو في مقالته: "الحب عميق وبلا حياة". هذه الجملة أيقظتني، شكرًا لك يا لو بو!
—— انسَ القلق يا عشب 2017.3.15
منذ يناير، أستمع إلى كتاب "تاو تي تشينغ" يوميًا، وأستمع إلى العدد 203، الذي لا يزال يفصلني عنه 100 عدد. ازداد قلبي ثراءً تدريجيًا، وأصبح عقلي أكثر هدوءًا. لقد تحسنت حالتي في شهرين، أشعر بالشبع والسعادة، وسأستمر في الاستماع إليه. شكرًا جزيلًا للدكتور لو على حبه الكبير لجميع الكائنات الحية!
—— أرجواني فاتح 2017.3.15
شكراً لك يا دكتور لو! قرح الفم المتكررة التي عانيت منها لأكثر من عشر سنوات اختفت في العامين الماضيين. أعتقد أن ذلك كان نتيجة تناولي لليام والرحمانيا بعد قراءة كتاب الدكتور لو. من حسن حظي أن أتمكن من قراءة كتاب الدكتور لو. من حسن الحظ أن أؤمن بالطب الصيني وأتبعه! شكراً جزيلاً! أتمنى أن يستفيد منه المزيد من الناس!
—— هوانغ رونفا 2017.3.16
لقد استمعتُ إلى كتاب "تاو تي تشينغ" للسيد لوه منذ العام الماضي، وتعلمتُ منه الكثير! كنتُ شخصًا حساسًا وهشًا منذ صغري، وأُحبُّ الانغماس في مشاعري. عانيتُ من الاكتئاب والقلق لفترة طويلة، حتى أنني أفكّر في الانتحار يوميًا. خلال تلك الفترة، كان الأمر مؤلمًا للغاية، فلجأتُ إلى طبيب نفسي، لكن دون جدوى. في أحد أيام العام الماضي، شاهدتُ برنامجًا للسيد لوه من جبال الهيمالايا لسببٍ ما. ولأنني لطالما كنتُ مهتمًا بتاو تي تشينغ، استمعتُ إليه، ثم خرج عن السيطرة! بصراحة، في البداية أردتُ فقط فهم ما يتحدث عنه تاو تي تشينغ، لكنني لم أتوقع أن تُذيب هذه الكلمات والتفسيرات الألم والقلق المتراكم في قلبي لسنوات طويلة كنسيم الربيع والمطر، وأن مزاجي يتحسن يومًا بعد يوم، وأن عقلي يتحسن يومًا بعد يوم. يا له من دواءٍ للقلب رحيم! كنتُ أعاني من الأرق كثيرًا، لكنني الآن أنام نومًا هانئًا كل ليلة. كنتُ أشتكي من الآخرين، لكنني الآن إيجابي ومتفائل كل يوم، وعلاقاتي الشخصية أفضل بكثير... على أي حال، لقد أثر ذلك عليّ وغيّرني كثيرًا! لطالما قال الأستاذ لوه: "لا داعي للشكر، ولكن كيف لا نشكر؟" هذا الامتنان هو رد فعل طبيعي لإيثاركم غير الأناني. ما عليك سوى الإمساك بالفيل وينتهي الأمر. أتمنى حقًا أن تتاح لي فرصة مقابلتك، وسأنحني لك انحناءة عميقة. شكرًا لك يا أستاذ لوه، شكرًا لك يا لاو تزو، شكرًا لك يا شيان شيان في العصور القديمة. كم أنا ممتن! وشكرًا لكم أيها المحررون الأعزاء على جهودكم!
—— كويكوي 2017.3.16
الأكاديمية المتقدمة تُغذي القلب. بعد استماعي لها قرابة شهرين، تعلمتُ تدريجيًا التخلي عنها، لم يعد قلبي متشابكًا معها، وأحرزتُ تقدمًا طفيفًا. في الأيام العشرة الماضية تقريبًا، كان هناك خلاف بسيط حول أمر تافه.في الماضي، لا بد أنه كان غاضبًا جدًا لدرجة أنه مرض مجددًا، لكن هذه المرة، بالاعتماد على تاو تي تشينغ، لم يكن منافسًا له كثيرًا، ونجا دون أن يُصاب بالربو. شكرًا روب! شكرًا زيي!
—— انسَ القلق يا عشب 2017.3.29
